Pamćenje u psihologiji je akumulacija određenih procesa koji su izravno odgovorni za pohranjivanje, akumuliranje i, ako je potrebno, reprodukciju različitih vrsta informacijskih struktura. Emocionalno pamćenje je akumulacija i reprodukcija doživljenog emocionalnog iskustva, koje je čvrsto "zalemljeno" u psihi s konkretnim događajem koji je izazvao emociju.
Kako upravljati ovom vrstom pamćenja, razviti i poboljšati ovu sposobnost? Koje su funkcije pamćenja na osjećaje i emocije. Bez sposobnosti pamćenja traumatskih iskustava, osoba se ne bi mogla u potpunosti razviti.
Vrste memorije: emocionalna memorija
Čuveni psiholog P. P. Blonsky izdvojio je 4 glavne vrste pamćenja. Osnova za podjelu pamćenja na motoričko, emocionalno, figurativno i logičko je kakva je mentalna aktivnost jasnije izražena u procesu pamćenja. Dakle, događa se sjećanje:
- Motor - pamćenje pokreta. Biciklizam, klizanje, pletenje – sve je to moguće kroz radmotor, ili na neki drugi način, motorna memorija.
- Emocionalno - sposobnost pamćenja osjećaja i emocija povezanih s predmetom, događajem ili pojavom.
- Figurativno - memorija za slike prirode, slušne ili gustatorne slike ili konceptualne konstante, formirane u obliku apstraktne slike.
- Verbalno-logički. Memoriranje mentalnih slika, pojmova ugrađenih u riječi i veza među pojmovima. Razvija se kada dijete već može percipirati apstraktne kategorije.
Pamćenje verbalno-logičkog tipa je najsloženije i razvija se kasnije od ostalih tipova, zahvaljujući voljnim naporima. Ako je logično pamćenje dobro razvijeno, onda kod odrasle osobe ono postaje vodeće u svim mentalnim aktivnostima. Tada osoba može usmjeravati i kontrolirati sve procese pamćenja i reprodukcije.
Što se tiče emocionalnog pamćenja, upravo ovaj proces igra ključnu ulogu u razvoju socijalizirane osobnosti. Nemoguće je donositi odluke o svojim budućim aktivnostima bez oslanjanja na svoja unutarnja stanja. Bez pamćenja emocionalnog stanja, osoba ne bi mogla učiti iz svojih grešaka.
Kako funkcionira emocionalno pamćenje
Rad se temelji na interakciji nekoliko strukturnih elemenata: stvarnih emocija, pozitivnih ili negativnih, osjećaja, misli i informacija koje stimuliraju misli i osjećaje pojedinca. Oni su međusobno usko povezani i nemoguće je odvojiti komponente u toku svijesti. Kako se emocije pamte?
Doživljena situacija ili fenomen ostavlja trag u psihi, koji se naziva engram. Emocije određuju koliko su uspješni naši odnosi s društvom i jesu li osobni odnosi uspješni. Što je emocija jača, to je engram svjetliji i jasniji. Tada iznenadni podsjetnik može probuditi ovaj trag u sjećanju i "izvući" sve emocije. Međutim, snaga i kvaliteta ponovno reproduciranih emocija razlikuju se od početne reakcije. Na primjer, nakon nekoliko godina, događaj koji vas je uznemirio već se može shvatiti kao smiješan incident. To je zbog činjenice da je mentalna procjena događaja već drugačija.
U procesu pamćenja često dolazi do generalizacije iskustava. To znači da se podražaj koji je uzrokovao iskustvo na kraju kombinira s drugim podražajima. Zbog toga se osoba ponekad ne može jasno sjetiti pravog razloga svog straha.
Emocionalne i figurativne vrste sjećanja
Emocionalno pamćenje kod ljudi usko je povezano sa slikama. Zbog činjenice da emocije boje živopisnije doživljene događaje i uhvaćene uzorke, naš je mozak u stanju proizvesti nove slike koje nisu postojale. To jest, stvarati umjetnost i poeziju.
Slike mogu biti vizualne, mirisne, pa čak i okusne. Emocionalne slike najbolje pamte glumci i pjesnici. Za te ljude emocionalno pamćenje uvijek vodi. I baš kao iu svakoj drugoj profesiji, morate znati upravljati slikama.
Kakonastaju umjetnička djela? Uloga emocionalne memorije
Ljudi kreativnih zanimanja dobro rade sa slikama. Moraju biti sposobni analizirati i sintetizirati slike, dati analogije i proizvesti nove ideje. Bez stalne pažnje na te mentalne procese; na akumulirano emocionalno iskustvo, slike će biti nejasne. Sukladno tome, glumac ih neće moći zorno reproducirati na pozornici.
