Kako razviti disciplinu: najbolji primjeri iz prakse

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Danas ćemo shvatiti kako razviti disciplinu. Što pojam znači? To je skup određenih pravila individualnog ponašanja koja odgovaraju normama uspostavljenim u društvu ili zahtjevima za poštivanje određene rutine. Kako je educirati i zašto je zapravo potrebna, saznat ćemo u članku.

Odnos prema disciplini je drugačiji

Neki su, svjesno ili ne, oprezni i negativni prema disciplini, vjerujući da ova kvaliteta sputava slobodu, čini nesretnima i tjera na strogo pridržavanje reda.

Nedisciplinirana osoba je rastresena, neorganizirana, nepredvidljiva, ranjiva, nepouzdana. Štoviše, pojedinac je zarobljenik vlastitih strahova, lijenost, talac je želja. On nema kontrolu nad promjenama raspoloženja, ne može utjecati na sumnje.

A takvi ljudi često ne postižu uspjeh u životu, tvrdeći da su izmišljena sloboda, da su slobodni u svojim postupcima i da nisu dužni ispunjavati svoje zadatke, slijediti prevladavajuće uvjete i načela.

Naslikajmo portret discipliniranogčovjek

Prije svega, pouzdan je, drži svoju riječ. Njegova energetska snaga pomaže u postizanju cilja. Disciplina blokira unutarnje proturječnosti i lijenost. Ona svjesno prebacuje svoj um na potragu za motivacijom za prevladavanje poteškoća i postizanje vlastitog zadatka. To je kao kod jutarnjeg trčanja: sutradan lijenost pobjeđuje, ali organizirana osoba bez ikakve sumnje nastavlja planirani trening. Jer to postaje dio njegovog života.

Disciplina je ta koja daje slobodu i samopouzdanje. Prvi se očituje u odabiru cilja, pomaže u odbacivanju okova vlastitih poroka i slabosti te štiti od vanjskih čimbenika koji ometaju njegovo postizanje. A povjerenje vam daje jamstvo da ćete postići svoj cilj, jer postoji unutarnja organizacija.

Kako razviti disciplinu?

Pogledajmo nekoliko praktičnih preporuka, dakle:

1. Prvo što treba učiniti je razumjeti njegovu važnost i značaj. Prijeđimo na vježbe:

• Navedite desetak primjera kako vam samodisciplina može pomoći da postignete svoj cilj.
• Napišite kratki esej na komadu papira o njezinoj moći.

2. Pronađite motivaciju za razvoj samodiscipline. Dakle:

• Provjerite 20 dobrih razloga zašto vam je potreban.
• Naslikajte na 5 listova emocionalno i šareno, sočno, ono što ćete postati nakon njegovanja samodiscipline.
• A zatim također vedro o svojoj novoj budućnosti.

3. Stvorite ritam života koji će njegovatiovu kvalitetu. U tome će vam pomoći odlazak u teretanu ili fitness, primjerice tri puta tjedno nakon posla i dva vikendom. Savršeno organiziraju nastavu neke vrste borilačke vještine ili sporta (na primjer, hokeja).

4. Promijenite svoje razmišljanje. Naučite samokontrolu. Afirmacije i pohađanje posebnih psiholoških treninga pomoći će u tome.

Ovo je samo nekoliko metoda za razvoj discipline. Zapravo, ima ih mnogo. Glavna stvar je ne biti lijen, već razraditi informacije o njima i odabrati one koje vam odgovaraju.

Na snazi volje

Neraskidivo je povezano s disciplinom. Treba ga razviti da bi bio uspješan. To je svjesno podvrgavanje sebe pravilima i normama koje su se razvile u društvu, kao i stvaranje određenih uvjeta za prevladavanje poteškoća u trenutku potrebe za kontrolom svojih unutarnjih i vanjskih postupaka.

Osoba s ovom kvalitetom stječe mnoge nove korisne karakteristike, kao što su visoko samopoštovanje, samokontrola, otpornost na stres, organiziranost. Štoviše, osoba doseže visine, razvija pozitivno razmišljanje, stječe komunikacijske vještine, oslobađa se loših navika, ne pronalazeći nikakvo značenje u njima i tako dalje. Pa ipak, kako razviti disciplinu i snagu volje?

Dajmo neke preporuke

Ovi savjeti će također pomoći u jačanju discipline, stoga:

1. Odreći se loših navika. Gledajte na svoj život izvana, identificirajte one koji nisu korisni ipočnite raditi na njihovom popravljanju. A evo i vježbe:

Ako želite prestati pušiti, testirajte se u iskušenju. Teško je, ali učinkovito. Kad god vam ruka posegne za cigaretom ispred vaših očiju, povucite se

2. Naučite prebacivati pažnju. Ovo je metoda obrnuta od prethodne. Kad poželite pušiti, razmislite o nečem drugom, sjetite se svijetlog trenutka u svom životu, sanjajte o nadolazećem odmoru.

