Ljudmila Petranovskaja je nevjerojatna osoba. Unatoč tome što svoj cilj vidi u pomoći djeci koja su ostala bez roditelja, ona zapravo pomaže mnogim roditeljima da bolje shvate bit odgoja i obrazovanja i izgrade skladne odnose s djecom, ne samo s udomljenom djecom, već prije svega sa svojom. U članku možete saznati o njenoj biografiji, knjigama i upoznati se s najrelevantnijim idejama i mislima koje izražava.
Ljudmila Petranovskaya: biografija
Rođen 20. travnja 1967. u Uzbekistanu. Po obrazovanju filologinja, psihološku edukaciju stekla je na Institutu za psihoanalizu, specijalizirala se za obiteljsko savjetovanje i psihodramu. Godine 2002. dodijeljena joj je nagrada predsjednika Ruske Federacije u području obrazovanja. Godine 2012. Lyudmila Petranovskaya stvara institut za razvoj obiteljskog smještaja za siročad. Zavod je javna organizacija čija je svrha osposobljavanje stručnjaka iz ovog područja. Za psihologa je važno da djeca koja su ostala bez roditelja ne završe u internatu, jer je ovo potpuno nenormalan svijet.
U širokim krugovima, Lyudmila Petranovskaya, čija se fotografija može vidjeti u nastavku, postala je poznata po svojim knjigama o roditeljstvu. Knjige su napisane da pomognu udomiteljima, ali roditelji neudomljene djece nalaze u njima mnogo vrijednosti.
Knjige Petranovske
Odgoj, roditelji, odnosi raspon su pitanja koja istražuje Ljudmila Petranovskaya. Djeca su glavna tema njezinih knjiga. Najpopularnija djela: “Ako je teško s djetetom”, “Što ako”, “Dijete dvije obitelji”, “Minus jedan? Plus jedan!”, “Tajna podrška: privrženost u životu djeteta”, “Pastorak je došao u razred.”
Osim toga, ona vodi LiveJournal, piše mnogo o različitim stvarima: o treninzima osobnog rasta, o njihovim sumnjivim prednostima i sigurnosnim mjerama, o generacijskim traumama, o novim vještinama u kombinaciji sa starim idejama i čemu to vodi, o emocionalno izgaranje roditelja i mnoge druge korisne, relevantne, dirljive stvari. U kratkom članku nemoguće je pokriti sav rad ove nevjerojatne osobe, razgovarajmo o jednoj aktualnoj temi koju pokreće Lyudmila Petranovskaya. Nije uobičajeno raspravljati o tome, ali stvara veliki broj problema.
Izgaranje roditelja
Sindrom izgaranja zabilježen je i opisan u Americi u prošlom stoljeću. Vjerovalo se da je to tipično samo za osobe u pomoćnim profesijama: socijalne radnike, učitelje, liječnike itd. Odnosno one osobe koje su stalno prisiljene biti u situaciji ovisnih veza, kada postoji slabiji i ranjiviji. u blizini.
Takva komunikacija stvara potrebu za pomagačemstalno biti u veselom, optimističnom stanju, što je, zapravo, dugotrajna stresna situacija koja uništava psihu.
Međutim, pokazalo se da je ovaj sindrom tipičan i za roditelje. Ali nije uobičajeno da o tome raspravljamo, takva situacija nije društveno prihvatljiva, stoga nije uobičajeno pomagati roditelju, unatoč činjenici da cijela obitelj pati od emocionalnog izgaranja.
Fazije izgaranja
Glavna stvar koju treba razumjeti je da se stanje ne pojavljuje iznenada i naglo, ono se akumulira polako i postupno. U prvoj fazi osoba shvaća da je jako umorna, ali se još uvijek može kontrolirati zbog osjećaja dužnosti. Ako vam kratki odmor dopušta da osjetite nalet snage, onda se ovo stanje smatra povoljnim. Karakterističan osjećaj za ovu fazu je iritacija.
