Vizualizacija želja: tehnike, osnovna načela i preporuke

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Jeste li čuli puno o vizualizaciji želja, ali je nikada niste koristili? Probajte, bit ćete iznenađeni rezultatom. Mnogi ljudi misle da je to glupost, ne isplati se ni početi. Ali sigurno imate u sjećanju barem jedan slučaj kada ste zaželili želju i tražili od svemira da je ostvari. I to se obistinilo. Zato pokušajte ponovo, vjerujte mi, nećete požaliti.

Napišite popis ciljeva

Prije nego što počnete vizualizirati želje, morate se nositi s njima. Možda ćete se iznenaditi, ali mnogi ljudi ne znaju što žele. Da, možda postoje neke želje, ali one nisu jasno oblikovane ili općenito apstraktne. Pa, kako ćeš tražiti ljubav svog života, ako uopće nemaš pojma kako bi trebala izgledati? Ili možda želite promijeniti posao? Kako izgleda vaš cilj? Samo promijeniti? Ali ovo nije san. Možete sanjati šefovsku fotelju ili promaknuće uz dobro povećanje plaće. I jednostavna promjena mjesta za vasdefinitivno neće donijeti radost.

Dakle, ako se ozbiljno bavite vizualizacijom, prvo što trebate učiniti je zapisati sve svoje želje. Što sve znači? To znači da morate ozbiljno pristupiti ovom pitanju i prepisati sve što biste željeli dobiti na listu. To bi trebalo uključivati nešto globalno, kao što je kuća, i nešto malo, kao što su nove rukavice. I svakako uključite nematerijalne vrijednosti, kao što je dobra figura ili topao odnos s roditeljima.

Ali zapamtite: osoba ima dvije vrste želja, jednu svoju, a drugu - nametnutu. Dakle, morate naučiti razlikovati jedno od drugog. Na primjer, razmislite treba li vam automobil? Možda ga želite posjedovati, jer svi vaši prijatelji imaju osobni prijevoz? Ali nikada niste težili vožnji, niti ste studirali pravo. A takvi ciljevi vizualizacije ne daju sami sebi. Dakle, nakon što su ciljevi napisani, treba ih razvrstati po prisutnosti ideja koje je netko nametnuo i ideja o lijepom životu.

ploča želja

Imate popis stvari koje biste željeli unijeti u svoj život. Sada morate napraviti kolaž vizualizaciju želja. Što je? Ovo je kolaž koji ćete napraviti osobno. Ako volite ručni rad, onda ploča želja može biti materijalna. Ako vam je rezanje i lijepljenje komada papira strano, možete napraviti sliku u Photoshopu i zatim je staviti na čuvar zaslona na radnoj površini računala.

Kako napraviti ploču za vizualizaciju želja? Pronađite lijepe slike koje se podudarajusvoje ciljeve. Ako želite automobil, preuzmite s interneta fotografiju modela koji želite posjedovati. Ako sanjate o novom poslu, pronađite fotografiju stručnjaka koji je postigao profesionalni uspjeh u odabranom području djelovanja. Sada ove slike treba izrezati. Možda ćete ih morati ispisati ako izrađujete materijal, a ne virtualni kolaž.

Kako postaviti vizualizaciju želja na ploču? Prvo postavljamo slike, a zatim dodajemo natpise. Na svoju ploču možete priložiti motivacijske fraze ili izreke ljudi koji vam podižu raspoloženje. Svjetlucave naljepnice ili naljepnice pomoći će ukrasiti ploču. Svoje izreze možete zalijepiti na ploču sa smiješnim licima ili zvijezdama, ili možete rasporediti dekor na kaotičan način između slika. Za ukrase možete koristiti bilo koji materijal pri ruci: školjke, perle, perle, itd.

Meditacija

Vizualizacija želja počinje pročišćavanjem svijesti. Ne meditirate i imate lošu ideju o ovom procesu? U redu je, nikad nije kasno za učenje. Meditacija vizualizacije nije neka komplicirana duhovna praksa. Samo trebate sjesti i opustiti se. Istodobno, trebate otpustiti svoje opsesivne misli, koje će se svako malo pojaviti. Na primjer, možete se iznenada sjetiti da niste oprali suđe. Nema potrebe skočiti i trčati do umivaonika. Još uvijek imate vremena za to.

Kako pravilno vizualizirati? Vizualizacija želja nije nešto teško. Nakon što se opustite i pustitesvakodnevnih problema, potrebno je što jasnije zamisliti željeni predmet ili predmet. Osjetite to rukom, osjetite hrapavost ili glatkoću površine. Predstavite ga kao da ga već imate. Ako se radi o automobilu, pokušajte zamisliti sebe kako se vozite cestom. Trebate zamisliti povjetarac koji uleti u kabinu s otvorenog prozora, glatkoću volana i elastičnost pedale.

