Od davnina se pas smatra čovjekovim najboljim prijateljem. Međutim, postoje ljudi koji doživljavaju najjači strah od ovih stvorenja – kinofobiju. Ovo je pojačan osjećaj straha povezan s mentalnom bolešću. Osoba se plaši ne samo same životinje, već i njezine slike, lajanja, bilo kakvog pribora, pozivanja na životinje.
Ovaj poremećaj uključuje dvije vrste stanja: adaktofobiju, ili strah od ugriza, i bjesnofobiju, strah od zaraze bjesnoćom. Ako ste doživjeli nešto slično, najvjerojatnije ste zainteresirani za učenje o tehnici koja će vam pomoći da se ne bojite pasa. Psiholozi su razvili mnoge posebne programe koji pomažu u borbi protiv bolnog straha. O njima će se raspravljati u našem članku.
Vrste strahova
Psihijatri razlikuju dvije vrste straha: pravu kinofobiju i pseudofobiju. Prva vrsta je anksiozni poremećaj koji se javlja u pasivnom obliku.s teškom agresijom prema životinjama. U teškom stanju dolazi do histeričnih napadaja. Takvi su ljudi agresivni ne samo prema psima, već i prema njihovim vlasnicima i onima koji vole ova slatka stvorenja.
Pseudofobija utječe na subjekte koji, zapravo, oponašaju kinofobiju kako bi nekako objasnili svoje sadističke sklonosti.
Panični strah od pasa je patologija koja zahtijeva obvezno liječenje. Kod blažih oblika moguća je ambulantna terapija.
Zašto se pojavljuju strahovi?
Strah od pasa obično se razvija u djetinjstvu i može potrajati tijekom života ako se ne iskorijeni na vrijeme. Za razliku od drugih anksiozno-fobičnih stanja, strah od životinja uvijek se razvija u nedostatku objektivnih razloga. Neki sugeriraju da se patologija javlja kao posljedica straha, ali to nije tako. Čak i ako nije bilo napada, ugriza, osoba može doživjeti strah. Prema statistikama, cinofobija se rijetko razvija kod ljudi koje su više puta napadale životinje.
Čak i nakon jakog stresa, ugriza, osoba se neko vrijeme može bojati pasa, ali to ne znači fobiju. Kod psihičkog poremećaja pacijent doživljava strah od bilo kojeg psa, bez obzira na njegovu veličinu, dob: panika može početi čak i pri pogledu na štence i njihove slike.
Nakon proučavanja pojave fobija, znanstvenici su došli do zaključka da se strah može usaditi djetetu tijekom njegovog odrastanja. Uostalom, djeca često posvajajuosjećaje svojih roditelja.
Strahovi često nastaju zbog karakterne osobine, na primjer, u pozadini kompleksa inferiornosti. Osjećaj inferiornosti doprinosi razvoju fobija. U drugim slučajevima, fobični anksiozni poremećaj nastaje kao posljedica mentalnih patologija.
Kliničke manifestacije
Kinofobija se očituje raznim simptomima od kojih je glavni osjećaj tjeskobe, koji je popraćen smetnjama spavanja.
Kada je u ordinaciji, pacijent kaže "Bojim se pasa", manifestira tjelesnu nelagodu u obliku:
- povećana napetost mišića;
- suha usta;
- pretjerano znojenje;
- bol u srcu;
- stisnu u prsima;
- srčani ritam je poremećen;
- češće mokrenje;
- pojavljuje se drhtanje.
Karakteristična manifestacija bolesti je stalna budnost, povećana razdražljivost, agresivnost, osjećaj nadolazeće opasnosti. Zbog straha se pogoršava pažnja, javljaju se česti napadi panike. Pacijenti doživljavaju intenzivan strah od smrti.
Kod teške fobije, pacijenti razvijaju strah čak i pri pomisli na pse. Obično ih prate poremećaji srčanog ritma, nedostatak daha, mučnina, napadi bijesa, agresija, osjećaj nadolazeće katastrofe.
Zbog teških manifestacija patologije, većini pacijenata je potrebno liječenje kako bi se vratio normalnom životu. Kada poremećaj napreduje u stadijparanoidne zablude, pacijent može biti opasnost ne samo za sebe, već i za druge.
Dijagnostičke metode
Za pravilno liječenje cinofobije potrebna je točna dijagnoza. Pravi tip straha dijagnosticira se prema sljedećim kriterijima:
- pacijenti izbjegavaju svaku situaciju koja stvara strah;
- primećeni primarni simptomi anksioznosti;
- zabilježene su vegetativne manifestacije;
- osjećaj tjeskobe pojavljuje se u određenim situacijama, prilikom sudara s određenim objektom.
U slučajevima kada je cinofobija simptom koji signalizira manifestaciju druge mentalne bolesti, liječnik odabire odgovarajuću terapiju.