U drugoj fazi, misli da se možete sabrati i izdržati zamjenjuju se mislima koje više nema mogućnosti podnijeti. Svaki novi zadatak izaziva osjećaj očaja, nastupa nervozna iscrpljenost, suze, stanje apatije, ništa ne veseli.
U trećoj fazi, koja se smatra najtežom, počinje deformacija osobnosti. Karakterizira je ideja da nisam ja loša, sve je oko parazita, djeca se počinju osjećati kao smetnja.
Rizične grupe
Rizična skupina su prvenstveno majke s dvoje djece čija je razlika u godinama manja od pet godina, roditelji čije je dijete često bolesno, majke kojespojiti obitelj i posao, jednoroditeljske obitelji, kada svi poslovi padaju na ramena jednog roditelja, obitelji u kojima su teški životni uvjeti, obitelji u kojima se stalno javljaju konfliktne situacije.
Odrasli ljudi koji su u prošlosti iskusili disfunkcionalno djetinjstvo. Prisutnost "svjedoka", odnosno kada se djeca loše ponašaju pred strancima.
Veliki stres dolazi od gomile malih problema. Stoga se izvana čini da nema razloga, samo život. Ali kada je osoba već umorna, tada svaka sitnica može izazvati slom, reakciju neadekvatne krivnje, što kao odgovor izaziva osjećaj krivnje, a situacija postaje kao začarani krug.
Što učiniti?
Riješite se multitaskinga. Radite jednu stvar u isto vrijeme. Ako radite, neka se u ovom trenutku netko brine o djetetu. Ako nađete vremena za svoje dijete, nemojte da vas ometa posao.
Riješite se svih nepotrebnih i neobaveznih stvari. Za večeru su prikladne i okruglice, a ne tri slijeda i desert, samo najvažnije stvari po kući, delegirajte poslove, tražite pomoć, pazite na sebe.
Riješite se perfekcionizma. Želja da se u svemu bude savršen najkraći je put do emocionalnog izgaranja. Važno je prihvatiti sebe kao nesavršenog, ponašati se pažljivije i nježnije prema sebi.
Ako osjećate da se umor već nakupio, morate se prebaciti na način rada za uštedu energije. Količina sna 7-8 sati je važna. Smislite kako se dovoljno naspavati barem 2-3 puta tjedno. Jedite normalno i redovito, idite u šetnje, pijte vitamine.
Ako primijetite znakove emocionalnog izgaranja kod voljene osobe, važno ga je podržati: okružite ga brigom, nahranite ga, dajte mu priliku da spava, zagrlite ga, pogladite, donesite doručak u krevet.
Želite saznati više?
Svim roditeljima, pravim ili koji se tek planiraju ostvariti u ovoj ulozi, preporučam da svakako pročitaju knjige Ljudmile Petranovske. Naći ćete puno korisnih stvari za sebe, neke složene stvari će se pokazati puno jednostavnije i lakše.
Osim ovoga, vrijedi se pretplatiti na live journal psihologice, gdje ona redovito dijeli svoja razmišljanja i govori o projektima. U društvenoj mreži "VKontakte" nalazi se njezina neslužbena grupa koja sadrži mnogo zanimljivih i korisnih informacija o obrazovanju koje daje Lyudmila Petranovskaya. Psihologija je tema koja postaje jednostavnija i razumljivija u svom izlaganju.
Također, psiholog povremeno održava seminare za roditelje, gdje možete dobiti važne informacije o tome kako odgajati sretno dijete, ali ne izgubiti sebe, gdje pronaći snagu za svoju majku i još mnogo toga, postaviti pitanja treneru osobno. Ona ih drži ne samo u Moskvi, već iu drugim velikim gradovima Rusije. Na primjer, ne tako davno seminari su održani u Krasnojarsku i Novosibirsku. Postoji i prilika da prisustvujete online predavanjima Ljudmile Petranovske.
