U našem hiperaktivnom, materijalnom svijetu, čini se da gorimo kroz život, sudjelujemo u potrazi za nečim nedostižnim, postižemo ciljeve, ali stanje harmonije i sreće je samo kratkotrajno i trenutno, a mi nastavljamo trčati dalje po inerciji. Stoga, sve više nas počinje trebati nešto dublje i stvarnije, tražeći put srca. Postavljamo pitanja, ali je sve manje odgovora na ovom svijetu. Jedan od načina da pronađete ravnotežu u sebi je meditacija.
Što je ovo?
Ovo je neophodna duhovna praksa. Sastoji se od fokusiranja na sadašnji trenutak, odvraćanja od stranih misli. Trebate izaći iz bučnog i prevrtljivog svijeta, zaustaviti nepotrebno brbljanje uma i postići stanje svjesnosti i sklada. Morate se koncentrirati na dah, tjelesne osjete, na određenu riječ ili frazu koju poznajemo kao mantre.
Umjetnost meditacije je varljivo jednostavna. Ali ako želite stati i pogledati u sebe kako biste pronašli ono što vam trebai željeni osjećaj mira i pravog puta, možete naići na određene poteškoće. Zaustavljanje govora mozga i kontinuiranog toka misli nije tako lako, ali je potrebno zaustaviti negativnost u svom smjeru. Ako ste zaista došli naučiti ovu praksu, onda ćemo vam pokazati najbolje knjige o meditaciji koje će vam pomoći da savladate osnovne tehnike i postignete stanje trajnog sklada i ravnoteže.
Kako pronaći svog mentora?
Postoji mnogo literature raznih autora koja će vam reći o vrstama meditacije i načinima postizanja prosvjetljenja. Mogu postojati i radikalne metode koje promiču maksimalno odbacivanje užitaka materijalnog svijeta u postupne prakse, gdje korak po korak otkrivate novi svijet svjesnosti i ravnoteže. U nastavku ćemo govoriti o autorima i njihovim pristupima ovoj umjetnosti. I moći ćete razumjeti i razumjeti gdje započeti svoje putovanje. Sastavni atribut u poznavanju problematike je iskrena želja da nešto promijenite u svom životu, potreba za dosezanjem nove razine, koja vam možda nije ni jasna. Ali ne bojte se - ruka svemira vodit će vas na pravi put.
Gdje mogu početi?
Savjetujemo vam da se obratite jednom od najpoznatijih autora najboljih knjiga o meditaciji - Oshou. On je pisac ne u klasičnom smislu. Njegove knjige su audio i video transkripti njegovih improviziranih govora. Ova osoba ne podliježe općeprihvaćenom opisu i kategorizaciji i nemoguće je u nekoliko odlomaka ispričati ono glavno o njemu. Njegove izjavepokrivaju širok raspon tema, od potrage za značenjem do društvenih i političkih pitanja.
Njegova glavna zasluga je što je razvio novi pristup meditaciji koji prepoznaje ubrzani tempo života u suvremenom svijetu. Predlaže da u početku otklonimo stres s tijela i umova, a zatim potražimo svoju ravnotežu u dubljim slojevima.
U Oshoovim knjigama možete pronaći odgovore na mnoga pitanja koja zabrinjavaju svakoga i svakog pojedinačno. Najpopularnija djela su Knjiga o ženi, gdje nam autorica govori o energetskim centrima i kozmičkoj sudbini, kako žena treba živjeti na ovom svijetu i kakav stav zaslužuje s univerzalne točke gledišta, te Život, ljubav, smijeh, koji se sastoji od mješavine raznih Oshoovih izjava o potrazi za radošću i skladom, prestanku patnje i boli. Čitajući, osjetit ćete vjekovnu mudrost drevnog znanja, koja je spremna suživjeti s erom tehnološkog napretka i pomoći će vam da se ne izgubite u ovoj utrci i osluškujete svoju nutrinu. Ove knjige pokrivaju teme od konzumiranja hrane i pića do suvremenih svjetskih problema i naše baštine na ovom planetu i svemiru u cjelini.
Kako točno trebam vježbati?
Davich Victorova knjiga "8 minuta meditacije - osam minuta dnevno za početak novog života" će vam reći o tome.
