Trenutno prilično popularna literatura o duhovnom svijetu čovjeka. Svijest je danas jedna od najrelevantnijih tema o kojima se raspravlja. U međuvremenu, njegova točna definicija ne postoji. Pokušajmo razumjeti procese svjesnosti u članku.
Definicije
Prema Vladimiru Khorošinu, svijest o životu, biću temelj je ljudske svijesti. Autor smatra da mudri ljudi uvijek u svemu traže smisao. Cilj pojedinca koji teži je realizacija. Khoroshin vjeruje da kada osoba shvati znanje koje je primila, može ga prenijeti drugima. Znanje koje dolazi bez iskustva ne može se primijeniti u praksi.
Prema Anthonyju de Mellu, svjesnost i svjesnost nisu ista stvar. U svom obrazloženju autor dolazi do zaključka da osoba koja živi svjesno ne može počiniti zločin. Zauzvrat, pojedinac koji je samo informiran o razlikama između zla i dobra, tko zna koji se čin naziva lošim, može ga počiniti.
Iz gornjih informacija možemo reći da je svijest:
- Vizija onoga što se događa u vanjskom i unutarnjem svijetu. To znači jednostavno promatranjeza osjećaje i misli. Svjesnost je vizija bez osude. O tome se ne može ništa reći, možete samo ući i sve promatrati.
- Izravno doživljavam, ali ne razmišljam o tome što se događa. To nije ni misao, ni osjet, ni osjećaj. Svijest se može smatrati nečim što sve ujedinjuje.
Ključna značajka
Svijest je stanje djelovanja. Razmišljanje nije svjesnost. Prije se može nazvati refleksijom, koja uključuje prosuđivanje, ocjenjivanje, promišljanje, traženje odgovora, motiva, definiciju zašto se nešto događa na ovaj način, a ne drugačije. U ovom slučaju, osoba donosi izbor.
Kada se shvati, situacija je nešto drugačija. Ne bira se, jer se odmah pojavljuje jedina ispravna odluka za pojedinca. Ako postoji svijest o aktivnosti, na primjer, onda pitanja "kako učiniti?", "što učiniti?" ne pojavljuju se.
Ako osoba nema potrebno iskustvo svjesnosti, nemoguće je jednostavnim riječima objasniti njezin sadržaj. Svjesnost dolazi poput bljeska. Osoba ima sposobnost duboko vidjeti što joj se događa.
Mentalna razina
Razmišljanje, razmišljanje ili mentalna svjesnost omogućuju vam da nešto shvatite u fragmentima. Pojedinac može biti svjestan misli, ali ne i djela ili osjećaja.
U takvoj situaciji postoji neusklađenost između onoga što osoba kaže, osjeća i čini. Može reći da nešto razumije, ali u isto vrijeme ne može objasniti što osjeća, kakve su to reakcijesenzacije izazivaju ono što radnje sugeriraju.
Na primjer, osoba razumije da tijekom sukoba ne treba dizati glas, jer će to dovesti do negativnih posljedica. Međutim, kada dođe do svađe, automatski počinje vikati. To je glavni problem svjesnosti. Uz potpunu, neosuđujuću viziju onoga što se događa, riječi, djela, osjećaji bit će usmjereni na rješavanje sukoba.
Ovdje je važno razumjeti da razmišljanje, izgradnja logičkih lanaca i druge mentalne radnje ne mogu dovesti osobu do svjesnosti. Njihov rezultat je povećanje obujma znanja. Razvijanje svjesnosti uključuje nadilaženje svjesnosti i uma.
Dosljednost vanjskih i unutarnjih čimbenika
Smatra se još jednim važnim znakom svjesnosti. Dosljednost postupaka, osjećaja, misli dovodi do toga da pojedinac postaje svjedokom svojih postupaka, svog unutarnjeg stanja.
U isto vrijeme, osoba može pratiti pojavu misli, osjećaja, akcija. On je na svim razinama – emocionalnoj, fizičkoj, mentalnoj – svjestan svojih obrazaca ponašanja, stereotipnih odgovora. Osoba, kao izvana, promatra što se događa u unutarnjem svijetu, može slijediti ideje koje se formiraju u umu.
Ciljevi svijesti
Sposobnost da budete svjesni onoga što se događa omogućuje vam da vidite osobu u njenom izvornom stanju, onakvom kakva doista jest. To mijenja unutarnji svijet, razumijevanje osobe. Kada pojedinac promatra, može promijeniti štovidi.
Možete reći da je svjesnost neka vrsta "okretanja prema unutra". Pojedinac počinje uviđati da govori o jednoj stvari, a zapravo se događa nešto sasvim drugo. Štoviše, osoba počinje shvaćati da njegovi stereotipi, obrasci prestaju funkcionirati, gube svoju učinkovitost, ne dovode do željenog rezultata.
