Sindrom studenta kod odraslih i djece. Kako se riješiti sindroma odličnog učenika?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Među običnim ljudima sa svojim prednostima i manama ima i tako neobičnih ličnosti koje imaju sve savršeno. Ili barem teže tome. Za takve predstavnike ljudske rase uvijek je sve sređeno - i misli i stvari u ormarima. Uredni su i zategnuti te svoj posao rade besprijekorno. Ali iz nekog razloga nisu svi sretni. Stvar je u tome da je njihova idealnost rezultat takvog psihološkog fenomena kao što je "Sindrom studenta".

Dvosmislen koncept

Ovaj koncept je jedan od "popularnih" naziva za termin patološki oblik perfekcionizma. To znači da je za osobu koja pati od toga prihvatljiv samo apsolutni i idealan rezultat bilo koje radnje. Odnosno, nema “možda” i “da, dobro”, nema nesavršenosti, već je sve strukturirano, dovedeno do savršenstva i izvedeno “odlično”. I tako je u svim aspektima života. Psihologija već dugo i strastveno proučava sindrom odličnog učenika kod odraslih. Postoje mnoge znanstvene studije i radovi na ovu temu, a time i svijestljudi u ovom pitanju je prilično visoka. Međutim, nažalost, takvih "odlikašica" nema manje.

Simptomi

Sindrom studenta može se manifestirati na različite načine, a ponekad se elementarna želja osobe da nešto učini dobro ili ispravno može zamijeniti za to. No, ipak postoje “pozivi” na koje treba obratiti pažnju kako biste na vrijeme pružili pomoć i podršku voljenoj osobi, djetetu ili prijatelju. Inače, i kod djece i kod odraslih, simptomi ove psihičke bolesti izraženi su na isti način.

1. Želja da se sve dovede do ideala: sve su igračke složene "ispod ravnala", u dnevniku su uvijek samo "petice", u kuhinji je svaka tava dovedena do sjaja, nema trun prašine u unutrašnjosti auta, cipele su ulaštene, cvijeće se uvijek zalijeva i sl. d. I nema "skoro"! Sve se mora dovesti do savršenstva.
2. Osoba bolno reagira na svaku kritiku. Javno mnijenje i uvažavanje obavljenog posla su iznad svega u životu. Svaka negativna ocjena ("dvojke" ili čak "četiri" za kontrolu, ukor strogog šefa, primjedba prolaznika na ulici, itd.) može jednostavno gurnuti takvu osobu u najdublju depresiju, izazvati vrlo jak psihički poremećaj, ili barem jako rastužiti i pokvariti raspoloženje je jako dugo.
3. Luda ljubomora na pohvale upućene drugim ljudima. Perfekcionist lako može postati histeričan samo zato što učitelj danas nije njega sam hvalio ili je istovremeno dodijeljena nagrada za uspješno završen projektnekoliko zaposlenika. "Izvrsno" uvijek treba biti samo najbolje od najboljih.
4. Samožrtvovanje je drugo "ja" takvih ljudi. Nikakve poteškoće neće ih zaustaviti na putu do ideala. Oni mogu žrtvovati sebe, svoju obitelj, interese, rekreaciju, zabavu, općenito, apsolutno sve, radi savršenog obavljanja bilo kojeg zadatka. Čim se postigne cilj, prelaze na sljedeći, a zatim se koriste nove žrtve.
5. Stalno uspoređivanje sebe s drugima: nitko ne bi trebao biti bolji, bez promašaja i pogrešaka kao drugi. Ako odličan učenik na svom životnom putu sretne još idealniju osobu, onda su izgledna dva ishoda. Ili će "savršeno" postati ideal za perfekcionistom koji će slijediti, ili će takav susret dovesti do duboke depresije s ozbiljnom psihičkom traumom i posljedicama.

