U suvremenom svijetu čovjek jednostavno ne može a da se ne uvrijedi, jer je to prirodna reakcija našeg tijela na svijet oko nas. Često nam voljeni zadaju veliku duševnu bol, nakon čega im je jako žao, ali osjećaj ogorčenosti i dalje ostaje. U našem članku naučit ćete ne samo kako naučiti da vas ljudi ne vrijeđaju (po savjetu psihologa), već i zbog čega nastaje ova neugodna emocija. Takvo znanje pomoći će vam oprostiti bilo kojoj osobi koja vam je jednom prouzročila srčanu bol.
Što je ljutnja i zašto je opasna?
Odlučite li zauvijek prestati biti vrijeđani od strane drugih ljudi, tada prvo trebate shvatiti što je ogorčenost kako biste svog neprijatelja poznali iz vida. Općenito govoreći, radi se o negativnoj reakciji na postupke druge osobe koju smatramo neoprostivom, a naš počinitelj je sasvim prirodan. Ova izjava samo dokazuje činjenicu dagranice ogorčenosti prilično su zamagljene, a njezino podrijetlo je uvijek individualno. Ipak, ova negativna emocija može uvelike uništiti naše živote, pa se s njom treba nositi na sve moguće načine. Štoviše, dopuštanje ogorčenosti da potpuno okupira naše misli može dovesti do depresije, pa čak i utjecati na naše zdravlje.
Također treba shvatiti da ako samo jednom odustanete od labavosti i dopustite da vas neka osoba uvrijedi, onda sve definitivno neće biti ograničeno na jedno vrijeme. Negativne situacije koje vas dovode do ogorčenosti prema bližnjima preklapat će se jedna s drugom, zbog čega ćete se početi vrijeđati čak i na one stvari koje većina ljudi smatra sitnicama. Često takav stav dovodi do činjenice da rođaci godinama ne komuniciraju, a ljubavni odnosi prestaju u fazi razvoja. Stoga pokušajte pronaći korijen problema u sebi kako biste vlastitim rukama izgradili svoju sretnu budućnost.
Ne nameći svoje mišljenje drugima
Koliko se često dešavaju situacije da netko od naših poznanika ne ispuni naša očekivanja, nakon čega svim silama pokušavamo promijeniti njegovo stajalište u ono jedino ispravno, kako nam se čini. Takve manifestacije sebičnosti vrlo su česte. Nitko od ljudi ne voli kad ih netko uči o životu, ali su iz nekog razloga svi spremni dati par dobrih savjeta svojim prijateljima ili poznanicima. Pa, ako odbiju takvu pomoć, onda se iz nekog razloga osoba odmah uvrijedi.
Ako želite prestati da vas vrijeđaju drugi ljudi, onda nikadanametati bilo kome svoje mišljenje i stajalište. Da, u nekim slučajevima sugovornik doista može biti u krivu, ali ako ne želi prihvatiti vašu pomoć, onda je ne biste trebali forsirati. U ovom slučaju će se uvrijediti ili onaj kome pokušavate pomoći, ili vi sami kada vaša pomoć bude odbijena.
Pokušajte se usredotočiti na dobro
Ovaj se savjet može smatrati univerzalnim za svaku osobu koja želi naučiti da je drugi ne vrijeđaju. Osim toga, ovo je najučinkovitija metoda za privlačenje sreće, pa čak i materijalnog blagostanja u svoj život. Kao što znate, naše misli su prilično materijalne, a slično se privlači. Ako se nastavite fokusirati na prošle radnje svojih prijatelja i čekati da se ponove, sigurno će se dogoditi.
Ova metoda također pomaže eliminirati ogorčenost gotovo bilo kojeg stupnja. Samo se pokušajte sjetiti svih dobrih stvari koje su se dogodile između vas i prijestupnika. Ili ga analizirajte kao osobu kako biste u njemu pronašli pozitivne karakterne crte. Budite sigurni da svaka osoba ima nešto što voli i poštuje. Ako ovo ne vidite, na vama je. Kada prestanete gledati poprijeko na druge i naučite poštivati svoju okolinu, malo je vjerojatno da će vas itko moći puno uvrijediti.
