Nažalost, svatko od nas u određenom razdoblju života susreće se s agresijom. S najstandardnijim, uobičajenim, svojstvenim svakoj ljudskoj agresiji. A manifestira se uglavnom u svakodnevnim situacijama. Ovdje su psiholozi odlučili pogledati konkretnije i smislili mnoge klasifikacije agresije. Zanima nas samo tipologija koja agresiju dijeli na otvorenu i prikrivenu.
Izričito i skriveno
Što se tiče očite agresije, ne treba ništa objašnjavati, ona se očituje. Sa skrivenom agresijom u psihologiji stvari stoje sasvim drugačije, jer se ona možda uopće ne prepoznaje kao agresija. I to ne samo u očima onoga kome je “zlo” usmjereno, nego i za samog agresora. Često može nalikovati brizi i uopće nije poput agresije. Žrtva se niti ne pokušava oduprijeti, jer ne sumnja što se zapravo događa. I to se percipira prirodno, jer kako odoljeti kad oni to pokušavajupokazati zabrinutost, koristiti naizgled nevine šale i naizgled iskrena učenja. Društvo neće razumjeti. Ovdje se situacija mijenja na najčudniji način, sama žrtva se počinje osjećati krivom jer doživljava negativno i pruža otpor onima koji kao da žele samo najbolje. Nije daleko od skrivene prijetnje. I vrlo je zgodno da ga agresor koristi. I to često nesvjesno, ali činjenica ostaje. Koji su znakovi prikrivene agresije?
Kako se ponaša agresor?
Kako prepoznati prikrivenu agresiju? Prilično je teško, na prvi pogled, osoba ne čini ništa nadnaravno. Ne viče, ne tuče, a ponaša se pristojno. Moguće je napraviti portret pasivnog agresora, ovaj lik zadovoljava neke karakteristike. Manifestacija skrivene agresije očituje se dolje opisanim situacijama.
Ne drži svoja obećanja
Kako se to manifestira? Prije svega kima glavom, slaže se sa svime, ali do posljednjeg oklijeva ispuniti svoja obećanja. Učiniti za njega ono što je dogovoreno pravi je problem. Ako se radi o ispunjenju obećanja, onda se to događa u posljednjem trenutku, nekvalitetno, što je puno izgovora i jasno izraženog nezadovoljstva. Posebno je neugodno imati takve ljude u bliskom okruženju, među rodbinom ili dobrim prijateljima. Pitati ih za pomoć ponekad je besmisleno. Na primjer, zamolili su supružnika da djetetu ne daje slatkiše koje mu uzrokuje bolest, ali čini se da zaboravi na dogovor i opet mu daječokolada.
To ne znači da sve svoje poznanike, koji često ne drže obećanja, trebate zapisati kao pasivne agresore. Ipak, ova vrsta ljudi je kombinacija čimbenika. Dobar primjer je protagonist filma Ljubav i golubovi. Uostalom, kako se možete osloniti na osobu koja zadnji obiteljski novac potroši na golubove, a od odmazde se skriva s njima na tavanu? A ako za nekoga takvo ponašanje može biti uzrokovano nekim okolnostima, onda se za pasivnog agresora to događa kontinuirano. Otpor prema zahtjevima, tvrdoglavost, zaboravnost, odugovlačenje, loš rad - to su elementi pasivne agresije. Neki pogrešno vjeruju da je takvo ponašanje dio muškaraca, ali kod žena je još češće skrivena agresija.
