Eric Berne postao je poznat u cijelom svijetu psihoterapije i psihologije zbog svoje teorije o međusobnoj komunikaciji ljudi i njihovom odnosu prema sebi i drugima. Transakcionu analizu Erica Bernea proučavali su mnogi psiholozi koji su se složili da osoba živi život stvarno prema scenariju koji je postavljen u djetinjstvu. Mnoge riječi roditelja polažu stereotipno ponašanje osobe, to određuje kvalitetu njegovog života i komunikacije. Što je transakcijska analiza kao metoda psihoterapije? Koja je njegova bit i korist za osobu?
Što je teorija transakcijske analize Erica Bernea?
Smatra se psihološkim modelom koji odražava analizu ponašanja i interakcije osobe u grupi i unutar nje same. Ova teorija je stekla veliku popularnost zbog dostupnosti koncepata i objašnjenja ljudskih bihevioralnih odgovora.
Glavni postulat ovdje je da u određenim okolnostima osoba može djelovati ovisno o tome koji od tri I-položaja onprihvaća. Bern Erik je prvi skrenuo pozornost na te pozicije. Transakciona analiza potječe iz psihoanalize, stoga razmatra i proučava duboke aspekte ljudske psihe.
Za psihoterapiju, važna točka u primjeni ove teorije je tvrdnja da svaka osoba može naučiti razmišljati i biti odgovorna za svoje postupke, vjerovati, prije svega, osjećajima i potrebama, donositi odluke i graditi osobne odnose. S ove pozicije, teorija Erica Bernea je vrlo učinkovita metoda pomoći osobi u rješavanju životnih problema.
Pozicije u transakcijama
U ovoj teoriji, lako razumljiva struktura osobnosti su tri ego stanja: Roditelj, Dijete, Odrasla osoba. Svaki od njih značajno se razlikuje od drugog, ima skup karakteristika ponašanja, razmišljanja i osjećaja.
Za psihoterapeuta je jako važno razumjeti stanje u kojem se čovjek ponaša na ovaj ili onaj način, te što se može promijeniti u njegovom ponašanju kako bi mogao biti harmonična osoba, o čemu je govorio Bern Erik. Transakciona analiza predlaže tri osnovna pravila u vezi s ovim ego stanjima:
- Svaka dobna osoba je nekada bila mala, tako da može učiniti nešto pod utjecajem ego stanja Djeteta.
- Svatko (s normalno razvijenim mozgom) je obdaren sposobnošću donošenja adekvatnih odluka i procjene stvarnosti, što ukazuje na prisutnost ego stanja Odrasle osobe.
- Svi smo imali roditelje ili osobe koje su ih zamijenile, stoga imamo ovaj početak, izražen u ego-Roditeljska država.
Psihoterapija korištenjem transakcijske analize temelji se na pomaganju osobi da shvati neproduktivno stereotipno ponašanje. Analiza transakcija, koja se odvija uz pomoć stručnjaka, pomaže osobi da postane produktivnija u pronalaženju rješenja, u razumijevanju stvarnosti, u postavljanju daljnjih ciljeva.
Vrste transakcija u psihoterapiji
Svaka interakcija između ljudi, verbalna ili neverbalna, naziva se transakcijama u teoriji koju je iznio Berne Eric. Transakciona analiza unutar psihoterapije uključuje proučavanje međuljudskih odnosa, kao i traženje rješenja za probleme koji se pojavljuju.
Za stručnjaka je važno utvrditi koje su sheme dovele do poteškoća u vezi. Postoje dvije vrste verbalnih i neverbalnih interakcija:
- paralelno;
- križ.
Paralelni načini interakcije
Terapeut, radeći s klijentom, određuje koja je vrsta transakcije korištena. Paralela je konstruktivna vrsta odnosa. U ovom slučaju, pozicije ega se moraju podudarati. Na primjer, transakcija koja pita "Kako si?" i odgovor "Sve je u redu!" proizvedeno iz perspektive odrasle osobe. U ovom slučaju nema problema s interakcijom.
Unakrsne transakcije
Unakrsne veze mogu izazvati sukobe. To je takva interakcija u kojoj se javlja neočekivana reakcija na podražaj (pitanje ili apel) iz pozicije drugog ego stanja. Na primjer, pitanje "Gdje je moj sat?" i odgovor "Gdje si ga ostavio, tamo ga i nabavi!" - transakcija s pozicija Odrasle osobe i Roditelja. U tom slučaju može doći do sukoba.
