Svaku osobu treba razumjeti, poštivati i voljeti; da je nekome bio potreban i blizak; kako bi mogao razviti svoje sposobnosti, ostvariti se i poštovati. Nekima je to lako izvedivo, kroz život idu uzdignute glave, odlučnim i čvrstim korakom. A neki su zatvoreni, boje se donošenja ozbiljnih odluka, neinicijativi i nesigurni u sebe. Zašto se ovo događa? Postoji ogroman broj razloga, jedan od njih je strah… Pokušajmo shvatiti koji su razlozi za pojavu strahova.
Što je strah?
Strah je drevna, vrlo jaka i neugodna ljudska emocija koja se javlja u slučaju bilo kakve moguće opasnosti. Ova emocija kod nekih ljudi, budući da su u zanemarenom obliku, može se razviti u fobiju. A riješiti se fobije je vrlo teško, čak i uz pomoć stručnjaka. "Djed Freud" je podijelio strahove u dvije vrste: stvarni - sasvim adekvatni (kaoreakcija na opasnost) i neurotični - strah koji je prerastao u fobiju.
Osjećaj tjeskobe. Strah. Razlozi
Postoje "neočigledni" razlozi koji dječju tjeskobu mogu potaknuti na ponovno rođenje u osjećaj straha:
- Prekomerna zaštita. Samo, dugo očekivana ili kasna djeca posebno su podložna pretjeranoj brizi. Ova vrsta skrbništva sastoji se od maksimalnog nadzora roditelja nad gotovo svim radnjama djeteta. Stalna upozorenja, osjećaj brige za bebu (s razlogom ili bez njega) čine dijete tjeskobnijim, počinje se bojati za svaki korak, sumnjati u sebe i svoje sposobnosti. Dajte djeci više slobode, nemojte pratiti svaki korak i vjerujte u njegov uspjeh kako biste izbjegli neugodne posljedice u vidu sumnjičavosti i kompleksa.
- Nedostatak pažnje. Antipod hiper-skrbništva javlja se kada postoji nedostatak komunikacije između roditelja i djeteta. Neki roditelji zbog zaposlenja vrlo malo vremena posvećuju odgoju i razvoju svog djeteta koje postaje „talac“TV-a i gadgeta. Ako svom djetetu ne posvetite dužnu pažnju, dijete će se izolirati, izbjegavat će komunikaciju s vršnjacima, što se može razviti u socijalnu fobiju.
- Nedovoljna tjelesna aktivnost također može postati rodonačelnik strahova (primjerice, strah od pada tijekom trčanja, uvrtanja noge pri skakanju itd.). Pomozite djetetu da razvije tjelesnu aktivnost, nemojte poticati „sjedenje“u četiri zida, provodite više vremena na svježem zraku. Nedostatak tjelesne aktivnostimože negativno utjecati na zdravlje djeteta, što će izazvati nove strahove i sumnje u sebe.
- Agresivno ponašanje majke. U današnje vrijeme žene se trude u svemu biti ravnopravne s muškarcima, nastoje sve držati u svojim rukama. Ako majka umjesto oca pokušava upravljati svime u obitelji, autoritativno upravlja članovima obitelji, tada je gotovo neizbježno da će dijete razviti osjećaj straha. Za dijete je majka na prvom mjestu zaštitnica, ljubazna, privržena i puna razumijevanja. Ako majka nema tu funkciju, dijete će ili poslušati i odrasti kao "mrtva osoba" slabe volje ili će se oduprijeti svim naredbama koje majka diktira i potražit će zaštitu i ljubav negdje drugdje.
- Nestabilnost u obitelji. Stalni nesklad između oca i majke, svađe, napadi gotovo će u potpunosti razviti strah kod djeteta: glasni zvukovi, nagli pokreti, usamljenost i drugo. Nikada ne smijete rješavati stvari pred djecom, pogotovo povišenim tonom i otvorenih ruku. Mirna djeca odrastaju samo u obitelji u kojoj vladaju mir i sklad.
Vrste strahova
- Društveni strah je strah od druženja, spojeva, prepunih mjesta i javnog govora.
- Strah od prostora (otvorenog ili zatvorenog) je strah od polja, visina, tunela, trgova, gužve. Ova vrsta straha je vrlo raširena ovih dana.