Metode liječenja
Saznajmo što stručnjaci preporučuju o tome, kako se ne bojati pasa i riješiti straha? Različiti stupnjevi manifestacije bolesti zahtijevaju različito liječenje. Teški slučajevi uključuju upotrebu tableta za smirenje. Takvi lijekovi uzrokuju brzu ovisnost, zbog čega liječnici provode progresivnu terapiju. Paralelno se mogu propisivati antidepresivi, čiji bi tijek, da bi se postigao stabilan pozitivan učinak, trebao biti prilično dug - do godinu dana.
Obično, cinofobija dobro reagira na liječenje uz pomoć dobro odabrane psihoterapije. Propisuje se uz uzimanje lijekova. Nakon punog tečaja, pacijenti se rješavaju strahova, manifestacija patoloških simptoma. Ljudi u pravilu ostaju pomalo oprezni prema životinjama, ali ovonormalno i ne smatra se patološkim.
Oslobodite se straha
A kako se sami riješiti kinofobije i može li se to učiniti bez pomoći liječnika? Čak i uspješnu terapiju treba nadopuniti vlastitim stavom i trudom, raznim vrstama motivacije. Kako se ne bojati pasa i kako si pomoći? Postoji niz preporuka psihologa koje je lako primijeniti kod kuće. Ove vježbe pomažu ublažiti živčanu napetost i smanjiti tjeskobu.
Ahilova peta
Trebalo bi započeti samoliječenje fobije anketiranjem svih članova obitelji, poznanika, prijatelja. Za procjenu odnosa drugih ljudi prema psima potrebno je simulirati situaciju kada ga životinja napadne. Zamolite da opišete sve osjećaje, misli, emocije. Oni koji su imali negativno iskustvo susreta sa psima govorit će o svojim doživljenim manifestacijama, neugodnim senzacijama. Sve primljene informacije moraju biti zabilježene.
Onda trebate naznačiti sve što i sami doživljavate u odnosu na životinje, što vas točno plaši. Razmotrite kako fobija utječe na emocionalnu pozadinu, kako se dobrobit mijenja. Iz navedenih podataka potrebno je utvrditi razliku u reakcijama između strahova: koje su sličnosti, a koje razlike. Svi zapišite.
Onda morate smisliti tezu. Na primjer, možete reći sljedeće: "Ja, za razliku od drugih ljudi, kada vidim pse, trebam zaštitu od oca ili brata, druge osobe itd." Ova izjava pomaže identificirati slabu točku u psihi, "Ahilovapotpetica." Tada biste trebali simulirati situaciju s dobrim ishodom. Tijekom zamišljene demonstracije potrebno je zapisati sve misli, sve što se pojavi. Primjer bi bio:
Moj brat i ja smo otišli u šetnju i sreli neke ljutite pse. Bio sam uplašen, ali moj brat je bio pored mene. Izgledao je smireno, samouvjereno. Ti su se osjećaji prenijeli na pse, počeli su ga se bojati. Shvatio sam da se ne treba bojati, sve će biti u redu. Bilo nam je žao bespomoćnih životinja. Prišli smo im i nahranili ih. Šteta što jednog od tih slatkih pasa ne možemo odvesti kući.”
Tijekom modeliranja prvi put rijetko tko uspije postići željeni rezultat. Prilikom razmišljanja o scenariju ponašanja može se pojačati panika, javiti se želja za bijegom. Tijekom analize situacije treba identificirati mjesto na kojem se pojačava strah, koji se potom pojavljuje u mašti. Vrijedno je preći preko negativnih osjećaja i krenuti do kraja. Ovakve slike morate slikati u mislima svaki dan dok rezultat ne bude potpuno pozitivan.
Što dalje?
Kako se ne bojati pasa i koji drugi načini liječenja kod kuće postoje? Svakako obratite pozornost na svoju dnevnu rutinu, prehranu. Dok je strah prisutan, treba izbjegavati situacije koje mogu dovesti do stresa.
Možete započeti samoiscjeljivanje jednostavnim gledanjem slika štenaca, odraslih pasa, smiješnih videa. Zatim možete prijeći na komunikaciju s malim životinjama. Čim prestanu izazivati strah, možete se upoznati sa psimaveća veličina.
Važan uvjet za uspješno liječenje je razumijevanje voljenih, prijatelja i njihova podrška. Ni u kojem slučaju ne smiju dovoditi pse u kuću, pokušavajući dokazati da su bezopasne životinje, jer to može pogoršati situaciju.
Nabavite svoje štene
Napokon možete prevladati strah ako nabavite vlastitog psa. Štenci su slatka, privržena stvorenja. Treba ih paziti i trenirati. Takve životinje uvijek cijene prijateljstvo s vlasnikom, pomoći će u trenutku opasnosti i jednostavno se razveseliti. Prije takvog koraka trebali biste razmisliti o svemu, odvagnuti prednosti i nedostatke. Psihološka priprema će omogućiti pacijentu s kinofobijom da se potpuno oporavi i pronađe pravog prijatelja koji će biti vjeran, poslušan ljubimac u obitelji.