Sve to vodi ponovnoj procjeni vrijednosti. Svjesnost vam omogućuje da promijenite svoj život bez dodatnog napora. Zadatak je isti - naučiti nepristrano promatrati.
Čovjeku zapravo ne trebaju nikakvi filozofski razgovori, ne treba mu objašnjavati je li nešto ispravno ili ne, treba mu nešto ili može bez nečega. Različiti tečajevi za izgradnju samopouzdanja, povećanje samopoštovanja itd. - gubljenje vremena. Svijest doprinosi razvoju sposobnosti razlikovanja ispravnog i pogrešnog.
Osoba, takoreći, dolazi u kontakt sa stvarnošću, a pritom ostaje vanjski promatrač. Pojave percipira na odvojen način, ne miješajući se s njima, ne komentirajući ih i ne ocjenjujući, čak ni ne pokušavajući nešto promijeniti. Ako osoba može promatrati događaje na ovaj način, vidjet će kako se u njoj odvija proces raspadanja.
Psihoterapija
U okviru ovog medicinskog smjera, svjesnost odražava pacijentovo postizanje potpunog razumijevanja vlastitog "ja", njegovog mentalnog života, odnosa s ljudima oko sebe. Pridonosi formiranju adekvatne samopercepcije. To se postiže kombiniranjem svjesnog materijala koji prethodno nije bio ostvaren.strpljivo.
U širem smislu, svijest u psihoterapiji uključuje formiranje adekvatnog razumijevanja svijeta oko sebe.
U gotovo svim trenutno postojećim psihoterapijskim smjerovima svjesnost zauzima određenu poziciju. Ali njegova specifična težina i značaj, fokus ideje o materijalu koji pacijent prethodno nije realizirao, tehnike i metode koje se koriste za postizanje adekvatne ideje o tome što se događa u potpunosti su određene osnovnom teorijom.
Osnove psihoanalize
Pitanja o razumijevanju "sebe" detaljno je proučavao Z. Freud. Psihoanaliza koristi tehnike i posebno razumijevanje funkcioniranja psihe. Specifičan pristup osigurava odabir terapije i sheme njezine primjene.
Željeni učinak postiže se posebnim tehničkim metodama:
- Slobodno druženje.
- Analiza snova.
- Sesije visoke frekvencije.
- Tumačenja obrana i transfera, itd.
Ove tehnike vam omogućuju da dovedete pacijenta do svijesti o zaštitnim mehanizmima koje aktivira njegova psiha.
Svrha psihoanalize je također odrediti prirodu traumatskih iskustava, sukoba osobnosti i oslobađanja od njih.
Jedna od najvažnijih vještina psihoanalitičara je njegova sposobnost usporedbe svjesnih radnji, misli, impulsa, fantazija, osjećaja pacijenta s njihovim nesvjesnim prethodnicima.
kognitivna psihoterapija
Razumijevanje uz slušanje pacijenta, odgovaranje i vraćanjeslušanje se smatra jednom od 4 faze implementacije metode izražavanja osjećaja i misli pacijenta u toku terapije.
Pacijent se uvijek opire svjesnosti u početnim fazama. Uspješno prevladavanje tog otpora tijekom psihoterapije završava se ostvarivanjem psiholoških obrambenih mehanizama.
Ključni cilj kognitivne psihoterapije je dovesti pacijenta do adekvatne percepcije iracionalnih stavova ("automatskih misli") ili glavnih mehanizama koji izazivaju nesklad između percepcije i njezine procjene.
Glavna ideja je da osoba postaje nesretna ne zbog pojava koje se događaju, već zbog načina na koji ih percipira. Kada se suoči s događajem koji izaziva probleme u različitim okruženjima, pacijent počinje shvaćati kako iracionalni stavovi mogu promijeniti njegovu percepciju.
Obilježje psihoterapeutskog utjecaja
Da opišemo fenomen koji je izazvao posljedice zbog kojih smo se obratili specijalistu, ne bi bili potrebni posebni uvjeti da pacijent nije pomiješao sam događaj, svoju percepciju i procjenu.
U kasnijim susretima s fenomenom, pacijent uči promijeniti svoju viziju onoga što se događa. Kao rezultat, razvija strategiju racionalnog, multivarijantnog ponašanja. Pacijent proširuje raspon mogućnosti za rješavanje problema.
Ovdje treba napomenuti da je apel psihoterapeutu uzrokovan problemom uzrokovanim, u pravilu, nekoliko iracionalnih stavova. Istovremeno, među njima postoje određene veze (paralelne, hijerarhijske, artikulacijske itd.). Glavni zadatak pacijenta i liječnika je upravo postići svijest o tim vezama.
Razvijanje taktike
U početnoj fazi, pitanje sheme djelovanja obično se odlučuje zajedno s pacijentom. Jedna od glavnih tehnika kognitivne psihoterapije je promjena perspektive percepcije događaja. Ova metoda vam omogućuje da dovedete pacijenta do spoznaje iracionalnosti stavova.
