Mnemotehnika - što je to? Bit, vježbe za razvoj pamćenja

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Zašto nam je, ako imamo dobro pamćenje, teško pamtiti brojeve, telefonske brojeve, a posebno datume? Popravit ćemo to. Mnemotehnika će vam pomoći, o čemu će biti riječi u našem članku.

Mnemonika - što je to?

Prvo, razgovarajmo malo o mnemotehnici. S grčkog znači "umjetnost pamćenja". Ovo je skup metodologija i pravila koja su usmjerena na poboljšanje performansi memorije. Oni pomažu organizirati informacije koje dolaze u mozak, stvarajući asocijativne slike.

Pamćenje brojeva i složenih riječi događa se pretvaranjem u neke šarene slike, zahvaljujući tome, informacije su čvrsto fiksirane u našim umovima. Mnemotehnika nije ništa drugo nego implementacija mnemotehnike u praksi. Ovo je skup tehnika koje pomažu zapamtiti velike količine informacija.

Mnemoniku može svladati svatko i u bilo kojoj dobi. Za to ne morate imati supermoći i posebna znanja. Sve će bitisamo ovisi o tome koliko ste vremena spremni uložiti.

Vrste mnemotehnike

Pogledajmo ih:

1. folk. Rasprostranjena mnemotehnika. Ovo nije neki poseban sustav pamćenja, to su neki trikovi kojima se ljudi nesvjesno služe. Neizravno su nas učili koristiti ih u vrtiću i školi. Naravno, njihova učinkovitost je niska, nema znanstveno opravdanje i strog sustav.
2. Klasična. U antičko doba se koristio za pamćenje dugih govorničkih govora. Skup tehnika u ovom smjeru je mali. Najbolji primjer klasične mnemonike bit će Ciceronova metoda, koju ćemo razmotriti u nastavku, i vješalica.
3. Pedagoški. Za razliku od klasičnog, ne koristi vizualno mišljenje kao osnovu, zahvaljujući čemu je postalo razumljivo i dostupno većini ljudi. Ovdje je naglasak na prirodnom pamćenju kroz poboljšano iskustvo materijala koji se proučava. Ovo nije ništa drugo do ponavljano čitanje tekstova, drugim riječima, trpanje, bilježenje, prepisivanje ilustracija knjiga. Uobičajeni proces učenja. U 16. stoljeću ova je mnemotehnika trijumfirala nad klasičnom. Metode su prve koje se primjenjuju u suvremenom obrazovnom sustavu.
4. Cirkus, ili kako se još naziva "raznovrsna" mnemonika. Koristi se klasičnim principima. Posebnost u posebnom kodiranju informacija, koje su posvuda šifrirane iu izrazima lica i gestama, intonaciji glasa. Glavna stvar nije čak ni samo pamćenje, već prijenos koda od asistenta do izvođača na razne načine. Ispada da se koristi samo dio sredstavamnemotehnika.
5. Sport. Govorimo o natjecanjima mnemoničara. Natječu se po dva kriterija: brzini pamćenja i količini informacija koje su jednom zapamćene.
6. Moderna mnemonika. To je potkrijepljeno prisutnošću teorijske osnove. Postojeće tehnike koje se temelje na teoriji se finaliziraju i spajaju u specifičan sustav pamćenja, koji će biti usmjeren na rješavanje određenog problema. Pretpostavimo da postoje setovi vježbi za učenje stranog jezika. Dobar primjer bi bila Giordanova metoda, koja vam omogućuje da zapamtite jasne, točne informacije.

Dakle, ukratko smo pregledali vrste mnemotehnike, počnimo s raspravom o sljedećem pitanju.

Kako funkcionira?

Dakle, mnemotehnika - što je to? To je memorijski sustav. Teško nam je imati na umu i reproducirati brojeve, numeričke nizove, popise riječi i tako dalje, a ne logičke, asocijativne i druge veze između tih objekata. Za njih je lakše pronaći informacije u sjećanju. A ako nema takvih povezanih niti, moraju se stvoriti. To je ono na čemu radi većina tehnika mnemotehnike.

Koliko dugo ovi šifrirani objekti mogu biti pohranjeni u našoj glavi? Koliko će ih biti potrebno. Glavna stvar je da ih povremeno igrate.

Pamćenje, kao i naše tijelo, zahtijeva stalan trening. Mozak mora stalno raditi. Što je više opterećen, to je učinkovitiji njegov učinak. Mnemotehnika je poznata od davnina. Stari Grci uočili su izravan odnos između sjećanja i osjetila. Vjerovalo se da što višeemocije koje će osoba dobiti u procesu života, svjetlije će biti njegovo sjećanje. Stoga je kod izvođenja vježbi pamćenja potrebno povezati asocijacijske bljeskove.