- Slobodan strah - besmislen i bespredmetan, koji može sustići bilo gdje, u bilo koje vrijeme, bilo koji predmet ili pojavu.
- Strah od živih bića. Ime govori samo za sebe: osoba se boji svega živog. To mogu biti insekti, ribe, životinje, pa čak i ljudi.
- Strah od određene situacije ili predmeta. Ovaj strah je usko povezan s već poznatom opasnom situacijom ili pojavom. Jednom kad osobu ugrize pas, izbjegavat će i bojati se svih pasa.
Teskobno dijete ili otkud dječji strahovi?
Djetinjstvo. Tamo je vrijedno tražiti uzroke pojave strahova, najčešći od njih su nadahnuti. Izvori nadahnutih strahova su neposredna okolina, posebno rođaci.
Skoro svaki roditelj, baka ili staratelj pokušao je umiriti dijete od godinu do tri godine riječima: "Nemoj vrišti, inače će baka čuti - doći će i odnijeti", "Ako ne spavaš - pas će ugristi (ili nećeš odrasti)" itd. e. Klinac još uvijek ne razumije značenje svih izgovorenih riječi, već prosuđuje po intonaciji i emocijama govornika, izvlači zaključak i … se uplaši. Na taj se način u karakteru djeteta može razviti pesimizam, ovisnost i anksioznost. I dalje, od ovih "značajki", na korak do razvoja strahova.
Mnogi roditelji, nastojeći zaštititi svoju voljenu bebu od opasnosti, zastrašuju sve redom, ne misleći da čak i pogrešno upozorenje o mogućoj opasnosti dijete doživljava drugačije. "Ne idi tamo - pasti ćeš", "Ne diraj željezo - opeći ćeš se", "Ne prilazi psu - ugrize te" - za dijete su jednostavno zastrašujuće riječi koje ga uznemiruju bez razumijevanja. Svako upozorenje mora biti objašnjeno riječima razumljivim djetetu, inačetakva bezrazložna tjeskoba može se razviti u osjećaj straha bez razloga i ostati doživotno fiksirana u obliku fobije.
Dječja fantazija
Fantazija je još jedan izvor strahova. Klinac često izmišlja strah za sebe. Tama nekoga skriva, netko je iza ugla, a ispod kreveta živi čudovište. Dijete počinje maštati o ovoj temi u dobi od tri do pet godina. Može se smiriti i razumjeti apsurdnost ovog straha, bilo zbog svog karaktera, bilo u razgovoru s odraslima. Netko ga brzo zaboravi, ali netko će postati i kasnije se može razviti u fobiju.
Na primjer, razmotrite situaciju: dječačić se jako boji spavati u mraku. Svako polaganje popraćeno je suzama, zahtjevima da se ostavi upaljeno svjetlo ili provede noć s njim u sobi. Koji razlozi za pojavu straha vam padaju na pamet? Strah od mraka, biti sam u mraku. Što bi roditelji trebali učiniti? Ni u kojem slučaju ne smijete grditi bebu, trebate pitati čega se boji i pokušati pomoći. Ako se dijete boji mraka jer "netko živi ispod kreveta", trebate po mogućnosti rastjerati tu fantaziju, zajedno pogledati ispod kreveta, s istim strahom ispričati priču o svom djetinjstvu i o tome kako ste ga pobijedili svojim hrabrost. Djetetu možete dati plastični „magični“mač koji će ga noću štititi od svih „zločesti“. Bit će relevantna i mala noćna svjetiljka, minijaturni izvor svjetla razveselit će bebu u mraku.
Ako je pojava strahova povezana sa usamljenošću, ondarecept je ovdje jednostavan: pustite dijete da prvi put spava s plišanim prijateljem (nekim iz drugog materijala, ali i prijateljem), objasnite da ste uvijek tu, otvorite vrata u sobama. Pročitajte ili ispričajte priču prije spavanja s dobrim završetkom - bez iznenađenja i horor priča, kako bi se dijete smirilo i shvatilo da je dobro jače od zla.
