Melankolija često muči duše mnogih ljudi. Čežnja za domom, crna, zelena čežnja, ljubav, proljeće i ogromna raznolikost njegovih najrazličitijih vrsta muče ljude, ponekad nemilosrdno. Pokušajmo shvatiti što je to i kako ga se riješiti.
Značenje riječi "čežnja" prema V. Dahlovom rječniku
Riječ "čežnja" ima mnoga značenja, a uz nju su povezana različita stanja duše: stega duha (od riječi "pritisak"), bolna tuga, malaksalost duše, mentalna tjeskoba, dosada, tjeskoba, strah, tuga, tuga, tuga i osjećaj kada srce samo boli.
Čežnja je emocija. Ili osjećaj?
Ovo stanje se nalazi u svakoj osobi, ali ne napadaju svi. Obično su žrtve toga oni koji doživljavaju određeni emocionalni pad, koji je povezan s bilo kakvim promjenama u životu i nezadovoljstvom stanjem stvari ili čak samim sobom.
Ovaj osjećaj je tako emocionalno stanje duha kada čovjek osjeća gorko žaljenje zbog onoga što se događa, a osim toga ga potiče i osjećaj vlastite nesigurnosti i neuspjeha. Tosca jeemocija.
Osjećaj sličan čežnji je tuga. No, treba napomenuti da ona ne nosi takve emocionalne promjene raspoloženja. To je samo blaga tuga koja mirno koegzistira s prihvaćanjem promjena koje su u tijeku.
O tome postoji lijepa rečenica A. S. Puškina: “Osjećam se tužno i lako; moja je tuga lagana. Veliki pjesnik je točno opisao takvo emocionalno stanje (osjećaj).
Melankolija i usamljenost
Usamljenost i melankolija su međusobno usko povezane. To je zbog činjenice da ako je osobi lišena prilike da komunicira sa svojim najbližim prijateljem, tada je htio-ne htio počinje preplavljivati užasan osjećaj usamljenosti, beskorisnosti bilo koga, gorkog žaljenja zbog izgubljene prilike za komunikaciju i napuštenosti..
Takozvana zelena nostalgija također se često miješa s osjećajem usamljenosti. U potpuno novom okruženju i okruženju ljudi često ne pronalaze društveni krug za sebe zbog razlike u mentalitetu (osobito u inozemstvu).
Koje su vrste čežnje
Jednostavno rečeno, tuga, loše raspoloženje, tjeskoba u duši - ovo je melankolija. U psihologiji postoje različite vrste takvog stanja duha, ovisno o uzrocima. Ispod je kratak pregled nekih od varijanti ovog stanja.
Čežnja za voljenom osobom (ljubav). Češće se ovaj osjećaj javlja zbog neuzvraćene ljubavi.
Kad čovjek zna i shvati da nikada neće biti zajedno s voljenom osobom, u njegovom se srcu javlja neusporediva strašna čežnja. Ovaj osjećaj se može razviti u depresiju ili očaj, štoteško je izliječiti osim ako osoba sama ne želi povratiti radost života.
Također, mnogi ljudi podnose bol, depresivni turobni osjećaj, razočaranje, pa čak i očaj kada voljena osoba ode u daleka mjesta i na duže vrijeme.
Egzistencijalna čežnja. Takva čežnja je stanje osobe u razdoblju traženja smisla života. To se obično događa u trenutku prijelaza iz jedne dobne kategorije u drugu. Uostalom, stari principi života već su zastarjeli, a novi se još nisu pojavili. Čovjek pokušava analizirati što je postigao, što je uspio u životu. A ako se snovi razlikuju od rezultata ili jednostavno nema osjećaja zadovoljstva od svega učinjenog, nastaje kriza praćena egzistencijalnom čežnjom.
Nadbubrežna čežnja. Što je ovo? Ako se čovjek aktivno bavio sportom, društvenim životom, odnosno stalno je radio na sebi, a onda ostao bez posla, javlja se adrenalinska čežnja. U ovom slučaju svakako morate pronaći novo zanimanje za sebe, ali u isto vrijeme moguće je spustiti ljestvicu zahtjeva.
