"Ne želim razgovarati ni s kim": apatija. Uzroci izgleda, ogorčenost, psihički umor, savjeti i preporuke psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Sigurno se svatko od nas suočio s psihičkim problemima rame uz rame. Svaka osoba ima razdoblja kada postaje ravnodušna prema svemu, ne teži ničemu, nema ni najmanju želju za bilo čim. Psiholozi ovo stanje duboke ravnodušnosti nazivaju apatijom. "Ne želim komunicirati ni s kim" - ova fraza se često može čuti od osobe koja pati od ovog psihotičnog poremećaja. Koji su uzroci apatije, kako je prepoznati i koje savjete psiholozi daju za rješavanje ovog problema?

Koliko je opasna apatija i koje su posljedice

Jedan od oblika zaštitne reakcije psihe na stresne situacije, nedostatak sna, emocionalna iskustva, fizičku ili moralnu iscrpljenost može biti ravnodušnost ne samo prema svemu oko sebe i onome što se događa, već i prema sebisami. Ovo depresivno stanje karakterizira opći slom, pa je dug boravak u njemu opasan ne samo za mentalno, već i za fizičko zdravlje osobe. S apatijom se povećava rizik od "paralize" osobnosti: zbog usredotočenosti isključivo na vlastite probleme, pacijent prestaje pronalaziti pozitivne trenutke u raznim situacijama i vidjeti ljepotu vanjskog svijeta.

Osoba koja pati od apatije nema želju za komunikacijom s ljudima. Prilično je teško sami se nositi s ovom vrstom poremećaja. Pacijentu će trebati ogromna snaga volje, odlučnost i odlučnost. S ovim problemom većina pacijenata se obraća psihoterapeutima. U kompliciranim slučajevima pacijent se može potpuno povući iz društva, ispasti iz stvarnog svijeta. Apatiju često prati depresija, a ako se ne liječi, najopasniji scenarij za razvoj ovih poremećaja često su pokušaji osobe da se obračuna sa životom koji mu se čini bezvrijednim i beskorisnim.

Da biste razumjeli razloge zašto ne postoji želja za komunikacijom, morate proniknuti u svoju podsvijest i tamo pronaći odraz konkretnih događaja u vašem osobnom ili društvenom životu koji bi mogli ozbiljno oštetiti psihu pacijenta. Simptomi ove patologije ne mogu se miješati s lošim raspoloženjem, koje je privremeno. Kada gledate osobu s apatijom, uvijek postoji osjećaj kao da ne čuje i ne primjećuje ništa okolo.

Ako pacijent izjavi: "Ne želim nikakvu komunikaciju!", mora se poduzeti hitna mjera. Apatija je podložna lijekovima ipsihoterapijska korekcija, međutim, svaki korak u liječenju ovog stanja mora biti kompetentan i jasno uravnotežen.

Glavni uzroci duhovne praznine

Kao i svakoj drugoj bolesti, pojavi ovog poremećaja prethodili su određeni čimbenici. Sama ravnodušnost ne može nastati ispočetka, bez ikakvog razloga. Najčešće je apatija, zbog koje osoba ne želi komunicirati ni s kim, rezultat oštre samokritike i nezadovoljstva samim sobom, što dovodi do odbijanja provedbe važnih planova..

Pravi razlozi za pojavu indiferentnog stanja uključuju stres i emocionalne potrese. Progresivnu apatiju prati lijenost, nedostatak emocija, pa čak i zanemarivanje izgleda i higijene. Nije neuobičajeno da osobe s mentalnim apatičnim poremećajem imaju kuće koje nisu očišćene i jako su prljave.

Tragični događaji

Dešava se da u našim životima ima jakih šokova. Smrt voljenih ili rođaka, izdaja voljene osobe ili rastanak s njim, ozbiljne ozljede i invalidnosti - sve to utječe na emocionalno stanje. Svaki incident koji može utjecati na način života liši vas snage i tjera vas da odustanete.

Apatija i osjećaj bespomoćnosti sputavaju osobu u svim sferama njezina života. Da biste prihvatili ono što se dogodilo i došli k sebi, mora proći puno vremena nakon proživljene tuge.

