Ako pogledate u Ozhegovov rječnik s objašnjenjima, postaje jasno da je patnja bol ili muka fizičke ili moralne prirode. Ovaj koncept također možete protumačiti kao "trajan", praćen pasivnošću.
Značenje patnje u različitim područjima znanja
S filozofskog stajališta, patnja je jedna od deset temeljnih kategorija. Nema svrhe ni opravdanja. Takav test može pasti na sudbinu apsolutno bilo koje osobe, bez upotrebe ikakvih zakona. U isto vrijeme, u procesu ozdravljenja od duševne tjeskobe, mudrost dolazi do osobe
Patnja je jedna od ključnih tema u književnosti. I ne uzalud. Na primjer, Dostojevski je smatrao da je duševna tjeskoba jedini razlog postojanja i razvoja ljudske svijesti. Aleksej Remizov je tvrdio da patnja čisti i nadahnjuje osobu, čineći je bližom Bogu.
S psihološke točke gledišta, patnja je unutarnji sukob. Ovo je stanje kada se rađaju dvije suprotne želje ili uvjerenja. Stanje muke naziva se krajnjom manifestacijom patnje. Psiholozi kažu da takvi procesi prijete ljudskom zdravlju. Istodobno, iste situacije u različitim ljudima ne dovode nužno do patnje. Ako je aosoba teži sreći i ravnoteži, on u pravilu trpi šokove.
S vjerskog stajališta, patnja je živopisan i objektivan odraz stvarnosti. Gotovo sve denominacije predstavljaju ovo stanje kao iscjeljenje, znanje, odmazdu i put do sreće.
Uobičajeni uzroci patnje
Bol i patnja se ne događaju iz vedra neba. Uvijek postoji neki razlog za ovakvo stanje stvari. Međutim, oni mogu biti implicitni. Evo najčešćih razloga:
- Neopravdana očekivanja. Osoba uvijek ima neku nadu o događajima ili ljudima. Ipak, drugi ne razumiju uvijek što žele ili ne žele učiniti. Ako su nečiji planovi i nade uništeni, on neizbježno počinje misliti da je cijeli svijet protiv njega i pada u depresiju.
- Ogorčenost i izdaja. Ovaj razlog se također može pripisati kategoriji neopravdanih očekivanja. Ali za razliku od prethodnog slučaja, postoje namjerne negativne akcije protivnika.
- Težnja ka idealu. Pod utjecajem književnih djela, kinematografije ili vlastitih iluzija, čovjek formira neki savršeni model života, koji pokušava sam stvoriti. Kada pojedinac shvati uzaludnost napora, prestaje djelovati i ide naprijed. Patnja preuzima.
Oblici patnje
Ako je osoba povrijeđena, psihička se tjeskoba može manifestirati drugačije. Mogu se razlikovati sljedeći glavni oblici:
- Otvoreno. U tomeU ovom slučaju, osoba ne potiskuje emocije, već ih aktivno ispušta. Vrijedi napomenuti da je ovo najprihvatljiviji oblik koji može učinkovito smanjiti duševne tjeskobe bez štete mentalnom zdravlju. Štoviše, otvoreni oblik patnje, u pravilu, prate aktivne akcije za ispravljanje situacije.
- Skriveno. Javlja se kod ljudi kojima je teško izraziti emocije i osjećaje. Osoba sve drži u sebi, skrivajući muku od drugih, otežavajući time situaciju. Štoviše, ne pati samo živčani sustav, već tijelo u cjelini. Uništene su stanice, poremećen je rad unutarnjih organa.
Kakva je korist od patnje?
Kada čovjeka boli duša zbog nekih neugodnih životnih događaja, to nije uvijek negativna pojava. Sa stajališta psihologa, patnja donosi takve prednosti osobi:
- odvraćanje od svjetovne vreve i, kao rezultat, pročišćavanje misli;
- ponovna procjena vrijednosti i životnih prioriteta;
- omekšavanje duše i razvijanje osjećaja suosjećanja za druge;
- svijest o prevlasti duhovne udobnosti nad tjelesnom.
Koliko je loša patnja?
Kada osoba kaže da ga boli duša, to je signal za uzbunu. Patnja može dovesti do ovih negativnih posljedica:
- dugotrajna duševna tjeskoba može uzrokovati antipatiju prema drugima, sklonost tiraniji i despotizmu;
- ako osoba ne razumije objektivni uzrok patnje, postaje ogorčena i agresivna;
- neki ljudi postaju povučeni i ograničavaju kontakt s njimaokolo.
Osnovni načini prevladavanja patnje
Ljudska patnja nije nešto što treba zanemariti. Ponekad je učinkovita i pravovremena pomoć od vitalnog značaja. Postoje tri glavna načina da se nosite s mentalnom tjeskobom i njezinim posljedicama:
- Medicinska pomoć. Posjet psihologu je prva i najhitnija mjera. Specijalist će vam pomoći razumjeti prirodu patnje i pronaći izlaz. Sve vrste treninga pomoći će u konsolidaciji rezultata.
- Religija. Djeluje kao utjeha i pomaže u pronalaženju objašnjenja za trenutnu situaciju. Vjernici u pravilu patnju tumače kao iskupljenje za nepravde.
- Pažnja drugih. Osjećajući suosjećanje, osoba lakše doživljava duševne tjeskobe.