Čarobna bilježnica

Jeste li čuli dobre stvari o vizualizaciji želja? Možda vam je susjeda rekla da je zamislila novu mašinu za preradu hrane, a 8. ožujka joj je poklonio suprug. I to točno onako kako je htjela. Iako je govorio da sada novca nema, a kupnja nije najproračunskija. Nakon takvih inspirativnih riječi, želim testirati magični učinak na sebi.

Pokreni kalendar vizualizacije želja. Što će to biti? Uzmite bilježnicu i napišite nešto jednostavno u nju. Primjerice, danas je 30. prosinca, a vi želite da sutra, na Novu godinu, pada snijeg. A onda dođe sutra, pogledaš kroz prozor, a tamo je bijelo i bijelo. Trebali biste otvoriti svoju bilježnicu i napisati hvala. Kome se u ovom trenutku zahvaljujemo? Svemir, Bog, tajanstvena sila, nema veze. Zahvalite kome god želite, glavna stvar je da to učinite iskreno.

Kada se prva želja ispuni, napišite druge dvije. Nemojte odmah misliti na ništa ozbiljno. Morate početi s ugodnim sitnicama. Hvala vam svaki put, i povećajte broj i složenost vaših želja. Ovdje nema potrebe ništa detaljno opisivati. Pokušajte svoju ideju uklopiti u jednu, maksimalno dvije rečenice.

Misliimplementirano

Nakon što su ciljevi napisani, potrebno ih je osloboditi. Morate ih pregledavati u glavi, ali ne svake sekunde. Zamislite da ste kupili čizme. Da, danas vam je drago, a i sutra, ali prekosutra će vam nošenje čizama postati rutina koju ćete prestati primjećivati. Tako bi trebalo biti i sa željama. Pamtite ih, imate ih, ali ne trebate ih stalno držati u glavi. Pustite ih kako biste mogli smisliti nove. Ovdje je potrebno općenito reći o mislima koje osoba pomiče u svojoj glavi. Ne možete razmišljati na negativan način. Ne želi nikome zlo. Bolje je baviti se uspostavljanjem pozitivnih misli. Razmišljajte pozitivno, zamišljajte dobro i pokušajte na svaku situaciju gledati na pozitivan način. Je li vam novčanik ukraden? Ali novca tamo nije bilo, svi su pohranjeni na kartici koju ste blokirali. Bit će razloga da nabavite novu stvar.

Recenzije o vizualizaciji želja ljudi ostavljaju samo pozitivne. Uče gledati pozitivno na ovaj svijet i ne očajavati. Uostalom, uvijek se ima na koga osloniti. Ako vam ponestane vlastite snage, možete se nadati svemiru. Ona će uvijek riješiti sve probleme na najbolji mogući način.

Trust paper

Vizualizacija misli i želja je moguća kada se vaše želje formiraju. Napisali ste ih na popis i zalijepili slike na ploču. A sada biste trebali detaljno oslikati svaki san. Želiš cipele? Opišite ih. Trebaju li nositi visoke potpetice ili ne? Možda bi ih trebalo ukrasitikopča. Svakako navedite želite li model od kože ili antilopa.

Isto treba činiti sa svima, čak i sa velikim željama. Na primjer, želite kuću. Trebali biste to vizualno zamisliti i sve napisati na papir. Maštajte kao da ulazite u svoj dom iz snova. Što će biti vrata? Što ćete vidjeti u hodniku? Obavezno zapišite koje boje treba biti komoda, od kojeg materijala će biti pod, koliko bi kuća trebala imati katova, koliko soba. Zatim razmislite o terasi. Hoće li biti velik? Ili će možda biti vrt ili vrt? Imat ćete garažu ili šupu za spremanje svih stvari koje su vam potrebne.

Što više opisujete san, više ćete vjerovati da ga već imate. A to će pomoći da željeni objekt ili subjekt postane dio vašeg života.

Skripta

Postoji dosta tehnika za vizualizaciju želja. Jedan od njih je pisanje scenarija. Volite li gledati filmove? No, na njegovom stvaranju radi više od jednog scenarista. Dakle, naš život kreira netko odozgo. Ali možete uzeti pisanje svog scenarija u svoje ruke. Postoji li nešto što vam se u životu ne sviđa? Ispravite.

Trebali biste započeti s opisivanjem svog idealnog jutra. Opet, ovdje sve mora biti detaljno opisano. Napišite gdje se želite probuditi, u kojem krevetu, tko bi trebao ležati do vas, kakav će vam pogled biti s prozora. Što više detalja to bolje. Sada zapišite što ćete raditi nakon što ustanete, na primjer popiti vodu i otići u teretanu. Na isti način treba opisati večer, a potom i cijeli dan. Zatim opišite svoj idealan tjedan. Zatim radite na scenariju mjeseca, a zatim i godine. Ostaje samo da pogledate korak po korak vaših sljedećih 5 i 10 godina života. Napišite što želite postići odlaskom u mirovinu. Mnogi ljudi ne razumiju na što su potrošili život jer nisu nigdje otišli.

