Što je životna energija i kako je povećati?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Ljudi često nemaju dovoljno energije, bore se da završe najlakše zadatke, a sve što žele učiniti je otići u krevet i ležati tamo danima.

Neki se pokušavaju nositi s tim umorom raznim energetskim napitcima i kavom, ili gotovo danonoćnim spavanjem vikendom. Ništa osim štete, takve metode će vam donijeti.

Vrijeme je da se prisjetimo takve stvari kao što je životna energija. Neki ovaj koncept pripisuju ezoterizmu i misticizmu, prezirno frkćući i ne vjerujući u njegovo postojanje. Međutim, ta energija je u svakome od nas, a ponekad je potrebno obnoviti njezine rezerve, jer bez nje nećemo moći normalno funkcionirati. Pogledajmo pobliže što je to, zašto ovaj resurs možda nije dovoljan i kako podići vitalnu energiju.

Razlozi pada vitalnosti usko su povezani sa sljedećim točkama.

Pritužbe i iskustva

Svaki stres dovodi do istjecanja vitalne energije iz tijela. Negativne emocije uništavajunas, oduzimaju energiju i istovremeno rastu sve više i više. Svaka vaša ogorčenost, osvetoljubivost, nesposobnost da oprostite osobi dovode do činjenice da vaša životna energija postupno presuši.

Različiti prekršaji

• Jednostavno - kada osoba, na primjer, nije održala obećanje. Takve ogorčenosti možete se riješiti jednostavnim podsjetnikom da ispunite obećanje. Životna energija ponestaje čak i pod tako naizgled beznačajnim okolnostima.
• Komplicirano - nagomilane pritužbe, potraživanja prema osobi i tako dalje. Dovoljan je ozbiljan razgovor od srca do srca i ne samo da ćete se riješiti ljutnje, već ćete popraviti i svoj odnos s osobom.
• Zamjerke prošlosti su najteža vrsta ogorčenosti. Mogu ići iz samog djetinjstva, najčešće povezane s nekom vrstom mentalne traume ili teškim lomovima.

Vitalna energija i fizičko zdravlje

Sva iskustva nastaju iz ogorčenosti. Pritom se u čovjeku mijenja gotovo sve: držanje, glas, izrazi lica i geste. Svaka emocija dovodi do različitih promjena u tijelu i stimulira različite mišićne skupine u različitim dijelovima tijela.

Uzrok raznih tumora, pa tako i malignih, su duge i snažne pritužbe koje nismo mogli prevladati. Netko misli da je rak uvijek uzrok nekakvog sukoba koji raste od djetinjstva ili adolescencije.

Jednom kada se prestanemo vrijeđati, snaga životne energije će se brzo povećati.

Fleksibilnost pogleda je neophodna, jer ljudi koji se ne mogu predomisliti i stati nastalno, a i prisiljavajući druge da vjeruju u njihovo mišljenje, pate od artritisa i artroze. Nefleksibilnost njihovog pogleda na kraju dovodi do nefleksibilnosti samog tijela.

Čini se da čitavo tijelo počinje govoriti o upornosti svog vlasnika: zglobovi rastu zajedno i postaju upaljeni, ruke i noge se slabo kreću, gube se fleksibilnost i pokretljivost..

Bolest je potreba da preispitate svoje ponašanje, svoje stavove i osjećaje. Svaka vam bolest pokušava nešto reći i morate moći čuti što vam govori vlastito tijelo. Ukazuju vam na vaše nedostatke, na koje morate obratiti pažnju. Obnova vitalne energije počinje opraštanjem uvreda.

Ako naiđete na ogorčenost, bolje je odmah izraziti svoje mišljenje o ovom pitanju. To će vam pomoći da izbjegnete gomilanje ogorčenosti, pogotovo jer se ponekad ono što nam se čini beznačajnim na kraju pretvori u jaku ogorčenost upravo zato što problem nismo riješili na vrijeme i sve više se naradili.

Dodatne riječi

Iz besmislenih razgovora životna energija ne odlazi nikamo. Od ovog razgovora ne dobivate ništa, samo gubite neprocjenjivu snagu i vrijeme koje svi nemamo puno. Stoga, ako osjećate da razgovor gubi svaki smisao, bolje ga je odmah prekinuti. Neki mudraci tvrde da razina vitalne energije raste u vrijeme kada osoba šuti, a misli su mu mirne.

Unutarnji dijalog uzima energiju

Isto vrijedi i za internedijalozima. Radimo to 99% vremena, pa na to trošimo puno energije. Pogotovo u onim trenucima kada se vrtimo u glavi i uvijek iznova razmišljamo o nekim negativnim mislima. Ili naučite razmišljati pozitivno, ili ne razmišljajte uopće.