Pokušajte razumjeti drugu osobu
Da biste naučili da vas drugi ne vrijeđaju, prvo morate pokušati razumjeti osobu koja vas je uvrijedila, jer svaka akcija ima svoje motive. Malo je vjerojatno da u svijetu postoji velikabroj ljudi koji namjerno idu da naude drugima. Naravno, u svakom stadu postoji crna ovca, ali po njoj ne vrijedi suditi cijelo stado.
Ako vas je netko povrijedio, pokušajte analizirati točno koje je emocije u tom trenutku doživljavao. Možda se osjećao loše ili jednostavno prezaposlen nakon napornog radnog dana. Ako govorimo o tinejdžerima, onda mnogi od njih uglavnom nesvjesno vrijeđaju svoje vršnjake, bezuspješno se šaleći, na primjer. Ako nađete odgovor na pitanje zašto je to učinila upravo vama bliska osoba, bit će vam puno lakše, a vi ćete mu oprostiti.
Ne zaboravi da je život prolazan
Ma koliko tužno zvučalo, prije ili kasnije svi će ljudi umrijeti, čak i oni koji su nam neizmjerno dragi. Ako vas je voljena osoba uvrijedila svojim činom, onda je ponekad dovoljno zamisliti da ga nema. Što ćete osjećati u ovom trenutku? Možda samo strah, užas i gorčina gubitka. Nakon toga, proklet ćete se što vas je ta osoba uvrijedila zbog neke sitnice.
Zapamtite da ogorčenost može jako naštetiti vašem odnosu s drugom osobom, stoga je treba suzbiti na bilo koji način. Krivnja je odlična za ovo, ali nemojte pretjerivati. Opraštanje vas ne mora dovesti do osjećaja očaja i depresije. Čim nekome oprostite njegov čin, odmah prebacite svoje misli na nešto pozitivno kako ne biste privuklitvoj život negativnosti.
Ne uzimajte sve k srcu
"Nema veze" - ovaj je izraz postao toliko utisnut da smo prestali razmišljati o njegovom pravom značenju. Nažalost, riječi s vremenom depreciraju ako s vremena na vrijeme ne razmišljate o njihovoj suštini. Koliko često se pokušavamo ispričati drugoj osobi, a ona nam jednostavno kaže: "Nema veze", a pritom je najdublje uvrijeđena. Zbog takvih osobnosti onda jednostavno prestanemo vjerovati u druge ljude, a takvi izrazi postaju suglasni s porukom da idemo k vragu.
Međutim, stvarno se ne bismo trebali vrijeđati k srcu. Nemojte opterećivati glavu mislima koje ne bi trebale biti u njoj. S velikim stupnjem vjerojatnosti, osoba koja vas je uvrijedila vjerojatno jednostavno nije znala kako ćete na to reagirati. Malo ljudi ima namjeru uvrijediti svakoga koga sretne. Međutim, čak i u ovom slučaju, izgovorene riječi možete shvatiti kao šalu, a zatim zaboraviti na njih kao na nešto malo važno.
Budite pametniji od onoga koji vas je uvrijedio
Da, nije dobro gledati druge ljude s visine. Međutim, ovaj izraz je najprikladniji za prenošenje njegovog značenja čitateljima. Sjetite se kako su nam odrasli u djetinjstvu govorili: "Samo budi pametniji." Naravno, za dijete takva fraza zvuči prilično neshvatljivo - kako možeš biti pametniji kad me druga osoba uvrijedila? Međutim, u tome je cijela poanta. Čak i ako druga osobanamjerno te uvrijedio, onda ćeš ga puno više živcirati ako ni na koji način ne reagiraš na takvu glupost. Samo pokušajte o počinitelju razmišljati kao o osobi koja ništa ne razumije u ophođenju s ljudima. Neće vas uvrijediti dijete koje vas udari tako da trčite za njim?
Budite svjesni posljedica koje vas očekuju
Ogorčenost je emocija koja može dovesti do katastrofalnih posljedica. Na primjer, ako vas dečko uvrijedi što vam nije poslao poruku na vrijeme, onda možete početi uništavati svoj odnos vlastitim rukama. Muškarac neće biti blizak s djevojkom s kojom se osjeća neugodno, pa će prije ili kasnije takva veza završiti rastavom.