Emocionalni intenzitet

Nitko neće imati koristi od niza proživljenih stresnih situacija. Skoro uvijekosoba postaje ravnodušna kao posljedica dugotrajnog psihoemocionalnog stresa, što dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava. U opasnosti su ljudi koji beskrajno sumnjaju u sebe, nalaze se u depresivnim osjećajima, uzbuđenju. Ne primjećujući to, pacijent tone u depresivno stanje. Ako kaže: "Ne želim razgovarati s ljudima!", najvjerojatnije je njegova apatija dosegla točku prijeloma.

Prekretnica u tijeku ove mentalne bolesti je faza tijekom koje dolazi do uništenja osobnosti. Doživljavajući negativne emocije dugo vremena, osoba se podsvjesno navikne na njih. Rezultat je potpuno nezadovoljstvo životom i beznađe. Nekada samouvjerena osoba više ne vjeruje u sebe i fiksira se samo na probleme.

Fizička i moralna iscrpljenost

Preveliko opterećenje i nedostatak zadovoljstva od posla često dovode do gubitka vitalnosti i dubokog umora. Radeći na trošenje, svaka osoba nesvjesno želi zauzvrat dobiti nešto što će mu donijeti moralno zadovoljstvo. Ako posao u koji je trebalo uložiti puno energije i rada ne opravdava očekivanja, nakon fizičke iscrpljenosti dolazi moralna iscrpljenost.

"Ne želim se družiti sa svojim prijateljima, ići na posao i razmišljati o budućnosti" tipičan je obrazac ponašanja za pacijente s apatijom. Trajanje liječenja ovisi o samoj osobi. Terapija će biti duga i iscrpljujuća osim ako ne pronađe pravi poticaj.

Umor je glavni neprijatelj dobraraspoloženje, pozitivne misli i samopouzdanje. Ako postane kronična, izgaranje je neizbježno. Apatija se ne javlja tamo gdje nema dobrog razloga za nju, pa je za osobe sklone psihotičnim poremećajima iznimno važno izbjegavati stresne situacije, ne dopuštati si sukobe i emocionalne brige.

Kada samokritika nije u prilog

Obično bliski rođaci i članovi obitelji pretpostavljaju da je osobi potrebna pomoć stručnjaka. Sve češće od njega čuju da sam, kažu, umoran od svega, nema smisla ni u čemu, ne želim ni komunicirati s prijateljima i poznanicima. Što učiniti u ovoj situaciji?

Apatični poremećaj mogao je dovesti do fantastičnih očekivanja. Na primjer, osoba je tek počela raditi ono što voli, ali je u isto vrijeme odmah htjela dobiti visoke prihode. Stoga on sebi postavlja prestroge zahtjeve, pa čak sebi uskraćuje pravo na pogrešku.

Ali znamo da se uspjeh može postići samo teškim radom, pokušajima i pogreškama. Svatko može pogriješiti pogrešnom odlukom, ali samo za psihički stabilnu osobu krivi su koraci razlog da pokuša ponovno ili pokuša nešto drugo. Ljudi koji su skloni apatiji vlastite neuspjehe doživljavaju kao pravu dramu. Perfekcionisti često pate od ovog poremećaja. Previše su samokritični prema osobnim postignućima, smatraju ih malim i beznačajnim. To je ono što sprječava osobu da se osjeća potpuno sretno i ostvari svoje ciljeve.

Psihološka ovisnost

Ovo je jedan od razloga zašto se osoba odbija boriti s problemom i općenito uspostaviti kontakt s bilo kim. Izraz "Ne želim komunicirati s ljudima" u psihologiji se može shvatiti kao posljedica ponašanja ovisnosti. Ovisnost je opsesivna potreba za obavljanjem određenih radnji. Izraz se često koristi za više od ovisnosti o drogama, drogama, alkoholu ili kockanju.

Govoreći o ovisnosti, psiholozi podrazumijevaju stanje u kojem osoba gubi individualnost, prestaje se kontrolirati, nema poštovanja prema sebi i drugima.

