Bilo koja istočnjačka meditacija omogućuje vam da vratite snagu, poboljšate zdravlje, probudite unutarnju energiju. No, unatoč tome, prakse se međusobno jako razlikuju. Razlikujte mirnu i aktivnu meditaciju. U prvom slučaju praktički se ne primjenjuje fizički napor. Glavni posao je povezan s mislima i podsvijesti. Kali meditacija je dinamična praksa i zahtijeva određenu fizičku aktivnost. Međutim, to je ono što ga čini moćnim i jakim. U ovom članku ćemo naučiti o prednostima i štetnostima prakse Kali meditacije, a također ćemo naučiti kako je izvoditi.
Boginja s mnogo lica Kali
Naziv prakse povezan je s hinduističkim božanstvom, personificirajući uništenje, oslobođenje, zaštitu i ispunjenje svih želja. Ovo je zapravo ratoborna figura indijske religije. Ona upravlja vremenom i pet elemenata - vodom, zrakom, vatrom, zemljom i eterom. Vjeruje se da je božica Kali jedna od inkarnacija Durge (Sivine žene). Naziv prakse s razlogom je povezan s ovim božanstvom. Kali meditacija je put oslobađanja od prošlosti i znanja o sadašnjosti i budućnosti.
energetsko buđenje
U pravilu je svaka meditacija nečemu namijenjena. Naravno, zajednički cilj svih praksi je buđenje unutarnje energije. Ali postizanje pune cirkulacije Kundalini nije tako lako. To zahtijeva da svaka od 7 čakri u potpunosti funkcionira. Oni se zauzvrat "otvaraju", počevši od najnižeg - prvog. Kali meditacija se usredotočuje na to. Ovo je korijenska čakra, koja se zove Muladhara. Otvarajući ga, osoba se oslobađa golemog tereta. Čini se nevjerojatnim da rad samo s jednom od čakri može napraviti takvu promjenu u životu.
Liberation
Tijekom života se nakuplja negativno iskustvo i uzrokuje mnogo neugodnosti osobi. Sve pritužbe, tuge i iskustva potrebno je osloboditi iz svog života, ali ne uspijevaju svi i ne uvijek. Nagomilavajući se u tijelu, stvaraju neravnotežu. Osoba se počinje osjećati depresivno i nesretno. Kali meditacija pomaže da se riješite negativne energije i osjećaja krivnje i inferiornosti. Jedinstvene vježbe koje se koriste u ovoj tehnici pomažu izbaciti sve što čovjeka muči. Blokovi se uklanjaju, svijest se čisti. Oni koji su već isprobali ovu tehniku govore nevjerojatne stvari. Nakon meditacije, shvaćaju da su živjeli u magli, a sada imaju bistar um i radosno raspoloženje.
Princip čakre
Prije svega, muladhara je odgovorna za uklanjanje energetskog otpada, a time i za oslobađanje tijela od svega suvišnog. Upravo na ovoj čakri u pravilu se nalaze blokovi koji ne dopuštaju da energija cirkulira tijelom. Sva negativna iskustva, sva iskustva pohranjuju se u osobu u području muladhare i povlače je prema dolje. Prva čašica nalazi se u području trtice. Blokade u Muladhari često dovode do problema s obližnjim organima (mjehur, bubrezi, mišićno-koštani sustav, maternica/prostata).
Što osoba ima više neriješenih problema (blokova), to joj je teže nastaviti dalje. One ga sprječavaju da vidi otvoren put. Slikovito govoreći, situaciju možete zamisliti na ovaj način. Svaka osoba ima cilj, ali ga možete postići na različite načine. Oni koji su se oslobodili tereta prošlosti hodaju glatkom, svijetlom cestom i uživaju u okolnim krajolicima. Osoba koja ima puno blokova hoda grubom, blatnjavom cestom s puno prepreka. Njegovi neriješeni problemi samo ga sprečavaju da vidi lak put.
