Vjerojatno se svaka osoba na ovaj ili onaj način morala nositi s fobijama. Neki su se naučili slagati s unutarnjim demonima, a netko se svim silama trudi riješiti nemira koji truje život. Stručnjaci posvećuju veliku pozornost pitanju proučavanja svih vrsta fobija, pokušavajući ublažiti nevolje onih koji pate.
Neki strahovi su prilično česti. Svakako ćemo razmotriti popis 10 najčešćih fobija u ovom članku. A ima i onih čija su imena nepoznata čak ni onima koji su im podložni. Stoga ćemo na pregled spomenuti rijetke fobije.
Što učiniti ako fobija ometa život, je li se moguće riješiti, je li to uvijek potrebno? Pronađimo sve odgovore.
Fobija, strah i mentalni poremećaj: u čemu je razlika?
Prije svega definirajmo pojmove. Fobija je neraskidivo povezana sa strahom. Predstavlja neodoljivi strah od određenih pojava, predmeta, situacija. Ali jesu li ti koncepti identični?
Stručnjaci na ovo pitanje odgovaraju negativno. Prema znanstvenicima, osjećaj straha je nužnost kojom svako živo biće izbjegava opasnost. Ovaj mehanizam pomažepreživjeti, koje je sama priroda postavila. Ali u većini slučajeva, osjećaj straha je opravdan.
Fobija ne samo da možda nema vidljive uzroke, već ima i niz znakova koji nisu karakteristični za prirodni osjećaj straha. Oni su savršeno vidljivi čak i onima koji nemaju diplomu medicine. Oni uključuju sljedeće:
- neuspjeh disanja (ubrzanje ili usporavanje);
- znojenje, pojačano znojenje;
- tremor, ruka drhta;
- dezorijentacija u prostoru, vrtoglavica, mučnina;
- povećan broj otkucaja srca, neuravnotežen krvni tlak.
Neki od ovih znakova se pojavljuju i u trenutku opasnosti, kada je strah opravdan. To ima veze s oslobađanjem adrenalina. Usput, ovaj hormon djeluje samo u korist: pomaže da se donese ispravna odluka, da se okupe. Glavna stvar je ne paničariti i sabrati se na vrijeme.
Kada je u pitanju fobija, provokativni poticaj nije potreban. Dovoljno ga je spomenuti ili čak samo zapamtiti. U trenutku egzacerbacije strah je nemoguće obuzdati. Osoba se ne može kontrolirati, stanje se može pogoršati. U mirovanju osoba je itekako svjestan da ima fobiju, ali radije ne govori o tome.
Ovo je glavna razlika od mentalnog poremećaja. Fobije ne utječu na osobnost, ne narušavaju integritet percepcije svijeta, ne uništavaju psihu. Kada strahovi postanu opsesija i osoba se počne ponašati neprikladno, konzultacija s liječnikomvitalni. Alarmantne simptome treba smatrati redovitim spominjanjem uzroka straha, uređenjem skloništa, nerazumnim trošenjem zaštitne opreme, pokušajima bijega od nepostojeće potjere, željom da se sazna što više informacija vezanih uz objekt. prividne opasnosti, agresije na one koje pokušavaju razuvjeriti. Ako se netko vama blizak ponaša na ovaj način, možda će mu trebati pomoć. Niti jedna od najčešćih fobija, kao ni rijetka, ne uzrokuje neprimjereno ponašanje. Fobije nisu mentalni poremećaj.
Odakle potječu fobije?
Analizirajući neke uobičajene fobije, možemo pretpostaviti da im je podrijetlo slično. Stručnjaci smatraju da je stres često uzrok. Nakon zastrašujuće situacije, osoba može zauvijek izgubiti želju da se ponovno nađe u njoj.
Neke fobije nastaju iz šokova i strahova iz djetinjstva. Često one situacije, predmeti, ljudi, okolnosti zbog kojih je nastala fobija ni ne ostaju u sjećanju. Ali podsvijest pohranjuje informacije u svojim dubinama, "brižno" nadahnjujući osobu da izbjegava ponavljanje na svaki mogući način.
Međutim, postoje mnoge neobjašnjive stvari. Na primjer, strah od letenja avionom može progoniti one koji nikada nisu letjeli. Vjerojatno se u ovom slučaju fobija razvila iz straha od visine. Neke vrste fobija još je teže objasniti.
Mistična verzija pojave fobija
Postoji alternativni pogled. Ljudi koji vjeruju u transmigraciju duša iznijeli su verziju da je fobija povezana s dubokimsjećanje na prošli život. Točnije, o prošloj smrti. Prema ezoteričarima, osoba koja se utopila u prošlom životu bojat će se vode u kasnijim reinkarnacijama.
