Ponekad se čini da je život stao. Ne želite ništa. U grlu mi je knedla koja ne nestaje. Iznutra izoštrava osjećaj tjeskobe i beznađa. Apatija. Činilo se da svijet blijedi. Slabost. Nema raspoloženja, a suze same od sebe kotrljaju iz očiju.
Što se događa s osobom? Gdje dobiti snagu?
Život je težak, bez sumnje. Mnogo je problema koje treba riješiti svaki dan. Neki ih svladaju i krenu dalje, neka je teško. A drugi se spotaknu o običan kamen, izgube se i ne vide izlaz iz ove situacije.
Gdje čovjek može dobiti snagu? Ponekad se čini da nas napuštaju, nema energije. Ima u tome zrnce zdravog razuma. Uostalom, naša se energetska ostava stalno nadopunjuje, ali ako ima praznina, nikada neće biti puna.
Gdje mogu dobiti snagu i energiju za život? Potrebno je pronaći rupe i pokrpati ih, eliminirati curenje energije. Samo se trebate koncentrirati i gledati na koje se snage troše. Naučite pratiti i zakrpati te rupe.
Kako osoba gubi energiju
- Zavist, gorčina, mržnja, razdražljivost, ljubomora, ljutnja.
- Gubitakvlastita svijest, potpuna ovisnost o mišljenju javnosti.
- Strah od nadolazećih događaja.
- Primljene negativne informacije (mediji, susjedi, gledanje loših filmova, itd.).
- Osjećaj žaljenja, pa čak i krivnje za ono što je učinjeno.
- Brinite se o financijskoj situaciji.
- Nastojanja da se prepoznamo u društvu, želja za udovoljavanjem.
- Sposobnost laganja i prikrivanja.
- Loše navike (ovisnost o drogama, alkoholizam, pušenje).
- Bolest (mentalna, fizička, psihička).
- Stalna tjeskoba i brige o prošlim događajima.
Ovo je mali popis izvora našeg gubitka energije koji postoje. Ali sada je jasnije zašto životna sila odlazi.
Glavni izjedač energije je sam čovjek, ostaje da shvatimo odakle dobiti snagu i energiju za život.
Kako vratiti svoju energetsku ravnotežu i ponovno obojiti svijet
Na prvi pogled, ove preporuke izgledaju jednostavne, ali ovo je zabluda. Ovo će potrajati. Ovo je stalni rad na sebi i svojoj snazi volje.
Savjet kako poboljšati kvalitetu postojanja i gdje dobiti vitalnost i energiju
- Morate voljeti ne samo sebe, već i svoje tijelo, brinuti se o njemu (ovo je fitnes, posjet kozmetičkom salonu, bazenu itd.).
- Jedite ispravno (vitamini, dodaci prehrani).
- Stvorite dobro okruženje oko sebe (ljudi koji dijele vaše interese, koji su iskrenipodrška).
- Moramo više putovati (nova poznanstva, pozitivno raspoloženje, energetski naboj).
- Stekni nove prijatelje.
- Održavanje reda u vašem domu.
- Morate raditi ono što volite i otkriti svoje talente (pjevanje, ples, pletenje, čitanje, pisanje poezije, itd.).
- Morate se riješiti strahova, osjećaja krivnje, živjeti u sadašnjosti, a ne gledati u prošlost.
- Opustite se više, prošetajte parkom (divite se prirodnoj ljepoti).
- Možete promijeniti stil odjeće, sliku.
- Morate odsjeći krajeve neuspješnog osobnog života, izaći iz loših veza.
- Slušajte sebe.
- Uključite se u samorazvoj (posjećivanje tečajeva stranih jezika, muzeja, kazališta, treninga, itd.).
- Naučite reći ne kada vam to stane na put u životu.
- Živite život kakav želite, slijedite svoje snove.
- Ne štedite na zagrljajima s voljenima. Za sretan život, mora ih biti najmanje osam dnevno.
Potrebno je poštivati energetsku ravnotežu. Nije ni čudo da svi ljudi izmjenjuju posao s odmorom, budnost sa satima sna. I također s mislima, treba ih osloboditi i prebaciti na kontemplaciju prekrasnih fragmenata. Promijenite aktivnost u pasivnost. Samo će ova shema učiniti da se osjećate dobro.
Ako ne jedete ispravno, spavate malo, ne odmarate se, nećete moći postići sklad.
Mnogi se postavljaju kao gubitnici. I muči ih pitanje odakle dobiti snagu za uspjeh.