Razlozi za pojavljivanje

Prema najnovijim istraživanjima iz područja psihologije i genetike, A studentski sindrom može biti i stečen i nasljedan. Čovječanstvo još nije naučilo raspravljati s genetikom, ali svatko može razumjeti što uzrokuje takve mentalne poremećaje.

1. Netočno zadan u djetinjstvu, stav da ljubav nije bezuvjetna, da se mora zaslužiti, i to samo dobrim djelima. I što je bolje i ispravnije učiniti sve, to će jače voljeti. Koliko često roditelji svom djetetu kažu: "Da si odličan učenik, onda bih bio ponosan na tebe i volio te." Ili ovako: „Ne prilazi mi, ne razgovaraj sa mnom, jer tidanas sam postupio jako loše “itd. Iz takvih izjava dijete uspostavlja vezu: ako se ponaša dobro i ispravno, voljet će, a ako ne, neće. Tu se javlja želja da se po svaku cijenu sve učini savršenim, jer su ljubav i priznanje u pitanju. Nažalost, ne samo roditelji mogu napraviti takvu pogrešku, već i učitelji, bake i djedovi, pa čak i školski prijatelji i kolege iz razreda. A ljubazne i brižne majke i očevi jednostavno ne shvate na vrijeme o kakvom se fenomenu radi i kako se nositi s njim.
2. Stalna prisutnost jednog ili više patoloških perfekcionista u čovjekovoj okolini može uzrokovati takozvanu "infekciju" i kod odrasle osobe i kod djeteta. Naravno, na fiziološkoj razini ne prenosi se nikakav virus ili bakterija. No, na razini svijesti i podsvijesti usvajanje vještina, osobina karaktera i ponašanja druge osobe s kojom postoji stalan i blizak kontakt nije tako rijetka pojava. Kako narod kaže, s kim ćeš se ponašati, tako ti treba. Često roditelji perfekcionisti odgajaju svoje dijete na svoju sliku i priliku, a rezultat je još jedan čovječuljak s pretjeranim zahtjevima prema sebi i drugima, s bolnim pojačanim osjećajem nesavršenosti ovoga svijeta i željom da sve dovede do savršenstva.
3. Pretjerana samokritičnost također može dovesti do takvog stanja. Analizirajući svoje neuspjehe i pogreške, čovjek misli da da je učinio pravu stvar ili učinio nešto bolje, onda bi sve ispalo drugačije ili se nešto ne bi dogodilo. To u budućnosti dovodi do želje da se sve učini bolje, ionda kod sljedećeg kvara još bolje, i tako dalje u porastu. Vrlo često se to događa kod djece koja se oštro grde zbog pogrešaka i pogrešnih postupaka.

Pogubne posljedice

Koja je opasnost od patološkog perfekcionizma? Sindrom odličnog studenta kod odraslih žena i muškaraca, kao i kod djece, očituje se kako u psihičkim problemima (ograničen društveni krug, česta živčana stanja, depresija) tako i u tjelesnim tegobama (poremećaji rada srca i živčanog sustava, krvni tlak). skokovi, nervozna i fizička iscrpljenost).

Shvativši simptome, uzroke i posljedice, možete potražiti pomoć psihologa. Ako ne postoji takva mogućnost ili želja, onda, u principu, svatko može razviti svoj način suočavanja s ovom bolešću, koristeći sljedeće savjete.

Kako mogu pomoći svom djetetu?

Kako vaše voljeno dijete ne bi imalo problema u formiranju vlastite obitelji, a potom i vlastitih nasljednika, potrebno mu je prije svega osigurati povoljne uvjete za život i odrastanje. I psihološki stav igra glavnu ulogu u tom pogledu.

Savjet 1: Ljubav i pažnja

Od rođenja neka dijete shvati da je ljubav bezuvjetan pojam. Čak i ako je u dnevniku nacrtana "dvojka" ili je ravnatelj doveo roditelje u školu zbog lošeg ponašanja učenika, mama i tata će se i dalje voljeti. Da, bit će uznemireni, uslijedit će poučni razgovor, a možda će čak i oni primijeniti neku prihvatljivu kaznu, ali će u isto vrijeme svesrdnozajedno sa svojim djetetom. I bez fizičkog kažnjavanja, nepotrebnog oduzimanja ili otuđenja!