Tijekom razgovora ili svađe sa samim sobom, svijest se reprogramira, pomiču se neki plusevi i minusi, neke misli su pretjerane, mišljenja se mogu promijeniti u potpuno suprotno. Stoga ne treba razmišljati o onome što se još nije dogodilo i što će se dogoditi tek uskoro. Također, nemojte pričati niti razmišljati o tome što se trenutno događa u vašem životu.

Općenito, ne biste trebali gubiti vrijeme razgovarajući s nekim s kim razgovor neće donijeti nikakvu korist u vidu novih informacija ili korisnih vještina. Razgovor sa samim sobom u obliku beskrajnih besmislenih monologa također treba prestati.

Fizički faktori

Snaga vitalne energije slabi jer vašem tijelu nedostaje energije. Ako spavate nekoliko sati dnevno, ne spavate dovoljno, a zatim cijeli dan provedete na nogama i u nemiru, ne dopuštajući sebi da se odmorite, odakle će onda snaga? Neuspjeh bioritma dovest će do toga da tijelo neće razumjeti kada se treba odmoriti i akumulirati energiju, i općenito će biti zbunjeno što je razlog nagle promjene u uobičajenoj dnevnoj rutini. S tim u vezi, nakon nekog vremena, on će stupiti u štrajk.

Nedostatak tjelesne aktivnosti dovest će do atrofije mišića, smanjen je ukupni tonus tijela, oslabljen je imunitet i to može dovesti dopuno zdravstvenih problema. Kako biste ih izbjegli, držite se stalnog režima, pokušajte se natjerati da ustanete i legnete u isto vrijeme, radite fizičke vježbe svaki dan, čak i ako nisu jako teške. Kako povećati vitalnost i ispuniti se pozitivnim emocijama?

Nedostatak komunikacije s prirodom

Priroda, drveće, životinje i tako dalje hrane vašu životnu energiju, a bučni grad je isisava. A to da i ne spominjem činjenicu da je život u gradu sam po sebi iscrpljujući i tjera te da uvijek nekamo trčiš i juriš. Previše vremena provodimo na poslu ili kod kuće, pa osjećamo akutnu nestašicu čak i na svježem zraku.

U prirodi možemo pobjeći od svega, opustiti dušu, uživati u tišini i tako vratiti vitalnost. Nakon šetnje na svježem zraku možete osjetiti kako energija počinje gotovo šikljati iz vas. Možda je ovo najlakša i najugodnija metoda upravljanja životnom energijom.

Stoga je iznimno važno otići u park ili šumu nekoliko puta tjedno kako biste dobili poticaj energije i vedrine. Ako imate takvu priliku, onda idite u selo i tamo već osjetite sve u potpunosti. Nakon dva dana nasamo s prirodom, osjećat ćete se dobro kao što se dugo niste osjećali.

Izvor životne energije je naša obitelj

Najvažnija stvar u vašem životu su vaši korijeni. Nikad ne zaboravi svoje roditelje i osjeti kakoenergija počinje teći kroz vas u jakom toku. Što god pokušali misliti o sebi, bez roditelja, mi smo nitko.

Ako se iskreno pokušate ponovno povezati sa svojim roditeljima, uskoro ćete osjetiti kako će vam se život promijeniti.

Koliko god teško bilo, počnite poduzeti prve korake da se ponovno povežete s njima.

Čak i ako su pogriješili, oprosti im. Oni su ljudi kao i svi drugi, skloni su griješiti kao i svi drugi.

Ne zahtijevajte ništa od njih, ali ne zaboravite im biti zahvalni što su vam dali život.

Vaš će život postati čvršći ako ih svaki dan zovete, dolazite, raspitujete se za njihovu dobrobit. Glavna stvar je učiniti sve iskreno, a ne hinjeno, jer će inače biti malo smisla.

Ostanite mirni, recite im sve iskreno, ali ih nemojte opterećivati svojim problemima. Osjećat ćete njihovu podršku uvijek, u svakoj situaciji, ali budući da oni sve vaše probleme doživljavaju kao svoje, ne biste to trebali zlorabiti.

Ako vaši roditelji više nisu živi, sjetite se sretnih trenutaka zbog kojih ih volite i oprostite njima i sebi. Ako se svaki dan krivite što im ne obraćate dovoljno pažnje, što ih ne posjećujete stalno ili što ste nešto uvrijedili u razgovoru, onda pustite sve. Ne možeš nositi ovaj teret cijeli život.

Način na koji gradite svoj odnos s roditeljima utjecat će na vaš odnos s djecom. Za njih ćete biti isti izvor energije, pa razmislite koju energiju možetedati im?

Promijenite sebe, promijenite se iznutra i primijetit ćete kako vaš život postaje sretniji i uspješniji. Koristite energetske prakse koje će vam pomoći, ali nemojte misliti da su univerzalno rješenje za sve vaše probleme.