Važna je mogućnost odabira niza sličnih slika za svaku sliku. Svi veliki geniji uspjeli su zadržati u sjećanju mnoge takve lance emocionalnih slika, koje su potom utjelovili u glazbi ili crtežu. Ovo se može naučiti. Još jedna važna karakteristika emocionalnog pamćenja kreativne osobe je nizak prag osjetljivosti. Što je niži prag emocionalne osjetljivosti, to više informacija o svijetu i drugim ljudima kreativna osoba može percipirati i utjeloviti.
Fiziološka osnova pamćenja
Postojanje emocija je potvrdila znanost kada je područje zvano amigdala otkriveno duboko u temporalnom režnju mozga. Ovaj dio limbičkog sustava odgovoran je za nastanak emocija. No vegetativne promjene u tijelu pod utjecajem straha, na primjer, djelo su hipotalamusa. Procesi koji se odvijaju u limbičkom sustavu su električne i biokemijske prirode; utječu na stanje svih organa i sustava.
Emocije su stoga uvijek popraćene aktivacijom živčanog sustava i promjenamakrvni tlak.
Zahvaljujući radu limbičkog sustava, živi organizam se razvija uz pomoć motivacije. Ponašanje je nesvjesno ili usmjereno tamo gdje je osoba ojačana pozitivnim emocijama ili blokirana kada je suočena sa strahom ili boli.
Sve jake emocije se fiksiraju u pamćenju kroz formiranje sinaptičkih veza. Različiti dijelovi mozga uključeni su u formiranje otiska pamćenja:
- cerebralni korteks: parijetalni, temporalni i frontalni;
- mali mozak je odgovoran za pamćenje pokreta tijela;
- hipokampus;
- osnovni čvorovi.
Veze između neurona se ne uspostavljaju odmah. Ovdje je važan rad kemikalija poput endorfina, kalcija i enkefalina. Ove tvari su neurotransmiteri - hormoni koji prenose impulse između neurona.
Proces pamćenja troši energiju i proteine. Stoga, za dobro pamćenje, morate dobro jesti.
Razvoj emocionalne memorije kod djece i odraslih
Kako bi se ovakva vrsta pamćenja bolje razvijala kod djeteta, trebate mu pomoći da češće "pali" figurativno razmišljanje, vodi ga na zanimljiva mjesta i od djetinjstva ga navikavate na svijet književnosti i kazališta.
Odrasli ljudi već imaju jednu vrstu memorije koja dominira, a psiha je usmjerena na određenu vrstu aktivnosti. Odrasloj, formiranoj osobnosti vrlo je teško promijeniti percepciju i početi razmišljati drugačije. Međutim, svatko ima emocionalno pamćenje i možete ga pokušati bolje razviti idovesti na svjesnu razinu.
Koje zadatke trebate obaviti da biste razvili ovu vrstu pamćenja? Emocionalno pamćenje se trenira ako svaki dan, čitajući knjigu, zapisujete na papir emocije koje proizlaze iz čina jednog ili drugog junaka vaše omiljene knjige. Zatim pokušajte analizirati unutarnji svijet heroja, konfliktne situacije između njega i društva. Možete odabrati film za takvu analizu.
Funkcije emocionalne memorije
Zašto je takva memorija potrebna nekome tko se ne bavi kreativnošću? Razvoj emocionalne memorije neophodan je svima, jer osoba bez emocionalnog iskustva nije zainteresirana za komunikaciju. Osim toga, takvi ljudi nisu u stanju suosjećati, dijeliti svoju bol i, zapravo, vrlo su usamljeni u svom životu. Dakle, postoji nekoliko funkcija:
- promiče osobni razvoj;
- izgrađuje emocionalnu inteligenciju;
- pomaže u boljem snalaženju u društvu, pa je potrebno učiteljima i direktorima tvrtki;
- utječe na razvoj kreativnosti.
Emocionalna inteligencija: oblikovanje
Emocionalna inteligencija je sposobnost razumijevanja emocija i njihova kontrola. Bez razvoja emocionalne inteligencije nemoguće je uspješno voditi tim. Ovo je važna kvaliteta pravih vođa.
Osobu s razvijenom emocionalnom inteligencijom lako je prepoznati. Dobro se slaže s ljudima oko sebe, jer razumije i svoje i tuđe emocije. Uvijek je prijateljski raspoložen i veseo.
Zaključak
Svo ponašanje tijekom životagradi se na temelju emocionalnog iskustva pojedinca. Osnova za podjelu pamćenja na motoričku, emocionalnu je mentalna aktivnost kojom se osoba češće služi.
Cijeli limbički sustav odgovoran je za održavanje i razvoj emocionalnog stanja. Uključuje: amigdalu (krajnik), hipotalamus, mastoidno tijelo, hipokampus, olfaktorni trokut i druge strukture. Memorija nastaje zbog sinteze dugotrajnih veza između neurona mozga.
Sposobnost kreativnosti je prije svega razvijeno figurativno-emocionalno pamćenje. Razvoj figurativnog pamćenja neophodan je onima koji se odluče posvetiti književnoj, glazbenoj ili glumačkoj kreativnoj djelatnosti.
