Sadržaj:
![Meditacija iz snova: "Volim spavati" Meditacija iz snova: "Volim spavati"](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-j.webp)
Video: Meditacija iz snova: "Volim spavati"
![Video: Meditacija iz snova: Video: Meditacija iz snova:](https://i.ytimg.com/vi/OoToEIR0Sps/hqdefault.jpg)
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20
San je važan dio ljudskog života. Čovjek spava polovicu svog života i od toga dobiva veliko zadovoljstvo. Gotovo svaki pojedinac je barem jednom u životu rekao frazu: "Volim spavati!" I gotovo svatko se u jednom ili drugom trenutku susreo s tako neugodnim fenomenom kao što je nesanica.
U slatkim Morpheusovim mrežama
Kako je lijepo spavati i uživati u kolijevci! Probudite se dobro, budno i dobro raspoloženi.
Dobar san je ključ za visoke performanse i izvrsnu dobrobit.
Ogroman broj čimbenika povezan je s trajanjem i značajkama sna:
- Odmor za tijelo. Tijelo i unutarnji sustav, poput računala ili pametnog telefona, moraju se ponovno pokrenuti. Tijekom odmora, ljudsko tijelo opušta mišiće, zalihe nabojom živahnosti. Funkcije tijela prelaze na ekonomičan način rada, čime se štedi energija za nadolazeći dan. Odmor omogućuje tijelu regeneraciju i povećanje koncentracije. Odmara se i naš mozak kako bi ujutro ponovno uključio sve “mentalne” poluge. Živčani sustav se smiruje.
- Podiže raspoloženje.
- Promiče nesmetano funkcioniranje imunološkog sustava.
- Poboljšava hormonsku ravnotežu.
- Odgovoran za ljepotu i zdravlje.
Ako se osoba dovoljno naspavala, izgleda zdravo i lijepo: koža je zaglađena, oči sjaje, zdravstveno stanje je izvrsno. Nije ni čudo što je fraza "Volim spavati!" svima nama poznato. Spavanje je zdravlje i zadovoljstvo.
![vedrina ujutro vedrina ujutro](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-1-j.webp)
Kad janjci ne pomažu…
Nesanica je neprijatelj ljudskog zdravlja. Nedostatak sna utječe na svaki aspekt života. Ako osoba ima poremećen san iz ovog ili onog razloga, čekaju ga neugodne posljedice:
- nervoza;
- loše raspoloženje;
- tromost;
- vrećice ispod očiju;
- umor;
- migrena;
- rano starenje kože;
- gubitak volje za životom;
- oslabljeni imunitet.
![uznemirujući san uznemirujući san](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-2-j.webp)
Volim spavati
Postoji nekoliko sigurnih načina da se riješite nesanice. Prateći ova pravila, svaka će osoba moći prevladati "dodatnu snagu" i poboljšati kvalitetu sna.
- Provjetri sobu malo prije spavanja.
- Idite u krevet najkasnije do 23:00.
- Provjerite da sobna temperatura ne poraste iznad 20 stupnjeva.
- Minimum odjeće na tijelu, ali potpuna odsutnost je bolja.
- Izbjegavajte nepotrebne zvukove ili svjetla u prostoriji.
- Prošećite navečer.
- Ne čitajte uzbudljivu literaturu niti gledajte akcijske filmove navečerdana.
- Meditiraj.
Meditacija je pravi način da vratite smirenost i pronađete opuštanje, ugodite se spavanju. Mnogi ljudi pribjegavaju auto-treningu za spavanje i zadovoljni su rezultatom.
Za kvalitetnu meditaciju trebate se pripremiti za spavanje, leći u krevet, ostavljeni sami, zauzeti udoban položaj i mentalno ponoviti ove riječi:
Volim spavati. Moje tijelo je opušteno. Osjećam se mirno, lagano i dobro. Moje tijelo se odmara. Ispunjeno je toplinom i svjetlom. Osjećam kako mi se ruke pune toplinom. Ruke mi postaju teške. Moja desna i lijeva noga se opuštaju i osjećam toplinu i težinu.
Osjećam se toplo i dobro. Osjećam ugodnu toplinu i opuštenost kako se širi od vrhova prstiju do vrha glave. Srce kuca ravnomjerno i mirno. Lako i slobodno dišem. Volim puno spavati.
Osjećam kako me pospanost polako svladava. Sve više obavija moje tijelo. Kapci su mi teški i ljepljivi. Moje tijelo pada u dubok i sladak san."
![dubok san dubok san](https://i.religionmystic.com/images/051/image-152555-3-j.webp)
Takvo opuštanje pomoći će svakoj osobi da prevlada nesanicu i čvrsto zaspi, a ujutro kaže: "Najviše volim spavati."
Preporučeni:
Ne želim izaći iz kuće, volim biti sam - što da radim?
![Ne želim izaći iz kuće, volim biti sam - što da radim? Ne želim izaći iz kuće, volim biti sam - što da radim?](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2606-j.webp)
Ljudsko raspoloženje je prevrtljiva stvar. Danas ste zadovoljni lijepim vremenom i zadovoljni uspješnom transakcijom, a sutra vam se cijeli svijet čini nemilim zbog nepovoljnih okolnosti ili nekog neuspjeha koji ste doživjeli dan ranije. Ali kako se nositi s dubljim problemima, čiji korijeni su ukorijenjeni u moralnoj i psihičkoj traumi ili uzrokovani nekim ozbiljnim šokom?
Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je
![Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34042-j.webp)
Svima nam je poznat pojam meditacija. Štoviše, svaka osoba, ne shvaćajući toga, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je period kada smo jako usredotočeni na nešto, ili kada srce stane na nekoliko trenutaka u trenucima drhtanja. Sve je to svojevrsna meditacija
Mislim da ne volim bebu. Što učiniti? Savjet psihologa
![Mislim da ne volim bebu. Što učiniti? Savjet psihologa Mislim da ne volim bebu. Što učiniti? Savjet psihologa](https://i.religionmystic.com/images/015/image-42255-j.webp)
"Ja ne volim svoje dijete…" Mnogim djevojkama ova fraza može izgledati potpuno čudna i glupa, ali zapravo se događa da roditelj ne osjeća ništa prema bebi. Štoviše, obiteljski psiholozi kažu da barem jednom u životu, ali svaka žena je imala pomisao da ne voli svoje dijete
Tumačenje snova: Sanjao sam zmiju. Zašto spavati?
![Tumačenje snova: Sanjao sam zmiju. Zašto spavati? Tumačenje snova: Sanjao sam zmiju. Zašto spavati?](https://i.religionmystic.com/images/024/image-70324-j.webp)
Mnoge zanima: ako ste sanjali zmiju - zašto sanjati? Ovaj san najčešće simbolizira neprijatelje, prevaru, opasnost i nevolje. Za točno tumačenje potrebno je uzeti u obzir sve okolnosti spavanja
Spavati "izgubljeni zubi" što se vidi?
![Spavati "izgubljeni zubi" što se vidi? Spavati "izgubljeni zubi" što se vidi?](https://i.religionmystic.com/images/002/image-5579-6-j.webp)
Spavani "izgubljeni zubi" rijetko se viđaju zauvijek. Pozitivna tumačenja ovog sna se ne nalaze često. Međutim, nakon što je u snu vidio upozorenje, sanjar može nekako utjecati na situaciju i ublažiti udarac sudbine