Život je pun nevjerojatnih priča, prekrasnih zgoda, zanimljivih obrata sudbine. Daje se čovjeku da može učiniti nešto korisno za sebe i za društvo. Međutim, teška svakodnevica prepuna je raznih vrsta problema, stresnih situacija i kriza. Oni shvaćaju apsolutno svaku osobu u jednoj ili drugoj fazi njegovog života. Ali što je kriza? Kako se manifestira? Što pojam krize znači u psihologiji?
Krizni koncept
Često se osoba suoči s trenutkom kada se počne brinuti o nekom problemu. Osjećaj uzbuđenja se stalno pojačava i ne napušta ga, negativne misli i dalje neprestano posjećuju njegovu svijest. Često se takav problem javlja zbog promjene koja je poslužila kao poticaj za prijelaz u novu životnu fazu. On se ne slaže s ovom promjenom i nije je spreman podnijeti. Ovo stanje se zove kriza.
U psihologiji je ukratko data definicija ovog koncepta. Psihološka kriza je emocionalno stanje osobe koje proizlazi iz stresne situacije povezane s nepoželjnim promjenama u životu. Detaljnije tumačenje definicije krize u psihologiji kaže da je kriza stanje teške prijelazne promjene u čovjekovim osjećajima, koja proizlazi iz proživljenog stresa, povezana s bolešću ili je posljedica psihičke traume. Krizu također definira emocionalno značajan događaj ili radikalna promjena statusa u osobnom životu, što negativno utječe na moralnu dobrobit osobe.
Varieteti krize u psihologiji
Postoji klasifikacija kriza koje osoba doživljava, a koje se razlikuju po obliku, izvorima iskustava i fazama njezina životnog razvoja. Dakle, psihologija u životnim krizama razlikuje tri glavna područja:
- Neurotične krize. Temelje se na promjenama vezanim za dob i mogu se generirati u svijesti osobe čak i bez promjene vanjskih uvjeta ili utjecaja vanjskih čimbenika na njegovo psiho-emocionalno stanje. U pravilu, neurotične krize počinju u djetinjstvu, kada se uspostavljaju primarne komunikacije s okolnim društvom i staništem. Ovakva životna prekretnica predodređuje, zapravo, neopravdani osjećaj bezizlaznosti situacije, osjećaj zalaska u slijepu ulicu. To podrazumijeva neprilagođenost osobnosti ili, jednostavno rečeno, pustinjaštvo.
- Kriza razvoja. Inače se nazivaju dobne krize. U psihologiji moderne, nizgranične dobne faze, u kojima se mijenja ljudsko emocionalno i psihičko stanje, mijenja se percepcija onoga što se događa i odnos prema svijetu oko nas. Promjene u obliku, trajanju i težini takvih prekretnica izravno ovise o specifičnoj osobnosti pojedinca i njegovim tipološkim karakteristikama, kao io društvenim uvjetima boravka i pedagoškom utjecaju. Neki stručnjaci smatraju manifestaciju dobne krize u psihologiji apsolutno normalnom pojavom, jer se tako formiraju osobne i karakteristične komponente osobe kao društvene jedinice. No mnogi to vide kao zloćudnu manifestaciju koja sprječava osobu da se normalno prilagodi komunikaciji s vršnjacima u djetinjstvu i adolescenciji i pronađe komunikaciju u odrasloj dobi.
- Traumatske krize. Psihologija djece, adolescenata, odraslih i starijih osoba nije imuna od negativnog utjecaja na svjesne procese takvih vanjskih čimbenika kao što su tragične životne situacije. Nesreće, prirodne katastrofe i drugi katastrofalni događaji daju snažan poticaj nastanku depresije koja je posljedica stresnog stanja i dugotrajnog kriznog procesa stagnacije.
Dobna kriza
Kriza razvoja je ta koja zauzima značajnu nišu u sustavu vitalnih prekretnica. Dobne krize u psihologiji obično se dijele u devet faza.
- Stadij 1 je neonatalna kriza. To podrazumijeva nestabilnost svih razina fiziološkog i psihoemocionalnog stanjadijete. Naviknut na ustaljene procese u maternici, nije spreman odmah nakon rođenja preurediti se u drugu sferu stanovanja. Psihologija dobne krize kod dojenčadi je najblaža i najlakše doživljena, budući da su poteškoće izraženije u fizičkom restrukturiranju djetetova tijela.
