Kako biti pozitivan: osnovne crte ličnosti, savjeti psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Nemoguće je biti uspješna, tražena osoba ili postati magnet za dobre, pozitivne događaje ako svaki dan započnete s negativnim mislima i dopustite da se životne složenosti ponesu. Nije svatko rođen sa sposobnošću pozitivnog razmišljanja u svim situacijama, ali čak i strastveni pesimist može razviti optimističan stav. Samo se trebate uklopiti u dug proces i naučiti uživati u svakoj novoj pobjedi nad starim, dosadnim "ja".

Zašto je važno biti veseo

Pozitivna osoba, prije svega, je slobodna, neovisna osoba. Motivirana je za postizanje i ima plan za svoje kretanje prema cilju. Pozitivni ljudi rijetko se razboljevaju i, s istim 24 sata u danu kao i drugi ljudi, uspijevaju staviti mnogo više smisla u svaki dan koji žive,od ostalih - u njihovom nekako razvučenom mjesecu.

Svi su primijetili da pored osobe čije životno raspoloženje uvijek zvuči na visokom tonu, nikad nema ogorčenih, tmurnih prijatelja ili srodnih duša. Činjenica je da pesimisti, čije je deformirano energetsko polje neaktivno, ne mogu izdržati najjaču energiju pozitivnih ljudi i radije se drže udaljenosti. Stoga su optimisti često okruženi poznanicima koji dijele svoje poglede na život i čine zbijeni tim istomišljenika.

Kako razumjeti svoje sposobnosti

Kako biti pozitivan? Ljudi ne mogu živjeti istim tempom, ali često ni sami ne znaju koliko brzo mogu ići naprijed. Otuda precijenjeni zahtjevi prema sebi ili, obrnuto, podcjenjivanje obima zadataka do razine "kao taj tip". Kako bi uhvatila vlastitu dinamiku rasta, osoba treba privremeno prepustiti kontrolu nad svojim životom - prestati aktivno sudjelovati u svim događajima odjednom.

Tjedan ili dva trebali biste obavljati svoje uobičajene obaveze na poslu i kod kuće, ali bez naglašavanja odgovornosti za ono što nije u okviru nužne manipulacije. Nakon nekog vremena, tijelo će samo dati do znanja o stupnju nedostatka aktivnosti i tempo se može povećati - i tako sve dok se ne razvije vlastita norma koju se više ne preporučuje prelaziti.

Živi u sadašnjosti

Kako biti pozitivan? Odbijte dugotrajne izlete u prošlost i pokušajte rjeđe nagađati sutra. Ta vješticaono što se dogodilo jučer se ne može promijeniti, a budući događaji određeni su upravo trenutnim trenutkom koji se događa u ovoj minuti. Stoga svu pažnju treba usmjeriti na sadašnjost i rješavati prije svega hitne zadatke, a ne one koji su u dalekoj budućnosti.

Čovjek uvijek treba obratiti pažnju na osjećaje koji ga trenutno obuzimaju. Ako ste sada tužni, onda morate shvatiti zašto, te svakako posvetite barem nekoliko minuta svom osjećaju na štetu drugih stvari. Odgađajući svoje trenutne potrebe (čak i ako je to samo potreba za razgovorom, plakanjem, pijenjem čaja), osoba se uči gurnuti u drugi plan.

Preuzmi odgovornost za svoj život

Pozitivan razvoj je nemoguć bez preuzimanja odgovornosti za svoj izbor, jer u slučaju kada odluka dolazi od druge osobe, osjećaj zadovoljstva izvršenjem ove odluke također se mora podijeliti na dva dijela. Osoba treba prepoznati da je ono što se događa u njegovom životu rezultat njegovog vlastitog filtera. I tada neće morati gubiti vrijeme i mentalnu snagu tražeći krivce ako nešto pođe po zlu, ili ljubomorno skrivati svoj uspjeh od ostalih sudionika u uspješnom izboru.

Istina, postoji jedna ozbiljna nijansa. Da, čovjek ima pravo birati što će učiniti, ali nije odgovoran za tuđi izbor koji je utjecao na njegov život, ili događaje više sile koji su pomiješali sve optimistično građene planove. Stoga je potrebno jasno razdvojiti pojmove odgovornosti za svoje odluke iodgovoran za ispravljanje pogrešaka uzrokovanih čimbenicima trećih strana. U drugom slučaju, situacija se razmatra i odlučuje s gledišta „radim što mogu, što ne mogu – ne radim“. I ne bi trebalo biti osjećaja krivnje.

Izađite iz svoje zone udobnosti

Među najčešćim pozitivnim savjetima, formula "napusti svoju zonu udobnosti" je broj jedan. Što to znači? Neki psiholozi gledaju na izlazak iz stanja ugode kao na niz koraka izvan jučerašnjeg ja, međutim, da biste razvili pozitivan stav, uopće nije potrebno, pa čak ni opasno prekoračiti svoje "ne želim."