Savjet 2: Genijalnost nije najvažnija stvar

Da ne biste kod djeteta njegovali sindrom odličnog učenika, od njega ne biste smjeli “klesati” genija ili pobjednika na svim natjecanjima, natjecanjima i olimpijadama. Pustite dijete da radi ono što ga zanima i da obavlja zadatke koji su u njegovoj moći. Neka ne odličan učenik, ne nagrađen u dvoranskom plesu, ne pobjednik natjecanja za najbolje skulpture od plastelina i sl., već dragi, dragi i psihički zdravi!

Savjet 3: Raznolikost i improvizacija

Ako učenik provodi previše vremena učeći, sjedi za knjigama bez odmora i šeta, pokušava biti najbolji učenik u cijeloj školi, onda je to, naravno, dobro. Ali, kao što znate, "puno dobrog - također nije dobro." Da tako vrijedan klinac ne zaradi petice, svjedodžbe i medalje sebi "sindrom odličnog učenika", roditelje to treba prestati dirnuti i odvratiti dijete na nešto drugo, pokazati da na svijetu postoji mnogo stvari koji nisu idealni, ali tako zanimljivi. Na primjer, navečer započnite tradiciju da zajedno šetate psa i razgovarate o raznim stvarima, a ne koristite istu rutu, već svaki put improvizirajte.

Ili sasvim neočekivano, unatoč brdu neopranog suđa ili nedovršenog posla, okupite se i otiđite s cijelom obitelji u prirodu igrati badminton.

Kako se riješiti studentskog sindroma kod odraslih?

Ovdje, nakon što shvatite da imate sličan problem, morat ćete pokušati sami. Kako kažu, spašavanje utopljenika je djelo samih davljenika.

Savjet 1: male promjene

Dopustiti sebi barem malo nepažnje. Za početak, možete napraviti frizuru koja ne podrazumijeva savršeno oblikovanje. Zatim odaberite nekoliko komada koji će izgledati drugačije od svih ostalih u vašem ormaru. Također možete pokušati otići u krevet bez pranja suđa, otići na posao bez da sa sobom ponesete vreću smeća za baciti, objesiti ručnike na krivo mjesto u kupaonici. U početku će biti teško, ali onda će mijenjanje takvih sitnica jasno pokazati i osjetiti da se svijet neće srušiti ako nije sve u njemu savršeno i besprijekorno.

Savjet 2: delegiranje

Dobar način da se riješite sindroma studenta je da dopustite nekom drugom da učini nešto za sebe. Na primjer, dopustiti mužu da sam ode u trgovinu i kupi sve proizvode koje odabere, a ne one koji su naznačeni na strogom popisu. Ili dopustite kolegici da sama privede projekt do kraja, bez svake minute kontrole i provjere. Naravno, to će izazvati cijeli val iskustava, ali bit će teško samo prvih nekoliko puta. Tada će funkcionirati isti princip - svijet nije savršen, ali unatoč tome, još uvijek traje, a ljudi u njemu su sretni.

Savjet 3: računa se proces, a ne rezultat

I, konačno, sindrom odličnog učenika kod odraslih može se prevladati učenjem uživanja ne u rezultatu koji će se dobiti na kraju puta, već u svakom koraku i trenutku. Uostalom, nije važnosamo npr. oduševljenje kupca od viđenog rezultata rada tvrtke, ali i svaka minuta provedena na poslu, svi osmijesi kolega, sve ugodne uspomene i svijetle sitnice.

Prevladati studentski sindrom je teško, ali ipak sasvim stvarno. Glavna stvar je ne pokušavati to učiniti "savršeno"!