Kako postati introvert: osnovne crte ličnosti, savjeti psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Jedna osoba može se danima zabavljati s prijateljima, dok se druga umori od razgovora nakon pola sata. To je sasvim normalna situacija, jer različiti ljudi pripadaju različitim psihotipovima i različito komuniciraju s vanjskim svijetom. Ekstroverti se energiziraju u društvu, vole raznolikost i ne podnose samoću. Vjeruje se da se zahvaljujući fleksibilnosti lakše prilagođavaju suvremenom svijetu koji se stalno mijenja. Istodobno, upravo takvi aktivni i aktivni ljudi sve više razmišljaju o tome kako postati introverti. Vrijedno je pitati stručnjake o tome možete li promijeniti način na koji razmišljate.

Obilježja introverta

Introverti su ljudi koji su više fokusirani na svoj unutarnji svijet i izvor inspiracije pronalaze u promišljanju, promatranju, promišljanju onoga što se događa izvana. Oni imaju svoj vlastiti sustav vrijednosti, pa su manje pod utjecajem od ekstroverta.

Među pozitivnim karakternim osobinamamože se razlikovati:

• predanost;
• ustrajnost;
• stabilnost;
• nezavisnost;
• samodostatnost;
• promatran;
• pažnja;
• lojalnost;
• pouzdanost.

Introvert radije sluša nego priča. Zna kontrolirati svoje emocije, ne popušta trenutnim impulsima. Više voli samoću nego društvo, ne želi steći nova poznanstva, ali je najodaniji prijatelj i drug.

slabosti

Glavni nedostatak introverta je nespremnost na izgradnju društvenih veza. Takvi se ljudi često izoliraju od društva, lošije se prilagođavaju vanjskim promjenama, mogu zanemariti mišljenje drugih i rijetko slušaju druge. Ne čudi što teže pronalaze prave prijatelje, pogotovo s obzirom na to da izbjegavaju bučna društva, ne vole nemir i gužvu.

Kako introvert može postati društveniji? Ovo je pitanje relevantno ako osoba vidi da njegova izoliranost i nedruštvenost ometa postizanje njegovih ciljeva i izaziva nelagodu. Najlakši način je preuzeti inicijativu u komunikaciji sa zanimljivim ljudima bez straha od odbijanja. Javni govor također će pomoći da se malo opustite. Možete se upisati na satove glume ili govorništva. Glavna stvar je ne bojati se pustiti nove ljude u svoj život i budite spremniji eksperimentirati.

Ostali nedostaci introverta uključuju:

• dirljivost;
• osvetoljubivost;
• pretjeranozatvaranje;
• depresija.

Razvijanje introverzije

Pitanje da li postaju introverti ili se rađaju izaziva mnogo kontroverzi među stručnjacima. Neki znanstvenici tvrde da su u djetinjstvu gotovo sva djeca ekstroverti, budući da je razvoj nemoguć bez proučavanja svijeta oko nas, komunikacije s ljudima. Osobine introverta nastaju uslijed nepovoljnih okolnosti: na primjer, kada dijete nije prihvaćeno u društvo od strane vršnjaka, ili roditelj često ostane sam, izoliran od vanjskog svijeta. Tada mu ne preostaje ništa drugo nego da se sam zabavlja. Nakon toga, takva osoba više ne osjeća posebnu potrebu za komunikacijom. Prema nekim znanstvenicima, tako se postaje introvert.

Drugi stručnjaci tvrde da su neka (osobito nadarena djeca) i sama skloni biti sami, što znači da im je ovaj poseban način razmišljanja dat od prirode. Ne posljednju ulogu igra nasljedstvo, jer djeca usvajaju neke karakterne osobine, pa čak i psihotip od svojih roditelja. Razvoj pozitivnih osobina (ustrajnost, marljivost, odlučnost itd.) zasigurno će dovesti do pozitivnih rezultata. Nije ni čudo da se među introvertima mogu sresti istinski izvanredni ljudi, kao što su Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Radi na sebi

Psiholozi ne mogu dati točan odgovor na pitanje je li moguće postati introvert, ali se slažu,da se čovjekov pogled mijenja tijekom života. Ljudi koji su bili nevjerojatno društveni i aktivni mogu se u nekom trenutku osjećati izrazito umorno i poželjeti biti sami sa svojim mislima. Razlog tome mogu biti drastične promjene u životu (kada želite preispitati što se događa) ili negativno iskustvo. Osoba može shvatiti da nije postigla ono o čemu je sanjala i tada će htjeti shvatiti zašto se to dogodilo.

