Motorna memorija: klasifikacija, značajke, razvoj

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Ustani i hodaj od jednog do drugog kuta stana. Sigurno se to dogodilo brzo i niste se mnogo trudili za to. Osim toga, najvjerojatnije ste u tom trenutku razmišljali o tome što se događa i zašto to učiniti. Ili samo zamislili nadolazeću večeru s obitelji.

Nismo svjesni mnogih procesa koji se događaju u našem tijelu i umu. Uostalom, oni jednostavno jesu. Zar ovo nije dovoljno?

Dišemo po inerciji. Put kući pamtimo po inerciji. Hodamo i trčimo po inerciji. Znamo kako izgledaju naši prijatelji i rođaci, pamtimo njihova imena. U svim tim procesima aktivno se koristi memorija. Ali obično se sjećamo i izravno komuniciramo s njim tijekom sesije i u drugim situacijama kada se velika količina informacija treba zapamtiti u kratkom vremenu.

Međutim, ako dublje i temeljitije razmislite, možete doći do zaključka da se bez sjećanja ne bismo mnogo razlikovali od kamena na cesti. Zamislite da svaki dan nakon buđenja morate ponovo naučiti hodati, naučiti jezik, upoznati rodbinu i svaki dan iznova i iznova proučavati svojeslužbene dužnosti. Zvuči depresivno.

Ali to nije fantazija. Ovako bi tekao naš život da nije bilo sposobnosti mozga da pohranjuje informacije.

Pamćenje je sposobnost zadržavanja i reprodukcije u umu zaliha znanja, iskustva i dojmova. Djeluje u svim područjima našeg života. Ništa se ne događa bez njenog sudjelovanja.

Vrste memorije

1. Emocionalno - sposobnost zadržavanja i reprodukcije bilo kojeg našeg osjeta i osjećaja. Sjećamo se onih događaja koji su nam izazvali žive emocije, negativne i pozitivne.
2. Figurativno - sposobnost pamćenja i ponovnog stvaranja slika objekata i pojava. Ova vrsta radi s našim osjetilima (njuh, dodir, sluh, vid).
3. Motorička (motorička) memorija - sposobnost osobe da fiksira i reproducira pokrete i sustave djelovanja, formirajući vještine.
4. Verbalno-logički - sposobnost pamćenja i prenošenja misli, prosudbi i zaključaka. Ova sposobnost je jedinstvena za čovjeka i razlikuje ga od životinja.

Na internetu možete pronaći mnogo opisa i načina za razvoj figurativnog i verbalno-logičkog pamćenja. Emocionalno pamćenje proučava se na tečajevima glume, ali se o motornoj memoriji malo piše i rijetko se govori.

Memorija motora

Trenutno se mišljenja istraživača razlikuju. Iako je motorno pamćenje navedeno u psihologiji, ono nema jasnu i fiksnu definiciju. Postoji nedosljednost u korištenju pojmova u stručnoj literaturi. A to dovodi do izobličenja informacija, što može dovesti do netočnih zaključaka.

Svaki autor je proveo studiju motoričke memorije, na temelju svojih uvjerenja i na temelju svog razumijevanja. Neki ga povezuju s pamćenjem pokreta, drugi ga pripisuju vizualno-figurativnom i uspoređuju s pamćenjem pokreta i pamćenjem motoričkih osjeta. Drugi pak vjeruju da funkcionira na račun drugih vrsta memorije. Svako od ovih mišljenja ima svoje zrnce istine i za sada ne možemo sa sigurnošću reći tko je u pravu, a tko nije.

Motorička aktivnost

Područje odgovornosti motoričke memorije vrlo je veliko: od jednostavnog ručnog rada i pomicanja tijela u prostoru do rada s nakitom kirurgovim prstima tijekom operacije. Motorička aktivnost temelji se na interakciji dvaju smjerova. Prvi smjer uključuje receptore u mišićima, zglobnim čahurama i organima tetiva, koji prenose signal kroz leđnu moždinu do različitih dijelova mozga.

Drugi tok radi od mozga do mišića i daje signal za poduzimanje akcije. Signali iz tih područja čine posebnu vrstu osjetljivosti, zahvaljujući kojoj mozak razumije u kojem su položaju mišići i zglobovi. Tako nastaje shema ili slika tijela. Bez ovog stanja, osoba ne bi mogla izvršiti niti jednu radnju.

Psihofiziologija motoričke memorije temelji se na formiranju engrama i prolazi kroz tri faze. Engram je memorijski trag ili fizička navika koja proizlazi iz učenja:

1. Na temelju poslaanalizatorima, javlja se kratkoročni trag koji formira ultra-kratkoročnu memoriju.
2. Informacije iz kratkoročnog pamćenja ulaze u više dijelove mozga, gdje se analiziraju, sortiraju i obrađuju kako bi se otkrile nove informacije za tijelo.
3. Nove informacije ulaze u dugotrajnu memoriju.

Oblici pohrane informacija

Neke radnje pamtimo cijeli život, dok druge zaboravljamo sljedeći dan. Pamćenje je kratkoročno i dugoročno, nevoljno i proizvoljno:

1. Kratkotrajna motorička memorija - pokreti se pamte kratko vrijeme. Na primjer, tijekom plesa naučite nove pokrete, oni ulaze u odjel za privremeno skladištenje, a ako se s vremena na vrijeme ne ponavljaju, potpuno će se zaboraviti, a ako se ponavljaju, otići će u dugotrajno pamćenje.
2. Dugotrajno - radnje traju dugo ili doživotno. Na primjer, sposobnost hodanja, skakanja, trčanja.
3. Proizvoljno pamćenje - asimilacija se događa uz pomoć namjernog napora.
4. Nenamjerno - automatsko pamćenje.

