Prije ili kasnije, svaka osoba ima značajne događaje u životu koji je uznemiruju, liše samopouzdanja i budućnosti. Razloga za pojavu osjećaja gubitka, praznine može biti mnogo: iznenadni gubitak voljenih, posao, drugi šokovi. Pomoć u teškoj životnoj situaciji sastoji se prije svega u svrsishodnom radu s osjećajima, koji bi postupno trebao dovesti do unutarnjeg ozdravljenja.
Glavna opasnost takvih situacija je da se uvijek događaju neočekivano, što dovodi do slijepe ulice, oduzimajući moralnu snagu. Osoba nije spremna odmah prihvatiti životne okolnosti koje su ga dovele do unutarnje krize. Potrebno je određeno vrijeme za potpuni oporavak. Potrebno je shvatiti što se dogodilo, što nijemože se dogoditi trenutno. Tako nastaje cijeli kompleks emocionalnih reakcija koje dovode do dubokih emocionalnih iskustava. U ovom članku razmotrit ćemo različite životne situacije koje dovode do stanja snažne intrapersonalne krize, a pokušat ćemo odgovoriti na pitanje kako pomoći osobi u toj situaciji.
Gubitak voljenih
Ovo uključuje smrt rođaka. Možda je ovo najteži slučaj, budući da je događaj potpuno nepovratan. Ako se financijska situacija s vremenom može popraviti, po želji, sve što trebate učiniti je prihvatiti. Kako se osjeća osoba koja je izgubila voljenu osobu? Zbunjenost, depresija, praznina, akutna nepodnošljiva bol. U trenutku tuge gubi se interes za ono što se događa okolo, osoba je usredotočena na sebe i svoje osjećaje. Obično prođe dosta vremena prije nego što osoba konačno prihvati gubitak, nauči živjeti bez pokojnika. Pomoć u teškoj životnoj situaciji trebala bi se sastojati od nekoliko faza.
Slušam. Ovdje psiholog ili psihoterapeut mora klijentu pružiti mogućnost da govori bez ograničenja i bilo kakvog okvira. Osobnost treba izbaciti svoje emocije prema van, u potpunosti progovoriti i tada će postati malo lakše. U ovom trenutku, toliko je važno osjećati da vas netko treba i da niste ravnodušni.
Aktivan rad tuge je sljedeća teška faza, koja bi trebala dovesti osobu da prihvati ono što se dogodilo. To zahtijeva dubok rad s osjećajima. Kompetentni stručnjak ćepostavljajte pitanja o tome razumije li osoba što joj se događa, o tome kako se osjeća u ovom trenutku.
Planiranje za budućnost. Vizija perspektiva je neophodna, makar samo zato što osoba ne može živjeti bez nade i vjere u najbolje. Pomoć onima koji se nađu u teškoj životnoj situaciji nužno mora biti popraćena razradom vizije budućeg života, kakva osoba to može zamisliti.
Gubitak voljene osobe
Unatoč vanjskoj sličnosti s prethodnim slučajem, situacija u ovom kontekstu može biti vrlo različita. Ako je gubitak rodbine i voljenih gotovo uvijek povezan sa smrću, onda se gubitak voljene osobe može dogoditi i kao posljedica razvoda supružnika, nevjere. Za mnoge je to sinonim za devalvaciju života. U ovoj situaciji važna je i neophodna pomoć specijaliste psihologa kako bi pojedinac mogao pronaći snagu za daljnji život i rad.
Pomoć u ovakvoj teškoj životnoj situaciji treba graditi na postupnoj izgradnji dugoročnih perspektiva. Morate objasniti muškarcu ili ženi da život tu ne prestaje.
Teen trudnoća
Pojava djece nije uvijek radost za mlade ljude koji sami još nisu punoljetni. Takve vijesti mogu šokirati i same tinejdžere i njihove roditelje. Strah je posljedica nespremnosti da postanu roditelji, da se preuzme odgovornost za podizanje bebe. Osim toga, često ovdjetu su i materijalni problemi povezani s nedostatkom novca. Pomoć trudnicama i obiteljima u teškoj situaciji treba odmah pružiti, inače postoji opasnost od komplikacija: pobačaja, napuštene djece. Sudjelovanje visokokvalificiranog psihologa nije samo poželjno, već je i obavezno.