Praktični načini povećanja energije

Aktivacija vitalne energije će naknadno dovesti do potpune transformacije karaktera osobe. Da bi dobio više energije, čovjek mora željeti promijeniti sebe na bolje. Većina ljudi već zna kako povećati razinu energije, ali to ne čini zbog nespremnosti na promjenu navika i principa ili banalne lijenosti. Ako želite postati energičniji, onda morate imati i snažnu želju da promijenite svoj život.

Pa koji su načini za povećanje energije?

Riješite se loših navika. Oni su glavni neprijatelji vaše životne energije. Pušenje, ovisnost o alkoholu i drogama vas vuku prema dolje, a budući da vam oduzimaju energiju, više se nemate snage boriti protiv njih.

Svi izazivaju ovisnost, i dok osoba ne uzme još jednu dozu, njezin učinak je uvelike smanjen i ne može se koncentrirati na posao. Nakon uzimanja doze, učinak se povećava, ali ne zadugo, čim osoba ponovno osjeti potrebu za njom. Sve vaše loše navike uništavaju vaše tijelo i dovode do brojnih bolesti i povećane razdražljivosti, što dovodi do ogorčenosti, vlastite i tuđe. Ako ih se možete riješiti, odmah ćete osjetiti promjenusami. Neki se s tim nose sami, netko se obraća stručnjacima. Nije bitno, jer glavni je rezultat. Ako to možete učiniti i krenuti na put da promijenite svoj život, onda možete učiniti ostalo.

1. Organizam je neophodan kvalitetan odmor. Ne može raditi 24 sata dnevno, treba vratiti energiju. Ako osjećate da radite na granici svojih snaga, ali i dalje ne možete dobro obaviti posao, onda je bolje da napravite pauzu. Od takve obrade vitalna energija žene posebno presušuje. Nakon odmora, ovaj posao ćete moći završiti puno brže i bolje. Ako osjetite da ste puni energije usred noći, nemojte je trošiti i idite na posao, ali budite spremni na činjenicu da ujutro vaše tijelo to neće cijeniti i opet nećete imati snage za bilo što.
2. Pronađi svoju svrhu u životu. Ljudi koji to imaju, šalju svu svoju energiju da to postignu i ne troše je. Nasuprot tome, ljudi koji ne znaju što žele postići troše energiju i iz tog razloga ne mogu postići ništa.
3. Družite se s pozitivnim ljudima. Ljudi puni negativnosti će tu negativnost projicirati na vas. Ni sami nećete primijetiti kako će vaše misli nakon komunikacije s takvom osobom postati depresivne. Hrane se takvim mislima, tipičnim “energetskim vampirima”. Isto vrijedi i za pozitivne ljude. Oni će vas napuniti svojom energijom, a vi ćete osjetiti snagu za neke stvari. S takvim ljudima možete čak i samo šutjeti i još uvijek osjećati kako vas zaraze dobrimraspoloženje.
4. Radi ono što voliš. Ako vam se ne sviđa ono što radite, malo je vjerojatno da ćete potrošiti svu svoju energiju na to. Ako se bavite onim što volite, onda ste i sami zaraženi entuzijazmom i spremni ste pomaknuti planine radi ovog posla, a pritom vam to neće nimalo smetati.
5. Aktivan stil života vaš je pomoćnik. Tjelesna vježba će vas ispuniti energijom i snagom, sve dok ne pretjerujete.
6. Vitamini su neophodni svakoj osobi. Jedite više povrća, voća, zelenila. Prirodni vitamini sadržani u njima će očistiti vaše tijelo, dati energiju za vaše poslove. Vitamine nabavljajte samo iz prirodnih proizvoda, ne biste trebali piti tablete, jer mnoge od njih imaju nuspojave i neće donijeti potrebnu energiju.
7. Postoje namirnice koje nas pune energijom. I ne, ne govorimo o energetskim pićima ili kavi, već o, na primjer, agrumima ili ananasima. Velika količina vitamina C u njima osnažuje. Orašasti plodovi kao što su kikiriki, bademi ili indijski oraščići imaju terapeutski učinak u boji. Riba je bogata magnezijem koji je neophodan ako se osoba osjeća tromo ili se brzo umara, sadrži i Omega-3 koji pozitivno utječe na rad mozga i poboljšava raspoloženje.
8. Budi na otvorenom što je češće moguće. Očistit će vas od negativnih misli i negativne energije, pomoći će vam da se odvojite od posla i samo se opustite.
9. Vodeni postupci su više nego korisni. Kupajte se s aromatičnim uljima i osjetite kako umor nestaje i sav stres nakupljen tijekom dana. Dopustite sebi ovozabavno.