Udruge su temelj. Samo ako naučite rekreirati ispravne i snažne slike u svojoj glavi, možete krenuti dalje. Nelogične i čudne asocijacije doprinose boljem pamćenju.

Kako stvoriti asocijaciju?

Postoji nekoliko pravila:

1. Rezultirajuća slika pomoći će vam da zapamtite informacije.
2. Slika bi trebala biti nelogična, smiješna, pa čak i besmislena. Što vam se u glavi pojavi izvanredna situacija, to će se više srušiti u svijest. Ako uspijete stvoriti mentalnu sliku subjekta, ovo je temelj uspjeha.
3. Mnemonika za početnike činit će se jednostavnom ako naučite kako rekreirati velike, svijetle, detaljne slike. Poželjno je povezati sva svoja osjetila u ovaj proces.
4. Neka asocijacija bude smiješna, prva stvar koja bi mogla pasti na pamet.
5. Predstavi se. Za veću učinkovitost pamćenja, aktivirajte asocijaciju.

Na primjer, trebate zapamtiti dvije riječi: "deva" i "pješčanik". Zamislite da se igrate u pješčaniku, vajate uskršnje kolače. A u daljini kraj ljuljačke stoji deva i žvače trn. A onda je sjeo do nje, ispruživši svoje goleme noge u stranu da stane u maleni pješčanik. Gledaš i razmišljaš zašto je deva ovdje, došao sam u pješčanik po sina. Što je zaboravio? Odjednom je deva skočila i nestala iza zavoja, idijete je trčalo za divom.

Stoga, kako bi naše pamćenje dugo pohranilo primljene informacije, suhoparne činjenice treba zamijeniti živopisnim slikama. Postoji mnogo mnemotehničkih tehnika, o nekima ćemo detaljnije govoriti u nastavku, pa svaka ima niz karakteristika:

• Inovacija. Zaključak je da bez obzira koju tehniku odaberete i koliko je teška, glavna stvar je da je vježba nova, a samim tim i prednosti će biti veće. Cilj je izaći iz svoje zone udobnosti.
• Razina težine. Potrebno je odabrati takve treninge na kojima se trebate potruditi, steći znanje. Na primjer, naučite novi jezik.
• Kamate, bez kojih nećete daleko dogurati. Pa ipak, potrebno je preuzimati zadatke sve veće složenosti. Trebao bi biti visok, ali ne dovoljno visok da otkrije vašu nesposobnost.

Rezultati se mogu postići samo redovitim treningom. Dakle, ukratko smo pokrili pitanje što je to - mnemotehnika, malo popričali o tehnikama, na koje ćemo se vratiti kasnije. Idemo shvatiti kako naučiti mnemotehniku.

Savjeti za postizanje rezultata

Bez obzira radi li se o mnemotehnici za početnike ili ste već savladali neke od osnova, morate znati da biste razvili sustav za pamćenje, morate ga češće koristiti. Počnite s jednostavnim zadacima. Ako trebate naučiti kako pamtiti brojeve, počnite s telefonskim brojevima, kreditnim karticama. Osmislite duge numeričke nizove, na primjer, lozinku za svoj račun, postavite zaštitu i trenirajte svoje pamćenje.

Ako želitezapamtite nenumeričke podatke, možete koristiti knjigu, ali ne i fikciju. Jer, mnemotehnika - što je to? Ovo je skup metoda i tehnika koje omogućuju pamćenje velikih količina informacija. Roman, kao što znate, sadrži radnju s logičnim slijedom povezanih događaja. Prisutnost ovih veza olakšava asimilaciju materijala. Neka bude bolja fizika, kemija ili geografija.

I još nekoliko savjeta o mnemotehnici za početnike:

1. Izbor metode. Važno je odabrati pravi sustav koji odgovara vašem tipu razmišljanja i percepcije.
2. Odabir slika i poveznica. Neki izvori daju nedvosmislene preporuke, na primjer, za predstavljanje takvih i takvih predmeta i što s njima treba učiniti. No, svaka osoba ima individualnost i dobivene informacije pretvara u slike, na temelju osobnog iskustva, koristeći svoje asocijacije. Stoga, nemojte stati i očajavati, date preporuke mogu poslužiti kao polazište.
3. Ponavljanje. Dobar rezultat može se postići brojnim, redovitim treninzima. Potrebno ih je raditi svaki dan ili barem tri puta tjedno. Stečeno iskustvo potrebno je konsolidirati, vještinu dovesti do automatizma, kako bi se u svakom trenutku mogla bez poteškoća koristiti. Ponavljajte različite fraze. Memoriji treba pokazati da su vam spremljeni objekti relevantni i važni, izvadite iz nje materijal koji je tamo stavljen davno.
4. Smireno. Trebate trenirati u potpunoj tišini. Ne, moguće jeraditi u podzemnoj, ali, najvažnije, da se možete koncentrirati i apstrahirati od svijeta oko sebe. U početnoj fazi svladavanja metode nemojte dopustiti da se nepozvane emocije, ljutnja, stres i tako dalje miješaju u proces. Prvo, bit će teško razumjeti odgovara li vam, a drugo, u daljnjem radu, njegova upotreba može biti povezana upravo s tim asocijacijama, koje će ometati proces pamćenja.