- Faza 2 je kriza koja traje godinu dana. Uključuje formiranje bebe, otvorene za prve obrazovne procese. Uči sjediti, hodati, razgovarati, prelaziti s majčinog mlijeka na prehranu odraslih. Ovo je svojevrsni stres za dijete, jer prelazi granicu prve godine života.
- Faza 3 je trogodišnja kriza. Očituje se kod djece na različite načine, ali je uglavnom determinirana izrazitom tvrdoglavošću, hirovima i samovoljom. U tom periodu života beba je sklona povremeno odbijati hranu koju ne voli, opire se pri odlasku u krevet, ne želi se sama obući i odložiti igračke.
- 4. faza - kriza u predškolskoj dobi. Razvojna psihologija djeteta od 7 godina temelji se na formiranju njegovog socijalnog osjećaja za svoje "ja". U ovom trenutku beba počinje oponašati odrasle, ponašati se poput manira, pričati o svojim željama. Ovo više nije beba koja može samo izgovarati pojedinačne riječi i bezbrižno igrati atribute igre razbacane po podu. Dobna psihologija krize od 7 godina podrazumijeva odlazak djeteta iz ranog djetinjstva i gubitak djetinje naivnosti i spontanosti. U to vrijeme roditeljima postaje teže kontrolirati svoje dijete, jer beba počinje provoditi više vremena izvan kuće, sa svojimvršnjaci, u školi. Proces prilagodbe na nove životne uvjete, upoznavanje velikog broja novih ljudi, kolega iz razreda i učitelja postaju neuobičajeni za dijete od 7 godina. Psihologija krize ovog vremena za djetetovu svijest određena je prvim manifestacijama vlastitog "ja" djeteta.
- Stadij 5 - kriza od 13 godina ili kriza puberteta. Psihologija adolescencije uključuje početak osobnog razvoja djeteta, formiranje njegovog psihoemocionalnog razvoja. Ovo razdoblje popraćeno je brzim promjenama ne samo moralnim, već i fizičkim. Stoga se ovo doba inače naziva prijelaznim.
- Faza 6 - kriza mladih. Javlja se u tinejdžera kada navrši 17 godina, kada on, čini se, više nije tinejdžer, ali još nije punoljetan. U ovoj fazi postavlja se pitanje odabira vlastite budućnosti, povezane sa završetkom općeg obrazovanja i potrebom upisa na sveučilište, za određivanje zanimanja. Često mladi ljudi ne mogu izaći na kraj sa svojim željama i preferencijama, teško im je razumjeti što žele od života, što sanjaju postati, pa se stoga događa prekretnica.
- Stadija 7 - 30-godišnja kriza. U psihologiji dobi posebno mjesto zauzima razdoblje zrelosti koje se obilježava zbrajanjem prvih životnih rezultata. Ako je muškarcima dobrodošlo, onda žene žele odgoditi trenutak od trideset godina koliko god je to moguće.
- Faza 8 - kriza od 40 godina. Ovo razdoblje života žene podnose još bolnije od prethodnog. Počinju se osjećati ne tako lijepo kao prije, tako čestosu u očaju. Ali ne samo dame teško proživljavaju ovu fazu. Za muškarce je četrdeseti rođendan prvo zvono u postupnom slabljenju nekadašnje snage u svim fiziološkim aspektima, a ipak su fizička snaga i zdravlje gotovo glavno dostojanstvo svakog čovjeka.
- Faza 9 - kriza starosti preko 50 godina. U trenutku kada pedesetogodišnjak mora sagledati obavljeni životni posao i ostvarene snove, on, nažalost, mora shvatiti da već je proživljeno više od pola svog života, što znači da se ne vrate već oni sretni trenuci koji su ga prije toliko veselili, da ne bi postao mlađi i zdraviji, da ne bi mogao učiniti sve što se u njegova mladost.
Psihologija životnih kriza tijekom godina, na primjeru ljudi različitih dobnih kategorija, otkriva značajke i oblike očitovanja emocionalne nestabilnosti i restrukturiranja osobe na pozadini dobnih promjena u njegovom tijelu.
