Kako postati svoj: opis, praktične preporuke i savjeti

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Kako postati svoj? Ovo je bitno pitanje. Ponekad ljudi stavljaju maske, skrivajući svoje pravo lice iza sebe. Čini se da je ovo samo paravan iza kojeg se osoba skriva iz više razloga. Ali ne, sve je puno ozbiljnije. Uostalom, pretvara se da je stranac.

Vodeći dvostruki život, ostavljen sam, osoba se može svući i razgolititi svoju dušu. Ali, budući u društvu, ponovno se reinkarnira u poznatog junaka i nastavlja postojati u izmišljenom svijetu, u novoj ulozi, navikavajući se na ulogu. U isto vrijeme, on se trudi izgledati korektno i pozitivno, ne primjećuje greške koje čini.

Je li dobro? Ili se ipak isplati ukloniti šminku, pokazati pravo lice? O ovoj temi ćemo govoriti u našem članku, uzmite u obzir praktične preporuke.

Kako biti svoj

Prvo pitanje koje ćemo pokušati pokriti. Ali prvo, razgovarajmo o tome što znači biti svoj.

Ovo je izuzetno teško. Uostalom, osoba koja je u ovom stanju:

• je u skladu sa samim sobom;
• mirno i uravnoteženo;
• osjeća unutarnju udobnost.

Psihoterapeuti daju preporuku: dopustite sebi da budete opušteni, slobodni. Ne biste trebali biti pod stresom. Ovaj savjet je za ljude koji su skromni, ograničeni i nesigurni.

Ali osoba još uvijek može biti drugačija. Odnosno, opušteni u prijateljskom krugu i ozbiljni, pribrani i organizirani u radnom okruženju. Recimo to što kupce primate s osmijehom, nimalo ne govori o vašem licemjerju. Ovo su pravila bontona. Ljudi koji ne žele ispuniti određene zahtjeve opravdavaju se frazom "moraš ostati svoj". To su često tvrdoglavi i neadekvatni građani.

Ovaj primjer sugerira da određena situacija generira drugačije ponašanje. I ovo je norma. Glavna stvar je ne igrati se. U trenutku pretjerane, razmetljive, neprirodne skromnosti ili drskog razmetanja, osoba izaziva osjećaj nelagode kod onih oko sebe. Imaju želju napustiti njegovo društvo ili minimizirati dijalog.

Sada postaje malo jasno kako biti svoj. Samo trebate podijeliti prave emocije i pokazati osjećaje koji vas stvarno vode. Ljudi oko vas će cijeniti vašu iskrenost.

Sada razgovarajmo o tome kako biti svoj

Odgovor na ovo pitanje treba pronaći u vama samima. Ovo može potrajati jako dugo. Stoga se prije svega trebate zapitati zašto to radite, zašto vrijedi biti to što ste.

Potreban vam je krajnji cilj koji će vam služiti kao motivator. Pomoći će vam da se približitesan. Ali prvo, odlučimo što je on, sretnik koji je to uspio.

Obilježje osobe koja je postala sama

Ima sljedeće osobine:

1. Svjesno ponašanje. Ponaša se razumno, zna što radi i zašto.
2. Harmonija sa sobom i svijetom oko sebe. Osoba je uvijek mirna i uravnotežena.
3. Osmijeh i blistave oči.

Takvi ljudi rade što im se sviđa, tu se očituje svijest o postupcima. Sretni su, doslovno blistaju iznutra.

Djeca su živi primjer ovoga. Raduju se svakom trenutku, iskren smijeh, suze također.

Zato se vrijedi osjećati kao dijete i uroniti u ugodne uspomene, ponovno okusiti čar života. Počnite istraživati sebe, dođite do dna svog "ja", odbacujući sve nepotrebno.

Moramo djelovati. Pronađite sebe kroz svoju omiljenu stvar, zanimanje. Ako vas zarobi, potpuno vas uroni u tijek rada, a ujedno donese moralno zadovoljstvo i sreću, na pravom ste putu.

Pređimo na praktične preporuke i shvatimo kako postati svoj.

Treba poslušati neke savjete

Želje su sljedeće:

1. Ne treba pokazivati hinjenu besprijekornost i zahtijevati je od drugih, bojati se pogriješiti i pokazati negativne osjećaje. To dovodi do unutarnjeg zatvaranja.
2. Morate shvatiti da je sloboda odgovornost. Pronalazeći put do sebe, morate biti odgovorni za svakidjeluje, slušaj unutarnja uvjerenja.
3. San. Promijenite svoj život pretvaranjem želja u stvarnost, ostvarite svoje ciljeve.
4. Uništite psihološke barijere, uklonite sve što vam se nađe na putu.
5. Rad na sebi je još jedan dobar savjet. Samo čitanje članaka i knjiga o ovoj problematici nije dovoljno, potrebno je neumorno raditi na vlastitom emocionalnom i unutarnjem stanju.

Ove preporuke pomoći će vam u rješavanju problema kako postati svoj. Ali postoje i praktične vježbe koje ćemo pogledati.

