Neuro-lingvističko programiranje - što je to? Tehnike neurolingvističkog programiranja

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

NLP danas je jedno od najpopularnijih područja postojeće primijenjene psihologije. Opseg njegove primjene je vrlo širok: psihoterapija, medicina, marketing, političko i upravljačko savjetovanje, pedagogija, poslovanje, oglašavanje.

Za razliku od većine drugih praktično orijentiranih psiholoških disciplina, NLP pruža operativne promjene, rješavajući probleme pojedinca i društva u cjelini. Istovremeno, sve se provodi u bezuvjetno učinkovitom ekološkom režimu.

Uvod u neurolingvističko programiranje

Vrijedi početi s činjenicom da je NLP svojevrsna umjetnost, znanost o izvrsnosti, rezultat proučavanja dostignuća izvanrednih ljudi u različitim područjima djelovanja. Pozitivna točka je da apsolutno svatko može svladati takve komunikacijske vještine. Samo trebate imati želju da poboljšate svoju profesionalnu osobnu učinkovitost.

Neurolingvističko programiranje: što je to?

Postoje različiti modeli izvrsnosti koje je izgradio NLP u komunikaciji, obrazovanju, poslovanju, terapiji. Neuro-lingvističko programiranje (NLP) je specifičan model kako pojedinci strukturiraju svoja jedinstvena životna iskustva. Možemo reći da je ovo samo jedan od mnogih načina razumijevanja, organiziranja najsloženijeg, ali jedinstvenog sustava komunikacije i ljudskih misli.

NLP: povijest nastanka

Pojavio se ranih 70-ih, bio je rezultat suradnje D. Grindera (u to vrijeme docenta lingvistike na Kalifornijskom sveučilištu u Santa Cruzu) i R. Bandlera (tamo - studenta psihologije), koji je bio vrlo strastven za psihoterapiju. Zajedno su istraživali aktivnosti 3 velika psihoterapeuta: V. Satir (obiteljski terapeut, preuzimala je slučajeve koje su drugi stručnjaci smatrali beznadnim), F. Perls (inovator psihoterapije, utemeljitelj škole Gest alt terapije), M. Erickson (svijet poznati hipnoterapeut).

Grinder i Bandler otkrili su obrasce (predloške) koje su koristili gore navedeni psihoterapeuti, dešifrirali ih, a potom izgradili prilično elegantan model koji se može koristiti i u učinkovitoj komunikaciji, i u osobnoj promjeni, te kao dio ubrzanog učenja i čak i za više životnih užitaka.

Richard i John u njimavremena živio u blizini G. Batesona (engleski antropolog). Autor je radova o teoriji sustava i komunikaciji. Njegovi znanstveni interesi bili su vrlo opsežni: kibernetika, psihoterapija, biologija, antropologija. Mnogima je poznat po svojoj teoriji o 2. karici u shizofreniji. Batesonov doprinos NLP-u je izvanredan.

NLP se razvio na dva komplementarna načina: kao proces za identifikaciju obrazaca ovladavanja u svim područjima ljudskog života i kao prilično učinkovit način komunikacije i razmišljanja koji prakticiraju izvanredni ljudi.

Godine 1977. Grinder i Bandler održali su niz uspješnih javnih seminara diljem Amerike. Ova se umjetnost brzo širi, o čemu svjedoči statistika da je do danas otprilike 100.000 ljudi prošlo obuku u ovom ili onom obliku.

Porijeklo naziva znanosti o kojoj je riječ

Neuro-lingvističko programiranje: što je to, na temelju značenja riječi uključenih u ovaj pojam? Riječ "neuro" odnosi se na temeljnu ideju da ljudsko ponašanje potječe od neuroloških procesa kao što su vid, okus, miris, dodir, sluh i osjećaj. Um i tijelo čine neraskidivo jedinstvo - ljudsko biće.

