Čovjek često živi u iluziji da je um u stanju kontrolirati sve i svašta. Ovo nije istina. Našim postupcima u velikoj mjeri upravlja podsvijest, a mi nismo uvijek svjesni što se događa. Tijelo dosta često daje alarmne signale, dok je čovjeku teško pronaći logično objašnjenje za to. Takav fenomen naziva se neshvatljiva situacija iz koje se traži izlaz. Članak nudi razne ideje za rješavanje problema, kao i povratne informacije od ljudi koji su odabrali jednu ili drugu opciju.
Stereotipne reakcije
Čovjek često nalikuje životinjama, djelujući u određenim okolnostima prema ustaljenim obrascima. Njegove su reakcije malo kompliciranije i manje predvidljive, ali dovedene do automatizma. Zašto se to događa?
U uvjetima ograničenog vremena, osoba, takoreći, oslobađa mozak, koji se može koncentrirati na zadatke od najveće važnosti. Kada se primi određeni signal koji ne utječe na vitalne interese, pokreće se stereotip, a mozak odmah daje odgovor. Razmotrite primjereneki dobro uhodani obrasci koje je opisao R. Cialdini u monografiji "Psihologija utjecaja":
- Skuplje je definitivno bolje.
- Na svaku uslugu treba odgovoriti uslugom povrata.
- Uvijek moramo popustiti onima koji su nam spremni.
Stereotipi toliko prožimaju naše živote da nismo uvijek u stanju biti svjesni svojih postupaka, doživljavajući ono što se događa kao neshvatljivu situaciju. Ovo često koriste manipulatori koji su dobro proučavali ljudsku psihologiju.
Primjer manipulacije
Prilično prepoznatljiva situacija kada nam se u trgovini, uz skupu kupnju, nude i srodni proizvodi. Iznenađujuće, ovo radi prilično često. A osim kupljenog stranog automobila, dodatno kupujemo patosnice ili stereo sustav.
Princip kontrasta funkcionira: cijena automobila i tepiha, na primjer. Potonje, na pozadini astronomske cijene za automobil, izgleda jednostavno besplatno. I tek kod kuće shvatimo da smo uzalud potrošili na proizvod koji nam trenutno nije potreban.
Je li naše tijelo signaliziralo da smo u teškoj, neshvatljivoj situaciji? Definitivno. Zasigurno je tijekom dijaloga s prodavateljem postojao osjećaj blage tjeskobe i nelagode. To je glavni pokazatelj da osoba postaje predmet manipulacije. S njim se ne grade iskreni, povjerljivi odnosi - on se koristi. Zapravo, riješen je samo jedan zadatak - prodati robu.
Svaku stereotipnu situaciju mogu koristiti drugi ljudi. Na primjer,Hare Krishnas daju prolazniku cvijet, a zatim ih zamole da doniraju hramu. I dosta se često javlja, jer je navikao da svaka usluga zahtijeva odgovor. Vraća puno više nego što je dobio, jer mu je psihički teško biti nekome dužan.
Što učiniti u neshvatljivoj situaciji
Ako se osoba nađe u situaciji nelagode i neobjašnjive tjeskobe, glavno pravilo je kupiti vrijeme. To je potrebno kako bi se suvislo reagiralo, analiziralo što se događa i donijela informirana odluka.
Ovako kaže narodna mudrost. Svi znaju poslovicu:
Jutro je mudrije od večeri.
Za Židove to zvuči ovako:
U svakoj neshvatljivoj situaciji idi u krevet.
Na forumima za mlade možete pronaći ovaj savjet koji ima mnogo pozitivnih povratnih informacija: "Ako ne znate što učiniti, izvadite telefon i listajte kroz izbornik. Nastavite raditi broj dva dok ne dobijete odgovor dolazi."
Ideje rješenja
Kako analizirati situaciju kako biste što pažljivije donijeli odluku? Vrlo je važno razumjeti svoje istinske interese i potrebe, odvajajući ih od želje da slijedite određenu sliku u očima drugih.
Ponekad osoba bira slijed ponašanja koji joj objektivno šteti. Na primjer, nastavlja održavati imidž ponosne i principijelne osobe, žrtvujući odnose s voljenima.
Da biste izbjegli ovu pogrešku, potrebno je razviti intuiciju, vjerujući prije svega svojim osjećajima i emocijama. Tada će se što prije pronaći izlaz iz neshvatljive situacije:
- Ako ste zabrinuti zbog svađe i negativnih emocija povezanih s njom, pomirite se. Zamolite za oprost i odmah ćete se osjećati opušteno.
- Ako ne možete donijeti odluku dulje vrijeme, dok ste u stanju frustracije, učinite to. Poštujte svoj izbor i prihvatite ga kao jedini ispravan.
- Ako vas muči strah od odrasle osobe ili šefa za ono što ste učinili, priznajte to. Nije strašna kazna, već njeno očekivanje.
- Slijedite pravilo: u svakoj neshvatljivoj situaciji riskirajte, improvizirajte. Nastojte odbaciti prethodno iskustvo i problem percipirati kao da ga vidite prvi put. Ako do sada niste vjerovali muškarcima, prekršite ovu tradiciju ulaskom u novu vezu.
Savjeti psihologa za ublažavanje stresa
Odluka se mora donijeti zdrave glave, oslobađajući se od stresa. Kako raditi s tjeskobom kako biste maksimalno iskoristili resurse u traumatičnoj situaciji?
Da biste to učinili, morate razumjeti koje znakove naše tijelo daje, signalizirajući problem. U pravilu, stanje osobe podsjeća na stanje stisnutog crijeva:
- Tijelo daje višesmjerne signale: negdje je obamrlost, negdje - pretjerano uzbuđenje.
- Postoji osjećaj - ni udahnite ni izdahnite.
- Ukočenost i ukočenost se pojavljuju u tijelu.
Svaka može imati svoje karakteristike: jedna, na primjer, boli u solarupleksusi, drugi dobiva glavobolje.
Glavni savjet psihologa: u svakoj neshvatljivoj situaciji pravite aktivne pokrete. Nemoguće je potisnuti signale tijela, što ukazuje na anksioznost, jer to može dovesti do psihosomatike. Topli ili kontrastni tuš, duboko nego plitko disanje, ples, svaka fizička aktivnost koja ublažava napetost pomoći će tijelu.
Tamo gdje je usmjerena pažnja osobe, postoji energija koja se može nositi s problemom.
Recenzije
Probleme koji proizlaze iz neshvatljive situacije najbolje se rješavaju metodama tjelesne terapije. O tome govore klijenti psihologa i psihoterapeuta. Tvrde i da sve što pomaže u oslobađanju od stresa pomaže. Ovo je dobar san, odmor, prijateljska podrška, humor, fizička aktivnost.
Većina ljudi donosi vlastite odluke. Pritom se usredotočuju na činjenicu da su se za pomoć morali obratiti strancima. Vrlo je važno da zahtjev bude jasan i upućen određenim osobama. Priroda osobe je sljedeća: često ne pruža pomoć, ne zbog unutarnje bešćutnosti, već zbog nerazumijevanja što se od njega traži i je li to potrebno.