On nikada ne izražava jasno svoj stav
Od pasivnog agresora teško je dobiti jasan odgovor, on ne govori o čemu misli, što želi, izravno i jasno. Lakše mu je pobjeći od problema, raspravljati o problemima i pokušajima da se razjasni situacija - to nije za njega. Preteško mu je objasniti što nije u redu, što želi i kako riješiti ovu ili onu situaciju. Teško je razumjeti postoji li povratna informacija i ima li osoba interes. Odgovori na sva pitanja su isti: “možda”, “ne znam”, “Nije me briga”, “što god kažeš”, “radi kako hoćeš” i tako dalje. Sugovorniku se može činiti da mu partner takvim ponašanjem daje potpunu slobodu djelovanja, ali zapravo nije tako. Koliko god čudno izgledalo, alinemogućnost da se kaže "ne" jedan je od znakova pasivne agresije. Čovjeku je lakše lagati, obećavati i ne ispuniti. Kao rezultat toga, nula smisla i na poslu i u osobnom životu. Nema nigdje bez manipulativnog ponašanja.
Njegove riječi i djela proturječe jedni drugima
Imate li prijatelja koji se uvijek žali na to kako malo vremena provodite zajedno, a onda na sve moguće načine pokušava izbjeći ovaj susret i izmaknuti obećanjima. Cijelim će izgledom pokazati da mu je neugodno. Šutjet će, tiho se ljutiti, ali na pitanje što se dogodilo, odgovorit će da je sve u redu. Uzdahnut će, žaliti se na život, ali će i dalje uzdisati na ponude pomoći i odgovarati da ništa ne treba i ništa mu neće pomoći. Može, namršteno na licu, ponoviti ono što ste upravo učinili, pokazujući svim svojim izgledom da se niste nosili sa svojim zadatkom. Ali za sva pitanja čut ćete samo jedno: "U redu je, samo ti pokušavam pomoći." To se posebno odnosi na latentnu agresiju u adolescenata.
Kako se nositi s pasivnim agresorom?
Zbog gore navedenih znakova moguće je izračunati latentnog agresora. Sada ostaje shvatiti kako komunicirati s takvim ljudima kako nikome ne bi stvarali neugodnosti.
Otvoreno odgovorite na sabotažu
Da biste započeli borbu protiv prikrivene agresije, morate joj se otvoreno suprotstaviti. Budite direktni o tome što vas ljuti kada se obećanje ne ispuni. Tražite samo obećanješto stvarno može postići, a ne davati lažne nade. Ili ih zamolite da objasne značenje takvih radnji. Tada se treba ponašati prema situaciji, važno je samo pokazati da ste otvoreni za razgovor. Važno je ne skrivati svoje prave emocije, ako se osjećate neugodno, recite to izravno, ako vas nešto naljuti, uplaši ili veseli, ne zaboravite to reći. Pitajte izravno da spriječite agresora da pobjegne, tražite jasan odgovor i istinu.
Smireno, ali čvrsto inzistirajte na ispunjavanju obećanja
Ova je opcija prikladna za one koji imaju čelično strpljenje. Izbaciti jasan odgovor od pasivnog agresora nije lak zadatak, troši se puno energije. Morat ćemo uključiti dosadu i potražnja-potražnja-potražnja. Bit će potrebno stalno podsjećati na obećanja, dogovarati vrijeme njihove provedbe. Neka pasivni agresor imenuje ne samo dan, već i točno vrijeme.
Smanjite komunikaciju s pasivnim agresorom
Ako nijedna od gore navedenih opcija nije uspjela, a vaš partner i dalje tvrdoglavo stoji na svom mjestu (i dalje odgađa, odgađa odgovor, opire se ponudama itd.). Ako više nemate snage izdržati takav stav, onda ćete morati priznati da ovoj osobi ne možete 100% vjerovati, ona je apsolutno nepouzdana. Pokušajte ne preuzeti odgovornost za njegove postupke. Najbolje je rasporediti svoje vrijeme na način da imate najmanju interakciju s pasivnim agresorom, kako ne biste razočarali sebe i druge.
Fraze koje su bitne za pasivnu agresiju
Možete identificirati agresora po frazama koje ukazuju da bi vaš partner mogao biti potencijalni izvor agresije. Oblici prikrivene agresije mogu biti sljedeći:
- "Nisam ljut" - koliko god to čudno zvučalo, banalno poricanje osjećaja ljutnje jedna je od manifestacija pasivno-agresivnog ponašanja. Nikada neće priznati svoje prave osjećaje, neće objasniti što je to izazvalo. Lakše mu je reći da nije ljut, ali unutra će biti pravi vulkan bijesa i emocija.