Mnemotehnika je uzbudljiva, najvažnije je prvo se odlučiti za koju svrhu vam je potrebna razvijena memorija: zapamtite brojeve (telefonske brojeve, lozinke), za učenje stranog jezika ili prava.

Pri učenju metoda mnemotehnike za početnike, glavna greška je iluzija da se nakon nekoliko treninga mnogi smatraju profesionalcima. U pravo vrijeme udruga ne radi. To je sve zato što je malo praktičnih vještina za dugo pamćenje informacija. Čini se da se veza između slika pokazala ispravnom, ali nije uspjela. Potrebno je puno i naporno vježbati, a metode mnemotehnike poslušat će vas korak po korak.

Zašto, općenito, trebamo mnemotehniku?

Prvo, mnemotehnika je samoobrazovanje. Ne samo da učimo pamtiti velike količine informacija, to poboljšava rad mozga, a to, drugo, poboljšava naše pamćenje. I treće, stalna upotreba tehnika omogućit će vam da stavite u rad i koristite:

1. Pažnja. Kao što znate, pamćenje i pažnja su usko povezani. Praćenje vezaizmeđu slika, zamjena objekata sa slikama trenira pažnju i poboljšava koncentraciju nad izvršenim radnjama.
2. Imidž razmišljanje. Njegov razvoj doprinosi brzoj analizi i donošenju odluka.
3. Mogućnost vizualizacije. Sposobnost crtanja slika i asocijativnih slika za njih je jedinstvena prilika koja pomaže u brzom pamćenju velikih količina informacija. I općenito, mijenja život na bolje, gledate na to drugim očima.
4. Mašta, koju mnemotehnika savršeno razvija. Primijetit ćete kako brzo možete pronaći rješenje, a vaša će vizija biti svijetla i nestandardna, a drugima će biti teško.

Općenito, mnemotehnika doprinosi činjenici da su obje hemisfere mozga uključene u rad, lijeva je odgovorna za logiku, desna za maštu. Obično ljudi koriste samo jednu hemisferu, lijevu. Budući da koriste logičan pristup rješavanju problema, a povezivanjem pravog, mogućnosti mozga se koriste mnogo šire, čineći proces razmišljanja učinkovitijim.

Pogledajmo osnovne tehnike

Mogu se vježbati svaki dan i to apsolutno svi:

Osnovna metoda "Lanac", za memorisanje velikog broja stavki. On je jednostavan. Preporuča se za početnike u mnemotehnici. Recimo da moramo zapamtiti popis proizvoda za kupnju. Ono što radimo je zamisliti svijetlu sliku i mentalno je zalijepiti drugim predmetom, jednako šarenim, iste veličine. Zatim se ove slike povezuju u parove. Nakon što je veza formirana, prvaslika se uklanja iz svijesti prebacivanjem pozornosti na drugu. Nakon toga postoji veza između drugog i trećeg i tako dalje. Kad se lanac sjeti, nekoliko slika odjednom se pojavljuje u umu

Na primjer, trebate kupiti piletinu, jaja i proso. Predstavljamo kokoš koja liježe jaja. Pilići su se izlegli i počinju kljucati proso. I tako dalje, gradi se cijela kula slika. Tako da možete zapamtiti do stotinu imena.

1. Prijem "Matryoshka". Ovdje su slike uparene. Prva slika asocijacije je uvijek veća i sadrži drugu. Ovdje se, kao u lutki gnjezdarice, jedna slika stavlja u drugu, dok nam se mali element pojavljuje kao veliki i povezuje se s dijelom velikog predmeta. Kada su povezani, pažnju prebacujemo na manji, drugi bi trebao nestati iz svijesti. Zatim ga mentalno povećavamo i pričvršćujemo treći. I tako dalje. Slike su ugniježđene jedna u drugu. U isto vrijeme, samo dvije slike trebaju biti jasno nacrtane.
2. Prijem "Simbolizacija". Koristi se za pamćenje apstraktnih pojmova. Kada kodirate određenu sliku, morate si postaviti pitanje kako se ona može predstaviti. Recimo da je hladnoća povezana s ledom, ljeto sa smaragdnom travom, proljeće s buketom tulipana, a jesen sa žutim javorovim lišćem.