Ime govori sve. Ovdje autor nudi kratku praksu koja se temelji na kontroli disanja, što je prvi korak.na meditaciju. Već smo rekli da je osnova i svrha ove umjetnosti zaustaviti aktivnost uma i misli općenito. Disanje vam može pomoći da se ne ometate i usredotočite se na istinsko i važno. U knjizi se meditacija razvija u osmotjednu praksu, u svakom razdoblju otkrivat ćete nove aspekte i osjećati različite osjećaje, kombinirajući ih. Glavna stvar je ne odustati i nastaviti ovim putem, gdje će ravnoteža i svijest biti vaši suputnici.
Ako želim ići dublje?
Knjiga Yurija Kaptena "Osnove meditacije. Uvodni praktični tečaj" sigurno će vam pomoći u tome.
Ovdje će autor govoriti ne samo o tome kako naučiti različite prakse i odabrati najprikladniju, već i razumjeti meditaciju kao pojam, koje mjesto zauzima u svjetskim religijama i stupanj njezina utjecaja na povijesnu kulturu. Ovu umjetnost moći ćete naučiti ne samo kao duhovnu praksu, već i kako je čovječanstvo došlo do nje, koja pravila i uvjete morate poštivati za najbolji rezultat, koje vježbe su vam za to dostupne. Tako ćete otkriti svijet ravnoteže i sklada, moći ćete razumjeti ovu temu, pristupiti joj svjesno i polako.
Što ako trebam novi izgled?
Onda jedna od najboljih knjiga o modernoj meditaciji zaslužuje vašu pažnju. Njegov autor je budistički redovnik koji trenutno živi u Francuskoj, predaje i piše svoja djela. Pričat ćemo vam o Mathieu Ricardu i umjetnosti meditacije.
Knjiga je napisana najpristupačnijim ijednostavnim jezikom za stanovnike metropole koji su željni stati, izdahnuti i čiste duše krenuti dalje. Također savjetuje svakodnevnu duhovnu praksu koja daje priliku da ponovno otkrijemo ne samo svijet, već i sebe. Posebnost ovog djela je u tome što je njegov autor suvremenik koji živi u našoj stvarnosti, koji sve faze učenja pojačava vlastitim primjerima, što svakom čitatelju pomaže da razvije najbolju praksu.
Želim vidjeti drugu stranu
Malo raširena knjiga Leonida Lesnyaka "Meditacija" pomoći će vam u tome. Nije tako nadaleko poznato kao djela Oshoa ili Mathieua Ricarda, ali to ne negira njegovu vrijednost i za praktičare i za obične čitatelje koji traže svoj put.
Ovdje će autor govoriti o povezanosti čovjeka sa Kosmosom, gdje smo i kuda se krećemo. Knjiga se također dotiče povijesti filozofskih sustava u kojima se prakticirala meditacija. Naučit ćete gdje se nalaze energetski centri u čovjeku i kako ih razviti, kako pripremiti svoju svijest. Govori o tako dobro poznatom stanju kao što je nirvana - osjećaj ravnoteže, dobrote i tišine, koji se može postići svakodnevnim treningom i vježbom.
Upozoravamo vas da gornji rad nije napisan najlakšim jezikom, poput modernih i prilagođenih učenja, već je pogodan za one koji iskreno žele razumjeti temu. Promišljeno i ležerno čitanje ono je što vam je potrebno za duboko poznavanje ove knjige.
Treba li mi ovo?
Sada kada smo vam pokazali popis najboljih knjiga o meditaciji,pokušavajući usput objasniti njegovu bit, možete odlučiti jeste li spremni za takav put samospoznaje. Ova duhovna praksa daje najbolji rezultat kada je svakodnevna, a idealno - do kraja zemaljskog života. Netko čak bira put pustinjaka kako bi napustio sve materijalno i ometajuće, ali sada ni moderni redovnici ni praktičari ne zahtijevaju od nas takve žrtve.
Pronaći mir bez ispadanja iz trenutne stvarnosti posebna je umjetnost koja zahtijeva trud i rad. Ali morate priznati da je osjećaj sklada i univerzalne ljubavi vrijedan ovog rada, zar ne?
