Taktilna glad je potreba tijela za dodirom. Najčešće se javlja kod male djece.
Problem s djecom
Nedostatak fizičkog kontakta može odgoditi psihološki razvoj dojenčeta. Uz pomoć dodira dijete uči svijet. Također mu je važno da dodiruje ruke drugih ljudi, posebno svoje majke. Dodirom se uspostavlja posebna veza između majke i djeteta. Ponekad plač bebe ne znači potrebu za hranom, spavanjem ili potrebu za promjenom pelene.
Uz plač, beba vam može reći "Želim se nositi" kako bi zadovoljila svoju taktilnu glad. Dijete lišeno majčinske naklonosti može biti sklono agresiji, nervozi, depresiji. Stoga novorođenče treba biti okruženo toplinom i ljubavlju.
Kinestetika
Nedostatak fizičkog kontakta najčešće se javlja kod djece iz disfunkcionalnih obitelji ili djece koja se hrane na bočicu. Ali ima onih koji višestruko više od drugih osjećaju potrebu za dodirom. Ta se djeca nazivaju kinestetičarima. Odnosno, bolje upijaju informacije dodirom ruku nego putem vida ili sluha.
Znakovi da je vaše dijete kinestetično:
- Beba je hiperaktivna. Teško mu je sjediti na jednom mjestu, stalno skače, trči ili se vrti. Teški su mu satovi na kojima se treba koncentrirati.
- Sve predmete koji su nadohvat ruke dijete treba dodirnuti i isprobati na zubu. Ovaj znak treba provjeriti kada mu ne padaju zubi.
- Kada dijete prvi put vidi novu igračku, dijete je trese, udara ili baca. Možda je neće ni pogledati, nego proučava rukama.
- Voli pritiskati tipke, prekidače, svirati s instrumentima za odrasle.
Ako sve gore navedeno opisuje ponašanje vašeg djeteta, najvjerojatnije je kinestetičar.
Preporuke
Odgoj djece nije lak zadatak, a odgajanje bebe uz taktilnu glad čini roditeljstvo mnogo težim. Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati svakodnevni život:
- sve dok je beba mala, možete je nositi u remenci;
- zajedno spavanje nadoknadit će nedostatak dodira vaše bebe;
- bilo koju radnju svog djeteta popratite dodirima, ako hvalite, onda ga pogladite po glavi, smirite - zagrlite, itd.
Dijete koje ne iskusi taktilnu glad postaje smirenije i samopouzdanije u odrasloj dobi.
Nedostatak taktilnih osjeta
Dodir ruku može nam puno reći o osobi. Uz pomoć dodira možemo odrediti svoj stav prema njemu na podsvjesnoj razini. I češće nego ne, ono što nam je naša intuicija govorila ispostavi se istinitim.
U zrelijoj dobi može se očitovati i taktilna glad. Jer svi se trudimo ne narušavati osobni prostor drugih. I mi sami nismo sretni što netko upada u našu zonu udobnosti.
Možete zadovoljiti taktilnu glad kod odraslih uz pomoć parnih plesova, grupnih sportova, seksa, itd. Ali malo ljudi prakticira dvoranski ples ili bob. Stoga postoji još jedan način da se utaži takva glad – zagrljaji. U trenucima samoće naše unutarnje dijete počinje cviliti: "Želim da me drže!" U tim trenucima zagrljaji igraju vrlo važnu ulogu u našim životima. Uz njihovu pomoć osjećamo toplinu, sigurnost i emocionalnu bliskost sa svojim najdražima.
Haptički kontakt: prednosti
Psiholozi savjetuju grljenje najmanje osam puta dnevno. Ljudski taktilni kontakt:
- poboljšava imunitet;
- stimulira središnji živčani sustav;
- povećava se razina hemoglobina u krvi;
- Proizvodi oksitocin, hormon koji podiže raspoloženje.
Grljanje također poboljšava dobrobit osoba s autizmom, kao i onih koji pate od povećane anksioznosti.
Zagrljaji
Snažni zagrljaji odlično su oružje za rješavanje živčane napetosti. Svakog dana čovjek dolazi u stresne situacije. Problemi na poslu, u osobnom životu ili je telefon jednostavno ostao bez struje u krivo vrijeme. Sve to utječe na naše zdravlje.
Sedativi se jednostavno brišu s polica ljekarni. Ali zašto, ako se tablete mogu zamijeniti snažnim zagrljajima? IZpsihološki trening svakim danom postaje sve popularniji. Zahvaljujući njima, zagrljaji se vraćaju u naš svakodnevni život.
Utažiti taktilnu glad na druge načine
Također se događa da čovjek jednostavno nema s kim razmijeniti tople dodire, koliko god to tužno zvučalo. Zatim postoje i drugi načini borbe protiv taktilne gladi:
- kontrastni tuš. Naravno, neće zamijeniti ljudsku toplinu, ali će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Samomasaža. Na ovaj način možete bolje osjetiti svoje tijelo.
- Masaža od strane stručnjaka. Uklonite nedostatak dodira rukama za nominalnu naknadu.
- Nabavite kućnog ljubimca. Kućni ljubimci također mogu dati osjećaj topline i nježnosti. Također, prisutnost kućnog ljubimca u vašem stanu zauvijek će ublažiti usamljenost.
Usput, ljudi koji redovito posjećuju terapeuta za masažu primjećuju nalet snage, osjećaj lakoće i dobro emocionalno raspoloženje. Vrsta masaže nije bitna. Može biti duboko, uz proučavanje svih mišića ili uobičajeno maženje.
Ali najučinkovitiji savjet za odrasle koji pate od taktilne gladi je pronaći partnera. Pronađite nekoga tko vam je emocionalno blizak. Onaj s kojim možeš zagrliti one drage osam puta dnevno. Razmjenjujte jedni s drugima nježnost, toplinu i privrženost. I vidjet ćete pozitivnu dinamiku u svom svakodnevnom životu.