Strah od smrti. Načini prevladavanja
Nakon pete godine, većina djece razvija strah od smrti. Razlozi za njegovu pojavu ozbiljno zabrinjavaju roditelje. S čime je to povezano? Odakle dolazi strah od smrti? Dijete odrasta, komunicira, gleda programe i postupno mu dolazi do razumijevanja dobi. Počinje se zanimati za godine svih rođaka i prijatelja, analizirati i izvlačiti zaključke: stara baka - ona ima 72 godine, ja sam mala - imam 5 godina, moja majka je "prosječna" - ima 33 godine. malo više, dijete dolazi do pojma "smrti", pogotovo ako u obitelji vodi razgovore o ovoj temi. Dijete se počinje brinuti, bombardira sve pitanjima: "Zašto je moj ujak umro?", "Koliko je imao godina?", "I ja ću umrijeti", itd. I tada petogodišnjak počinje pokazivati strah ! Strah od gubitka voljenih, strah od starosti ili bolesti. Situacija se pogoršava ako u obitelji ima mjesta za manipulaciju: "Evo me uznemiri, mogu se zbog ovoga razboljeti i umrijeti." Nikad ne bi trebao govoriti takve stvari! Receptivna psiha djeteta se možda neće moći nositi i propasti, u obliku fobije ili napadaja panike.
Ako je vaše dijete postalo opsjednuto strahom od smrti, hitno mu pomozite. Objasnite što je prirodnoživotni proces za koji se ne trebate bojati da ćete biti zajedno još dugo, dugo. Pozovite svoje dijete na "vježbe dugovječnosti" - elementarne vježbe, zahvaljujući kojima možete duže biti zdravi i sretni. Punjenje će zaista doprinijeti vašem zdravlju, a također će pomoći u raspršivanju djetetovih strahova, da zaboravite na njih.
Akrofobija
Odakle dolazi strah od visine? Vrlo zanimljivo pitanje s vrlo zanimljivim odgovorom. Više od 50% ljudi koji se boje visine plaše je se od djetinjstva zbog straha. Dijete se ili neustrašivo penjalo posvuda dok nije palo i steklo taj strah zbog pretjerane sumnjičavosti i sumnje u sebe. Ili su roditelji usadili taj strah svom vrpoljenju zbog pretjeranog skrbništva i njihove akrofobije. Ostali uzroci ove fobije, radije, iz medicinskih razloga: oštećenje mozga (ozljede ili zarazne bolesti), loša nasljednost (mentalni poremećaji roditelja), intoksikacija alkoholom (ili poremećaj vestibularnog aparata) itd. Ako je dijete panično se boji izdići se iznad svog rasta, potrebno je to provjeriti kod stručnjaka kako ne bi propustili i ne pustili, kako bi spriječili strah koji se počeo razvijati u fobiju. Odakle dolazi strah od visine - pojašnjeno, sada o načinima borbe.
Strah od visine je vrlo izlječiv. Ako primijetite da vaše dijete ima sljedeće znakove kada se diže na dovoljnu visinu: lupanje srca, vrtoglavicu, mokre ruke, znojenje, suha usta, pa čak i želju za odlaskom na zahod - prestanite dizati i pomozitemoralna podrška. Razgovarajte s djetetom, pitajte što se dogodilo, dovedite ga u iskren razgovor. Neka s vama podijeli svoj strah pa će mu biti lakše pomoći. Liječenje će zahtijevati medicinsku i psihološku pomoć, plus vaše razumijevanje i podršku.
Strah od živih bića
Uzroci straha od živih bića još nisu utvrđeni.
Neka djeca se boje kukaca, najčešća strašila su pauci, pčele, muhe i gusjenice. Pri pogledu na njih, djetetove se zjenice šire, pojavljuje se znoj, pokušava pobjeći ili sakriti. Razlog ovakvom ponašanju može biti strah, koji se pojavio ili zbog "modeliranja" - ponavljanja radnji za odraslu osobu koja ima utjecaja na dijete, ili je riječ o klasično uvjetovanom strahu.