"Nemoj se ljutiti i život će sigurno postati bolji" - to nisu samo riječi koje govore mnogi psiholozi. Ako se cijelo vrijeme fokusirate na negativne postupke drugih ljudi, tada će vas neuspjesi proganjati jedan za drugim. Pokušajte odbaciti takve misli, ali ne zaboravite na posljedice koje čekaju ako se ponovno počnete vrijeđati na nekoga.
Naučite preuzeti odgovornost za svoje postupke
Samo oni ljudi koji ne znaju preuzeti odgovornost za svoje postupke plaču od ogorčenosti. Mislite li da niste sami krivi što je netko vama blizak uvrijedio? Kako kriv! Uostalom, mogli biste jednostavno zanemariti ove riječi. I sada, umjesto da se bavite samorazvojom, lijete suze u jastuku i tražite odgovor na pitanje zašto je život takavnepravedno. Proći će neko vrijeme i shvatit ćete da je razlog za ogorčenje zapravo bio prilično sitničav, ali utrošeno vrijeme se ne može vratiti.
Trebate shvatiti da život može biti vrlo okrutan. Svašta se može dogoditi. Međutim, neki ljudi nastavljaju ići prema zacrtanom cilju, unatoč poteškoćama koje su se pojavile, dok drugi ostaju na mjestu i pokušavaju pronaći izgovor za sebe. Shvatite da ogorčenost neće dovesti do ničega dobrog. Čak i ako se osoba ispriča za svoj čin i obeća da će se poboljšati, malo je vjerojatno da ćete se od ovoga osjećati puno bolje. Čelik se kaljuje na visokim temperaturama. U stvarnom životu ulogu temperature igraju razne svakodnevne situacije koje vas mogu slomiti ili otvrdnuti, poput čelične oštrice.
Ne gubite svijest
Ono što ne biste trebali činiti u životu je gubiti živce u stresnim situacijama. Uvijek morate biti svjesni gdje se nalazite i što radite. Ako vam ovo što sada radite ne donosi nikakvu korist ili vas ne pokreće prema zacrtanom cilju, onda uzalud živite svoj život. Od ogorčenosti prema drugoj osobi nema koristi. Biti uvrijeđen od strane rođaka ili prijatelja, u najboljem slučaju obilježavate vrijeme, au najgorem degradirate. Ako si stalno ponavljate frazu: "Ja imam kontrolu nad situacijom u kojoj sam sada", tada vas nitko na cijelom svijetu neće moći uvrijediti. Stoga pokušajte promatrati svoje postupke sa strane, kako ne biste postali dio igre pod nazivom"Ogorčenost".
Zaključak i video
Nadamo se da ćete sada moći naučiti da vas drugi ljudi ne vrijeđaju. Kako biste pravilno konsolidirali informacije koje ste pročitali, preporučujemo da pogledate kratki video od autora smjera LNP (likvidacija negativnih programa) Dmitrija Moskovtseva. Ovaj poznati video bloger je prilično popularan na internetu i zna puno o psihologiji. Nakon što pogledate ovaj video do kraja, zauvijek ćete odlučiti kako se ponašati s prijestupnicima i kako se uopće ne uvrijediti od strane drugih ljudi. Budite uvjereni, ove će se vještine pokazati iznimno korisnima u današnjem svijetu.
Kao što vidite, da biste se prestali vrijeđati okolina, uopće nije potrebno slijediti neke lukave metode iz područja psihologije. Bit će dovoljno samo shvatiti da vas ogorčenost neće dovesti do ničega dobrog, već naprotiv, privući će nove nevolje u vaš život. Ako ne želite bezglavo uroniti u poteškoće, počnite se samorazvijati već danas. Naravno, u početku će biti prilično teško ne uvrijediti vas ljudi, ali s vremenom ćete shvatiti kako to učiniti ispravno. Dragi čitatelji, što mislite o tome kako se najbolje izbjeći uvrijeđeno? Možda ste se morali suočiti s njim u stvarnom svijetu i uspjeli ste ga nadvladati?
