Muladhara je prva čakra. Muladhara čakra je korijenska čakra. U prijevodu s drevnog jezika sanskrta, to znači korijen ili temelj. Prva čakra Muladhara je centar osnovnih instinkata i preživljavanja. Kod ljudi je svakako aktivan. Međutim, energija u njemu može biti u neravnoteži (neuravnoteženosti). Ovaj članak će vam reći kako otvoriti Muladhara čakru i obnoviti njezin rad u slučaju stagnacije energije. Možda ćete naučiti puno novih i zanimljivih informacija za sebe.
Uvod
Za što je odgovorna Muladhara čakra? Svaka čakra se odnosi na materijalnu ljudsku manifestaciju (dijelove tijela ili organe).
Chakra Muladhara je korijenska čakra. Nalazi se u području trtice i nalazi se između anusa i genitalija. Nepravilan rad čakre izražava se u prisutnosti negativnih ljudskih kvaliteta kao što su pohlepa, ljutnja, agresija.
Vrlo je važno znati za što je odgovorna Muladhara čakra. Uostalom, spoznaja ovoga će čovjeku objasniti otkud u nama instinkti samoodržanja i osjećaj straha.
Ako u nekom trenutku osoba osjeti da je sva energija usmjerena na prvu čakru, osjeća se ugroženo od drugih ljudi. Takva prijetnja može biti izražena i materijalno i moralno u odnosu na ovu osobu.
Simbol
Slika korijenske čakre obično se pojavljuje kao cvijet s kvadratom unutar njega. Žuta boja kvadrata i osam zraka koje ga okružuju simboliziraju element Zemlje.
Slika se odlikuje stabilnošću i uzemljenjem. Ovo je čvrst temelj. Ovdje počinje duhovno putovanje svake osobe.
Kako otvoriti Muladhara čakru i vratiti njezin rad
To se može učiniti na nekoliko načina. To uključuje aktivne točke, meditacije, mantre. Zatim ćemo se detaljnije zadržati na svakoj od metoda.
Prije svega obratite pažnju na ruke. Aktivnu točku trebate pronaći na desnoj ruci - nalazi se na konveksnom dijelu polumjera. Laganim pritiskom na njega palcem lijeve ruke, masirajte u smjeru kazaljke na satu.
Važno: ako osjećate nelagodu ili bol prilikom masiranja neke točke, to je siguran signal da imate stagnaciju energije na mjestu gdje se nalazi Muladhara čakra. Točku morate masirati dok se bol ne smiri. Ali važno je ne pretjerivati. Nakon što završite ovaj postupak na jednoj ruci, prijeđite na drugu.
Također postoje točke pritiska na tabanima. hotspotnalazi se u području donjeg stražnjeg ruba kosti na peti. Prvo masirajte desno stopalo u smjeru kazaljke na satu, a zatim nastavite lijevo. Ako ste razmišljali o tome kako otvoriti Muladhara čakru, onda je akupresura upravo ono što vam treba. Također, takve će manipulacije pomoći u ravnoteži i deblokiranju čakre.
Meditacija i vizualizacija
Ove metode pomažu osigurati aktivaciju Muladhara čakre. Kako funkcionira meditacija na Muladharu: prakticira se udobno držanje, dok kralježnica ostaje ravna, ispostavilo se da je ovu vježbu najprikladnije raditi, na primjer, na rubu stolice.
Turska poza ili poza lotosa nije prikladna za ovu vježbu. Potrebno je obratiti pažnju na bazu kralježnice – područje Muladhara čakre. Otvaranje čakre – oslobađanje energije iz rotirajućeg lijevka. Da biste to učinili, bolje ga je predstaviti crvenom bojom. Obratite pažnju na kretanje. Ako je kretanje stabilno, glatko, glatko - rad čakre odvija se skladno. Kretanje je trzavo, neravnomjerno - znak stagnacije u korijenskoj čakri.