Kao što znate, djeca su pod velikim utjecajem odraslih iz njihovog neposrednog okruženja. Ako dijete barem jednom čuje kako je majka vrisnula: "Oh, pauče, kako se bojim ovog blata!", onda će se u gotovo 100% slučajeva toga sjetiti i "uzeti" taj strah za sebe, i to nesvjesno - boji se majka, što znači da je i meni ovo strašno. Što roditelji trebaju učiniti u ovom slučaju? Prvo, uvijek pazite na svoje riječi i reakcije, pokažite prisebnost, čak i ako ste jako uplašeni – nemojte to pokazivati pred djetetom. Drugo, pokušajte objasniti da je kukac mali, a vi veliki, pa im možete više naškoditi, ne treba se bojati ovih "bubica". I treće, gledajte sa svojim djetetom dobre crtiće i programe o kukcima,pričajte o tome kako su korisni, žive svoje živote i ne žele vam nauditi.
Ako su uzroci straha i tjeskobe klasično uvjetovani, onda je potrebno tijekom razgovora saznati - gdje se i kada dijete bojalo baš tog kukca. To se može dogoditi, na primjer, "u kutu", u koji je otac smjestio u svrhu obrazovanja. Dijete stoji, doživljava svoju kaznu na neugodnom mjestu, a zatim pauk trči duž zida - to može izazvati strah. U budućnosti, pogled na pauka može uzrokovati neugodnu povezanost s kaznom. Ovo neprijateljstvo će duboko utonuti u djetetov um i ono će se svim silama truditi izbjeći susret s paukom. U ovom slučaju, sam razgovor će biti teško pomoći, potrebna je pomoć stručnjaka i vaša podrška.
Što bi roditelji trebali učiniti ako se njihovo dijete boji velike gužve?
Neka djeca su neopisivo oduševljena prizorom gomile: svi su toliko različiti, mnogo lica, mnogo zvukova, atmosfera praznika. Takva reakcija na gomilu svjedoči o psihičkom zdravlju djeteta. No, postoje iznimke – djeca koja se pri pogledu na gomilu pokušavaju sakriti iza majke, začepiti uši rukama, zatvoriti oči ili čak pobjeći. Što učiniti s takvim djetetom?
Uzroci straha od gomile skriveni su u djetinjstvu. Možda je djetetu sustavno uskraćivan osobni prostor ili ga je potpuno izostalo. Ili ga je možda netko uplašio na ulici, upravo u gužvi. Uzrok ovog straha nije toliko važan koliko pravovremena pomoć. Razgovarajte, pokušajte saznati razlog, smirite dijete. Kakošto češće idite u šetnju po prepunim mjestima – isprva strogo za ruku, dok se ne naviknete. Pokušajte ga ne pustiti dok dijete ne shvati da mu ništa ne prijeti.
Još jedan dobar način da prevladate pojavu straha bez razloga je da zamolite dijete da pita nekoga iz gomile koliko je sati. Neka dijete samo odabere predmet koji mu je najprivlačniji i pitajte, čak i držeći vas za ruku. Ovaj eksperiment pomoći će prevladati osjećaj straha, dati samopouzdanje. Ako ovi savjeti ne rade, onda, nažalost, ne možete bez pomoći stručnjaka. Ne odgađajte posjet, ne propustite svoje dragocjeno vrijeme. Uostalom, osjećaj tjeskobe, straha, uzroke panike pri pogledu na gužvu treba procijeniti od strane kompetentnog stručnjaka kako bi vašem djetetu pomogli što prije.
Kako mogu pomoći svom djetetu da prevlada strah od komunikacije?
Odakle dječji strahovi od komunikacije - teško pitanje koje zahtijeva pažljivo promatranje i duge razgovore s djetetom. Ako se vaše dijete boji komunicirati s vršnjacima, postoje dva objašnjenja: ili je dijete imalo loše iskustvo (npr. u vrtiću su ga zadirkivali, vrijeđali, ismijavali) ili je “nekomunikativno” (bilo je kod kuće na dugo vremena, komunicira samo s članovima obitelji i nema iskustva u interakciji s drugom djecom). Ako su uzroci straha i tjeskobe u lošem iskustvu, onda svojoj bebi možete pomoći vrlo jednostavno – praktičnim savjetima. Razgovarajte o tome da se ne isplati reagirati na neprimjereno ponašanje drugih, da ako jedno od djece m altretira drugo, to znači da ima problema s komunikacijom i samopoštovanjem, pokušavakroz vrijeđanje i ponižavanje druge djece, ustvrditi da ovo dijete nasilnika treba žaliti, a ne bojati ga se. Pozovite svoje dijete da se sprijatelji s onim tko ga vrijeđa, da prvo priđe i pomiri se s uvrediteljem. Možda će u budućnosti postati najbolji prijatelji.
