Kao što praksa pokazuje, nemoguće je uvijek normalno funkcionirati u društvu i biti slobodan od njega. Tijekom svog života svaka je osoba u kontaktu s ogromnim brojem vrlo različitih ljudi. I ne mogu svi ti kontakti imati pozitivan utjecaj na nas, neki od njih imaju vrlo destruktivan učinak. Ponekad u životu postoje situacije koje mogu ozbiljno naštetiti psihičkom zdravlju osobe. Prije svega govorimo o kontaktu s nekim tko se zove manipulator, energetski vampir. Postoji čak i znanstvena definicija ove vrste osobnosti – izopačeni narcis. Nazivaju se i manipulatorima. Dakle, kako se oduprijeti manipulatorima?
Tko su manipulatori?
Manipulator - osoba koja ne ide u otvorene sukobe, borbu za vlast, upotrebu sile. Ovi ljudi dobiju ono što žele.kroz psihičko nasilje nad drugim ljudima. Svaka osoba može odgovarati znakovima manipulatora. Perverzni narcis može čak biti majka, otac, brat ili sestra. Ovo je još gore nego da je manipulator autsajder. Kao što pokazuje praksa, ova kategorija ljudi najčešće uključuje muškarce od kojih najmanje očekujete ubod u leđa. Kako manipulirati u vezi?
Zašto se manipulatori ponašaju ovako?
Manipulacija je proces utjecaja na drugu osobu, čija se aktivnost temelji na ogromnoj želji da se sve izopači, izokrene, okrene naopačke. Naziv "perverzan" dolazi od latinske riječi pervertere, što znači "izopačen". Obično se ti ljudi skrivaju iza nekih nepostojećih trauma iz djetinjstva ili kažu da ih je netko odgojio, ali to nije sasvim točno. Manipulatori su u svom ponašanju odabrali strategiju psihičkog nasilja samo zato što nemaju emocionalni život. Ljudi najčešće postavljaju pitanje: "Kako se oduprijeti manipulatoru na poslu?" Na to će biti odgovoreno u nastavku.
Koji je nedostatak emocionalnog života?
Znakovi manipulativne osobe su da ona nije sposobna za prave ljudske osjećaje isključivo na psihološkoj razini. Osoba nikada ne doživljava emocije poput empatije, suosjećanja, ne suočava se s takvim problemom kao što je živčani slom, a zapravo nema nikakve emocionalne traume, jerkoje obično skriva. Unatoč činjenici da manipulator nije doživio svu tu paletu osjećaja, on je suočen sa zadatkom da takve osjećaje izazove kod svoje potencijalne žrtve. On uživa u uništavanju druge osobe preuzimajući tuđe osjećaje.
Zašto se to događa?
Ponašanje manipulatora sastoji se od psihičkog nasilja, destruktivnog utjecaja na drugu osobu itd. Zato su se takvi ljudi počeli nazivati energetskim vampirima. Stvar je u tome da im je to jedini prihvatljiv način funkcioniranja, inače ne znaju postojati. Manipulatori ne percipiraju druge kao pojedince, nego - kao objekte ili objekte. Zato je odnos prema njima potrošački, kao prema predmetima koji obavljaju određene funkcije, a ti ljudi "služe" manipulatoru sve dok mogu raditi što mu treba.
Tko su žrtve?
Mnogi su mišljenja da su žrtve manipulatora ljudi s nekom vrstom psihičkih problema na koje se lako može utjecati. A ovo je u osnovi pogrešno. Situacija je sasvim suprotna, jer su takve “žrtve” već u početku nezanimljive manipulatoru. Zanimaju ih samo jaki ljudi koji odaju dojam neslomljenih, optimisti u životu, energični, uspješni, pozitivni, oni koji ne vole cinike i lažove, uvijek brane svoje stajalište i smatraju se vrlo neovisnim u donošenju važnih odluka. Takvi pojedinci su cilj broj jedanmanipulatori. Ovdje žrtva više nije psihološka karakteristika osobe, to je uloga koju osoba dobiva prema situaciji. Jednom možete postati žrtva ili možete uvijek iznova podleći utjecaju manipulatora, a da toga niste ni svjesni. Zapravo, apsolutno svatko može nasjedati na mamac, tko jednostavno vjeruje mišljenju voljene osobe, sluša i spreman je graditi jake i zdrave odnose s drugim ljudima. Manipulator počinje vršiti pritisak na te osjećaje i tu već počinje okrutna igra, a ne iskrena veza. Obično osoba postaje žrtva upravo u trenutku kada je manipulator odlučio da određeni pojedinac ima nešto što hitno treba sebi prisvojiti. Stoga, ako ste vjerovali da sama žrtva privlači počinitelja, onda je to u osnovi pogrešno. Manipulator doslovno parazitira na osobi i utječe na nju samo kroz psihičko nasilje. Prilično je teško shvatiti da ste postali žrtva takve osobe, jer ti ljudi ne djeluju na silu. Kako se oduprijeti manipulatorima?