Kako se to događa kod muškaraca
Trenuci krize različito se manifestiraju kod osoba različitih spolova, dobnih skupina, društvenih slojeva stanovništva. Primjerice, psihologija dobne krize kod djece bitno se razlikuje od one kod odraslih, a razlikuju se i oblici prijenosa životnih prekretnica kod muškaraca i žena. Kada je najčešća prekretnica u životu muškarca? Kako je to opravdano?
Kriza u psihologiji čovjeka često se javlja s početkom njegovog četrdesetog rođendana. Četrdesete su “kobne” – tako čovjek tumači period kada shvati da onne više mladi i živahni ljepotan muškarac, pun zdravlja i snage. Činjenica je da je čovjek u biti hranitelj. Do svojih četrdeset godina sažima poluživot i procjenjuje trenutnu situaciju. Ako je do tada dosegao vrh svoje karijere, uspješno obavlja radnu aktivnost, financijski je osiguran i sposoban uzdržavati svoju obitelj, sretan je. Ali čovjeku je stalno potrebna emocionalna prehrana. Želi da mu se dive, da mu se zahvaljuju na radu, da mu kažu kakav je "bravo". Čest problem koji se javlja kod muškaraca bliže četrdesetoj godini je potraga za "gledačem". Uostalom, njegova supruga, koja je odavno navikla na njegove profesionalne uspjehe i s njim živi već dvadeset godina, njegovu zaradu uzima zdravo za gotovo i ne smatra je nečim posebnim. Čovjek žudi da ga cijene, zahtijeva stalnu pažnju. Činjenica je da bi se predstavnik jake polovice trebao osjećati moćno i svemoćno, a žena mu više ne pruža taj osjećaj.
Zato muškarci nakon četrdesete tako često počinju tražiti mlade ljepotice koje se dive svom položaju u društvu, njihovim postignućima, njihovoj dostojanstvenosti.
Osim što osjećaju moralno i emocionalno nezadovoljstvo, daju svoja prva "zvona" znakove rektalne disfunkcije. Muški libido je njegova tvrđava, njegova vjera u sebe, njegov ponos na sebe. A onda se iznenada, čini se, bez ikakvog razloga, počinju pojavljivati prvi signali otpornosti tijela povezane s godinama. Čovjek postajerazdražljiv, gubi vjeru u sebe, stalno razmišlja o tome i počinje razmišljati negativno. Tada se kod predstavnika jačeg spola očitovao oblik krize starosti.
Psihologija mnogih muškaraca posložena je na način da je njegovo "dostojanstvo" glavni dokaz da je on stvarno muškarac. Kad iz nekog razloga prestane raditi, kao i prije, čini mu se da je život gotov, da je sve jako loše, da su mu za to kriva supruga, zaposlenici na poslu, cijeli svijet. Prema statistikama, upravo ta dobna kategorija predstavlja najveći broj brakorazvodnih postupaka, jer “alfa mužjaci” sve svoje nevolje objašnjavaju nepažnjom, hladnoćom i ravnodušnošću svojih žena, pronalaze tragove kako bi napravili skandal i optužiti ženu da je tu gdje jest - bio u krivu. Iako je tu poanta isključivo u čovjeku i u njegovom kriznom stanju "fatalnih" četrdesetih.
Kako se to događa kod žena
Ako govorimo o ženama, njihova krizna faza počinje deset godina ranije od muškaraca. U dobi od 30-35 godina, predstavnici lijepe polovice obično počinju misliti da je pola života već proživljeno, a ciljevi i snovi koji su zamišljeni u njihovoj dalekoj mladosti nisu našli svoju provedbu. Zrele ljepotice počinju žuriti u vlastitim sumnjama. U tom razdoblju mnoge od njih karakterizira loše raspoloženje, loše raspoloženje, depresija. Sve to skupa generira kriza srednjih godina. Kako se manifestira?
- Gubitak samopouzdanjau sebi. Predstavnicima slabe polovice čovječanstva teško je biti zadovoljni sobom kada ih muče bilo kakve sumnje. Neopaženo se prišuljaju, ali rastu munjevitom brzinom i snažnom snagom. Neizvjesnost u svoju neodoljivost, u vlastitu snagu, u svoju potrebu za obitelji dovodi ženu u slijepu ulicu i pogoršava stanje krize.