"Jezična" komponenta imena pokazuje upotrebu jezika kako bi se organizirale nečije misli, nečije ponašanje kako bi se moglo komunicirati s drugim ljudima.

"Programiranje" podrazumijeva naznaku kako osoba organizira svoje postupke, ideje kako bi dobila željeni rezultat.

Osnove NLP-a: karte, filtri, okviri

Svi ljudi koriste osjetila kako bi percipirali svijet oko sebe, proučavali ga, transformirali. Svijet je beskrajna raznolikost osjetilnih manifestacija, ali ljudi mogu percipirati samo mali dio toga. Primljene informacije naknadno se filtriraju prema jedinstvenim iskustvima, jeziku, vrijednostima, pretpostavkama, kulturi, uvjerenjima, interesima. Svaka osoba živi u nekoj jedinstvenoj stvarnosti, koja je izgrađena od čisto osobnih osjetilnih dojmova, individualnog iskustva. Njegovi se postupci temelje na onome što on percipira - njegovom osobnom modelu svijeta.

Svijet oko nas je toliko golem i bogat da su ljudi prisiljeni pojednostaviti ga kako bi ga shvatili. Dobar primjer za to je izrada geografskih karata. Oni su selektivni: nose informacije i istovremeno im nedostaju, no i dalje djeluju kao neusporediv asistent u procesu istraživanja teritorija. Od činjenice da osoba zna kamo želi ići, ovisi i kakvu kartu napravi.

Ljudi su opremljeni brojnim prirodnim, potrebnim, korisnim filterima. Jezik je filter, karta misli određene osobe, njezinih iskustava, koja je odvojena od stvarnog svijeta.

Osnove neuro-lingvističkog programiranja - bihevioralni okvir. Ovo je razumijevanje ljudskog djelovanja. Dakle, prvi okvir se fokusira na rezultat, a ne na konkretan problem. To znači da subjekt traži nešto čemu će težiti, zatim pronalazi prikladna rješenja, a zatim ih primjenjuje kako bi postigao cilj. Fokus na problem najčešće se naziva "okvir krivnje". Sastoji se u dubokoj analizi postojećih razloga nemogućnosti postizanja željenog rezultata.

Sljedeći okvir (drugi) je postaviti točno pitanje "kako?", a ne "zašto?". To će navesti subjekta da prepozna strukturu problema.

Suština trećeg okvira je povratna informacija umjesto neuspjeha. Ne postoji neuspjeh, samo rezultati. Prvi je način opisivanja drugog. Povratne informacije drže metu na vidiku.

Razmatranje mogućnosti umjesto nužnosti je četvrti okvir. Fokus treba biti na mogućim radnjama, a ne na postojećim okolnostima koje ograničavaju osobu.

NLP također pozdravlja radoznalost, iznenađenje umjesto pretvaranja. Na prvi pogled, ovo je prilično jednostavna ideja, ali ima vrlo duboke implikacije.

Još jedna korisna ideja je mogućnost stvaranja unutarnjih resursa koji su osobi potrebni da postigne svoj cilj. Vjera u ispravnost postupaka pomoći će u postizanju uspjeha, a ne pretpostaviti suprotno. Ovo nije ništa drugo nego neurolingvističko programiranje. Što je to već je postalo jasno, stoga vrijedi prijeći na razmatranje njegovih metoda i tehnika.

NLP metode

Ovo su glavni teoretski, praktični aspekti korištenja neuro-lingvističkog programiranja. To uključuje:

• sidrenje;
• uređivanje submodaliteta;
• metode prevlačenja;
• radite s opsesivnim, problematičnim, fobičnim stanjima.

Ovo su osnovne metode neurolingvističkog programiranja.

Promjena percepcije događaja

Ovo je jedna od vježbi koja koristi najjednostavniju tehniku neuro-lingvističkog programiranja. Na primjer, ljubomora. Nastavlja se u 3 uzastopne faze: vizualizacija (zamišljanje scene izdaje), zatim audijalizacija (predstavlja zvučnu pratnju scene izdaje) i na kraju - kinestetička percepcija (pojava negativnog osjećaja izdaje).