Fape izgradnje odnosa s manipulatorom
Psiholozi smatraju da se odnos između manipulatora i žrtve manipulacije sastoji od nekoliko specifičnih faza. Možda će se njihova manifestacija u različitim situacijama odvijati na različite načine, ali bit ostaje nepromijenjena. Dakle, analizirajmo svaku fazu i pravila u radu s manipulatorima.
faza zavođenja
Sve počinje najbanalnijim zavođenjem. Manipulator se pozicionira kao prava osoba zažrtve i počinje glumiti ljubav, privrženost i brigu. Ako se grade odnosi između muškarca i žene, tada se u ovoj fazi očituje stalna pažnja manipulatora. To su poruke, pozivi, briga i „iskreni“interes. Žrtva ne mora biti dama, ali najčešće su to žene. Manipulator, takoreći, skenira svoju žrtvu kako bi joj stvorio idealan model svog ponašanja. U ovoj fazi on, takoreći, hvata žrtvu na udicu emocija, nakon čega je sposobnost racionalnog razmišljanja i adekvatnog procjenjivanja onoga što se događa potpuno isključena. Stadij zavođenja karakteriziraju oštro izbijeni osjećaji koji se što više preuveličavaju kako bi žrtvu zbunili. Obično manipulator provodi maksimalnu količinu vremena sa svojom žrtvom, koristeći najčešće tehnike zavođenja: cvijeće, večere, darove i tako dalje. U ovoj fazi, zadatak manipulatora nije da natjera žrtvu da se zaljubi u sebe, već da joj usadi ideju da netko treba njezinu ljubav.
Urasli stadij
Zadatak manipulatora u ovoj fazi je navući žrtvu "na sebe", kao na drogu. On se brine o žrtvi, ne dopuštajući joj da se ni na trenutak osjeća usamljeno. U ovoj fazi, on već počinje koristiti one "koristi" na koje je u početku snažno računao. Također, ovu fazu karakterizira i sljedeće: manipulator potiče žrtvu da se udalji od prijatelja, rodbine i rodbine, tako da se sva energija osobe koncentrira na manipulatora. Važno mu je da razmisli i odluči za svoju žrtvu. Od narcisa možete čuti fraze kojene razumiješ osjećaje, a samo manipulator zna kako se stvarno osjećaš, ili će tvrditi da on zna što želiš, a nikakva poricanja neće pomoći. Čak i udaljenost od prijatelja i rodbine žrtva može shvatiti kao jedinu pravu opciju za razvoj daljnjih događaja. Već u ovoj fazi žrtvi ne preostaje nikakav osobni prostor, a što tek reći o vremenu ili energiji za nešto drugo osim želja manipulatora! Sve osobne granice se brišu, a žrtva je već reprogramirana na željeno ponašanje za narcisa. Manipulator djeluje vrlo pažljivo i postupno, žrtva se sustavno "devalvira". Naravno, ovo dolazi na prijedlog narcisa.