Shvatiti da je ovisnost izazvala apatiju, možete po ponašanju pacijenta i njegovom odnosu prema drugima. Sve misli i želje ovisne osobe usmjerene su samo na zadovoljavanje svojih potreba (uzimanje droga, pušenje cigarete, viđenje predmeta svoje želje itd.). Osoba s poremećajem ovisnosti nije u stanju upravljati svojim životom i biti odgovorna za ono što se događa.

Zdravstveni problemi kao uzrok apatije

Moguće je da je ozbiljna bolest uzrok iznenadne izolacije i dekadentnog raspoloženja. Nije čudno da osoba koja se osjeća loše kaže, kažu, ne želim komunicirati s ljudima. Što učiniti? U većini slučajeva pacijentima koji se podvrgavaju složenom liječenju propisuju se antidepresivi. Uz dugotrajnu bolest koja se sama prilagođava uobičajenom načinu života, osoba postaje emocionalno depresivna. Bolest je sposobnališiti vas snage da uživate čak i u ugodnim malim stvarima.

Sva energija i resursi tijela troše se isključivo na borbu protiv bolesti, stoga, kako bi prevladao osjećaj bespomoćnosti i razveselio se, pacijentu se propisuju antidepresivi. Ovi lijekovi pomažu u ublažavanju umora, održavanju interesa za život i bavljenje stvarima koje volite.

Nedostatak javne potražnje

Još jedan razlog zašto osoba može reći: “Ne želim komunicirati ni s kim!” Mogu biti napetosti u krugu prijatelja, timu, obitelji. Ne želeći kontaktirati, na podsvjesnoj razini, brani se od odbijanja samog sebe od strane okoline. U psihologiji se ovaj fenomen naziva "sindrom osobnog nezadovoljstva". Svoje korijene, u pravilu, vuče iz neuspješno razvijanih odnosa s upravom, kolegama, rodbinom itd.

Ako osoba često čuje kritičke izjave upućene sebi i prisiljena je biti u stanju stalne konfrontacije, prije ili kasnije prestaje vjerovati u vlastitu ispravnost, a sumnja u sebe je prvi korak prema apatiji.

Obilježja ženske apatije

Nije uvijek psihotični poremećaj ako osoba nema želju komunicirati s ljudima. U psihijatriji se o PMS-u gotovo ništa ne govori, ali mnoge žene iz prve ruke znaju za apatiju u tom razdoblju. Stanje duhovne praznine i ravnodušnosti nije neuobičajeno za ljepši spol uoči menstrualnog ciklusa. Žene postaju ranjive, plačljive, sentimentalne,osjetljiv.

Kako se manifestira apatija: simptomi

"Ne želim komunicirati s ljudima" - ove depresivne i zastrašujuće misli poznate su svakome tko je ikada iskusio apatiju. Očituje se na vrlo specifičan način. Ljudi koji su iskusili teškoće svih manifestacija ovog psihotičnog poremećaja znaju koliko je teško nositi se s tim problemom i naučiti ponovno pronaći ono pozitivno u životu.

Osoba u stanju apatije nema želju za komunikacijom s ljudima. On praktički ne primjećuje što se događa oko njega, prestaje čak i razmišljati o svojim uobičajenim potrebama: zaboravlja večerati na vrijeme, prošetati se svježim zrakom, istuširati se, odbija se sastajati s prijateljima itd. Ljudi oko njega stječe se dojam da je pacijent zaboravio iskusiti osjećaje radosti i pokazati emocije, čini se da je osoba zalutala u slijepu ulicu i sada ne zna što dalje, u kojem smjeru krenuti.

Ljudi koji pate od apatije su emocionalno indiferentni. Uglavnom su neraspoloženi, nemoguće ih je razveseliti, napuniti pozitivnim emocijama, dati optimizam i potaknuti vjeru u svjetliju budućnost. Ako osoba ne želi komunicirati s ljudima, dijagnoza "apatije" se ne postavlja na prvom sastanku kod stručnjaka. Pacijent se prati kako bi se utvrdili drugi simptomi koji su karakteristični za ovaj psihotični poremećaj.

