Dosada (sinonim za čežnju i apatiju) jedan je od glavnih razloga koji vas sprječavaju da uživate u životu. Medicinski pripravci koji pomažu riješiti se ovog stanja duha, nažalost, još nisu izmišljeni. Međutim, možete pokušati zauvijek ukloniti nepotrebne senzacije na druge načine.
Usamljenost, dosada, apatija - sve su to opasna stanja koja štete pojedincu. Stoga ih se nužno treba riješiti. I o tome će biti ova recenzija.
Opasna duševna tjeskoba
Zašto je dosada tako opasna? Ne smatra se jednostavnom vrstom ljudskog raspoloženja koje se povremeno javlja bez ugrožavanja naše osobnosti. Zapravo, ona je jedan od glavnih izvora mnogih problema.
Je li dosada osjećaj ili emocija? To je takvo emocionalno stanje koje vas tjera da neprestano tražite vanjske podražaje, bilo kakvu aktivnost kako biste se riješili osjećaja nelagode uzrokovane nedostatkom aktivnosti.
I čini se da u tome nema ništa loše. Međutim, treba shvatiti da tijekom traženja aktivnosti selektivnost potpuno nestaje. Osoba koja je napadnutastrane dosade, spreman na svaki, pa i najbesmisleniji posao, samo da nestane negativni osjećaj. Dosada je emocija, i to ne baš dobra.
Stanje ovisnosti
Slažem se, ovo je vrlo slično ovisnosti, gdje informacije djeluju kao droga, neka vrsta aktivnosti. U takvoj situaciji, osoba će početi imati akutnu želju da učini nešto, čije zadovoljstvo ne može donijeti nikakvo opipljivo zadovoljstvo.
Štoviše, gotovo je nemoguće kontrolirati svoje stanje. Sve što se može postići je privremeno smanjiti osjećaj nelagode. I tada će život, barem malo, postati svjetliji.
Nitko ne poriče da su osobi potrebni svježi dojmovi kao što je promjena mjesta, upoznavanje novih ljudi i zabava. Ako to nije slučaj, tada će se osobnost prestati razvijati. Međutim, sve je to dobro u prihvatljivim granicama. A dosada je upravo onaj osjećaj koji vas može natjerati da prijeđete sve granice razuma.
Gdje je opasnost?
Dosada je stanje duha koje je izuzetno opasno. Koje probleme može izazvati ovaj osjećaj kada uđe u kroničnu fazu?
- Osoba će početi stalno doživljavati živčanu napetost.
- Velika vjerojatnost ovisnosti o alkoholu ili drogama.
- Duga putovanja, odmori, sastanci - sve će to početi izazivati muke, od kojih se samo rad može riješiti.
- Nećete se moći koncentrirati.
- Pojavit će sekronični umor koji će ometati opuštanje.
- Postat će bolna žudnja za raznim i beskorisnim kupnjama.
- Mozak će se jednostavno začepiti informacijskim smećem, brojnim zadacima.
- Stalno će biti osjećaj nemira i apatije.
Ovaj popis izgleda prilično impresivno. Malo ljudi smatra dosadu glavnim izvorom zla, pa ovaj skup problema može iznenaditi.
Pa zašto je dosada tako opasna? Doista, na prvi pogled, to je sasvim obično stanje koje se javlja u nedostatku aktivnosti. Nešto poput gladi ili žeđi. Međutim, dosada nije samo osjećaj ili svojstvo prirode, već i ozbiljan nedostatak osobnosti. Stoga se mora eliminirati.
Možda je ovo motivacija?
Uvijek će biti ljudi koji će reći da je dosada ozbiljan motivator. A bez toga teško da će se itko pomaknuti i nešto poduzeti. Možda je čak pomogla nekome da postigne velike visine u određenom području aktivnosti.
Ali vrijedi povući analogiju s ovisnošću o drogama i alkoholu. Uostalom, ona također tjera ljude da rade kako bi imali novca za kupnju droge. A ako ne traži prilike za zaradu, onda će morati trpjeti muke. Mislite li da bi osoba trebala biti zahvalna drogama jer su mu pomogle postići nešto?
A isto se može reći i o dosadi, koja svakoga može pretvoriti u robota koji poslušno i marljivo ispunjava postavljenozadataka. A ako mislite da je dosada sinonim za motivaciju, onda je ovo pogrešno mišljenje. Živo zanimanje, želja za usavršavanjem i postizanjem određenih visina, uz ostvarivanje vlastitih potencijala, trebali bi djelovati kao motivator.
Zašto se to događa
Morate li često izgovoriti frazu "umirem od dosade"? Prije nego što kažete kako se jednom zauvijek riješiti ove emocije, vrijedi razumjeti razloge koji je uzrokuju.
- Čovjek nije sposoban upravljati svojim vremenom. U vezi sa stalnim napretkom, ljudi imaju više slobodnog vremena, jer sada ne moraju provesti značajan dio života pokušavajući zaraditi novac za hranu. I ove minute, neispunjene poslom, mnogi ne znaju što bi.
