Šef se žali na tešku situaciju u poduzeću, pa morate obavljati neke od dužnosti koje nisu navedene u vašem ugovoru o radu? Daleki rođak tužno uzdiše i tuži se na povišeni tlak, a onda tema razgovora prelazi na zemlju koju treba iskopati na selu? Ako ste doživjeli slične situacije, onda je ova tema definitivno za vas.
Uvod
Kako se nositi s manipulatorima? Takvo je pitanje, vjerojatno, postavila gotovo svaka osoba koja se morala susresti s ljudima ovog tipa. Komunikacija s njima je prilično zanimljiv, ali težak proces. Mnogi ljudi padaju pod utjecaj manipulatora i ne mogu sići s ove "kuke". Ovo je teška situacija, jer takvi pojedinci aktivno koriste svoje alate kako bi utjecali na druge ljude. Obično je to laskanje, dobro izgrađena ucjena i igra krivnje.
Često koriste i energetski vampirizam. Stoga ljudi u svomokolina nastoji trošiti ne samo svoj novac i vrijeme, već i vlastite životne resurse.
Zašto izdržati
Mnogi se susreću s pitanjem kako komunicirati s manipulativnom mamom. Čini se da nije tako lako uzeti i zanemariti dragu i dragu osobu. U takvoj situaciji ljudi shvaćaju da imaju manipulatora ispred sebe i moraju dobrovoljno slijediti njegov trag.
Svjesni smo da osoba savršeno igra svoju ulogu. Štoviše, sve postiže jednostavnim dijalogom. Većina ljudi razumije sve što se događa, ali ne mogu se odreći takvih veza ili reći voljenoj osobi o svom odbijanju.
Zašto se to događa?
Većina ljudi ne zna kako se nositi s manipulativnim ljudima. Neki kažu da se ne mogu izolirati od društva takvih ljudi. Postoje slučajevi bilateralne manipulacije, kada ljudi toleriraju jedni druge radi neke koristi. No ipak, najčešće problem leži upravo u jednostranoj manipulaciji.
Neki ljudi imaju tendenciju da vode stil života "žrtve", tako da ne mogu reći još jedno "ne" zahtjevu koji ne žele ispuniti. Možda im nedostaje hrabrosti, ili možda ne žele nekoga uvrijediti. To se posebno odnosi na bliske ljude koji su već toliko usavršili vještinu manipulacije s rodbinom da to ponekad prođe nezapaženo.
Slobodno izrazite svoje misli i mišljenja
Sve dok se bojite pokazati svoje "ja", nećetebit će moguće razumjeti kako komunicirati s manipulatorom – muškarcem ili ženom. Ne pokušavajte šutjeti u situaciji kada je to apsolutno nemoguće učiniti. Ne biste se trebali bojati braniti svoje stajalište i stavove. Ako to ne razumijete, tada ćete gotovo uvijek morati živjeti po nalogu. Štoviše, pod utjecajem manipulatora većina ljudi počinje razmišljati nametnutim mišljenjima.
Ljudi koji radije prepuštaju kontrolu nad svojim životom u ruke druge osobe, a sami su spremni samo krenuti s tokom, često postaju žrtve manipulatora. U vašem je interesu i moći da osobno odgovorite osobi da stvarno razmišljate o ovoj ili onoj situaciji. I dok ne naučite kako to učiniti, bit ćete stalno korišteni.
Cijenite sebe
Ogroman broj žena zanima pitanje kako komunicirati s manipulativnim mužem. Takvo je pitanje toliko relevantno da ne ostaje nezapaženo među psiholozima. Jako je teško reći “ne” svom odabraniku kada ovisite o njemu. Ali! Čak i ako živite zajedno više od 10 godina i već se slažete s njegovim ponašanjem, onda to nije razlog da nastavite ovako živjeti. Važno je shvatiti da je manipulacija vrlo podmukao alat, ne samo za osobu koja se njime koristi, već i za onoga kome je usmjerena. S iskustvom, ljudi koji žele pokoriti druge prestaju primijetiti da nanose bol svojim voljenima. A zašto se to događa? Manipulacija je postala navika.