Dalje, zaustavljanja se uzimaju u obzir. Kako otvoriti Muladhara čakru? Trebate zamisliti da udišete čisto crveno svjetlo Zemlje. Zamislite da ova svjetlost dolazi iz središta planeta, podiže vaše noge i nježno obavija Muladharu. Izdahnite - vizualizirajte kako crveni stup svjetlosti teče iz korijenske čarolije u auru, a zatim se vraća natrag na tlo.
Vrijeme aktivacije je oko 5-10 minuta. Po završetkupotrebno je usmjeriti pozornost na korijensku čakru i utvrditi promjene koje su se dogodile u njenom radu.
Podudarnost čakre i elemenata
Indijska filozofija ima svoj pogled na svemir. Vjeruje se da je svemir jedinstvo pet primarnih elemenata, koji uključuju: zemlju, vodu, vatru, zrak, eter.
Muladhara-chakra je povezana s elementom zemlje. Stoga na njezinoj slici možemo vidjeti simbol - žuti kvadrat. Dakle, glavna kvaliteta zemlje - tvrdoća - prenosi se na osobu iz korijenske čakre. Kao što znate, kvadrat ima četiri strane, odnosno četiri kvalitete koje su obavezne za duhovni razvoj: poštenje, izravnost, poštenje i moral.
U shvaćanju Hindusa, kvadrat je simbol ustrajnosti i reda u svemiru. Stoga, smatraju, i život treba racionalizirati ako znate kako normalizirati rad Muladhara čakre. Važno je prikazati element zemlje kao živo biće. Ona, kao i sva živa bića, teži uzvišenju i pročišćenju. A to će zahtijevati oslobađanje od onečišćenja i toksina dobivenih tijekom ljudskih aktivnosti. Dajte Zemlji mentalno svjetlo i ljubav. Zatim počnite raditi s prvom čakrom kroz vizualizaciju crvenog svjetla.
Kako otključati Muladhara čakru kroz meditaciju
Meditacija na element zemlje pomaže u otvaranju prve čakre. Ovu vježbu najbolje je izvoditi na otvorenom kako biste osjetili blisku povezanost sa zemljom. Naravno, nije kritično ako vježbu radite kod kuće.
Vježba je sljedeća: trebate stajati uspravno i ispraviti ramena, ritmično udahnuti i izdahnuti,opustite se i privucite pažnju na svoja stopala.
Vizualizacija povezivanja. Zamislite sebe kao moćno drvo, ukorijenjeno u zemlju kroz tabane. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. To će uvelike povećati vašu stabilnost. Ostanite tako 3-4 minute, a zatim usmjerite pozornost na vrh glave. Zamislite kako bijeli snop svjetlosti prodire u vrh glave, spušta se niz kralježnicu i dolazi do nogu, a zatim nestaje u tlu.
Zahvalite Zemlji što vas je hranila sve ove godine, dajte joj životvornu energiju u znak zahvalnosti za sve dobrobiti koje vam pruža. Zamislite sebe kao posudu za razmjenu energije.
Deblokiranje čakre kroz mantru
Ako razmišljate o tome kako otključati Muladhara čakru, trebali biste obratiti pažnju na pjevanje mantre. Mantre su izravno povezane s praksama disanja, pa ćete prije pjevanja morati izvesti nekoliko vježbi disanja. Da biste to učinili, morate zauzeti udoban položaj, opustiti se i istovremeno držati kralježnicu ravnom. Položaj lotosa i na turskom će se ovdje savršeno uklopiti.
Kako biste sjedenje učinili ugodnijim, stavite mali jastuk ispod stražnjice. Morate se usredotočiti na vlastito disanje. To će vam pomoći da se opustite i smirite.