3. Riješite se loših navika, smislite nove dobre. Na primjer, ujutro počnite trčati, vježbajte, stavljajte stvari na određena mjesta, dodajte ribu u prehranu jednom tjedno i tako dalje. Glavna stvar je sustavno izvoditi akciju.

4. Držite se rutine.

5. Napravite plan za dan, tjedan.

6. Uvijek obavite posao, nikad ne ostavljajte stvari za sutra.

7. Vježbajte, jedite ispravno, meditirajte.

8. Budite uredni, uvijek pazite na svoj izgled i zdravlje, ovo je pola bitke.

Postoji još jedna učinkovita metoda: obećajte nekome. I nastojat ćete to ispuniti, kako vas ne bi žigosali kao praznu priču i neodgovornost. Pojačajte obavljeni posao pohvalama, nagradite se za sva postignuća. Nemojte koristiti negativne riječi kao što su "ne mogu", "neću", "ne mogu", "ne mogu" i tako dalje. I pratite radnje, koliko ste pojeli i što, zapišite, na primjer, koliko ste vremena proveli gledajući TV. Da biste trenirali volju i karakter, zamijenitebeskorisne aktivnosti kao što su čišćenje kuće, bavljenje sportom i tako dalje.

Razmatrali smo preporuke o tome kako razviti snagu volje i disciplinu kod odrasle osobe. A kako odgojiti te kvalitete u djetetu?

Neki korisni savjeti

Općenito, u svakom procesu odgoja, roditelji imaju temeljnu i glavnu ulogu. Naravno, djetetovo okruženje također ima ogroman utjecaj na formiranje kvaliteta, ali u obitelji se postavljaju temelji za snažan osobni kostur bebe. Dakle, kako razviti disciplinu kojoj treba posvetiti posebnu pažnju:

1. U obitelji se moraju strogo poštivati ustaljena pravila (rituali i tradicije). Na primjer, ovo je dnevna rutina, slobodno vrijeme i tako dalje.
2. Važno je da roditelji ostanu dosljedni. Ako otac kažnjava, majka se ne bi trebala miješati u odgojno-obrazovni proces, inače dijete neće razumjeti zašto je ukor. Potrebno je strogo odrediti kaznu za nedolično ponašanje, tada će dijete znati što očekivati za nedolično ponašanje.
3. Ne možete pretjerivati s kaznama, kako se dijete ne bi zatvorilo u sebe i ne zamjerilo.
4. Potvrdite obrazovne metode osobnim primjerom. Ako se grdite zbog nereda na radnoj površini, a vaš je gori od toga, on neće shvatiti lekciju.

Smišljamo dalje kako disciplinirati dijete. Postoje, naravno, iznimke od pravila, kada je, primjerice, beba propustila dnevni san, čime je prekršila dnevnu rutinu. U ovom slučaju trebate samo objasniti razlogporemećaj rutine tako da nema daljnjih poremećaja.

Budite čvrsti dok ostanite ljubazni

Najveća greška koju roditelji čine je dvoličnost. To je kada dijete grle i hvale, a minutu kasnije vrište iz sve snage, mašući šakama zbog nedjela. Vriskom i napadima bijesa ništa se ne može postići, potrebno je ostati miran i suzdržan, ostati mekan i prijateljski raspoložen i u trenutku kazne, kako se beba ne bi uplašila i shvatila svoje nedjelo. Dovoljna je ozbiljnost i ozbiljnost u glasu i ponašanju.

Potrebno je pravilno komunicirati s djetetom

Ovo je izravno jamstvo uspješne discipline. Shvatite da vaše dijete ne može čitati vaše misli. Potrebno je razgovarati i računati s mišljenjem malog, ali već pojedinca. Zainteresirajte se za njegov život, postignuća u vrtu, školi. Pohvalite, ohrabrite za dobar rezultat. Podijelite svoju radost i vijest. Ako dijete ne razumije nikakva pravila, napišite na list, priložite na vidljivo mjesto, objasnite mirno, nekoliko puta, dok ih ne razumije.

A ipak, uvijek ostani pošten. Ne možete kažnjavati djecu bez razloga, a zatim požaliti zbog djela. Ako krivnja definitivno postoji, izvršite obećanu kaznu kako bi dijete sljedeći put shvatilo što će se od njega očekivati za nedolično ponašanje.

Glavna stvar je okružiti dijete toplinom, brigom, ljubavlju, kako bi shvatilo da je obitelj pouzdana tvrđava, u kojoj će uvijek slušati i pomoći da se nosi s bilo kojom nevoljom. To je važno. Budite prijatelj, naučite graditi takveodnos s malom osobom, kako se ne bi bojala doći kući s problemom. Imajući pouzdan odnos povjerenja, lako možete odgojiti discipliniranu, organiziranu, pristojnu, svrsishodnu osobu.

Dakle, sada znamo kako razviti disciplinu kod djeteta i odrasle osobe. Glavna stvar je imati strpljenja i izdržljivosti u bilo kojem procesu, ispravno postaviti životne prioritete, težiti najboljem, samorazvijati se, poboljšati, jer za to nema ograničenja. I samo tada ćete biti istinski sretni i uspješni.