Operativni stupanj
Sada možete prijeći na fazu otvorene manipulacije žrtvom. To se očituje u izbjegavanju razgovora, ignoriranju, može nakratko nestati, a onda odbiti objasniti o čemu je ovdje riječ. Njegovo raspoloženje i ponašanje se prečesto mijenja. On može, u načelu, odbiti održavanje dijaloga, na temelju stava da ne komuniciraju s predmetima. Ali može izgraditi nezadovoljno lice, teško uzdahnuti ili potpuno poreći sukob u principu. Žrtva pokušava razumjeti što se dogodilo, što je pogrešno učinjeno, ali ne dobiva odgovore na postavljena pitanja. Sada ostaje samo čekati popustljivost od narcisa. A kada se udostoji razgovarati sa svojim “štićenikom”, žrtva kao da je paralizirana, jer joj nije dato pravo da bude saslušana, njima nije dano pravo da znaju istinu. Takva manipulacijaenergetski vampir prebacuje krivnju za svoje aktivnosti na ramena svoje žrtve. Ignoriranje dovodi do činjenice da osoba preuzima odgovornost za odnos, počinje se ispričavati za sve smrtne grijehe, ne shvaćajući da to nije njegova krivnja. Zapravo, upravo je takvo ponašanje “gospodar” želio. Minimalni program je završen, sada manipulator ima pravo dodatno educirati svog štićenika. Počinje nova faza devalvacije žrtvine osobnosti. Postoji pritisak na sve, bilo da se radi o figuri, izgledu, umu, poslu, obitelji i tako dalje.
Što se događa sa žrtvom u ovom trenutku?
Žrtva još uvijek ne razumije što se događa, jer ne može ni priznati pomisao da tako draga i voljena osoba to može učiniti namjerno, potpuno svjesna posljedica svojih postupaka. Zato osoba ne vidi opasnost sa strane manipulatora. U očima žrtve, "vlasnik" izgleda što je moguće sigurniji u svoje sposobnosti i riječi, ima bezuvjetni autoritet. Odnosno, teoretski, nema se što prigovoriti njegovom ponašanju. On operira frazama poput "ne izmišljaj", "ponašaš se krivo", "pokušaj malo i sve će biti u redu" i tako dalje. A ako je manipulator već 100% "uronjen" u žrtvu, onda štićenika ne pušta u svoj unutarnji svijet. Žrtva počinje živjeti u stalnom stresu, svake sekunde joj se počinje činiti da radi nešto krivo i krivo, i osjeća se krivom za sve to. Nakon određenog vremena, nakon stalnih sukoba i nesporazuma, psihičko zdravlje žrtve postaje nesigurno. ALImanipulator se drži svog ponašanja i nastavlja igrati svoju igru. Glavni je problem što žrtva ne može odrediti na što bi se točno trebala žaliti. Uostalom, ona je stalno kriva, ona je takva, sve je to zbog nje. Žrtva se navikne da joj manipulator to radi samo zato što s njom konkretno nešto nije u redu. Počinje sve više pritiskati na nju, a ona svaki put traži sve više isprike za sebe. Žrtva ne smije izlijevati vlastite emocije, optužujući je za nestabilno emocionalno stanje, stalne promjene raspoloženja i tako dalje. A žrtva mora zadržati sve emocije u sebi, jer je sigurna da je to potrebno za nastavak komunikacije s njom.
Promjene se događaju na fiziološkoj razini?
Ljudi-manipulatori u psihologiji žrtava mijenjaju sve tako dramatično da to utječe i na fiziologiju. To je zbog stalne promjene razine hormona u tijelu "štićenika". Radi ovako:
- U početnoj fazi, tijelo žrtve bilo je prezasićeno endorfinom, hormonima sreće.
- Zatim, tijekom stresa, kortizol se oslobađa.
- Faza urastanja, kao i manipulacija, podrazumijeva stalne skokove razine hormona.
Ispostavilo se da kada je osoba koja manipulira drugom pogodna za žrtvu (na primjer, javila se na telefon), endorfini se proizvode, zatim dolazi razdoblje ignoriranja i oslobađa se kortizol. Sada razmislite što će se dogoditi ako ovi skokovidogađati cijelo vrijeme? Ispada da žrtva stječe i psihološku i fiziološku ovisnost. Ovaj učinak nalikuje djelovanju droge i žrtvi je stalno potrebna doza pažnje od strane manipulatora. Uostalom, ona već dugo nema drugih izvora potrošnje energije. Stari prijatelji i poznanici ostali su u prošlosti, komunikacija s rodbinom je izgubljena, manipulator je postao jedino svjetlo u prozoru, jer se žrtva doslovno otapa u njemu i upravo on postaje jedan od mogućih izvora energije. Kako bi održao ovo stanje, manipulator svoju žrtvu stalno drži pod stresom kako se ne bi imala priliku oporaviti i racionalno procijeniti što se događa.