Ravnodušnost prema svemu okolo je apsolutni znak apatije. Ako se osoba neko vrijeme ne nosi sa svojim problemom, psihotični poremećaj počet će utjecati na njegovo opće zdravlje. Uz inspiraciju ivitalna energija kod ljudi, na primjer, nestaje apetit. U pozadini emocionalne depresije, osjetljivost okusa i olfaktornih receptora je inhibirana, pa čak i vaša omiljena jela prestaju zadovoljiti. Ponekad pacijenti potpuno odbijaju hranu.

U bilo kojem obliku, apatija vas tjera da izbjegavate kontakt s ljudima. "Ne želim komunicirati, bolje mi je da sam sam", gotovo u jedan glas govore pacijenti. Pacijentu je puno lakše i ugodnije biti sam nego provoditi vrijeme s voljenima. Psiholozi objašnjavaju nedostatak društvenog raspoloženja činjenicom da ljudi ovom dijagnozom gube moralnu snagu i samopouzdanje. Čovjek ne želi komunicirati s ljudima, jer jednostavno nema energije za komunikaciju. On namjerno minimizira sve razgovore. Osobe u letargičnom stanju ne mogu pokazati inicijativu i aktivnost u kontaktu s drugim ljudima.

Emocionalna depresija ne utječe samo na raspoloženje, već negativno utječe i na stupanj izvedbe. Produktivnost rada toliko pada da osoba prestaje biti sigurna da će moći obavljati čak i one zadatke s kojima se prije nosio bez poteškoća. Umjesto vedrine i interesa, bolesnik osjeća letargiju i pospanost. Sklon je spavanju i prije važnih sastanaka, a u glasu mu se jasno čuju note ravnodušnosti i ravnodušnosti prema onome što se događa.

Zašto ne želite komunicirati ni s kim, a vaše omiljene aktivnosti sada ne donose zadovoljstvo? Svi dolaze psiholozima s ovim pitanjemapatični pacijenti. Također, često ljude zanima treba li poremećaj liječiti. Ovdje je odgovor očit: kod apatije, svakom pacijentu je potrebna pomoć stručnjaka i podrška bliskog okruženja, ali u većoj mjeri učinkovitost terapije ovisit će o tome hoće li osoba sama shvatiti da je njegov život protraćen, a on treba hitno liječenje.

Kojem liječniku se obratiti

Ovo stanje se ne može prepustiti slučaju. Da biste pobijedili apatiju, morate prijeći preko srama i stidljivosti i obratiti se stručnjaku. Možete se obratiti i psihologu i psihijatru ili psihoterapeutu.

Psiholog ima znanja iz ovog područja i može dati osnovne savjete, ali ovaj stručnjak nije dovoljno kompetentan da postavi dijagnozu i prepiše lijekove. Ako psiholog uoči problem, upućuje pacijenta psihijatru ili psihoterapeutu. Važno je ostaviti po strani sve predrasude i stereotipe, jer te specijaliste posjećuju ne samo psihički bolesnici, već i psihički zdravi ljudi. Osim toga, psihijatar može liječiti nesanicu, razne fobije, epilepsiju i druge bolesti.

Praktični savjeti stručnjaka

Ako analiziramo najpopularnije savjete psihologa i psihijatara o liječenju apatije, možemo izvući određene zaključke. Prema većini stručnjaka, na prvim simptomima ovog poremećaja trebate:

• Nosite se s lijenošću. U svakom slučaju morate se prisiliti na kretanje. Najlakši način je otići u teretanu. Tijekom treninga, pacijent će nehotice potonutiu stanje klonulosti i opuštenosti, koje će odvratiti pažnju od problema i tmurnih misli.
• Nemoj prestati pričati. "Ne želim se sastajati i razgovarati ni s kim" - možda će ovako odgovoriti osoba koja pati od apatije. Najvjerojatnije ni sam ne zna što odbija: večernja druženja sa starim prijateljem i boca laganog vina nisu tako loš lijek za apatiju i blues. Naravno, ako se ne zloupotrebljava.
• Potpuno se odmorite, naspavajte se dovoljno. Apatija se često javlja kod ljudi koji su stalno u intenzivnom ritmu života. Morate spavati najmanje 7-8 sati dnevno.
• Jedite ispravno. Psihološka dobrobit svakog od nas uvelike ovisi o tome što jedemo. Tijelo mora dobiti sve potrebne vitamine i minerale. Bolje je zauvijek odbiti poluproizvode i brzu hranu.
• Slušajte klasičnu glazbu. Znanstvenici su u više navrata dokazali da djela velikih autora mogu napuniti pozitivnom energijom i dati dobro raspoloženje, kojem toliko nedostaje apatije.
• Učinite jogu. Ako je osoba izgubila želju za komunikacijom s ljudima i uključivanjem u bilo kakvu aktivnost, možete je vratiti u život uz pomoć mantra joge. Bit metode leži u pjevanju svetog teksta, pri čemu se stvara posebna vibracijska pozadina koja pozitivno utječe na psihoemocionalno stanje.
• Izađite iz omamljenosti. Da biste prekinuli apatiju, potrebno je izazvati navalu emocija. Ovdje nema univerzalnog recepta: jednoj osobi trebaju ekstremni sportovi, do padobranstva, dok je drugoj možda dovoljnogledanje omiljene komedije ili energičan ples.
• Odbijte redovito čitati ili gledati vijesti. Često mediji iznose informacije koje izazivaju iritaciju, strah, razočaranje, zavist, ljutnju i druge depresivne emocije. Tragične vijesti, šokantne talk showove, TV emisije o bolestima mogu ostaviti negativan otisak u podsvijesti.
• Naučite upravljati svojom apatijom. Bolje je nadvladati sebe i početi čitati literaturu o psihičkim problemima nego se mučiti i mučiti se od nerada.

Ako pacijent nema želju ni s kim komunicirati, to ne znači da nije sklon emocionalnoj empatiji. Svatko od nas, u većoj ili manjoj mjeri, može podržati drugu osobu. Stoga oni koji pate od apatije moraju više komunicirati s energičnim i veselim ljudima.

Apatija i vježba

Nedostatak želje za komunikacijom i ravnodušnost prema vlastitom životu jasni su znakovi psihotičnog poremećaja. No, kao i sa svakom drugom bolešću, mnogo je lakše nositi se s njom već kod prvih simptoma. Pacijent koji slijedi gore navedene preporuke nema šanse izgubiti borbu, ali će, na ovaj ili onaj način, biti potrebni ozbiljni voljni napori. Glavna stvar je da se ne zaglavite u depresivnom stanju. Najbolje je apatiju percipirati kao kratkotrajnu pojavu, neku vrstu time-outa za odmor i predah od užurbanog ritma života.

Mnogi psihoterapeuti vjeruju da osoba koja je izgubila želju za komunikacijom s ljudima,ima problema s tjelesnim zdravljem, lošeg zdravlja. Pojam “mentalno zdravlje” također nije slučajan, što znači mir i dobrobit. “Zdrav duh u zdravom tijelu” - ova izreka svima nam je poznata od djetinjstva, pa je najbolja prevencija bilo kakvih psihičkih problema održavanje optimalne tjelesne kondicije.

Vježbanje ujutro ili lagani trening u teretani jedan je od recepata za poboljšanje stanja živčanog sustava. Dovoljno je par mjeseci redovite nastave da vidite kako se raspoloženje stabilizira, opet se javlja želja za životom, da radite ono što volite. Nije važno koji sport pacijent više voli - biciklizam ili hodanje, plivanje ili dizanje girja - glavno je dobiti prijeko potrebne emocije i ponovno osjetiti interes za zadovoljenje vlastitih želja.

Hobi kao izlaz iz apatije

Kada se pitate: "Zašto ne želim komunicirati s ljudima?", morate prije svega obratiti pažnju na svoj osjećaj sebe i pokušati shvatiti što općenito donosi radost, osjećaj dubokog morala zadovoljstvo. Radeći ono što pruža pravi užitak, osoba cvjeta, širi svoje potencijale i putove za samoostvarenje.