- Nezadovoljstvo izgledom jedna je od najgorih ženskih fobija. Razlog ovom stanju je gubitak mladenačke ljepote i šarma, pojava bora na licu i debljanje. U ovoj dobi mnoge žene pate posebno od kompleksa inferiornosti, često potpuno nerazumno.
- Svijest o početku procesa starenja - paničan strah obuzima žene kada "razmijene" četvrto desetljeće života. Mnogima se od njih čini da su muškarcima već potpuno neprivlačne, da među njima više ne mogu biti uspješni. Stalno se uspoređuje sebe s mlađim naraštajem mladih ljepotica. Tako se radi analiza dobnih promjena i pojačava se stanje depresivne stagnacije.
- Osjećaj beskorisnosti - ako dama u tridesetima još nije udata, u njezinu umu se nastani strah od vječnog celibata. Gleda okolne kolegice, djevojke, poznanice koje su se uspješno udale i dugo su sretne supruge, a obuzima je osjećaj totalnog malodušja i emocionalne nelagode. Ona želi ljubav, pažnju, privrženost, brigu i (što je najvažnije) pečat u svojoj putovnici.
- Osjećaj neispunjenog duga. Svaka predstavnica imamajčinski instinkt. To je svojstveno prirodi, koja ne bira kome će dati sreću da postane majka, a kome ne. Uglavnom, sve žene sanjaju da postanu majke, odgajaju djecu za svoju radost. Ali trenutna modernost je toliko surova da djevojke, kao mlade, namjerne, visoko procjenjuju sebe, često odbijaju muškarce koji žele povezati svoj život s njima. Prvo od sebe odgurnu potencijalnog muža, a onda s trideset godina plaču da još uvijek nema supružnika koji bi im mogao dati priliku da postanu sretne majke. Zapravo, ovo razdoblje žene doživljavaju vrlo, vrlo bolno. Ovo je možda jedan od najvećih trenutaka krize tridesetog rođendana žene.
Kriza odnosa
Odnosi između muškarca i žene, njihova tjelesna povezanost, strastveni osjećaji, emocije i ljubav sastavni su dio života svakog predstavnika čovječanstva. Apsolutno svi ljudi u nekom trenutku svog života žele voljeti i biti voljeni. Kao rezultat, uspostavljaju se ljubavni, seksualni, partnerski odnosi između mladih ljudi suprotnog spola, koji, začudo, također mogu doživjeti krizu.
Psihologija odnosa temelji se na mnogim čimbenicima zajedničkog druženja. Često, još ne kao muž i žena, mladi prolaze kroz kriznu fazu zajedničkog života ili postojanja, koja završava razdvojenošću. Što je to?
Kriza odnosa je razdoblje u životu para kada jedna od strana više nije zadovoljna napretkom zglobapostojanje. To je trenutak kada partneri više ne žele živjeti na način na koji su živjeli, žele promijeniti i ljubavnu vezu preusmjeriti u drugi, novi i ugodniji smjer. Ali često mladi ne pronalaze konsenzus, krivo se razumiju, svađaju se i dolaze do jedinog pravog izlaza – rastanka. Ovo je kriza odnosa. Vrlo je teško prevladati ako su mladi izgubili interes jedni za druge. Stoga je lakše spriječiti nastanak krizne faze u vezi nego pokušati nešto promijeniti kada oboje više ne treba.
Obiteljska kriza
Psihologija odnosa nevjenčanog para razlikuje se od one u braku. Iako postoji mnogo zajedničkog između ova dva tipa odnosa, priroda njihovog psihoemocionalnog i mentalnog stanja je različita. Psihologija obiteljskih kriza je višestruka i opsežnija od one mladih koji nisu službeno registrirani, budući da jedni prema drugima imaju puno više dužnosti i odgovornosti. Oženjeni imaju zajedničku imovinu, zajedničku djecu, vezani su zakonom i službenim bračnim vezama. Stoga im je moralno i financijski puno teže doživjeti krizu obiteljskog života.
Obiteljska psihologija predviđa mnoge čimbenike koji izazivaju nastanak prekretnica u životu supružnika. Koliki je intenzitet bračnih strasti:
- Smanjenje seksualne aktivnosti i fizičke privlačnosti jedno prema drugom.