Uloga sjećanja u ljudskom životu

Koja je glavna svrha motoričke memorije? Zašto je potrebno:

1. Formiranje osnovnih ljudskih vještina: pisanje, hodanje, plivanje, koje učimo u djetinjstvu.
2. Važan je u profesijama koje zahtijevaju preciznost i brzinu kretanja: kirurg, zlatar, itd.
3. Za sportaše, plesače, vozače i glazbenike vrlo je važno razviti motoričku memoriju kako biizvršiti radnje automatski.
4. Pruža vam priliku da se usredotočite ne na radnje, već na informacije. Na primjer, kada tipkate tekst na računalu, osoba se ne fokusira na tipke, već na informacije.
5. Koristi se za poboljšanje procesa razmišljanja, oslobađa prostor za nove zadatke.

Ključne karakteristike motorne memorije

• točnost - ispravno ponavljanje radnji;
• volumen - broj pokreta koje možete naučiti i rekreirati;
• otpor - koliko se učenje i ponavljanje pogoršavaju pod utjecajem ometanja;
• snaga - koliko dugo pamtite pokret i možete ga izvesti.

Posebne vježbe za motoričku memoriju usmjerene su na razvoj i poboljšanje ovih pokazatelja.

Zašto trenirati pamćenje

Stalno učimo neke vještine i postavljamo sve nove i nove zadatke za motoričku memoriju. Kada naučite novi hobi, mozak će zapamtiti radnje koje se ponavljaju, a svakim ponavljanjem pokreta bit ćete sve bolji. Kako bi ovaj proces išao brže, a razvoj nove vještine bio učinkovitiji, vrijedi izdvojiti vrijeme za posebnu obuku.

Motoričku memoriju možete razviti kako uz pomoć posebnih vježbi, tako i izravno u svakodnevnom životu. Ove metode djeluju pojedinačno iu kombinaciji.

Opći razvoj motoričke memorije

1. Dovoljno spavajte noću. San regenerira mozak.
2. Bavite se sportom ili plesom. Tjelesna aktivnost zasićuje mozak kisikom, a razvija i motoričku memoriju.
3. Jedite raznoliku i uravnoteženu prehranu. S hranom u mozak ulaze potrebni mikroelementi i tvari koje su neophodne za njezin rad.
4. Ako učite neku vještinu, redovito je usavršavajte. To će pomoći u konsolidaciji učinka i jačanju mehanizama pamćenja.

Vježba za razvoj pamćenja smjera

1. Sjednite na stolicu i pričvrstite list papira ispred svog lica.
2. Zatvorite oči i olovkom nacrtajte točku na papiru.
3. Uklonite ruke s plahte na tri sekunde.
4. Pokušaj ponovo pogoditi isto mjesto na papiru.
5. Otvorite oči i usporedite rezultate: dvije točke trebaju biti na istom mjestu.

Trening snage pamćenja

1. Dovršite korake 1 i 2 vježbe pamćenja smjera.
2. Uklonite ruke, zamahujte rukama u krug, okrećite se i tresite se.
3. Slijedite korake 4 i 5 iz prethodnog. Redovitim vježbanjem vaše će geste postati jasnije i preciznije.

Vježba za pamćenje udaljenosti

1. Pričvrstite list na površinu stola tako da se ne pomiče.
2. Zatvorite oči i povucite liniju s lijeva na desno.
3. Uklonite ruke na nekoliko sekundi.
4. Nacrtajte drugu blizu iste linije kao i prva.
5. Otvorite oči, izmjerite linije i analizirajte razliku. Moraju biti iste dužine.

Vježba za volumetrijsko prostorno razmišljanje

1. Nacrtajte tri linije različitih duljina jedna ispod druge.
2. Nakon nekoliko sekundi ponovite radnju istim redoslijedom.
3. Provjerite odgovaraju li.

vježba stabilnosti pamćenja

1. Nacrtajte linije prve igre kao u vježbi prostornog razmišljanja.
2. Pomičite ruke i povećajte vrijeme između crtanja.
3. Napravite drugu grupu redaka. Usporedi.

Vježba za točnost i točnost gesta

1. Popravite plahtu ili na stol ili na zid.
2. Postavite lakat na list, a zatim spustite podlakticu i šaku.
3. Zatvori oči.
4. Bez podizanja lakta i bez korištenja zapešća, zaokružite podlakticu i nacrtajte luk na papiru.
5. Vratite ruke u početni položaj i nacrtajte još jedan luk. Moraju se podudarati.

Motorička memorija igra važnu ulogu u našem životu, a možda čak i jednu od glavnih. Uz njegovu pomoć svi naši postupci imaju smisla. Kada s prijateljima vozite rolanje u parku, upisujete komentar na ovaj članak ili se jurite po stazi – sjetite se da sve to dugujete samo jednoj maloj funkciji našeg pametnog tijela, koje savjesno obavlja svoje dužnosti. Želite li živjeti smisleno i ostati vedar i aktivan do starosti, pomozite svom tijelu i umu! Učinite sve što je u vašoj moći da ga zadržitevrijeme rada što je duže moguće!