Postoji još jedna vrsta ove vrste čežnje - sindrom mamurluka. Tijekom tog razdoblja osoba gubi kontrolu nad emocijama i određeni osjećaj krivnje. Alkoholičar se u pravilu pokušava riješiti čežnje bez ičije pomoći još jednom porcijom alkohola. Ovako se događa pijanstvo.
Bolest za dom, za domovinu. Često ljudi imaju tugu, nostalgiju. To je zbog činjenice da u blizini nema bivših prijatelja, tog poznatog okruženja. Drugi način životadruga kultura.
Ovaj osjećaj nagriza dušu. Ubio je mnoge talentirane ljude koji su iz raznih razloga emigrirali iz svoje zemlje. Poznati pjesnici, pisci, skladatelji, umjetnici, umjetnici u inozemstvu izgubili su svoj talent, dar i inspiraciju.
Čežnja za prošlošću (prošlost). Ovo je jedno od najčešćih stanja duha. Vrlo je teško prihvatiti i shvatiti da je prošlost neopoziva. Tuga, čežnja za ovim vremenom uzrok je odgovarajućih bolnih iskustava.
Vitalna tjeskoba. Ovo stanje duha karakterizira depresija, apatija, nezainteresiranost za život gotovo bez razloga. Osim toga, takva čežnja može biti popraćena čak i bolovima u prsima i srcu. Jednostavno rečeno, u ovom slučaju, to je kao kamen u duši. To je tipično za ljude koji su u najdubljoj depresiji.
Čežnja za smrću. Ovo je najteže psihičko stanje. Ima misli o smrti ili čak samoubojstvu. Ovo je prilično ekstremno stanje apatije.
ruska melankolija. Popraćeni tim osjećajem, koji je jedan od oblika depresije, tužne misli o sudbini naroda i njegove domovine, osjećaj nadolazećih loših događaja.
Zimska melankolija. Pogotovo u jesen, kada je malo sunčeve svjetlosti, tijelu nedostaju vitamini, čovjek se teško prilagođava takvim promjenama okoliša. Kao rezultat toga, razvija se tuga. Ovo je drugo ime za zimsku depresiju.
Razlozi za čežnju
Vjeruje se da izraz "čežnjazeleno“nastalo među zemljoposjednicima. Jedan od gospode cijelo vrijeme, izlazeći na svoj trijem, nije vidio ništa osim zelenog krajolika. Kao rezultat toga, postupno je počeo čeznuti za svijetlim "živim" životom.
Evo nekoliko razloga za tugu i čežnju:
- propadanje nakon pobjeda i poraza;
- osoba ne zna zbog čega ići naprijed - nedostatak smisla života;
- ulazak u određenu zonu udobnosti iz koje ne vidi izlaz;
- pojava lijenosti, dosade, rutine, apatije (barem jedna od ovih komponenti dovoljna je da izazove užasan blues);
- nemir duše (savjest je opterećena nečim što je duboko u suprotnosti s vlastitim unutarnjim stavovima).
Svi ovi razlozi prvenstveno su posljedica mentalne ili fizičke neaktivnosti. Još gore kada su oboje prisutni.
Načini da se riješite čežnje
- Obavezno radite nešto (fizički rad, sport, hobiji, intelektualne aktivnosti).
- Ojačajte snagu duha (unutarnju jezgru).
- Odredite smisao života. Bit će bolje ako ima više golova, jer se mogući neuspjeh u jednom smjeru može nadoknaditi uspjehom u drugom.
- Ne dozvolite stagnaciju u duši. Lijenost, dosadu, apatiju i rutinu svakako treba zbrisati.
- Nađite snagu da se pomirite sa sobom. Svaka osoba može pogriješiti koja ima pravo na postojanje. Nikada nemojte žaliti za onim što ste prije učinili i pokušajte voljeti sebe.
Pogovor
U bilo kojem od gore navedenih slučajeva možete vratiti dobro raspoloženje i životnu radost kontaktiranjem stručnjaka. Ali važno je zapamtiti da rezultati mogu biti učinkovitiji ako se osoba sama želi vratiti u svoje prijašnje normalno stanje.