- Gubitak želje da udovoljimo jedno drugom.
- Pojava svađa na temelju odgoja djece.
- Razlike u mišljenjima, gubitak zajedničkogpogledi, interesi, vrijednosti.
- Nerazumijevanje međusobnih osjećaja.
- Međusobna razdražljivost zbog postupaka ili razgovora u krugu obitelji.
- Manifestacije sebičnosti.
- Izgubiti potrebu da dijelite svoje radosti i uspjehe sa svojom pravom drugom polovicom.
- Odnos žene s majkom njenog muža.
- Odnos između muževe i ženine majke.
- Ženino nezadovoljstvo činjenicom da (po njenom mišljenju) njezin muž ne može postići ništa u životu.
- Muževljevo nezadovoljstvo činjenicom da mu je žena uvijek zaposlena, ne nalazi vremena da mu posveti pažnju, ne pazi na sebe (ili to radi previše revno, trošeći lavovski dio obiteljskog budžeta).
Često se manifestacija prekretnica pojavljuje u obliku kriza obiteljskog života tijekom godina. Psihologija suvremenosti odbrojava razdoblje mogućih padova u odnosima, počevši od dva do tri mjeseca nakon dana vjenčanja i završavajući s dvadeset pet godina braka. Glavni granični datumi su šest mjeseci, godina, datum rođenja prvog djeteta, pet godina, desetljeće braka. To su osebujne faze restrukturiranja i psihološke preorijentacije, ponovne procjene vrijednosti jednog ili svakog od supružnika. Osim toga, prethodno opisane prijelomne točke vezane uz dob, odvojeno za muškarce i žene, također pridonose razlikovanju obiteljskih kriza bračnog para tijekom godina.
Psihologija financijske krize i njezin utjecaj na osobu
Druga vrsta je trenutak financijske nelikvidnosti. Vjerojatno svaki predstavnik modernog društvabarem jednom u situaciji da je dobio otkaz ili sam dao otkaz, kada je postao financijski ovisan o roditeljima ili supružniku. Trenuci nedostatka novca često uzrokuju razvoj kriznog stanja kod bilo kojeg člana društva u ranoj ili kasnoj fazi njegova života. S njima se jednako teško nositi kao s godinama ili obiteljskim krizama. Ali vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da je sve to popravljivo, da se svaka negativna situacija može prevladati kako bi se spriječile štetne posljedice utjecaja kriznog ugnjetavanja.
Što je za osobu bremenito krizom
Početak prekretnice, razvijajući se na nepoželjan način, izaziva pojavu mnogih negativnih čimbenika i negativnih posljedica za osobu. To bi moglo biti:
- Moralno ugnjetavanje.
- Stanje melankolične disonance.
- Depresija.
- Stres.
- Živčani slom.
- Razvoj alkoholizma.
Vrlo je važno biti u stanju izaći iz problematičnih situacija i spriječiti razvoj ovih obrazaca ponašanja. Uostalom, svaki od njih zajedno može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, čak i misli na samoubojstvo.
Kako se nositi sa životnim krizama
Da biste prevladali sveobuhvatni osjećaj da vas vodi utjecaj krize, morate biti sposobni konstruktivno razmišljati i odmah djelovati. Ako sjedite opušteno, teško je nešto postići.
Prvo, morate pronaći uzrok problema. Pronalaženje i pronalaženje izvorasve nevolje će pomoći da se s njima brže nosi.
Drugo, morate objektivno analizirati situaciju, pokušati je sagledati izvana. Možda ćete, gledajući stanje stvari u drugačijem svjetlu, moći sagledati vlastite pogreške koje su izazvale obiteljsku krizu ili vidjeti rješenje situacije u određivanju nekog specifičnog izlaza iz nje.
Treće, morate biti odani sebi. Pronalazeći zamjerke u njihovom izgledu, njihove bi promjene povezane s godinama ljudi trebali lakše percipirati. Starenje je prirodan proces. Potrebno ga je obilježiti ne iskustvima, već pokušajima da svaki trenutak života proživimo dostojanstveno i sretno. Tada više neće biti potrebno tražiti načine za prevladavanje krize.