Opće informacije
Dakle, na temelju gore navedenog, možemo zaključiti da je Kali meditacija put u svijetlu i svijetlu budućnost. Pomaže riješiti mnoge probleme, riješiti se kompleksa i zaboraviti na agresiju i depresiju. Unatoč činjenici da je meditacija nazvana po božici Kali, nije samo za žene, već može biti vrlo korisna i za muškarce. Za parove ova praksatakođer će biti od velike pomoći. Pomaže partnerima da osjećaju jedno drugo, da razriješe nesuglasice i sukobe koji nastaju među njima. Oni koji su ga već isprobali na sebi ostavljaju vrlo pozitivne povratne informacije. Kali meditacija se prakticira u mnogim gradovima, a osim toga održavaju posebne maratone koji traju 21 dan.
Tehnika izvršenja
S obzirom da praksa Kali meditacije ima neke nijanse i poteškoće, treba je izvesti nakon malog zagrijavanja zglobova. Osim toga, s pogrešnom tehnikom, meditacija može biti štetna. Sastoji se od tri faze, koje se moraju završiti u tri pristupa. Ne postoji određeno vremensko ograničenje za svaku od njih. Sve se temelji na osjećajima osobe. Naravno, ako je moguće, ovu praksu je najbolje izvesti s trenerom.
Prva i druga faza
Prva faza je povećanje pažnje na područje trtice. Da biste to učinili, morate stajati ravno, noge u širini ramena. Koljena trebaju biti savijena, opružna, mekana. Ruke su savijene u laktovima, paralelne s podom. Sami pokreti će nalikovati na kretanje skijaša. Tijelo tijela mora se pomaknuti naprijed, praveći oštre pokrete savijenim rukama unatrag, a zatim se vratiti u početni položaj. U tom slučaju morate pratiti svoje disanje. Na svaki pokret prsnog koša naprijed - izdahnite, vratite se natrag - udahnite. Vježba se radi prilično brzo. Ova vježba aktivira protok energije u području trtice.
Drugi stupanj je prijenos. U ovoj fazi, sva energijakoji ste aktivirali u prethodnoj vježbi, širi se po cijelom tijelu. Svi blokovi koji su se godinama stvarali u slojevima moraju se dobro protresti. Početni položaj je isti kao u prethodnoj fazi, ali su ruke slobodno spuštene prema dolje. Počevši od trtice, potrebno je stvoriti vibraciju, povezujući prsa i glavu zauzvrat. Osjećajući da su se slojevi počeli pomicati i dizati, čine niski nagib i dubok izdisaj. Sve nepotrebno treba napustiti tijelo.
Treća faza i opuštanje
Posljednja faza prakse Kali meditacije je otpuštanje. Potrebno je izvoditi skokove uz podizanje ruku. Trebali biste se osjećati kao da ćete poletjeti. Ova lakoća simbolizira otpuštanje svih problema i briga. Cijeli set vježbi mora se ponoviti tri puta zauzvrat.
Opis Kali meditacije tu ne završava. Nakon dovršetka tri pristupa, trebali biste leći i opustiti se. U ovom trenutku energija će posebno cirkulirati u tijelu. Morate se usredotočiti na svoje osjećaje. U tom razdoblju nestaju sve tuge, depresivna stanja. Osoba počinje izlaziti iz kreativne krize. Vjeruje u vlastitu snagu, u svijetlu budućnost.
Naravno, ovaj opis prakse Kali meditacije je malo skraćen, a da biste ga bolje razumjeli, morate ga vidjeti vizualno. Same vježbe preporuča se izvesti u roku od 21 dan. Toliko je vremena potrebno da se potpuno riješite blokada i negativnostiiskustvo. Ova praksa se preporučuje za korištenje tijekom razdoblja kreativne stagnacije, depresije, depresije.
Osim toga, mnogi seksolozi preporučuju meditaciju. Omogućuje vam da se otvorite, da postanete senzualnija i otvorenija osoba. Energični pokreti tijekom meditacije omogućuju vam da se opustite, osjećate se sigurnije i seksi. Mnogi koji su već završili meditacijski maraton u paru primjećuju da to zaista ima pozitivan učinak na odnose, kako u duhovnom tako iu fizičkom smislu.