Pacijent se počinje koncentrirati ne na pojavu koja u njemu izaziva negativne emocije, već na proces njihovog nastanka. Tijekom terapije pacijent počinje shvaćati preveliku širinu uporabe iracionalnih stavova, njihovu pretjeranu personalizaciju. Kao rezultat toga, razvija sposobnost da ih zamijeni fleksibilnijim i točnim, realističnijim i prilagodljivijim modelima.
Terapeut treba dosljedno strukturirati procese, pomažući pacijentu da razvije nekoliko alternativnih pravila koja bi mogao koristiti.
Humanistička psihoterapija
U ovom smjeru, značenje svjesnosti i njezinih ključnih mehanizama otkrivaju koncepti o osobnosti, na primjer, koje je opisao Rogers. Po njegovu mišljenju, pojedini aspekti iskustva koje je pojedinac stekao tijekom razvoja dobivaju karakter izražen u svijesti o svom biću i postojanju. To je ono što Rogers naziva "I-iskustvom".
U procesu interakcije s vanjskim svijetom, posebno s njegovim dijelom, značajnim za pojedinca, "ja-iskustvo"postupno se transformira u "Ja-koncept". Osoba razvija pravu ideju o sebi.
Savršena ja
Ovo je još jedna važna karika u razvoju osobnosti. Idealno "ja" nastaje uglavnom pod utjecajem vrijednosti i normi koje pojedincu nameće okolina. Daleko od toga da su uvijek u skladu s njegovim osobnim potrebama i težnjama, odnosno s njegovim pravim, stvarnim "ja".
Tijekom razumijevanja ovih okolnosti, osoba razvija potrebu da dobije pozitivnu ocjenu. Rogers vjeruje da je ta potreba ključna za sve ljude.
Da bi zadržao pozitivnu ocjenu drugih, osoba pribjegava falsificiranju nekih svojih ideja, percipirajući ih samo prema kriterijima vrijednosti za druge ljude. Takav stav koči razvoj psihološke zrelosti. Kao rezultat, počinje se formirati neurotično ponašanje.
anksioznost
Nastaje kao rezultat frustracije (nezadovoljstva) potrebe za dobivanjem pozitivne ocjene. Stupanj tjeskobe ovisit će o razini prijetnje "Ja-strukturi".
Ako je obrambeni mehanizam neučinkovit, tada će iskustvo biti potpuno simbolizirano u svjesnosti. Integritet "Ja-strukture" je pak uništen anksioznošću, što rezultira stanjem neorganiziranosti.
Rekonstruktivna psihoterapija
Glavne metode razvili su domaći stručnjaci Tashlykov, Isurina,Karvasarskog na Psihoneurološkom institutu. Bekhterev.
Svijest u okviru ovog psihoterapijskog smjera obično se proučava u tri aspekta: bihevioralni, emocionalni i intelektualni.
U potonjem slučaju, zadaci stručnjaka svode se na osvješćivanje pacijenta:
- odnosi "osobnost-fenomen-bolest";
- genetski plan;
- interpersonalni plan osobnosti.
Svijest o odnosu između osobe, događaja i bolesti nema presudan utjecaj izravno na učinkovitost psihoterapije. Više pogoduje formiranju održive motivacije za aktivno, svjesno sudjelovanje pacijenta u procesu liječenja.
U emocionalnoj sferi, uz svijest, pacijent počinje shvaćati svoje osjećaje. Kao rezultat toga, može doživjeti iskrene osjećaje prema sebi, otkriti probleme koji ga muče, uz odgovarajuća iskustva. Osim toga, rad s emocionalnom pozadinom doprinosi samokorekciji pacijenata u njihovim odnosima i reakcijama. Stječe sposobnost promjene načina na koji doživljava, percipira interakcije s drugima.
Zaključci
Sposobnost pacijenta da ispravi neprilagođene odgovore, modele svojih postupaka, uzimajući u obzir njihovu ulogu, značenje, funkcije u strukturi psihopatoloških poremećaja, glavni je rezultat procesa svjesnosti u sferi ponašanja.
Pri korištenju rekonstruktivne (osobno orijentirane) psihoterapije Tashlykova, Karvasarskog, Isurine, posebno u grupnim oblicima, važno jene samo svijest, već i formiranje adekvatne samosvijesti, kao i značajno proširenje njezinih granica.
U gotovo svim trenutno korištenim psihoterapijskim sustavima procesu osvještavanja pridaje se velika važnost i posebna pažnja. Razvojem tehnološkog napretka postalo je moguće uvesti video opremu u praksu. To vam zauzvrat omogućuje usmjereniji utjecaj na proces formiranja svijesti kod pacijenta u različitim područjima. To, naravno, pridonosi ubrzanju oporavka, osigurava visoku učinkovitost psihoterapijskih tehnika. No, naravno, trenutno se radi na poboljšanju metoda individualne i grupne psihoterapije te se razvijaju novi koncepti osobnosti.