Vjerojatno tiprimijetili među svojim okruženjem ljude koji izvršavaju sve naputke nadležnih koje nisu uključene u njihove radne obveze. Štoviše, ovi predani zaposlenici ne zahtijevaju nikakvu dodatnu plaću ili bonuse. Najgore je što su sigurni da će prije ili kasnije njihov trud biti nagrađen. Ali! Zadaća manipulatora je upravo takve ljude “jahati” i ne dati im ništa zauzvrat. Ako se redovito susrećete s ovakvim situacijama, naučite uzvratiti, inače će vaše "profesionalne" odgovornosti rasti, a od toga nećete dobiti ništa.
Samo ste vi odgovorni za svoj život
Odrasla djeca psiholozima često postavljaju pitanja o tome kako se nositi s manipulativnom majkom. Neki rođaci skloni su bliskim ljudima nametnuti svoju "sliku svijeta". Osim toga, pokušavaju vas naučiti kako ispravno živjeti i ponašati se u skladu s njihovim mišljenjem. Ljudi se plaše odgovoriti na nešto suprotno njihovim voljenima. Stoga često njihovo stajalište blijedi u pozadini. U ovom slučaju morate shvatiti da vaš život podrazumijeva samo vaša pravila, samo vi imate pravo raspolagati njima. Vjerujte, nitko neće odgovarati za vaše riječi ako odlučite učiniti kako vam je rođak rekao, a ovaj savjet je doveo do katastrofalnih rezultata. Neki ljudi to mogu razumjeti u teoriji, ali netko treba nekoliko puta "stati na iste grablje" da bi to shvatio.
Držite distancu
Prije nego što odaberete taktiku komunikacije s manipulatorom - ženom ili muškarcem - trebali biste razumjetida su takvi ljudi sposobni spretno mijenjati maske. S nekima mogu biti pristojni i razboriti, s drugima - grubi i uzrujani, a s ostalima - potpuno bespomoćni. Štoviše, ponekad manipulator može mijenjati maske s istom osobom, ovisno o njezinim potrebama i interesima.
Ako takvu osobu primijetite u svom okruženju, trebali biste naučiti držati se na sigurnoj udaljenosti od nje. Nikada mu ne dopustite da prekrši vaše osobne granice.
Sjetite se da najčešće manipulatori prakticiraju svoj talent od djetinjstva. Stoga je besmisleno pokušavati preodgojiti takvu osobu. Svakim pokušajem riskirate izgubiti puno snage, vremena i energije.
Učiti reći ne
Najmoćnije oružje u rješavanju problema kako prestati komunicirati s manipulatorom je odbijanje. Nemojte se bojati reći ne nekome tko vas očito pokušava iskoristiti. Zapamtite da samo vi imate pravo planirati svoje vrijeme.
Kada završite ovaj zadatak, možda ćete se osjećati krivim. S tim se također treba boriti. Niste vi krivi što ne želite nešto učiniti, to je u potpunosti vaš izbor i vaša odluka. Ne treba te biti sram. Pokušajte ga zapamtiti! Još jednom recite jasno "ne" bez uzbuđenja ili straha da ćete nekoga uvrijediti.
Neki se ljudi boje reći ne jer riskiraju da izgube dobar odnos s tom osobom. Ostali to smatrajunepristojan i nepristojan. Ne brinite, jer u odnosu na manipulatora takvi strahovi su besmisleni, jer on slijedi jedini cilj - "jahati nekoga na konju."
Savjeti za odustajanje
Kako se nositi s manipulativnom ženom na poslu? Vjeruje se da je upravo profesionalna sfera okruženje u kojem se najčešće mogu sresti ljudi ovog tipa. Evo nekoliko savjeta koji izvrsno funkcioniraju kada trebate uzvratiti:
- Ne skrivajte svoje nezadovoljstvo ili iritaciju zahtjevom ili zahtjevom. Nemojte se bojati ispasti ogorčeni ili izrazito nezadovoljni stanjem kao osoba. Pokazujući svoje prave osjećaje, jasno dajete do znanja sugovorniku da vam nije ugodno s njegovom invazijom na vaš teritorij. Svoje emocije možete otvoreno izraziti frazama kao što su "ovo me ljuti", "ne bih to trebao raditi" i tako dalje.
- Jasno recite ne i dajte kratko objašnjenje za svoj odgovor.
- Ponudite manipulatoru svoje rješenje za njegov problem. I po mogućnosti bez vaše pomoći.
- Slušajte smireno zahtjeve vašeg protivnika, a zatim napravite dugu stanku. Neka govori u cijelosti.