Naša snaga je unutrasan
Prvo morate odlučiti što želite od života. Možete poželjeti puno, ali ako ga prskate na nekoliko meta, jednostavno nemate dovoljno energije i snage. Potreban vam je jedan veliki smislen cilj. Zatim morate napraviti plan da ga ostvarite i slijedite svoj san.
Cilj bi trebao biti konkretan. Morate odlučiti u kojem području želite uspjeti - u karijeri, privatnom životu, u sportu.
Život besciljne osobe dosadan je i monoton. Nema odakle crpiti inspiraciju, jer je sva moć u velikom snu. Uspješna osoba zna što želi od života i zamišlja kako može ostvariti svoje planove. I u ovom slučaju pojavit će se snaga i energija.
Ali događa se i da čovjek jednostavno nije dorastao snu zbog velikog broja problema koji su se nagomilali. Muči ga još jedno pitanje - o tome gdje dobiti snagu za život.
Fizička i duhovna energija
Osoba od rođenja obnavlja fizičku energiju putem sljedećih izvora:
- Hrana. I što je bolje, bolje se osjeća naše tijelo. A ako je unos hrane također uravnotežen i umjeren, ispunjen pozitivnim emocijama, rezultat je nevjerojatan.
- Fizička energija našeg planeta. To su zemlja, zrak, biljke, vatra, voda, životinje. U dodiru s prirodom obnavljamo vitalnost, poboljšavamo emocionalno stanje. Stoga se prema njezinim darovima potrebno odnositi s pažnjom i poštovanjem.
- Ljudi oko nas, od kojih primamo emocionalnu, senzualnu i mentalnu energiju, koja tadapretvorena u fizičku. Vrlo je važno primati samo pozitivne emocije, jer negativne ne dopuštaju normalno funkcioniranje.
- Sport. To nije samo tjelesna aktivnost u obliku skupa vježbi, već i masaža i praksa disanja. Ljudi koji se bave sportom osjećaju se puno lakše, zdravije, samopouzdanije.
Ovdje se radi o obnavljanju fizičke energije. Preporuke su jednostavne, glavna stvar je da svaku ispravno koristite, tada će pitanje gdje dobiti vitalnost biti napola riješeno.
Sada ćemo dotaknuti suptilniju sferu - duhovnu energiju. Ako nije teško raditi s fizičkim izvorima, tu svakako mogu nastati poteškoće. Jer utječe na duhovni svijet pojedinca, na razinu osobnog razvoja, samousavršavanja, zbog čega će rad s njima izravno ovisiti o duhovnoj razini osobe i može se mijenjati tijekom života.
Izvori duhovne energije
- Misli. Sami ih rađamo. Oni su u stanju kontrolirati naše živote. Stoga trebaju biti usmjereni samo na pozitivu, na sreću, na uspjeh, na samopouzdanje, na postizanje cilja. Negativne doprinose iscrpljivanju vitalnosti.
- Osjećaji. To je kao s emocijama, koje su sposobne i uništiti i nadopuniti emocionalnu i energetsku pozadinu. Stoga biste trebali naučiti upravljati svojim osjećajima i emocionalnim izljevima.
Vrlo je važno naučiti razmišljati pozitivno, brinuti se o svom fizičkom tijelu i tijelu u cjelini, ovo je zdrava prehrana, opuštanje i komunikacija sapozitivni ljudi, samousavršavanje, sve će to obnoviti i oživjeti vitalnost.
Shvatili smo odakle dobiti snagu da sve izdržimo. Ostaje samo uštedjeti primljenu energiju.
To se može učiniti pridržavanjem sljedećih pravila
- Ne trošite ga. Nije potrebno, primjerice, noću gledati emotivne filmove. Izljevi emocija, kao što su strah, radost, empatija, mogu samo odnijeti ostatke energije.
- Izbjegavajte sukobe i svađe. Ljudi (energetski vampiri) se hrane emocijama drugih. Ne bi im to trebao dati. Vi samo trebate mentalno zamisliti veliki zid od cigle ispred sebe, a onda će protivnik vrlo brzo izgubiti interes za sukob s vama.
- Ne trebate kontrolirati druge. To prijeti pojavom pretjerane brige za sebe i druge, što dovodi do gubitka energije. Potrebno je prestati brinuti, živjeti u sadašnjosti, ne gledati u budućnost, i ne uzburkavati prošlost.
- Ne zloupotrebljavajte stimulanse i sedative. Čini se da daju naboj živahnosti i energije, ali to nije tako. Događa se obrnuti proces, nakon završetka njihovog djelovanja, osoba doživljava slabost i prazninu. Alkohol djeluje na sličan način.