Postoje i skrivene transakcije (na psihološkoj i društvenoj razini). U ovom slučaju, važno je analizirati poticaje ljudi koji međusobno komuniciraju.
Poticaji u komunikaciji
Odobrenje je važno za osobni razvoj. To je jedna od osnovnih ljudskih potreba. U teoriji transakcijske analize, ovo odobravanje ili poticaj naziva se "maženje". Takvi trenuci u komunikaciji mogu imati pozitivnu ili negativnu konotaciju. "Potezi" su bezuvjetni (samo zbog činjenice da osoba postoji) i uvjetni (dani za radnje). Potonje su upravo obojene emocijama sa znakom "+" ili "-".
U terapijskoj praksi, specijalist uči osobu da prihvati takve podražaje ili da to ne čini, posebno kada su negativni. Pozitivno uvjetno "malovanje" također nije uvijek prikladno prihvatiti, jer osoba uči biti "dobra", odnosno pokušava svima ugoditi, istovremeno narušavajući samoga sebe.
Također je važno naučiti klijenta da odbije uvjete koji se postavljaju uz pozitivan poticaj, ako ne odgovaraju unutarnjim pozicijama osobe, što je Berne Erik posebno naglasio. Transakcijska analiza pomaže klijentu da se usredotoči na stvaranje potrebnih uvjeta za njega, gdje može otkriti nove ovlasti za donošenje odluka i tako dalje. U terapijskom kontaktu psiholog moranaučite osobu da prihvati sebe, tada će konzultacije biti uspješne.
Poštene i nepoštene transakcije
Sljedeća točka u proučavanju transakcija kao metode terapije je analiza interakcija koje određuju provod pojedinca. Ovaj fenomen je Eric Berne nazvao strukturiranjem vremena. Psihoanaliza na to gleda malo drugačije: sa stajališta obrambenih mehanizama.
Postoji šest načina za strukturiranje vremena:
- briga (manipulativni način utjecaja na osobu);
- igre (niz skrivenih transakcija koje također "nepošteno" manipuliraju ljudima);
- intimnost (seksualne interakcije);
- rituali (transakcije uvjetovane stereotipima i vanjskim čimbenicima);
- zabava (postizanje određenih ciljeva za sebe);
- aktivnost (dobivanje utjecaja od drugih i postizanje vaših ciljeva).
Posljednja tri se nazivaju "poštenima" jer ne manipuliraju drugima. Terapeut tijekom razgovora pomaže u izgradnji pozitivnih transakcija bez manipulativnog ponašanja. Igre utječu na ponašanje ljudi. O njima ćemo govoriti u nastavku.
Scenariji života ljudi
Svaka osoba živi prema scenariju danom u djetinjstvu, tvrdi Eric Berne. Psihologija životnih scenarija ljudi izravno ovisi o pozicijama koje su zauzeli u djetinjstvu.
- Pobjednik je osoba koja je postigla ciljeve, uključivši druge u borbu. NATijekom terapije takvi ljudi preispituju svoje životne pozicije i manipulativne igre, pokušavajući izgraditi produktivne transakcije bez negativnog utjecaja na druge.
- Gubitnik je osoba koja stalno doživljava neuspjehe, uvlačeći druge u svoje nevolje. Psihoterapija je za takve ljude jako bitna. U procesu razgovora i analize transakcija, takvi ljudi razumiju razloge svojih neuspjeha u životu. Klijenti su osposobljeni da ispravno reagiraju na probleme, da ne upliću druge u njih, da se pokušaju izvući iz stalnih problema.
- "Ne-pobjednik" je lojalna osoba koja ispunjava sve svoje dužnosti, nastojeći ne opterećivati ljude oko sebe. Razumijevajući svoj životni scenarij u procesu psihoterapije, takva osoba donosi određene odluke ovisno o potrebama i ciljevima.
Sve skripte (više o njima pročitajte u knjizi koju je napisao Eric Berne - "Psihologija ljudskih odnosa, ili igre koje ljudi igraju") rezultat su roditeljskog programiranja u ranom djetinjstvu. Prvo, usvajajući ih neverbalno, zatim uz pomoć verbalnih poruka. Oni se tijekom života tjeraju iz svijesti, pa osoba možda ni ne sluti što diktira njegovo ponašanje. Stoga, s problemima vezanim uz životne scenarije ili interakcije sukoba, važno je konzultirati se s psihoterapeutom koji temeljito poznaje teoriju transakcijske analize.