Svaku radnju koja nije uključena u njegov algoritam svakodnevnog kretanja u krug, osoba treba razmotriti s dvije pozicije: "Mene to zanima" ili "Ovo me ne zanima". Pa čak i ako svi skaču s padobranom, ali on sam nije nimalo zarobljen, od takvog samoprevladavanja neće biti nikakve koristi. Ali za nešto što budi interes i more pozitivnih emocija, čak i uz samu pomisao na pokušaj, učenje, iskustvo, ne trebate štedjeti resurse. Takva motivacija će dugo biti korisna za formiranje pozitivnog razmišljanja i ostavit će želju da se s vremena na vrijeme podigne zavjesa nepoznatog.

Promijenite taktiku

Još jedna važna točka u razmišljanju o tome kako biti pozitivan odnosi se na ono što psiholozi nazivaju ponavljajućim životnim situacijama. Tada se čovjeku čini da ga kroz život proganjaju isti neuspjesi koji se javljajutumačenja raznih događaja i osoba. Na takvo stanje možete utjecati samo promjenom vlastite strategije ponašanja na tom području što će sigurno dovesti do razočaranja.

Nedovršena situacija, napuštena u obliku u kojem još uvijek predstavlja problem, sigurno će se vratiti, takav je zakon Svemira. Na primjer, ako mlada osoba napusti školu svaki put kad padne na ispitu prvi put, uvijek će se uvijek iznova suočavati s istim problemom i nikada se neće obrazovati. Koji je izlaz iz ovoga? Završiti bolnu situaciju, napraviti korak dalje nego što ste prije mogli, ili čak ići u krivom smjeru, ali otići drugim putem, ovisi o okolnostima.

Pronađi sebe

Da bi slijedio ovaj pozitivan savjet psihologa, osoba prvo mora odlučiti što je sada čini sretnom i je li moguće projicirati njegovu želju da radi ono što voli do kraja života. Ostvaruje li prihode? Hoće li i dalje biti relevantan za 5, 10 godina?

Možete provesti takav test - zamislite se za 5-7 godina i opišite sliku koja je nastala u nekoliko točnih fraza. Ljudi u pravilu sebe vide kao uspješnu, moderno odjevenu osobu u zanimljivoj profesiji, na rukovodećoj poziciji ili koja radi za sebe. Zatim ispitanik treba odgovoriti na pitanje: koliko rezultirajuća slika odgovara smjeru u kojem trenutno radi? Je li moguće, primjerice, od poštara bez velikih ambicija postati čelnik farmaceutske tvrtke?

Trebao biodbacite iluziju da je cijeli život još uvijek pred vama: trebate početi odmah, čim dođe svijest o budućem jastvu. Nema potrebe da se popuštate - pričekajte dok željeno slobodno mjesto ne pronađe svog heroja ili se supružnik, koji se povlači svojim pesimizmom, iznenada povuče. Morate napustiti loš posao, ukloniti ljude koji vas sprječavaju da idete naprijed, maknite ih iz svog života bez žaljenja.

Odluka je akcija, to je cijela formula mehanizma za okretanje koji može pomicati planine na putu do uspjeha.

Najbolji savjeti o tome kako biti pozitivan

Mnogi ljudi, posebno introverti, teško se odlučuju na drastične promjene u svom životu, pa prije nego što poduzmu tako drastične korake poput napuštanja posla koji mrze ili potpunog mijenjanja područja djelovanja, moraju naučiti kako se opremiti njihov prostor.

Evo nekoliko važnih savjeta kako postati pozitivna osoba, za one koji se tek pripremaju za velike promjene:

• trebao bi češće prihvaćati ponude prijatelja da odeš negdje zabavno;
• čak i tijekom napornih radnih dana, morate pronaći nekoliko minuta da nazovete rodbinu i prijatelje samo da razgovarate;
• možete postati kreator vlastite tradicije - na primjer, svakog petka, bez obzira na sve, idite u kafić na uglu ulice i tamo jedite svoj omiljeni desert;
• trebate otkriti ljude u svom okruženju koje stalno izjeda negativnost i na svaki mogući način izbjegavati komunikaciju s njima;
• važno je učiti iz svakog događaja, čak i u potpunostineugodno, uči iz budućnosti.

Ne morate trošiti sve svoje vrijeme čekajući da dođe nešto veće, neka posebna sreća ili priznanje. Ako ne naučite cijeniti ono što je već prisutno u životu u ovom trenutku, tada lako možete propustiti poboljšanja koja će postupno zamijeniti uobičajeni način.