Kako biti svoj? Učinkovite tehnike

Oni će vam pomoći da brzo prevladate put upoznavanja sebe. Mora se raditi jednom tjedno.

Prva vježba: "Vaša torba"

Trebat će vam list papira i olovka, kao i ručna prtljaga. Traje oko petnaest minuta.

Na stolu je potrebno izložiti sadržaj nakon čega:

1. Od svih stvari, odaberite tri koje mogu najjasnije otkriti vašu osobnost, karakter, sklonosti, kvalitete. Ako jedan nedostaje, možete vizualizirati onu koju većina ljudi nosi u torbi.
2. Sada pišite, a da vas pismenost ne ometa, o svakoj stvari, kako vas ona otkriva.
3. Nakon, pročitajte tekst i pokušajte razumjeti što ste naučili o sebi. U kojoj je mjeri ova aktivnost promijenila vaš svjetonazor? Nemojte prenagliti sa zaključcima, dajte si vremena za razmišljanje.
4. Vježbanje se može raditi sa stvarima kojenalazi se u ladici vašeg stola, pretincu za rukavice u automobilu, polici u ormaru i tako dalje.

Ova vježba vas uči da svoje misli usredotočite na sebe kako biste bolje razumjeli sebe.

Druga tehnika: "Izmišljeni lik"

Traje isto toliko vremena. Morate smisliti filmskog lika, lika iz knjige ili crtića, samo bi vas on trebao podsjetiti na sadašnjost u ovom trenutku.

Za izvršenje uzimamo iste atribute. Pa da počnemo:

1. Napišite što vam je zajedničko s izmišljenim likom. Morate obratiti pozornost na vanjske sličnosti, iste karakterne crte, bilo koje životne situacije, bilo da se radi o poslu, obitelji, privatnom životu ili što god mislite o čemu se može usporediti.
2. Zatim navedite razlike koje ste pronašli na temelju gornjeg materijala.
3. Zatim, u istom pisanom obliku, recite nam želite li ovu osobu upoznati u stvarnosti, da ili ne, zašto. Nakon ponovnog čitanja razmislite o onome što ste naučili o sebi.
4. Sada morate zamisliti heroja na koji biste željeli biti poput. I učini isto. Nakon što prođete kroz tekst, razmislite: jeste li mu sličniji nego prije? I u kojoj mjeri možete koristiti ovaj popis prijedloga da promijenite svoju osobnost u budućem vremenu da bude onakva kakvu želite?

Svrha ove vježbe je ista - bolje razumjeti sebe.

Treća vježba: "Vaši osjećaji"

Trajat će dvanaest minuta. Moraš biti sam u tišini. Pokušajte objektivno opisati svoje osjećaje.

Započnite:

1. Opišite svoje emocionalno stanje, raspoloženje u samo tri rečenice.
2. Sada osvijetlite fizičke senzacije, napetost mišića, bol, umor. A kako je to povezano s vašim emocijama i osjećajima?
3. Onda prelazimo na psihološko stanje, kako se ono odnosi na gore navedene aspekte?
4. Nakon toga opišite radnje koje radite. Imate li želju djelovati na određeni način? Možda je postojala prilika nešto izbjeći, osloboditi se nekoga, zagrliti i tako dalje.
5. Cilj ovog treninga je naučiti kako detaljno opisati svoje stanje na tri razine: emocionalnoj, psihičkoj i fizičkoj. Nakon toga trebate sve ponovno pročitati i usporediti napisano sa stvarnošću. Odnosno, s osjećajima koje stvarno doživljavate.

Ova će vam vježba pomoći naučiti razumjeti vlastite osjećaje, moći ih opisati, kao i pomoći u razvoju vještina samoizražavanja i kreativnog razmišljanja.

Ponekad te težak život prisili da ponovno staviš maske, a onda se postavlja pitanje kako ponovno postati svoj.

Vrlo je jednostavno. Ove tehnike trebate raditi redovito, stalno se usavršavati. Kako uvijek biti svoj?

Dajte dobar savjet:

1. Ne bojte se izgledati stvarno.
2. Ne sramite se svojih mana, svi ih imaju.
3. Ne očajavajte, loše vrijeme zamjenjuje sreća.
4. Pojednostavite teške situacije. Nemojte biti nervoznismiri se, zamišljajući da moraš odlučiti o tome.
5. Biti svoj pomoći će jednostavan, razumljiv govor za svakoga.
6. Istražite svijet oko sebe postavljajući se i odgovarajući na teška životna pitanja.
7. Zapamti jednu istinu da je nemoguće ugoditi svima.
8. U dijalogu držite vizualnu distancu i ne napuštajte je.
9. Tražite prijatelje koji dijele vaše interese.

Morate poznavati svoj unutarnji svijet i prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Samopouzdanje, sloboda i pozitivno raspoloženje otkinut će sve postojeće maske i omogućiti vam da se ne igrate, već da živite stvarno.