Suština ove tehnike je kršenje jedne od faza. U ovom primjeru to može biti uvjerenje da je scena izdaje u prvoj fazi nategnuta, u drugoj - predstavljanje uz pratnju smiješne glazbe, što dovodi do promjene percepcije cijele slike kao cijeli u trećoj fazi (postaje smiješno). Ovako funkcionira neurolingvističko programiranje. Postoji niz primjera: imaginarna bolest, moć fotografskog pamćenja, itd.

Pedagogija kao područje primjene NLP-a

Kao što je ranije spomenuto, postoji veliki broj područja u kojima se koristi neurolingvističko programiranje. Trening se također može odvijati korištenjem metoda, NLP tehnika.

Znanstvenici tvrde da se kroz neuro-lingvističko programiranje značajan dio školskog gradiva može savladati mnogo brže, učinkovitije bez obrazovanjaškolske fobije, uglavnom zbog razvoja učeničkih sposobnosti. Uz sve to, ovaj proces je vrlo uzbudljiv. Ovo se odnosi na bilo koju nastavnu aktivnost.

Škola ima svoju jedinstvenu kulturu koja se formira od nekoliko subkultura koje imaju svoje obrasce procesa učenja, neverbalne komunikacije.

Zbog činjenice da su školske obrazovne razine različite, svaka od njih stvara svoje vlastite obrasce učinkovitih stilova učenja. Ove razine su grupirane u kategorije:

1. Osnovna škola. Djeca sa 6 godina napuštaju zidove vrtića i u 1. razred ulaze kao kinestetička stvorenja tzv. Odgajatelji znaju da djeca doživljavaju stvarni svijet dodirom, mirisom, okusom itd. U osnovnoj školi uobičajena praksa je proći kroz postupke – kinestetičko učenje.

2. Srednja škola. Počevši od 3. razreda, prilagodbe su u procesu učenja: prijelaz s kinestetičke percepcije na slušnu. Djecu koja se teško prilagođavaju ovom prijelazu ostavlja se da završe studij ili se prebacuju u posebne razrede.

3. Srednjoškolci. Obavlja se još jedan prijelaz iz slušne u vizualnu percepciju. Prezentacija školskog gradiva postaje simboličnija, apstraktnija, grafička.

Ovo su osnove neurolingvističkog programiranja.

Koridor i transportna traka

Prvi koncept je mjesto gdje se odvija razvoj učenikovog zaostalog modaliteta. Drugim riječima, koridor je usmjeren na proces, a transporter je usmjeren na sadržaj.

Kada se fokusira na potonje, nastavnik bi trebao koristiti neuro-lingvističko programiranje: učenje kroz višeosjetne tehnike kako bi svakom pojedinom učeniku pružio mogućnost odabira procesa koji mu je poznat. No, u pravilu, učitelj "transporter" gradi proces učenja u prvom modalitetu, dok će učitelj "koridora" morati odabrati individualni pristup svakom učeniku (hodniku). Stoga je sposobnost uspostavljanja odgovarajućeg stila učenja osnova uspjeha.

Primjena NLP-a u sektama

Postoje i područja života u kojima neuro-lingvističko programiranje djeluje kao poluga negativne manipulacije. Mogu se navesti razni primjeri. Najčešće su to sekte.

Alexander Kapkov (sektolog) vjeruje da su se svojedobno tajne metode neuro-lingvističkog programiranja često koristile u raznim vjerskim skupinama, na primjer, u sekti Rona Hubbarda. Vrlo su učinkoviti za brzo i učinkovito zombiranje sljedbenika (omogućuju vam da manipulirate osobom). Učinci psihotehnike u sektama se prikazuju kao popuštanje milosti.

U članku je opisano što je neuro-lingvističko programiranje (što je, koje metode i tehnike koristi), kao i primjeri njegove praktične primjene.