- Život nema smisla. Osoba može ići naprijed, ili može stajati na jednom mjestu. A pritom se ništa ne mijenja u njegovoj percepciji. On jednostavno ne može razlikovati između aktivnosti i gubljenja vremena.
- Posao nije poziv, a poslovi se rade samo “za novac”. Takvog interesa nema. U takvoj situaciji čovjeka čeka stanka za ručak, završetak radnog dana i radni tjedan. Ne zanima ga kvalitetno obavljanje svojih zadataka, a na posao dolazi samo zato što je to neophodno.
- Nedovoljna komunikacija. U ovoj situaciji, vlastite misli su sposobne zatrovati.
U pokušaju da se riješite dosade, možete krenuti pogrešnim putem. Razmislite kako se ovo stanje duha može eliminirati,povrijediti se još više.
Hoće li alkohol pomoći?
Alkohol će, naravno, pomoći da se riješite svakodnevne rutine, dodajte svjetlinu. Ali ovaj lijek za dosadu je privremen i ima puno nuspojava. Sljedeći dan nakon "liječenja" bit će još gore, jer će se pojaviti jak mamurluk i grižnja savjesti. I što češće pribjegavate alkoholu, to će vam se život više pogoršavati.
Hoće li novi osjećaji pomoći?
Tražite nove senzacije i dojmove. Čini se da je stalno putovanje na prvi pogled bezazlen način da se riješite dosade. Međutim, to zahtijeva novčanik gotovo bez dna i ogromnu količinu vremena. Osim toga, s vremenom će takva zabava dosaditi. Isto se može reći i za promjenu seksualnih partnera. Čini se da dosada nestaje, ali se onda ponovno pojavljuje. I što se promjena češće događa, kraće je vrijeme provedeno bez ovog osjećaja.
Je li adrenalin lijek za dosadu?
Potraga za adrenalinom je vrsta droge koja svaki put zahtijeva sve više i više doza. I na kraju obično dođe do predoziranja. Primjerice, dugi skok padobranom više ne izaziva iste emocije, pa treba pokušati otvoriti baldahin što bliže tlu. A gubitak kontrole u takvoj situaciji dovest će do katastrofalnih rezultata.
Trebam li provesti svo svoje vrijeme na internetu?
Bijeg u virtualnu stvarnost, društvene mreže,igrice, gledanje videa - sve to ubija vrijeme i mozak. Ne gubite samo slobodne minute, već i smanjujete svoje mentalne sposobnosti. Uostalom, umjesto da pronađete hranu za razmišljanje, samo pregledavate hrpu nepotrebnih informacija i zapanjujućih serija. U isto vrijeme, sljedeće jutro možda se nećete ni sjetiti što ste gledali navečer.
Ispravne metode
Pa koji je pravi način da se riješite ovog negativnog osjećaja? Trebalo bi navesti neke prilično učinkovite načine, a vi ćete morati odabrati samo najprikladniji lijek za dosadu.
- Nađite neke ciljeve u životu koji će vas potaknuti da se razvijate, poboljšate svoje vještine. Zahvaljujući tome moguće je poboljšati fizičke i intelektualne parametre, kao i odnose s ljudima. Možete izraditi plan akcije za blisku budućnost kako biste znali u kojem smjeru se kretati.
- Morate naučiti kako pravilno upravljati svojim vremenom. Ujutrom ustajanjem čovjek treba biti svjestan što će raditi tijekom radnog dana i nakon njega. Opet, planiranje će pomoći u tome. Vikend se ne smije provoditi samo na kauču gledajući film ili TV emisiju. Slobodno vrijeme možete posvetiti razgovoru s prijateljima, odlasku u kino, kazalište i drugim aktivnostima. Možete otići u prirodu ili napraviti popis što ćete vidjeti i pročitati. Ne zaboravite na sport. Uz njihovu pomoć bit će moguće riješiti se apatije, a ne samo dosade.
- Sjajan način da se riješite negativnih osjećaja je da promijenite posao na onaj koji vam se sviđa i ponesete gazadovoljstvo. U takvoj situaciji bit će moguće okupirati misli ne time kako brzo završiti zadatke i otići kući, već kako sve učiniti učinkovito.
- Bliski ljudi će vam pomoći da se riješite dosade. Moramo češće komunicirati s prijateljima i rodbinom, opuštati se zajedno, dijeliti misli i pomagati jedni drugima.
Zaključak
Što je dosada? Psihologija ovaj koncept smatra negativnim osjećajem koji uništava osobu. I trebate ga se riješiti. Zapravo, postoji ogroman broj načina. Gore su opisani samo oni najučinkovitiji. Nadamo se da će vam ova recenzija pomoći da uredite svoj život i da ćete se moći riješiti negativnih uvjeta kao što su usamljenost, dosada, apatija.