- "Kao što kažeš" - i nigdje bez "oraha", izbjegavanja odgovora, ogorčenosti i standardnog pasivno-agresivnog ponašanja. Neće vam jasno reći što vam se ne sviđa, neće dati svoje argumente za i protiv. Osoba se jednostavno povlači u sebe i daje jednosložne, besmislene odgovore. Ispostavilo se da je ljutnja prisutna, ali se izražava samo posredno, bez izravnog dijaloga.
- "Da, dolazim!" - ovdje je sve krajnje jednostavno, takvom frazom agresor jednostavno odgađa neizbježno. Pokušajte samo stoti put pozvati svoje dijete na večeru i čut ćete ovo nezadovoljno: "Da, na putu sam."
- "Nisam znao što mislite" - ovu frazu ne koriste aktivno u svakodnevnom životu samo oni koji vole odugovlačiti, već i pasivni agresori. Ovdje je sve jednostavno. Kada čovjek dobije zadatak koji uopće ne želi obaviti, pokušat će odgoditi njegovu provedbu što je dulje moguće. A ako počnete pitati kada će izvještaj biti spreman ili nešto slično, odgovor će biti isti: „Nisam znao da to treba učinitisada". Takav odgovor može značiti jedno: osobi se uopće ne sviđa zadatak i malo je vjerojatno da će ga kvalitativno izvršiti nakon sljedećeg podsjetnika.
- "Mislio sam da znaš" - klasično pasivno-agresivno ponašanje sugerira ovaj odgovor. To se zove skrivanje informacija koje bi mogle pomoći. I to se radi svjesno. Takvo ponašanje se možda ne događa baš često, ljubitelji intriga se bave takvim prikrivanjem. Čini se da zaborave pokazati pismo, reći o važnom pozivu ili poruci.
Pazite, svaka sitnica se može iskoristiti protiv vas. Kao rezultat toga, čujemo jedno: „Kako to nisu znali? Mislio sam da znaš.”
Dvojbeni komplimenti
"Naravno, bio bih sretan" - ovo je sudbina pratitelja, mogu vam se nasmiješiti, laskati, obećati vam bilo što. I ovdje se događa paradoks, što duže tražite, pa čak i zahtijevate da brže završite zadatak, to će se duže izvršavati. Ili čak mogu završiti u urni s oznakom "odbiti".
I nigdje bez sumnjivih komplimenata. Na primjer: "Odlično ste obavili posao za osobu koja nema visoko obrazovanje." Isto je i ako ženi kažeš nešto poput: “Udat ćeš se, ne brini. Postoje neki muškarci koji više vole dame u tijelu. Najčešće se takvi komplimenti odnose na dob, obrazovanje, težinu, izgled i tako dalje. Svrha takvog komplimenta je izazvati neugodne emocije, uvrijediti ili čak uvrijediti. I bez zamjerki, jer je to kompliment!
Još jedanznak skrivene agresije je sarkazam. Ispaliti glupost, reći gadne stvari i odmah napustiti svoje riječi frazom: "To je šala." A ako kažete da šala uopće nije smiješna, onda ćete u odgovoru čuti samo da uopće nemate smisla za humor. Ovdje možda čak i vreba skrivena prijetnja.
Sarkazam, podlost, loša šala, a onda pitanje: “Zašto si tako uzrujan?” Ovo je još jedan pokazatelj pasivno-agresivnog ponašanja, čini se da osoba uživa u trenutnoj situaciji, uspjela je poremetiti sugovornika.
Ako naiđete na ovakvo ponašanje na poslu, kod kuće ili s prijateljima, pokušajte ne reagirati jer je to uobičajena provokacija koja nikako ne smije vrijeđati. Protiv pasivne agresije se može i treba boriti.