- Važno je identificirati vlastite učinkovite izvore nadoknade energije, bilo da je to trčanje u parku, čitanje knjige ili fitnes. Glavna stvar je da vam u svakom trenutku mogu pomoći i dati vam priliku da krenete dalje. Blokirajte ono što vam krade moći.
Štooduzima nam energiju?
Pogledajmo neke izvore
- Nedovršeni posao. Zbog lijenosti i drugih razloga čovjek često posao ne dovede do savršenstva. Sve se polako nakuplja i pretvara u ogromnu hrpu problema. Ne daju odmor ni danju ni noću, pa otud nedostatak sna, glavobolja, tjeskoba i gubitak vitalnosti. To se također događa kao posljedica neispunjenja obećanja, nevraćanja duga.
- Laž. Što osoba češće laže, to više mora izbjegavati i izmišljati basne, to je dodatni rad mozga, a samim tim i gubitak energije.
- Osjećaj straha i tjeskobe. Stalno uzbuđenje, nepovjerenje rađa paniku. Tijelo je stalno u stresnom stanju, što ga energetski iscrpljuje. Morate se baviti samousavršavanjem, povećati samopoštovanje, riješiti se kompleksa, postati samouvjereni.
- Prazna i neutemeljena iskustva. Uzimaju ogromnu količinu vitalnosti. Morate paziti na svoj misaoni proces.
- Nema dovoljno vremena na otvorenom.
- Beskorisni razgovori i tračevi. U pravilu su ti ljudi negativni, pate zbog lošeg psihičkog stanja. Ne biste trebali to raditi.
- Ogorčenost. Ona jede iznutra. Ovo je u doslovnom smislu riječi. Morate oprostiti prijestupnicima i sami tražiti oprost.
- Nedostatak sna. Glavni i zlonamjerni izvor. Ako ne spavamo dovoljno sati, naše tijelo neće dobiti nove snage za život. Treba spavati u prosjeku 8sati da ostanete u dobroj formi.
- Loše navike (alkohol, pušenje).
Sada razumijemo gdje dobiti snagu, kako uštedjeti energiju i što sprječava njenu nadopunu. U proljeće često doživljavamo energetski manjak. Ovo je umor, kronični nedostatak sna, stalni umor.
Sve su to znakovi proljetnog beriberija. Gdje dobiti snagu u proljeće?
Kako se nositi s tim
- Pravilna prehrana. Ono što jedemo utječe na naše zdravlje, ljepotu, emocionalno i fizičko stanje. Stoga trebate jesti više svježeg voća i povrća, žitarica, žitarica, plodova mora.
- Održavanje imuniteta, koji slabi nakon zime. Potrebno je provesti kompleks postupaka, uključujući otvrdnjavanje. Uzmi vitamine.
- Aktivnost na otvorenom. Morate znati da tjelesni odgoj i kisik povećavaju protok krvi, što pozitivno utječe na zdravlje. Daje energiju za cijeli dan, odlično raspoloženje i dobro raspoloženje, ogroman nalet vitalnosti.
- I, naravno, emocionalno stanje. Samo pozitivne emocije u svemu što radimo. Naša dobrobit izravno ovisi o psihičkom stanju. Stoga uvijek treba biti dobro raspoložen, ne klonuti duhom, nasmijati se i biti u skladu sa sobom.
Još neke preporuke
- Proljetno vrijeme ne veseli uvijek toplim vedrim danima. Po lošem vremenu ne biste trebali pasti u depresiju.
- Nemojte se prenaprezatina poslu.
- Trebam više odmora. Čitanje omiljene knjige, gledanje zanimljive TV emisije ili filma - to su naizgled sitnice, ali vas mogu razveseliti.
- Provedite više vremena sa svojim najbližima. Uklonite komunikaciju s nekim tko vam je neugodan.
- Kućni ljubimci vas također mogu napuniti pozitivnim emocijama i smirenošću.
I samo trebate zapamtiti da je proljeće početak ljeta. I vruće je, vrijeme je za godišnji odmor, piknike. Nadahnut će, inspirirati i obnoviti energiju.
Pogledali smo izvore gdje dobiti snagu. Glavna stvar je naučiti kako ih spremiti i nadopuniti. A za to morate uvijek biti pozitivno raspoloženi, nikada ne očajavati, vjerovati samo u najbolje. Neumorno radite na sebi i tada će sve u životu uspjeti.