Pa, ako se strah vašeg djeteta pojavio zbog nedostatka komunikacije s vršnjacima, onda ste za to krivi i morate se iskupiti ispravljanjem situacije. Pozovite susjedovu djecu s roditeljima na zabavu u svoj dom, organizirajte djeci odmor bez razloga - samo zabavan vikend. Neka se djeca upoznaju, zabavite. Dogovorite neka natjecanja, kvizove, štafete kako bi stekli prijateljstva i nastavili komunikaciju u budućnosti. Svoje dijete možete upisati u rubriku koja će mu biti zanimljiva. Tamo će također moći pronaći prijatelje, dobro se zabaviti, baviti se samorazvojom. Ako je vaše dijete još uvijek predškolac, tada će mu ovo iskustvo biti vrlo korisno prije polaska u školu. Dok ima vremena, razvijajte njegovu društvenost, neka se pobrine da komunikacija ne bude zastrašujuća.
Produljena izloženost negativnim emocijama
Emocije utječu na dijete više nego na odraslu osobu. Neformirana krhka psiha vrlo burno reagira na negativne emocije, kao što su prijetnje, kazne, psovke, smrt nekoga bliskog i sl. Ako je dijete u stalnom stresu, pod utjecajem negativnih emocija, velika je vjerojatnost da će psiha neće preživjeti i propasti. Nakon toga, može postojati prijetnja od pojave raznihporemećaji u djetetovom tijelu (na temelju rada Louise Hay):
- bolest uha (može nastati zbog nespremnosti čuti ovaj svijet, ljudi koji uzrokuju stres);
- bolest oka - od nespremnosti da se vidi izvor stresa;
- bolest grla - iz nemogućnosti obrane vlastitih prava i stajališta, iz straha da će progovoriti i ostati nečujan;
- glavobolje - od niskog samopoštovanja i stalne krivnje;
- bolesti stopala - počinju kao rezultat straha, ogorčenosti i potiskivanja bijesa;
- anoreksija i bulimija - znak da osoba ne prihvaća i mrzi sebe, poricanje vlastitog "ja";
- astma - od stalnog (hipertrofiranog) osjećaja odgovornosti dijete se guši od stegnutosti bića;
- rak - od dugotrajne ljutnje koja nagriza iznutra.
Mišljenje stručnjaka
Zaključci iz ovog članka pomoći će nam da izvučemo psihologe, kognitivno-bihevioralne terapeute koji će odgovoriti na neka pitanja zabrinutih roditelja.
Pitanje: "Osjećaj straha, uzroci su jasni, nije jasno kako spriječiti njegovu pojavu. Postoji li prevencija?"
Odgovor: "Naravno da postoji. Razumni roditelji trebaju biti osjetljivi na sve promjene u djetetovom ponašanju. Ako iznenada primijetite da je počelo oštro reagirati na neke situacije, odmah razgovarajte s njim. Najvažnije je da ovisi o vama prva pomoć je razumjeti i prihvatiti njegov strah, pokušajte primjerom objasniti da se ne trebate bojati svega nepoznatog. Ako uzrok straha kod djece leži utamu, pokaži im drugu tamu - iz ljubazne bajke, u kojoj ako tko živi, to su dobre vile i smiješni patuljci."
Pitanje: "Beba se boji "bake" - kako pomoći u prevladavanju tog straha?"
Odgovor: "Bake obično vole plašiti bake kada odu u krevet. Odmah dodajte mrak baki. Objasnite da su mama i tata uvijek tu i da će zaštititi svoju voljenu osobu od svih vrsta "bakica" i vrhova; ostavite upaljeno noćno svjetlo; stavite neku omiljenu igračku, ali bolje je kupiti novu - "zaštitnicu djece" posebno od "strašila". Ispričajte bajku u kojoj je tata otjerao zlu babajku daleko, daleko. Nasmijte dijete svom strahu, nacrtajte zajedničku sliku i ostavite u njoj rajčice. Postoji mnogo opcija, sve ovisi o vašoj mašti."
