Svaka je osoba sklona stalno procjenjivati sebe, svoje ponašanje i postupke. To je neophodno za skladan razvoj osobnosti i izgradnju odnosa s drugim ljudima. Sposobnost da sami sebi date ispravnu procjenu ima ogroman utjecaj na to kako društvo percipira osobu i na njezin život općenito.
Koncept samopoštovanja u psihologiji
Svi ljudi s vremena na vrijeme analiziraju svoj karakter, traže pluse i minuse u sebi. Koncept samopoštovanja u psihologiji je sposobnost svijesti osobe da stvori ideju o sebi i svojim postupcima, kao i da prosudi svoje vještine, sposobnosti, osobne kvalitete, prednosti i nedostatke. Samopoštovanje omogućuje ljudima da budu kritični prema sebi, postavljaju različite ciljeve i ostvaruju ih, mjere svoje sposobnosti sa zahtjevima u određenim područjima života, razmišljaju o postupcima i donose informirane odluke.
Sposobnost introspekcije ima veliki utjecaj na formiranje ponašanja ljudi. Takve osobine ličnosti kao što su nesigurnost i odlučnost, aktivnost i suzdržanost,društvenost i izoliranost izravno ovise o samopoštovanju. Mišljenje osobe o sebi određuje stav drugih oko sebe.
Vrste samopoštovanja u psihologiji
Koje vrste postoje? Ovisno o tome koliko osoba ispravno procjenjuje sebe, mogu se razlikovati sljedeće glavne vrste samopoštovanja u psihologiji: adekvatno i neadekvatno.
Ako se mišljenje osobe o sebi poklapa s onim što on stvarno jest, onda se smatra adekvatnim. Trebao bi se odnositi na sve odrasle osobe. Adekvatno samopoštovanje u psihologiji je sposobnost pojedinca da manje-više objektivno stvori mišljenje o svojoj osobi.
Ljudi s neadekvatnim samopoštovanjem su u suprotnosti s onim što drugi misle o njima. Međutim, takvo mišljenje može biti precijenjeno ili podcijenjeno.
Ovisno o izloženosti vanjskim čimbenicima, razlikuje se stabilno i lebdeće samopoštovanje. Stabilno samopoštovanje u psihologiji je nepromjenjivo mišljenje osobe o sebi u bilo kojoj situaciji. U slučajevima kada se slika o sebi mijenja ovisno o raspoloženju, uspjehu ili porazu, odobravanju ili osudi drugih, ona lebdi.
Što utječe na formiranje samopoštovanja
Svaka je osoba sklona uspoređivati se s nekom idealnom slikom, s onim tko bi želio biti. Podudarnost stvarne slike o sebi i željene igra veliku ulogu u formiranju samopoštovanja. Što je prava slika dalje od savršene, to je manje mišljenje osobe o sebi.
Značajan utjecaj naformiranje samopoštovanja ima stav prema pojedincu drugih. Od posebne su važnosti mišljenja najbližih ljudi: roditelja, rodbine i prijatelja.
Prava postignuća osobe u određenom području djelovanja također utječu na samopoštovanje. Što je veći osobni uspjeh, to je bolje mišljenje osobe o sebi.
Kako usaditi pozitivno samopoštovanje djetetu?
Svi roditelji žele da njihovo dijete bude uspješno i sretno. Koliko sjajne rezultate čovjek može postići u životu izravno ovisi o samopoštovanju. Za usađivanje pozitivnog samopoštovanja kod djeteta potrebno je pridržavati se preporuka psihologije. Samopoštovanje osobe počinje se formirati u ranom djetinjstvu. Za bebu je važno odobravanje i ohrabrenje odraslih i njihovih vršnjaka. Ako ga nema, dijete razvija nisko samopoštovanje.
Djeca vrlo jasno privlače pažnju odraslih na sebe. Ako dijete primijeti da ga se ignorira, stječe dojam da ga drugi ne zanimaju. Zauzvrat, to negativno utječe na njegovo samopoštovanje. Dakle, kako bi dijete stvorilo pozitivno mišljenje o sebi, ono se mora stalno osjećati sigurnim, smislenim i važnim.
Do kojih problema vodi loše samopoštovanje?
Kada ljudi ne znaju pravilno procijeniti sebe, adekvatno prosuditi vlastite snage i slabosti, mogu imati mnogo problema. I nisko ivisoko samopoštovanje negativno utječe na život osobe.
S niskim samopoštovanjem, ljudi su skloni uvijek napraviti izbor na gore, vjerujući da nisu vrijedni drugog. To se odnosi na pronalaženje partnera, posao i još mnogo toga. Kao rezultat toga, ljudi doživljavaju stalno nezadovoljstvo, ali se u isto vrijeme boje poduzeti odlučne korake kako bi nekako promijenili situaciju.