- Ponovite svoje odbijanje ponovo. A zatim izgovorite radnju koju nećete izvesti. U tom slučaju postoji velika vjerojatnost da će ova informacija doći do sugovornika.
Kako komunicirati s manipulatorom - muškarcem ili ženom - sasvim je jasno. Nažalost, većina ljudi je toliko otvorena da nisu uvijek u stanju uzvratiti. U ovom slučaju vrijedi raditi na sebi kako biste shvatili da ste dužni učiniti samo tostvari koje vam koriste.
Ne žuri
Jedna od mojih omiljenih metoda je iznenaditi svoj plijen. Činjenica je da kada se osobi neočekivano obrati sa zahtjevom, puno joj je teže odbiti. Zato je vrijedno koristiti faktor vremena. Ne morate se odmah složiti, uvijek odgovorite što mislite i onda sigurno možete odgovoriti. Takva stanka će vam omogućiti da procijenite stvarnu situaciju i odvažite prednosti i nedostatke prije donošenja odluke. Osim toga, ova tehnika je izvrsna za ljude kojima je vrlo teško odbiti.
Intuicija
Kao što je gore spomenuto, ponekad je teško odoljeti manipulatorima, ali je moguće.
Da biste to učinili, morat ćete naporno raditi na sebi, naučiti razlikovati različite oblike i manifestacije manipulacije, kao i procijeniti ponašanje vašeg partnera u raznim situacijama.
Neki se ljudi oslanjaju na svoju intuiciju. I radi! Nažalost, rijetko to slušamo, ali trebali bismo. Činjenica je da ljudi teže opravdavati postupke i postupke drugih, čak iu najneprihvatljivijim situacijama, a manipulatori to aktivno koriste.
Slušajte svoj unutarnji glas. Ako se osjećate pod stresom ili vam je neugodno s nekim, možda nešto nije u redu s vašim interakcijama. Pokušajte shvatiti koristi li vas osoba za osobnu korist.
Introvertna reakcija
Vjeruje se da ekstroverti uglavnom griješe manipulacijom. A najteže im je voditi dijalogintroverti. Teško im je biti u istoj prostoriji s njima, a komunikacija ponekad postaje nepodnošljiva. Ovo je tvoje oružje! Možete dugo šutjeti prije nego što odgovorite manipulatoru. Napravite zagonetan pogled i lagano se nasmiješite, a zatim zastanite na duže vrijeme. Za sljedeću rečenicu šutite. Manipulator bi trebao vidjeti da ga slušate, nema potrebe gledati okolo dok razgovarate s njim. Usredotočite se na razgovor. Nakon nekog vremena izjavite da se u potpunosti slažete s mišljenjem sugovornika, ali tako složena tema zahtijeva vrijeme za razmišljanje. Prije ili kasnije, manipulator će izgubiti strpljenje s introvertom i pronaći žrtvu s kojom će biti lakše pregovarati.
Recipročna manipulacija
Vrlo je teško kada ste okruženi ljudskim manipulatorima. Kako komunicirati u obitelji s rodbinom koja vas radije "jaše"? Često iskusni manipulatori djeluju kao spasitelji ili žrtve. To je najbolji način pozicioniranja osobe. Najveća akrobatika u ophođenju s takvim ljudima je prekršiti cijeli kurs i pravila njihove igre. Ako manipulator želi od vas dobiti bilo kakvu pomoć ili imati koristi, prijeđite na način rada žrtve. Žaliti se na bilo što. To može biti: ljuti pas na ulazu, dugovi prema banci ili poznanicima, loše vrijeme. U ljudskoj je prirodi da suosjeća, a manipulator je daleko od toga da bude bezosjećajna osoba. Kada vam se počne nuditi da ga spasite, pretvorite ga u žrtvu. Zabilježite njegove godine, visok krvni tlak, umoran izgled, a zatim recite nekoliko riječi utjehe o njegovim pritužbama sa svojima.izjave. Manipulator koji se nađe u takvoj situaciji neće htjeti nastaviti svoju igru s vama, te će uskoro potpuno prestati pokušavati da vas koristi u svoje svrhe. I zašto gubiti vrijeme na takve kao što si ti, ako u blizini ima mnogo "žrtva" s kojima je puno lakše pregovarati.
I zapamtite da samo vi odlučujete hoćete li nasjesti na trikove manipulatora ili ne.