Razlika između mnemotehnike i nabijanja je u tome što se u drugom slučaju informacija pamti nakon čitanja i ponavljanja nekoliko puta. Ovdje se memorisanje događa odmah, a zatim se, pridržavajući se određenog algoritma, primljena informacija mora ponoviti.

Sada je jasno da je mnemotehnika za razvoj pamćenjaje učinkovita metoda. Zahvaljujući njemu, ne samo da se poboljšava pamćenje, već se povećava i brzina čitanja, a informacije se apsorbiraju brže.

Koje druge mnemotehnike i načini za razvoj pamćenja postoje?

Razgovarajmo o "Ciceron" metodi za pamćenje tekstualnih informacija. Tako je nazvan u čast velike povijesne ličnosti, filozofa, političara, vrsnog odvjetnika, vrsnog govornika, koji je na kraju života postao konzul. Dao je ogroman doprinos razvoju europske kulture. Proglašen je državnim neprijateljem i pogubljen, ali sjećanje na njega ostaje zauvijek.

Mark Tulije Ciceron imao je jedinstveno pamćenje, po kojem je bio poznat, bio je izvrstan govornik, a sve je svoje govore govorio ne gledajući u list, reproducirao datume, brojeve i mnoge činjenice i imena. On je samo koristio tehnike mnemonike, koje je u praksi koristio starogrčki pjesnik Simonides.

Prvo definirajmo kako metoda funkcionira

Ima drugo ime "Rimska soba". Poanta je da su slike vezane uz poznato okruženje kuće, koje se pojavljuju u određenom slijedu. Zahvaljujući tim asocijacijama, poznati predmeti interijera lako su se reproducirali u sjećanju, uz koje su bili pričvršćeni brojevi, datumi i imena. Ova metoda je popularna u mnemotehnici za početnike.

Princip rada

Ovaj način mnemotehnike je vrlo zanimljiv. Postoje određena pravila pamćenja:

1. Interijer sobe, ureda ili cijelog stana je matrica kojojpriložene su asocijacije objekata koje treba zapamtiti. Ovdje je važno slijediti određeni slijed, na primjer, kretati se u smjeru kazaljke na satu ili na desnoj strani, ako zamislite put od kuće do posla.
2. Fiksacija matrice. Potrebno je nekoliko puta mentalno prošetati prostorijom kako biste zapamtili jasan raspored predmeta.
3. Povezivanje informacija s određenim matričnim objektima, na primjer, s dekorom sobe ili ureda.

Dalje se trebate upoznati s pravilima pamćenja.

Preporuke

Postoje neke značajke koje olakšavaju proces pamćenja pomoću ove metode:

1. Slike bi trebale biti pričvršćene na objekte koji su dobro osvijetljeni.
2. Prava veličina objekta mora biti obrnuta, ako je objekt velik, predstavljamo ga malim i obrnuto.
3. Veza poznatog objekta s novom slikom treba biti svijetla i dinamična. Možete koristiti akcijski trik ili jednostavno uključiti zamišljene šarene boje.

Dajmo primjer Ciceronove metode

Kao polazište koristit ćemo unutrašnjost sobe: vrata, kut, prozor, ogledalo, sofu. Riječi koje treba zapamtiti: anđeo, štakor, vatra, starac, sjekira.

Asocijacija će izgledati ovako: idem do vrata i vidim anđela kako zasljepljuje svjetlo. Otvaram vrata, a golemi štakor trči u kut. Bacim pogled na prozor, a njega je zahvatio plamen. Tada vidim ogledalo iz kojeg me gleda starac. Priđem kauču i počnem ga udarati sjekirom.

Mnemotehnika je popularna za razvoj pamćenja kod odraslih i ne samo. Mogu ga koristiti svi, učinkovit je i jednostavan za korištenje. "Rimska soba" će vas naučiti lako zapamtiti informacije i reproducirati ih u bilo kojem trenutku, ništa gore od ozloglašenog govornika.

I kao zaključak, želio bih napomenuti da svemu trebate pristupiti kompetentno. Postoji mnogo literature s metodama pamćenja, ali u knjigama se miješaju različite, ponekad nespojive tehnike. Ispada svojevrsna gužva, u kojoj se ne može ući u trag sustavu. Drugi problem je potpuni nedostatak teorijske opravdanosti korištenih metoda. Bez teorije, svaka praksa će biti neučinkovita. Pojmovi "mnemotehnika" i "samoobrazovanje" su identični, jer razvijanjem pamćenja na različite načine dobivamo mnogo novih znanja. I trebate se stalno usavršavati.