Naravno, ova verzija, iako prilično zabavna, ne može se smatrati znanstvenom. U svakom slučaju, ona trenutno nema potvrdu.
grupe fobije
Specijalci koji proučavaju fobije i srodna ponašanja koriste sljedeću klasifikaciju.
Popis najčešćih fobija s objašnjenjima prikladno je predstavljen u obliku tablice.
| Faktor straha | Opis |
| razmak | Strah od otvorenih ili zatvorenih prostora |
| Društvo | Fobije povezane s ljudima, gomilom, profesijama, komunikacijom |
| Zdravlje | Strah od bolesti, specifičan ili općenito; strah od boli |
| smrt | Strah od smrti, pogreba, mrtvih, groblja, lijesova |
| Seks | Mnogi strahovi od intimnosti |
| Emocije | Strah od pogrešne radnje, presude, neprikladnog izražavanja osjećaja |
| Strah | Fobije uzrokovane strahom od doživljavanja straha |
Napominjemo da nisu svi postojećifobije su jasno klasificirane. Tablica prikazuje samo najčešće skupine. Da biste bolje razumjeli temu, ima smisla detaljno pročitati svaku grupu i pogledati primjere.
fobije povezane sa svemirom
Najčešću fobiju znanstvenici nazivaju strahom od zatvorene sobe iz koje je teško izaći. Postoji verzija da čak i čvrsto povijanje u djetinjstvu može biti razlog tome, ali ovo je samo verzija koja zahtijeva daljnju analizu. Strah od malih prostora naziva se klaustrofobija.
Suprotno tome je agorafobija. Osoba se osjeća krajnje neugodno usred širokih polja, trgova.
Socijalne fobije
Popis predvodi antropofobija - strah od ljudi u širem smislu. Afenfofobija je strah od dodirivanja. Morbidni strah od osoba suprotnog spola naziva se heterofobija.
Glosofobija također je podložna mnogim ljudima, a ova se značajka obično manifestira u djetinjstvu. Karakterizira je strah od javnog nastupa. Ovoj skupini pripada i lemofobija - strah od gomile ljudi.
Strah od bolesti
Nije posljednje mjesto na listi uobičajenih fobija strah od bolesti (nozofobija). Može se očitovati kako u tvrdoglavom poricanju stvarnih dijagnoza, tako i u opsesivnoj potrazi za svim vrstama simptoma. Monopatofobija je strah od određene bolesti.
Liječnici razlikuju i anefobiju, koja se izražava u strašnom strahu od akni.
Jedite u ovoj grupii manje uobičajene vrste: amichofobija (strah od kožnih lezija), venofobija (strah od zaraze spolno prenosivim bolestima), vermifobija (strah od patogena), dermatofobija (kada je rizik od kožnih bolesti zastrašujući).
Algofobija - strah od povrijeđenosti - svojstvena je mnogim ljudima. Postavljanje dijagnoze može biti teško, u razumnoj mjeri je zajedničko svima.
Strah od smrti
Predvodi vrh najčešćih fobija povezanih sa smrću, tanatofobije - straha od smrti kao takve.
Također pripada grupi tafefobija - neopisiv strah od živog zakopanog. Sigurno se mnogi ljudi sjećaju da je takav strah proganjao Nikolaja Vasiljeviča Gogolja cijeli život. Možda nije bio samo strah, već predosjećaj nevolje, jer se nakon ekshumacije pokazalo da je veliki pisac najvjerojatnije pokopan u dubokom snu ili komi. Moderna medicina značajno je napredovala, stručnjaci proglašavaju smrt nakon obdukcije i temeljitog istraživanja, no od ove fobije pate i mnogi naši suvremenici.
Nazivi "kardiofobija" i "srčani udar" govore sami za sebe. Ti su strahovi povezani sa smrću od srčanih bolesti.
Seksualna sfera
Vrlo česta fobija je panični strah od intimnosti (koitofobija). U ovu grupu spadaju i posebni slučajevi: strah od prvog seksualnog iskustva (intimofobija), strah od uznemiravanja (countreltophobia), strah od izlaganja i dodirivanja (mikseofobija).
Popis fobija uključenih u ovu grupu prilično je velik. Znanstvenici identificiraju mnoga područja, od kojih je svako povezano s određenim dijelovima tijela, situacijama i drugim čimbenicima. Neki ljudi čak imaju tako neobičan strah kao što je strah od ljubljenja (filemafobija).
kontrastne fobije
Sljedeća grupa kombinira strahove povezane s pogrešnim postupcima, pogrešnim postupcima, neprikladnim osjećajima.