Razviti kvalitete introverta pomoći će savjeti psihologa.

Vođenje dnevnika

Najbolji način da postanete introvert je da pokrenete osobni dnevnik. Omogućit će vam da se bolje koncentrirate na unutarnje misli, iskustva. Stručnjaci preporučuju svaki dan bilježiti svaki događaj na papiru, čak i najbeznačajniji. Budući da ekstroverti općenito nisu skloni udubljivanju u sebe, u početku se takav zadatak može činiti teškim, ali kasnije će naučiti analizirati što se događa.

Da biste olakšali, preporučuje se korištenje sljedećeg popisa pitanja (može se koristiti kao plan):

• Što mi se dobro/loše dogodilo danas?
• Kako se osjećam?
• Što sam danas naučio? Što si naučio? Tko?
• Koje su se nove ideje pojavile? O čemu sam mislio?
• Kome sam zahvalan? Koji ljudi u mom okruženju izgledaju depresivno ili usamljeno? Mogu li im pomoći?
• Kako se danas razlikuje od jučer/prekjučer?

Usamljeni hobiji

Da bi introvert postao ekstrovert, i obrnuto, dovoljno je promijeniti polje aktivnosti i hobije. Zatvorenim osobama bolje je češće biti u javnosti, a preaktivnim, naprotiv, preporuča se pronaći osamljene hobije. Na primjer, kao što je:

• čitanje;
• vez;
• šivanje;
• pletenje;
• programiranje;
• sviranje glazbenog instrumenta.

Da biste bolje razvili fantaziju i maštu, možete pokušati složiti priču, napisati pjesmu ili čak knjigu. Preporuča se samostalno pješačiti i hodati. Boravak u prirodi dat će snažan poticaj energije, snage, inspiracije i pomoći vam da se ugodite na pozitivan način. No, ni u tome ne biste trebali pretjerivati: nema smisla potpuno se zaštititi od komunikacije. Dovoljno je odvojiti određeno vrijeme za svoju omiljenu aktivnost.

Alternativno, umjesto bučnih tvrtki, možete pozvati u šetnju ili pozvati svog najboljeg prijatelja u posjet.

Usamljenost

Usamljenost je glavni razlog zašto ljudi postaju introverti. Kada je osoba zainteresirana biti sama sa sobom, ne osjeća potrebu za komunikacijom. Ekstroverti se razlikuju po tome što doslovno ne nalaze mjesto za sebe bez društva. Nemaju pojma kako možete sami organizirati svoje slobodno vrijeme i kako, u principu, možete biti sami nekoliko sati.

Da biste postali introvert, morate naučiti uživati u samoći. Psiholozi savjetuju provesti neobičan eksperiment i, na primjer, uPetak navečer odbiti odlazak s prijateljima u klub ili restoran. Umjesto toga, ostanite kod kuće: čitajte knjigu, gledajte TV ili omiljeni film. Sasvim je moguće da ćete se kasnije uhvatiti kako mislite da ste se odmorili bolje nego inače.

Meditacija

Još jedan učinkovit način da postanete introvert je uključivanje u meditaciju i duhovne prakse. Ovo je izvrsna prilika da razvijete svoju svijest, naučite se strpljenju i izdržljivosti. Ekstroverti su, u principu, prilično impulzivni, brzi, prilično im je teško kontrolirati svoje emocije. Meditacija je ta koja će vam omogućiti da naučite čuti glas razuma i ne dopustiti osjećajima da imaju prednost nad zdravim razumom. Krenuvši na put samousavršavanja, postat ćete gospodar svoje sudbine i moći ćete njegovati pozitivne aspekte svog karaktera.

Prije nego što razmišljate kako postati introvert, bolje je razmisliti o potrebi da se prepravite. Ekstroverti također imaju mnoge prednosti: energiju, širok raspon hobija, društveni krug, želju za različitošću, aktivnošću, aktivnošću itd. Pokušavajući postati drugačija osoba, lako je izgubiti vlastitu individualnost.