Svatko se nečega ili nekoga boji. U principu, to je normalno – ničega se ne boje samo oni koji nisu svjesni opasnosti i rizika. Ali postoje obični strahovi, a postoje i fobije, i one su jedna od druge prilično različite. A ako se, u principu, moguće riješiti straha, ali nije potrebno, onda je vrijedno liječiti fobije.
Svi znaju da nema pojava bez uzroka. Sve se ne događa samo od sebe, već zbog određenih preduvjeta. Tamo su sve ljudske emocije, oduševljenje, radost pa čak i strah nečim uzrokovane. Zato je nemoguće nečega se riješiti bez prethodnog otkrivanja razloga. Ova metoda djeluje i sa strahovima: prije nego što se borite s njima, morate iskreno priznati što ih uzrokuje. Međutim, to je lako učiniti samo na prvi pogled.
Koja je razlika između straha i fobije? Strah je normalna, normalna reakcija tijela na ekstremnu ili jednostavno životno opasnu situaciju. Pokreće se instinkt samoodržanja, koji bez njega jednostavno ne funkcionira.
Savršeno zdravi i normalni su strahovi koje je sama priroda položila u čovjeka, jer su uzrokovani, prije svega, instinktom preživljavanja, samoobrane i samoodržanja. Ovo, doNa primjer, strah od visine, duboke vode, vatre, zmija i drugih opasnih gmazova. Stoga se ne isplati boriti se s takvim strahovima, osim ako, naravno, životni san nije zanimanje visinskog, vatrogasca ili podmorničara.
Međutim, ponekad strahovi prerastu u fobije, a to je ozbiljan razlog za posjet liječniku. Fobija je strah koji se ne može objasniti. To ne samo da nije podržano i neopravdano, nije potrebno za opstanak, a i beskorisno. Fobija je strah od nečega, najčešće potpuno bezopasnog, ili višestruko povećanje opasnosti.
Na primjer, strah je kada čovjek zbog straha od zujanja kukaca nikada neće otići na pčelinjak, neće se popeti u košnicu i zaobići desetu cestu voćnjaka, nad kojima ljeti kruže ose. No, fobija je zbog straha od susreta s opasnim kukcima sjediti kod kuće bez izlaska, pa čak ni otvoriti prozore. A onda će odjednom nešto proletjeti.
Fobija je izrazito neugodan osjećaj koji potpuno zaokuplja svijest i onemogućuje osobu da adekvatno sagleda stvari, razmišlja racionalno i logično. Iskustva preuzimaju um, a osoba može učiniti nešto glupo, pa čak i opasno.
Na primjer, prilično glupa fobija je strah od ćelavih ljudi, takozvana peladofobija. Zvuči smiješno, ali ima ljudi koji od toga stvarno pate. Ili, naprotiv, pate od pogonofobije - straha od bradatih muškaraca. Da, glupost i jedina, ali prava glupost. Mnogi ljudi znaju razlog svojih fobija. Za druge je to nepoznato, a onda se vrijedi obratiti psihologu.
Fobija je stabilna,uporan i iracionalan strah popraćen tjeskobom, ubrzanim otkucajima srca, znojenjem, suhim ustima ili gušenjem, drhtanjem, pa čak i bolovima u prsima. Pratioci fobije mogu biti mučnina, loši osjećaji u trbuhu, vrtoglavica, pa čak i nesvjestica, kao i osjećaj nestvarnosti predmeta i vlastite osobnosti. Fobije mogu uzrokovati gubitak kontrole nad samim sobom, sve do potpunog ludila, zimice ili, obrnuto, groznice, utrnulosti ili trnaca u tijelu.
Najčešće fobije su socijalna fobija (strah od publiciteta, tuđe pažnje, strah od činjenja grešaka u javnosti, poniženja i neugodnosti) i agorafobija (strah od dolaska u situaciju da u blizini nema ljudi koji bi mogli pomoći u slučaju nepredviđene situacije). Preostale fobije nazivaju se izoliranim i postoje mnoge vrste. To je, na primjer, strah od mačaka, pauka, krpelja, zmija, pasa, užas visine, vode, dubine ili grmljavine sa munjama, strah od mraka, vatre, mora, kiše, zatvorenog prostora, nečeg stranog, gužve, kritike i još mnogo toga.
Kao što možete vidjeti čak i iz ovog kratkog popisa, u takvim strahovima nema ni najmanjeg smisla. I s njima se trebate boriti ako fobije utječu na sposobnost osobe, ometaju život i uzrokuju stres. Kako liječiti fobije? Prije svega, obratite se stručnjaku. A najlakši način koji će liječnik savjetovati je postupno i prisilno navikavanje sebe na objekt koji izaziva takav iracionalni strah. Osim toga, koristi se hipnoza, samohipnoza. Jednom kada se riješite fobije, život će biti puno bolji.