Faza uništenja žrtve
Ovdje postoje dva scenarija:
- Prvi je jednostavno prihvatiti sve što se događa, pokoriti se i pomiriti se s psihičkim zlostavljanjem. A kada navikavanje počne, žrtva može čak i "moliti za još". Manipulator zadržava interes za žrtvu točno sve dok se ona još nekako opire. Čim mu žrtva krotko padne pred noge, odmah postaje nezanimljiva. Ispada da nakon toga narcis kreće u potragu za novim ciljem. Što se tiče žrtava, one se jednostavno slome, obično ovdje ne mogu bez pomoći psihologa. Vrlo često žrtve dođu do samoubojstva.
- Drugi ishod događaja moguć je samo za inicijalno psihički jake ljude. U nekom trenutku počnu shvaćati da će ih cijela ova situacija jednostavno ubiti ako to ne učineneće riješiti problem i poduzeti mjere kao odgovor. Kada ta spoznaja dođe, žrtva počinje mijenjati obrazac ponašanja, pukne, ponižena je – ponižava zauzvrat i tako dalje. Kao što pokazuje praksa, to je jedini način da pobjegnete iz šapa manipulatora. Kada se broj takvih situacija poveća, manipulator mora napustiti svoju žrtvu i krenuti u potragu za novom. Izvana može izgledati kao da najljubaznija osoba na svijetu bježi iz kandži neuravnotežene histerije, ali zapravo je sasvim suprotno.
Što god netko rekao, manipulatori su strašni ljudi, u čijem ste svijetu vi samo objekt koji se može koristiti za dobrobit.
Kako razumjeti da se vama manipulira?
Ako ste barem jednom u životu pomislili da prijatelji ili voljeni mogu manipulirati vama, ne zaboravite se zaustaviti i postaviti sebi pitanje zašto radite ono što se od vas traži. Analizirajući sebe i svoje ponašanje, s vremenom ćete spoznati svoje slabosti na koje manipulator može vršiti pritisak. Nakon toga vrijedi započeti rad na ovim slabostima. Najbolji način oduprijeti se manipulatoru je pokušati kontrolirati i razumjeti motive za izvođenje određenih radnji. Također, ne zaboravite na prisutnost svog osobnog prostora i ne preuzimajte tuđu odgovornost na sebe, budite svjesni svog područja odgovornosti. Na primjer, mamin bolestan želudac. To je prvenstveno njezino područje odgovornosti, jer je odrasla osoba. Ako vam je menadžer dao zadatak kasnije nego što je trebao biti, samo zato što ga je zaboravio, to je takođernjegovo područje odgovornosti, a takvih je primjera na tisuće. Nemojte nepromišljeno ispunjavati sve zahtjeve i zadatke. Pokušajte si dati vremena za razmišljanje i analizu situacije, pogotovo ako osjećate želju da podlegnete nagovoru manipulatora. Držite svoje emocije pod kontrolom, a kada narcis vidi da njegov pritisak ne daje željeni rezultat, jednostavno će se prebaciti na drugu osobu. Još jedan dobar način da se suočite s manipulativnom ženom ili muškarcem je da mu postavljate sugestivna pitanja i ponašate se izvan okvira, kako biste ga zbunili. Ponudite alternativu, uzmite uzde u svoje ruke, dajte mu do znanja da imate kontrolu nad trenutnom situacijom barem na ravnopravnoj osnovi i definitivno nećete nikome popustiti.
Kakav je rezultat?
Manipulacija je destruktivan učinak na osobu. Kako ne biste pali u pandže manipulatora, razvijajte samopouzdanje, samokontrolu, ne preuzimajte odgovornost za druge. Zapamtite da manipulator nema osjećaja prema vama, ovdje se radi samo o psihičkom zlostavljanju. Ovo nije iskrenost, već namjerno uništavanje osobnosti.