Napišite svoj scenarij i ne pokazujte ga nikome. Neka leži negdje na skrovitom mjestu. Na primjer, pored čarobne bilježnice Vjerujte mi, nakon nekog vremena to će se i ostvariti. Prvo u dijelovima, a onda u cjelini. Svakako s vremena na vrijeme ponovno pročitajte svoju skriptu, samo da osvježite pamćenje ili je malo uredite kako bi odgovarao promjenjivim životnim uvjetima.

Dnevni treninzi

Pitate li se kako pravilno materijalizirati misli? Vizualizacija želja zahtijeva svakodnevnu praksu. Ne morate sjediti cijeli dan i meditirati o svojim snovima. Dovoljno je 15 minuta ujutro i isto toliko navečer. Ali svakodnevno. Treninzi moraju biti redoviti kako bi se postigli solidni rezultati. Uostalom, da biste sjedili na špagi, morate istegnuti mišiće. Dakle ovdje. Što se češće ugađate na pravi val, to bolje. Ali to bi trebao biti svjestan stav, a ne vrijeme raspoređeno u napadima i počinje usred radnog dana. Ovo je glavna tajna vizualizacije želja.

Afirmacije

Kako ispravno materijalizirati želje? Vizualizacija je dobra stvar. Ona ima nekoliko tehnika. Jedna od njih su afirmacije. Što je? To su kratke pozitivne izjave kojima se čovjek može postaviti na pravi način. Kako mogu zvučati? Na primjer, ako ste nestalisamopouzdanja, a želite postati duša tvrtke ili lider među svojim prijateljima, možete ponoviti rečenicu: "Hrabar sam i jak. Uvijek uspijevam i stvari idu uzbrdo. Ljudi me vole i spremni su slijediti ja."

Napomena, frazu morate izgovoriti na način kao da su potrebne kvalitete već inherentne u vama. Govoreći o vizualizaciji želja, nemoguće je ne spomenuti da motivacijske fraze djeluju samo kada ih jasno i promišljeno čitate. Pređete li očima preko lista i sakrijete ga u stol, nećete uspjeti. Zapamtite, čak i najjači i najuspješniji pojedinci trebaju pravi stav, jer je to pola bitke.

Budite oprezni

Kako napraviti vizualizaciju želja u obliku ploče, bilježnica i pozitivnih izjava, analizirali smo. Sada se trebate otvoriti ovom životu i prihvatiti plodove svoje aktivnosti. Sjećate li se otkačene fraze o činjenici da kada se jedna vrata zatvore, druga će se sigurno otvoriti? Uvijek se dogodi. Ali ljudi često ne žele primijetiti otvaranje vrata. Žele ga zatvoriti, jer sve novo je strašno.

Na primjer, osoba radi u banci, ne očekuje se da će dobiti unapređenja u bliskoj budućnosti. A u vrijeme ručka susreće školskog prijatelja koji kaže da im za posao treba mladi stručnjak. Ali zaposlenik banke sumnjat će da je njegova kandidatura prikladna. Stoga će odbiti ovu priliku da promijeni posao.

Pokušajte shvatiti da vizualizacija funkcionira sviđalo vam se to ili ne. Ako danas sanjate novi automobil, možda ćete biti sutrarazbiti stari. A onda će, htio-ne htio, ispasti da kupujem novi auto. Gore je opisano kako ispravno vizualizirati želje. Stoga ne dopuštajte negativne misli kako vam se na putu do sna ne bi dogodile nevolje.

Hvala

Naučili ste kako napraviti vizualizaciju želja, sada razmislite kako se zahvaliti. Zahvalnost je vrlo važna, čak i ako je kažete svemiru, Bogu ili karmi. Nije važno kome. Jeste li dobili što ste htjeli? Hvala vam od srca. To ne bi trebalo biti ništa poput molitve. To bi više trebalo biti kao čišćenje svijesti. Svemir vas je čuo i dao znak, pošaljite joj povratnu informaciju da ste prihvatili dar i da je transakcija uspjela.

Ali prilično je problematično odmah uočiti sve darove sudbine. Stoga navečer možete početi raditi jednostavnu vježbu. Zove se "svijeća". Ako ste bili u dječjim kampovima, onda znate što to znači. Trebate zapaliti svijeću i početi se prisjećati što vam se dobro dogodilo tog dana. Koje su vam se želje ispunile, a u čemu ste napredovali? Razmislite o svim iznenađenjima koje vam je dan donio. Možda čak i nisu bili baš ugodni. Ali zapamtite, ništa se ne događa slučajno. Stoga, ako vas je neki događaj izbacio iz rutine, razmislite što bi to moglo značiti. Jednostavno promatranje u kombinaciji sa zahvalnošću jača vašu vjeru u vizualizaciju i stoga pomaže da se vaše želje ostvare.