Kako se nositi s patnjom od ljubavi?
Romantični osjećaji jedan su od najčešćih uzroka duševne boli. Osoba koja pati od ljubavi u pravilu postaje depresivna, gubi vjeru u sebe i druge, počinje se sažaljevati. Štoviše, on na svaki mogući način njeguje takvo stanje u sebi. Ako je depresija dugotrajna, može biti opasna za psihičko i fizičko zdravlje. Ljubavnu patnju možete prevladati sljedećim mjerama:
- Tražite hobi. Neutrošenu romantičnu energiju najbolje je usmjeriti u kreativnost ili konstruktivnu aktivnost. Osim toga, kada je zauzeta nečim, osoba se odvlači od negativnih misli.
- Komunicirajte s prijateljima i bliskom rodbinom. U ovom slučaju, osoba ima osjećaj "potrebe", dakleneuzvraćena ljubav prolazi brže i lakše.
- Obrazovanje. Potraga za novim znanjem potpuno i potpuno zaokuplja ljudski um. To može biti učenje stranih jezika ili neki drugi obrazovni tečajevi. Samousavršavanje će vas odvesti gore iznad vašeg ljubavnika.
- Plači. Ne suzdržavajte svoje emocije. Suze, vrištanje, histerija - sve je to teško za samu osobu i za one oko nje. Ali ispuštajući negativnost van, liječite mnogo brže. Nakon razdoblja pogoršanja, nastupa stanje mira i spokoja.
- Fizička aktivnost. Sport je najbolji antidepresiv. Agresija dolazi do izražaja kroz vježbe snage ili brzine. Osim toga, nakon treninga, tonus tijela se povećava i malodušnost nestaje.
Ali što ne raditi:
- Tražite nove veze. To će biti nepravedno i prema bolesniku i prema osobi koja je postala novi predmet suosjećanja.
- Pohađajte bučne zabave. Takve aktivnosti ne doprinose duševnom miru. Osim toga, ako ih prati i pijenje alkohola, to može samo pogoršati stanje.
- Uzmite antidepresive. Takva sredstva možete koristiti samo prema uputama liječnika.
- Osveta. Pokušaj ozljeđivanja osobe pod utjecajem ljutnje pogreška je zbog koje ćete vjerojatno požaliti.
- Pretvarajte se da je sve u redu. Ne potiskujte svoje emocije i ne skrivajte ih od voljenih osoba. Ako sve držite za sebe, depresivno stanje može se povući još dugo.
- Pokušavam vratiti voljenu osobu. Dakle, idete još dubljetjerati sebe u depresiju. Pogotovo ako razdvajanje nije uzrokovano vanjskim razlozima, već nedostatkom reciprociteta.
Kako prevladati patnju samoće?
Ako osoba kaže: "Patim od samoće", prije svega treba razumjeti sebe. Kako biste prevladali depresiju, odgovorite si na nekoliko pitanja:
- Je li samoća problem? Moguće je da i sami imate ograničen kontakt s prijateljima, rodbinom i strancima. Moguće je da je to zbog nekog negativnog iskustva. Uzmi ovo stanje kao neophodno za samospoznaju i promišljanje životnih vrijednosti.
- Koliko dugo traje samoća? Ako je vaša patnja mlađa od mjesec dana, budite sigurni da je ovo privremeno stanje.
- Volite li biti u blizini ljudi? Možda je samoizolacija prisilna mjera povezana s nelagodom u komunikaciji s ljudima.
- Možete li napraviti razliku? Možda morate češće biti u blizini ljudi. Ili promijenite neke kvalitete u sebi koje vas sprječavaju da uživate u komunikaciji.
- Jeste li spremni da se još jedna osoba pojavi u vašem osobnom prostoru? Možda ćete se morati pripremiti za ovo. Zamislite kako će se vaš život i stil života promijeniti i pokušajte to prihvatiti.
- Da li te ljudi vole? Gledajte sebe (i izgledom i ponašanjem) izvana. Biste li voljeli komunicirati s takvom osobom? Ako ne, radi na sebi.
- Jeste li vi sami? Možda je vaša usamljenost posljedica činjenice da ste vistvorio si određenu sliku i bojiš se da ćeš biti razotkriven. Skini masku, budi svoj i bit će ti puno lakše povezati se s ljudima.
Fizička patnja
Riječ "patiti" ima više od moralne konotacije. Riječ je o stvarnoj fizičkoj boli, koja može biti posljedica ozljede ili neke vrste bolesti. U drevnim religijskim kultovima, fizička patnja je korištena kao zamjena za duševnu bol na putu do sreće i prosvjetljenja.
Fizička patnja se koristi za liječenje ne samo u vjerskim kultovima, već i u medicini. Riječ je o korištenju bolnih postupaka u svrhu ozdravljenja. Na primjer, injekcije, pijavice, staklenke, senf flasteri i još mnogo toga. Takav utjecaj aktivira vitalne procese u tijelu, pridonoseći liječenju.
Zaključak
Patnja je neugodno i teško emocionalno stanje. Ako ste suočeni s nečim ovakvim, glavna stvar je da se ne povlačite u sebe. Potražite podršku od prijatelja i obitelji. Ako vam je teško otvoriti se ljudima koje dobro poznajete, svakako se obratite psihologu.