Napuhano samopoštovanje u psihologiji je kada osoba sebe smatra mnogo boljom nego što stvarno jest. To je također veliki problem za osobu. Prije svega, to utječe na odnose s drugima. Ljudima je teško komunicirati s onima koji se stalno stavljaju iznad drugih, hvale se i uzdižu svoju osobu. U pravilu, osoba s previsokim samopoštovanjem ima vrlo malo prijatelja.
Povećano samopoštovanje: znakovi i uzroci
Važno je da svaka osoba osjeća samopouzdanje. Međutim, previsoko razmišljanje o sebi vjerojatnije je da će naštetiti nego dobro.
Dovoljno je lako otkriti osobu s visokim samopoštovanjem. Ovi ljudi su vrlo sebični. Svoje interese uvijek stavljaju iznad interesa drugih. Vole pričati o sebi, često prekidaju i prevode temu razgovora ako im nije zanimljiva. Ne žele znati mišljenja drugih ljudi, smatraju da je njihovo gledište o bilo kojem pitanju jedino istinito. Osoba s visokim samopoštovanjem sa zadovoljstvom preuzima težak, ponekad nemoguć posao, a u slučajevima neuspjeha pada u očaj i depresiju.
Što dovodi do formiranja napuhanog samopoštovanja uod ljudi? Prije svega, ovo je pogrešan odgoj. Kada roditelji u svemu prepuštaju svom djetetu, ne ograničavaju ništa i spremni su mu ispuniti sve želje na prvi zahtjev, dijete stvara mišljenje da je ono najvažnija osoba na svijetu i da ga svi trebaju obožavati i obožavati.
Kako naučiti adekvatno procjenjivati sebe?
Ako primijetite da vaše dijete ima visoko samopoštovanje, morate hitno poduzeti mjere kako biste osigurali da nauči formirati adekvatno mišljenje o sebi, inače će mu kasnije biti vrlo teško graditi odnose s drugima. Prije svega, vrijedi ograničiti pohvale bebe, pokušavajući objasniti u kojim je situacijama uspjeh njegova zasluga, a u kojim su uspješne okolnosti dovele do njega.
Popraviti visoko samopoštovanje kod odrasle osobe mnogo je teže. Takvi ljudi najčešće ne vide ili ne žele vidjeti problem, pa se shodno tome i ne žele nositi s njim. Objasniti osobi da ima neadekvatno samopoštovanje gotovo je nemoguće.
Ako shvatite da je vaša slika o sebi previsoka, morate uložiti znatne napore da naučite kako se adekvatno procijeniti. Ono što je najvažnije, morate shvatiti da svatko ima pravo na svoje mišljenje, a ako se ono razlikuje od vašeg, to uopće ne znači da je pogrešno. Naučite slušati druge, činiti ustupke, nesebično pomagati ljudima.
Nisko samopoštovanje i njegovi simptomi
Donjisamopoštovanje u psihologiji je stanje u kojem osoba misli o sebi mnogo gore nego što stvarno jest. To dovodi do problema kao što su sumnja u sebe, izolacija, ukočenost, ljubomora, zavist, ogorčenost.
Problem mnogih pojedinaca je nisko samopoštovanje. Psihologija takvih ljudi je takva da u pravilu nastoje dobiti posao koji zahtijeva minimalan stupanj odgovornosti. Prilikom odabira partnera nesvjesno privlače ljude koji samo pojačavaju njihovu sumnju u sebe. Skloni su pretjeranoj samokritici, usredotočujući se na svoje nedostatke. Takvi se ljudi često žale, smatraju se nesretnima i bespomoćnima.
Kako povećati svoje samopoštovanje?
Statistički gledano, veća je vjerojatnost da će muškarci precijeniti svoju sliku o sebi. Žene su pak sklonije podcjenjivanju svojih zasluga, vjerojatnije će tražiti mane u sebi – takva im je psihologija. Povećanje samopoštovanja za njih je vrlo težak problem.
U pravilu, uzrok niskog samopoštovanja žena leži u nezadovoljstvu svojim izgledom ili figurom, kao i skrivenim kompleksima uzrokovanim neuspjesima u osobnim odnosima ili karijeri.
Kako povećati samopoštovanje žene? Psihologija savjetuje, prije svega, da se počnete koncentrirati na svoje zasluge. Razmislite koje su vaše pozitivne osobine? Zašto zaslužuješ bolje u životu nego što imaš? Svaka žena može pronaći nešto dobro u sebi. Na primjer, netko dobro kuha, netko lijepo pjeva i pleše, netko je obdaren analitičkim sposobnostima. Popis vaših pozitivnih kvaliteta mora se ponavljati što je češće moguće kako bi se taložile na podsvjesnoj razini.
Kako biste povećali samopoštovanje, pokušajte komunicirati s ljudima koji vas poštuju i podržavaju. Pazite na svoj izgled, odijevajte se tako da se osjećate ugodno i samouvjereno. Podići samopoštovanje može biti vrlo teško, glavno je ne odustati i vjerovati da ćete uspjeti.