Vojna akcija u matičnoj zemlji
Rat donosi velike tragedije u životu. Što god da je, uvijek dolazi do destrukcije, i to prije svega psihološke prirode. Moralno ugnjetavanje, nemogućnost razumijevanja što se događa i kamo ide ovaj svijet, doslovno obuzima osobu, ne dopušta mu da vidi istinu. Kad se dogodi velika nevolja, čini se da se nema kome obratiti, sve se ideje okrenu naglavačke, shvatite da ne možete očekivati pomoć od države. Osjećaj nemoći stvara bespomoćnost, zaokupljenost sobom i unutarnju gorčinu. Postoje slučajevi kada se, čak i nakon prestanka neprijateljstava, mnogi ljudi nisu mogli potpuno oporaviti od ozbiljnog šoka.
Pomoć u teškoj životnoj situaciji, koja je, bez sumnje, rat, treba biti usmjerena na vraćanje duševnog mira. Trebamo govoriti osjećaje, razne izljeve emocija kako čovjek ne bi zapeo u određenoj fazi. Prije svega, morate minimizirati učinke doživljenog stresa. Psiholog konzultant treba podržati klijenta na svaki mogući način, usmjeriti ga na perspektivnu viziju njegovog života.
Prelazak u drugu zemlju kao rezultat nekih događaja
Migracija nijeuvijek povezan s vojnim operacijama u matičnoj zemlji. Čak i u mirnodopskim uvjetima prilagodba na nove životne uvjete može biti vrlo teška. Nedostatak novca, potreba za sastavljanjem dokumenata, poteškoće - sve to ne utječe najbolje na mentalno stanje ljudi. Ako se dugo nije moguće nositi s poteškoćama, mnogi naknadno razvijaju apatiju, letargiju, nespremnost na bilo što. Pomoć u teškim životnim situacijama, rasprava o problemima treba se odvijati sustavno, sve dok se situacija potpuno ne razriješi.
Otpuštanje s posla
Ovo se može dogoditi svakome. Toliko se naviknemo na određene uvjete života da se u nekim promjenjivim okolnostima počinjemo osjećati nelagodno. Netko tko ostane bez posla pada u paniku, gubi duševni mir. Kako se ponašati i što učiniti u ovoj situaciji? Uostalom, to potkopava samopouzdanje, osoba se boji nešto probati.
Čemu bi trebala biti usmjerena psihoterapeutska pomoć? Prije svega, na izgradnji dugoročnih i kratkoročnih ciljeva. Važno je objasniti klijentu da gubitak posla nije kraj svijeta, već prilika da započnete novi život, izgradite ga u skladu sa svojim ciljevima i težnjama.
Medicinska rehabilitacija
Dok je čovjek zdrav, ne osjeća koliko je teško onima koji su prikovani za krevet. Pomoć u teškoj životnoj situaciji teško bolesnim bolesnicima mora se provoditi sustavno. Kako to učiniti? Pokažite povećanu pozornost na njihove želje, uzmite u obzir nedostatak komunikacije. Razmislite kako možete pomoći svom susjedu, prijateljima ili roditeljima.
Katastrofe
To uključuje potrese, poplave, požare, terorističke napade. U svim tim incidentima osoba je shrvana okolnostima. Neki ostaju beskućnici, bez hrane i tople odjeće. Kako ne izgubiti vjeru u sebe i svoje sposobnosti? To je ono do čega može dovesti teška životna situacija. Prevladavanje poteškoća počinje željom da promijenite nešto u sebi, a potom i u svijetu oko sebe.
Dakle, važno je da osoba koja se nalazi u teškim životnim uvjetima što prije pruži psihološku pomoć: moralno podržati, financijski pomoći, osigurati da svi problemi s kojima se susreće imaju rješenje.
