Znakovi niskog samopoštovanja, njegovi uzroci i načini borbe

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Vjerojatno nikome nije tajna da većina cjelokupne populacije planete Zemlje živi s niskim samopoštovanjem. Kod nekih se to očituje jasnije, kod drugih manje… Postoji čak i treći tip ljudi koji znaju za svoje slabosti, za svoj problem, ali su se naučili dobro maskirati u samouvjerene osobe. Što je uzrok niskog samopoštovanja? Koji su znakovi niskog samopoštovanja kod žena i muškaraca? A što ako ste jedan od tih ljudi? Ako stvarno želite znati odgovore na postavljena pitanja, nastavite čitati ovaj članak.

Ukorijenjeno u djetinjstvu… Roditelji mogu nesvjesno sniziti djetetovo samopoštovanje

Kao i većina naših drugih psihičkih tegoba, i ovaj neugodan problem je ukorijenjen u djetinjstvu. Najčešće je uzrok ovog stanja kod osobe utjecaj roditeljstva na njega. U slučaju kada se djetetu ne daje dovoljno ljubavi i pažnje, njegovo samopoštovanje automatski se smanjuje za nekoliko razina. Razlog za to je uobičajennavika. Osoba jednostavno nije navikla na to da mu se može posvetiti toliko pažnje kao i svima drugima. Misli da čak ni ne zaslužuje da se s njim ovako postupa. Također je navikao na stalnu kritiku drugih i doživljava je kao uvijek opravdanu, čak i ako zapravo nije. Na temelju takvih uvjerenja, pohranjenih u najdubljim dubinama ljudske podsvijesti, osoba smatra normalnim da joj se kao osobi uopće ne obraća pažnja, ili je navikla da se prema njoj postupa s nepoštovanjem. Odavde proizlaze takvi problemi kao što su obiteljsko nasilje, rezignacija pred činjenicom da se čovjek može lako iskoristiti i nikome neće biti ništa, i sve to. Zaključak? Volite svoju djecu i obraćajte dovoljno pažnje na njih i njihova postignuća, čak i ako su ona na prvi pogled beznačajna za "odrasli" svijet.

Roditeljski "okovi" djetinjstva

Većina djece je odgajana po principu "moraš ovo, ne smiješ ovo i tada ćeš postići nešto visoko, dobro, bolje." Klinac pamti sva takva "pravila" i nakon nekog vremena integrira formulu "ispravnog" života, živeći prema kojem će postati vrijedna osoba i postići puno. Upravo se ta pravila mogu nazvati "okovima". S vremenom se događa da se rastuća beba suoči s suprotnim učinkom. Odnosno, slijedeći upute svojih roditelja, on ne dostiže visine koje su mu obećali. Nesklad između plana"idealni zaplet" i surova životna stvarnost izazivaju nisko samopoštovanje u osobi.

Izgled djeteta. Defekti koji stvaraju komplekse i nisko samopoštovanje

Ako je dijete u djetinjstvu (možda zbog neke bolesti) imalo vidljive nedostatke, ili jednostavno njegov izgled nije odgovarao izgledu druge djece, to također može uzrokovati komplekse i nisko samopoštovanje. Kompleksi se pružaju osobi ako su njegovi vršnjaci često obraćali pažnju na bilo kakva odstupanja djeteta i stalno ga podsjećali na to, ismijavajući ga. To ne samo da može povrijediti dijete, već ga i natjerati da se posrami. U slučaju kada se sami roditelji često fokusiraju na nedostatke svoje bebe, neprestano ga podsjećajući na to ili govoreći o tome kao o nečem negativnom, nenormalnom, dijete počinje shvaćati da nešto nije u redu s njim i počinje razvijati komplekse.

Znakovi niskog samopoštovanja

Sada ćemo pogledati nekoliko od ovih znakova. Lako se mogu prepoznati u okolnim ljudima, ali što se tiče sebe … Ne može svatko trezveno procijeniti situaciju u pogledu vlastitih nedostataka. Dakle, perfekcionizam je često uzrok i simptom niskog samopoštovanja kod žena i muškaraca.

Pratite govor svog sugovornika. Prije svega, ono što kaže. Znak niskog samopoštovanja je česta uporaba negativnih fraza (nisam siguran, to je nemoguće, da, ali…). ALItakođer fraze u kojima osoba pokušava prenijeti sve zasluge u predmetu na drugu osobu (na primjer, "Upravo sam pomogao").

Znak muškarca s niskim samopoštovanjem je često samoponižavanje, kritika svoje žene, posesivnost i pretjerani pesimizam. Ako vaš muškarac ima jedan od ovih znakova, bježite od njega što je prije moguće.

Znakovi niskog samopoštovanja kod adolescenata su anksioznost i strah od širokih društvenih kontakata. Tome se pridodaju egocentrizam i česta depresija.

Imate li nisko samopoštovanje?

Znak niskog samopoštovanja je navika da se uspoređujete s drugima. Morate zapamtiti ako to radite, i ako jeste, koliko često. Način na koji se drugi ljudi ponašaju prema vama također će pomoći u određivanju vašeg samopoštovanja. Osoba koja poštuje sebe nikada neće dopustiti da se netko prema njoj ponaša s nepoštovanjem. Imate nisko samopoštovanje ako cijenite mišljenja drugih više nego svoje vlastito.

Kako se riješiti niskog samopoštovanja?

Ako u sebi pronađete bilo koji od ovih znakova, trebali biste naučiti voljeti i cijeniti sebe. Kako zbog svih njegovih pozitivnih strana, tako i zbog nedostataka. Istuširajte se kontrastnim tušem i započnite neku vrstu vježbanja koja će vam umiriti duh. Kontroliraj se. I, prije svega, obratite pozornost na svoj hod. Pognute li se i gledate u svoja stopala? Odmah ispravite leđa, gledajte naprijed i malo se nasmiješite. Tako ćete izgledati višestruko bolje. Da se riješim ovogamanjkajte i vjerujte u sebe, trebali biste pokušati izgledati kao samouvjerena osoba!