Neuzvraćena ljubav – neugodan osjećaj od kojeg nitko nije imun. Nije uzalud izreka "nećeš biti prisiljena biti fin" u našem svakodnevnom životu od davnina. Nitko ne želi biti u ulozi osobe čija je ljubav odbijena. Ali ipak, ova se situacija često događa u životu. Kako preživjeti ovu tragediju uz minimalne gubitke za sebe, kako se prestati brinuti i nervirati - pročitajte u ovom članku.
Ljubav ili ovisnost
Postoji li ljubav koja nije recipročna? Odgovor na ovo pitanje je nedvosmislen: naravno! A primjera za to ima na pretek. Većina pjesama, pjesama, romana i filmova posvećena je temi neuzvraćene ljubavi. Zanimljivo nam je promatrati kako se junaci popularnih djela nose s problemom. Ali što učiniti ako se nađete u sličnoj situaciji?
Međusobna ljubav liječi najstrašnije duhovne rane, nadahnjuje i daje čovjeku potpuni osjećaj sreće. Međutim, ljubav često nije uzvraćena. Tužna statistikasvjedoči da se gotovo svaka druga osoba u životu suoči sa situacijom kada se osjećaji ne poklapaju.
Neki ljudi znaju kako se prebaciti, lako podnose ovu tragediju. Drugi mogu dugo biti zaglavljeni u stanju patnje.
Psiholozi osjećaj ljubavi dijele na: ljubav i ljubavnu ovisnost. Prava ljubav je slobodan osjećaj. Osoba puna ljubavi sposobna je mirno prihvatiti odbijanje, jer prihvaća predmet svog obožavanja onakvim kakav jest, ne očekujući ništa zauzvrat. Šteta što je ovakva ljubav vrlo rijetka.
U većini slučajeva nerecipročna ljubav uzrokuje vrlo kontradiktorne i neugodne senzacije. Patnja u slučaju odbijanja voljene osobe znači da osoba postaje moralno ovisna o objektu svog obožavanja. U tom slučaju morate poduzeti određene radnje kako biste ponovno iskusili radost života, otvorili se novim osjećajima i izbjegli probleme povezane s stalnim depresijom.
Prije svega, važno je shvatiti što imate: pravi osjećaj ili ljubavnu ovisnost? Ako vam osjećaj daje samo ugodne emocije, imate sreće, sposobni ste voljeti neuzvraćenom ljubavlju. Osjećati se nelagodno znači da ovisite o osobi prema kojoj gajite osjećaje.
Psiholozi već dulje vrijeme zvone na uzbunu: neuzajamna ljubav povlači za sobom depresivne poremećaje koji nemaju najpovoljniji učinak na ljudsko zdravlje.
Što ne raditi
Kako se riješiti nerecipročne ljubavi? Kao prvomorate pokušati izbjeći uobičajene pogreške koje mogu samo pogoršati situaciju.
Pokušaj se sabrati. Suze i samosažaljenje neće ništa promijeniti. Dobit ćete samo natečeno lice, crvene oči i umoran cjelokupni izgled. Osim toga, takva reakcija na situaciju neće donijeti ništa osim negativnosti, nećete se moći uklopiti i donijeti pravu odluku.
Usamljenost u ovom periodu nije za vas! Pokušajte biti među prijateljima: razgovarajte, šetajte zajedno, odvojite svo slobodno vrijeme zajedničkim aktivnostima.
Ne jedi svoju depresiju. Osim viška kilograma i ovisnosti o hrani, proždrljivost više neće donijeti rezultate.
Gdje početi liječiti
Prva stvar koju trebate učiniti je shvatiti da samo vi sami sebi možete pomoći. Nitko drugi osim vas samih ne može prevladati tugu, bol i frustraciju povezane s odbacivanjem.
Psiholozi preporučuju: počnite živjeti punim životom. Potrudite se da svaki trenutak života ne bude izgubljen. Pokušajte se s gorkih misli "prebaciti" na nešto novo i dosad vam nepoznato. Na primjer, pridružite se fitnes klubu, počnite slikati, učiti jezike, ići plesati…
Postavite pravilo: svaki dan prije spavanja sumirajte svoja nova postignuća. S vremenom ćete naučiti uživati u svojim uspjesima, a to značajno povećava samopoštovanje. Budite sigurni da vaše promjene na bolje neće proći nezapaženo, i to uskorovaša će okolina imati osobu s kojom ćete imati obostrane osjećaje.
Spalite mostove
Kako preživjeti nerecipročnu ljubav? Najbolji način da je pobijedite je da zaboravite osobu koja je odbacila vaše osjećaje. To je lako učiniti ako slijedite određena pravila.
- Uklonite iz vida darove, fotografije, sitnice koje ste primili dok ste komunicirali s ovom osobom.
- Zabranite ljudima iz vašeg okruženja da vas sažalijevaju. Prestanite raspravljati i zamjerati neprihvaćene osjećaje. Prestanite govoriti bilo kome koga poznajete o osobi koju pokušavate zaboraviti.
- Ako vas zbog neke glazbe bolno povezujete s neuzvraćenim osjećajem, izbrišite je i ne slušajte.
- Izbjegavajte mjesta koja mogu vratiti uspomene i gorke misli vezane uz ovu situaciju.
Neuzvraćena ljubav brzo će nestati u pozadini ako ove savjete shvatite odgovorno i zaštitite se od svega što vas može podsjetiti na ono što se dogodilo.
Razmazite se
Osobi koja se riješi razočarenja povezanog s neuzvraćenom ljubavlju trebaju svijetle, pozitivne emocije. Nemojte se bojati razmaziti se, dajte sebi ono što volite, što vam može izmamiti osmijeh na lice, dati radost.
Odvojite malo vremena za sebe. Posjetite kozmetički salon, nabavite trendi manikuru, novu frizuru. Možete se ograničiti na pjenušavu kupku i masku za lice kod kuće. Glavna stvar je uživati u procesu, postati bolji isamopouzdaniji.
Idite u kupovinu i poklonite se, kupite ono o čemu ste dugo sanjali.
Takvi postupci uvelike povećavaju samopoštovanje. Ako želiš biti voljen, najprije voli sebe. Tretirajte sebe kao najdragocjeniju i najdražu osobu. Ovaj pristup čini čuda: zračeći radošću i samopouzdanjem, privući ćete mnoge pozitivne emocije u svoj život.
Klin izbačen klinom
Zapamti: ljubav koja nije recipročna je privremena smetnja. Pogledajte pažljivije – okruženi ste brojnim ljudima koji žele komunicirati s vama. Pustite nove ljude u svoj život, pokažite zanimanje za njih, jer tko zna, možda je među njima i vaša sudbina.
Pokušajte izbjeći psihičku ovisnost o neuzvraćenoj ljubavi.
Ako vidite da osoba prema kojoj gajite osjećaje ne uzvraća, nemojte vući, odmah počnite djelovati. Što prije preuzmete kontrolu nad svojom sudbinom, prije ćete se "oporaviti" i ponovno početi uživati u životu.