Najčešći su hamartofobija (strah od nedostojnog djela), paralipofobija (strah od lažnog izbora), hairophobia (strah od pokazivanje radosti izvan mjesta), enoziofobija (strah od pasti u grijeh).
fobiofobija
Zvuči nevjerojatno, ali popis najčešćih fobija uključuje i fobiju. Neki ljudi, posebno oni koji su upoznati s temom, strahovito se boje da će i kod njih razviti fobija. Ove misli mogu biti vrlo nametljive.
Zastrašujuće okruženje
Razmatrajući 7 glavnih skupina, obratimo pozornost na neke jednako česte fobije koje nisu uključene ni u jednu od njih.
Specijalci kombiniraju mnoge varijante u skupinu zoofobija. Treba napomenuti da je ovo zbirni naziv, kao takav, strah od svih životinja ne postoji.
Faktor je uvijek određena vrsta životinje (na primjer, s ailurofobijom - strahom od mačaka), klasa (s ostraconaphobia - strahom od školjki) ili skupina životinja.
Popis najčešćih fobija
Top 10 pomoći će vam da dobijetebolje razumijevanje širenja određenih strahova.
- Nyctophobia, prema stručnjacima, pogađa najmanje 20% svjetske populacije. Značenje straha povezano je sa strahom od mraka. Ovo je najčešća fobija na svijetu. Najčešće se niktofobija javlja među djecom. S godinama može nestati, ali to nije uvijek tako. Neki ljudi trebaju noćno svjetlo cijeli život.
- Akrofobija je panični strah od visine. 7-8% ljudi pati od toga. Avioni, krovovi, balkoni visokih zgrada, planinski vrhovi, atrakcije poput Ferris Wheel-a - sve se to čini mrskim i opasnim. Prema riječima stručnjaka, ova fobija nije samo jedna od najčešćih, već i iznimno opasna. Mnogi primjećuju da kada se popnu na vrh, osjećaju poriv da jure dolje.
- Aerofobija je strah od putovanja zrakoplovom. Zdrav razum je nemoćan tamo gdje počinje napad panike. Mnogi aerofobi dobro znaju da je avion jedno od najsigurnijih prijevoznih sredstava, ali ne mogu mu pomoći.
- Klaustrofobija je strah od zatvorenih ili skučenih prostora. Dizala, zaključana vrata, kutovi i rupe tjeraju vas da pobjegnete.
- Akvafobija - strah od gušenja ili utapanja.
- Ofidiofobija je paničan strah od zmija.
- Hematofobija je nekontrolirani panični strah od krvi, koji je praćen gubitkom svijesti mnogo češće od ostalih fobija.
- Tanatofobija - strah za vlastiti život.
- Autofobija je uzrokovana opsesivnim strahom od same sebe.
- Glosofobija jestrah od govora u javnosti.
Najneobičnije fobije
Kakve tjeskobe ne svladavaju čovjeka… Najčešće fobije izgledaju manje-više razumljive, ali ima i onih koje je još teže objasniti. Razmotrite imena i čimbenike najneobičnijih ljudskih strahova.
- Akribofobija - panični strah od nerazumijevanja suštine onoga što su čuli.
- Gnosiophobia - strah od učenja.
- Lakanofobija je strah od povrća.
- Dorofobija je neobjašnjivi strah od darova.
- Hidrozofobija je pretjerani strah od znojenja.
- Ombrofobija je povezana s kišom, snijegom, tučom.
- Penterafobija se javlja samo kod muškaraca. Predmet straha je svekrva.
- Hronofobija je strah od vremena.
- Filofobiju karakterizira strah od zaljubljivanja.
- Reterofobija je strah od pogrešnog izgovaranja riječi ili fraze.
Trebam li liječenje?
Stručnjaci ne daju jasan odgovor na ovo pitanje. Svaki slučaj zahtijeva individualni pristup. Neke fobije mogu uzrokovati neuroze (usput, Freud je vjerovao da niktofobija uvijek vodi do neuroza).
Dešava se da fobija može negativno utjecati i na zdravstveno stanje, na primjer, uzrokovati probleme sa srcem. U takvim slučajevima neophodna je konzultacija s psihologom, a eventualno i s psihoterapeutom.
Treba zapamtiti da se osoba s fobijom nikada ne smije “slomiti”: strah od vode neće nestati ako nesretnika izbace iz čamca nasred jezera; strahzmija neće sama proći od kontakta s gmazovima. Posljedice mogu biti nepopravljive i tragične. Samo iskusni liječnik može odabrati korekciju stanja.