Svatko od nas ima određene sposobnosti, ima sklonost prema jednoj ili drugoj vrsti aktivnosti, a naš omiljeni hobi uvijek inspirira, daje energiju i daje optimizam. Stoga se hobi može smatrati punopravnim načinom suočavanja s apatijom.

Kako razumjeti da je vrijeme da se okrenemoliječnik

Ako osoba ne želi ni s kim komunicirati, postala je povučena i povučena, kako mu pomoći? Bez kvalificirane pomoći, izliječiti apatiju može biti teško, ali vrlo često se ovaj fenomen ne shvaća dovoljno ozbiljno. Stoga je važno razumjeti da takve manifestacije nisu svojstvene savršeno zdravoj osobi (u mentalnom smislu), osim ako, naravno, nije odlučio uzeti pauzu i odbiti komunicirati kako bi razmišljao o mnogim stvarima u svom životu.

Kada je pacijent apatičan, dolazi do značajnog smanjenja potencijala resursa i mogućnosti, a smanjuje se i motivacija za produktivan rad. Ako je osoba prestala pratiti svoj izgled, trebali biste obratiti pozornost na to da li u njegovom ponašanju postoje znakovi depresivnog poremećaja. Ova bolest je stvarno opasna, jer može dovesti do tragičnog kraja.

Da biste razumjeli da ne možete bez intervencije profesionalaca, možete koristiti dvije temeljne točke:

• Trajanje. Ako blues traje nekoliko dana, a zatim nestane sam od sebe, ništa ne treba poduzeti u vezi s ovom manifestacijom. Inače, kada osoba odbija komunicirati s drugima više od dva tjedna zaredom, to je značajan razlog za zabrinutost.
• Ozbiljnost simptoma apatije. Ako se poremećaj manifestira na način da ne utječe na uobičajeni način i stil života, najvjerojatnije nema hitne potrebe za posjetom liječniku. Malo je vjerojatno da će biti moguće samostalno izliječiti apatiju ako su simptomi poremećaja izraženi.

Kako razumjeti da je vrijeme za suradnju s profesionalcima?Očigledni simptomi su kada se pacijent ujutro ne može probuditi i spremiti za posao, praktički je prestao jesti i piti, prati rublje, brinuti se o sebi i sl. Ako su svi ovi znakovi prisutni, nema potrebe čekati. za sve, preporučljivo je što prije se obratiti liječniku. Informacije o psihoterapeutima i psihijatrima obično se mogu pronaći na web stranicama neuropsihijatrijskih ambulanti u vašem gradu. Sve što trebate učiniti je nazvati i dogovoriti termin u prikladno vrijeme. Liječnik će saslušati sve pritužbe i propisati odgovarajuće lijekove koji će pomoći vratiti izgubljenu vitalnost i životnu radost.

Neki psihoterapeuti su vješti u hipnozi - jednom od skupih, ali moćnih i učinkovitih načina za rješavanje psihotičnih poremećaja raznih vrsta. Za kvalitetno pružanje takvih usluga trebate kontaktirati samo visoko kvalificirane stručnjake. Učinak se obično javlja nakon nekoliko sesija. Pacijent ponovno počinje doživljavati nalet snage i vitalnosti, oslobađa se strahova, iskustava i opsesivnih misli.

Što učiniti ako je apatija povremena, ali se povremeno pojavljuje? Ovo kršenje može prilično dugo otrovati život. Što učiniti u tim slučajevima? Mnogi od ranije navedenih savjeta pomažu u suočavanju s apatijom. Da biste ih koristili, nisu vam potrebne posebne vještine i uvjeti. Međutim, oni će postati učinkoviti samo ako je osoba koja ih koristi svjesna potrebe za liječenjem i suzbijanjem apatije.stanje.

Zašto nastaje apatija i zašto nestaje želja za komunikacijom s drugima? Ako to shvatite, bit će vam puno lakše nositi se s problemom. Samo tako, tijelu se nikad ništa ne događa: sve ima svoje fiziološke ili psihosomatske razloge.