Pitanje: "Roditelji su shvatili odakle dolazi strah od smrti. Kako izolirati svoje dijete od ovoga?"
Odgovor: "Ograđivanje uopće neće funkcionirati. Roditelji mogu ublažiti posljedice samo razgovorom, objašnjavajući suštinu života - njegov prirodni ciklus."
Pitanje: "Dijete doživljava osjećaj straha čiji su uzroci nepoznati. Kako to razumjeti? Čega se boji?"
Odgovor: "Zamolite bebu da nacrta ili oblikuje vaš strah. Ovo je vrlo produktivna terapija. Sjednite pored mene i recite da i vi crtate svoj strah - to će dijete dovesti u kontakt od povjerenja. I već na osnovu slike možemo izvući zaključke - čega se boji i kako pomoći djetetu".
Pitanje:"Dijete odbija ostati samo u sobi. Odakle strah od samoće kod sedmogodišnjaka?"
Odgovor: "Ako se dijete boji biti samo, to je možda posljedica tužnog iskustva. Možda je jednom bilo samo i nešto ili ga je netko uplašio. Ili se samo boji da ćeš otići i ne vratiti se - ovaj strah bi se mogao pojaviti ako je dijete svjedočilo vašem razgovoru s nekim, uz riječi “Otići ću gdje gledaju i neću se vratiti.” Za vas je to bio nalet emocija, a dijete je te riječi shvatilo doslovno. ova će situacija pomoći povjerljivom razgovoru s obećanjima da ga nikada nećete napustiti, o važnosti vaše obitelji i ljubavi prema djetetu."
Pitanje: "Dijete se boji pauka. Kako ga se riješiti ovog straha?"
Odgovor: "Odakle dolazi djetetov strah od insekata - najbolje može odgovoriti roditelj. Možda neki pojedinci žive u vašoj kući? Ili je možda starija sestra uplašila bebu bacivši pauka na njegovu igračku? Vaš zadatak je saznati istinu Čim shvatite zašto se dijete boji pauka, počnite djelovati. A najbolje je u ovoj situaciji postupiti uz "bajkoterapiju". Smislite bajku o starom pauku čovjeku, o obitelji i poslu. Tako da glavni lik bude nužno slab i bespomoćan, ali vrlo ljubazan. Pustite dijete da osjeti suosjećanje sa "starcem" i prestani ga se bojati. Da biste učvrstili "terapiju bajki" vi može se upoznati s paukom u vašoj prisutnosti. Djelujte pažljivo i promišljeno, nemojte požurivati stvari. Ako vidite da dijete još nije prevladalosvoj strah, a zatim nastavite svaku večer pričati novu bajku o pauku. Polako, ali sigurno, vaše će dijete promijeniti mišljenje o kukcima, a možda ćete vrlo brzo vidjeti plodove svog rada."
Umjesto zaključka
Dječji strahovi, vrste, uzroci, posljedice - ovo je vrlo teška tema za razmišljanje roditelja. Razmišljajući o svom ponašanju, o tome kako dijete raste, koliko je ispravno ili pogrešno odgojeno i kako to može ispasti.
Psihologija je delikatna stvar. Ako smatrate da se sami ne možete nositi s nekim osobitostima ili odstupanjima u ponašanju djeteta, najvažnije je da ne započnete ovu situaciju, na vrijeme se obratite stručnjaku. Nema se čega sramiti – život nam se vrti bjesomučnim tempom, živimo u takvom ritmu da se ni odrasli ne mogu nositi s tempom i problemima. Što tek reći o djeci s njihovom nespremnom i krhkom psihom. Uzroci stalnog straha i tjeskobe svojstveni su ne samo djeci, već i odraslima. Kako bi vaše dijete bilo spremno za odraslu dob, kako bi adekvatno reagiralo na stresne situacije, morate mu sada pomoći. Pokrenuti dječji strahovi u odrasloj dobi pretvaraju se u fobije koje je čak i specijalistima vrlo teško izliječiti. Sve je u vašim rukama.