Započnimo vježbu: tiho broji do pet, udahni, broji do pet ponovo, dišite brojeći do 5. Ako za sada imate poteškoća sa zadržavanjem daha, pokušajte disati brojeći do 3. Postupno, kapacitet pluća će se povećati, a zadržavanje daha će postatimoguće je do 7 sekundi. Dok dišete, obratite pažnju na vrh nosa. Osjetite kako vam se tjelesna temperatura mijenja dok udišete i izdišete. Osjetite kako vam zrak ulazi i izlazi kroz nosnice.
Ovaj postupak treba nastaviti 5-10 minuta. Kada završite, usredotočite se na Muladhara čakru. Vizualizirajte bijelo svjetlo kako ulazi i čisti ga dok izdišete. Ovdje završavaju vježbe disanja, zatim idemo direktno na same mantre.
Mantra Lam
Mantranje mantre izvodi se odmah nakon vježbi disanja. Za Muladhara čakru, mantra zvuči kao lam s dubokim [a] u izgovoru. [M] treba se izgovarati blago u nos, zvuk podsjeća na [n] u engleskom završetku –ing.
Morate pjevati mantre, poštujući sljedeći slijed radnji:
- duboki dah;
- izdahnite - otvorite usta i otpjevajte prvu polovicu mantre: la-a-a-a-a-a-a…;
- otvori usta i otpjevaj završetak u nos: m-m-m-m-m-m;
- udahnite još jednom i ponovite mantru od početka.
Savjeti
Ako ste makar i malo upućeni u glazbu, pokušajte zadržati zvuk lam mantre na noti C. Međutim, ovo nije obavezno pravilo, možete odabrati bilo koji ključ koji vam odgovara.
Morate tiho pjevati. Ispravno izveden rad s Muladhara čakrom će se izraziti vibracijom u području korijenske čakre. Da biste to postigli, usmjerite zvuk na prvu čakru.
Trajanje mantre za ovu čakru treba biti najmanje pet minuta. Pona kraju, ne morate naglo ustati, bolje je odmoriti se u ovom položaju. Analizirajte stanje nakon pjevanja mantre.
Što je yantra
Yantra je sveti i mistični simbol. Kako normalizirati rad Muladhara čakre pomoću yantre? Pomaže osobi da koncentrira svoju pažnju i provede značajniju meditaciju. Redovita praksa će povećati razinu svjesnosti i, sukladno tome, razviti Muladhara čakru.
Predstavnici raznih ezoteričnih smjerova, uključujući jogu, koriste yantre u praksi. Svaka yantra nosi posebnu energiju.
Yantra Muladhara čakre
Ova yantra je žuti kvadrat, unutar kojeg je crveni trokut s vrhom prema dolje. Prije meditacije morate pripremiti sliku. Ispišite na pisaču ili nacrtajte sami.
Sjednite u udoban položaj za vas, postavite yantru u vidno polje, disanje je mirno, možete naizmjenično s kašnjenjem brojeći 5.
Vrijeme vježbanja je neograničeno, vodite se svojim osjećajima. Nakon potpunog opuštanja, morate se usredotočiti na yantru. Pogledajte simbol Zemlje i njene tvrdoće - žuti kvadrat.
Razmislite imate li energetsku povezanost s planetom. Ako već imate čvrstu osnovu, nećete morati raditi meditaciju o elementima Zemlje iznad.
Žuta boja je simbol inteligencije, pomaže da znate što će doprinijeti vašem rastu i razvoju u budućnosti. Inteligencija je najboljasaveznik osobe koja je tek stupila na duhovni put. Kasnije, nakon dostizanja određene faze razvoja, moći će se uzdići iznad svog intelekta.
Zatim pogledajte simbol ženske energije - crveni trokut, koji također sadrži muški falični simbol.
Ova dvojnost bi vas trebala potaknuti na razmišljanje o ravnoteži u vašem svakodnevnom životu - komunicirate li s pravim ljudima, jedete li pravu hranu, održavate li ravnotežu muške i ženske energije, itd.
Zaključci
Razmislite o integritetu ovog simbola i dualnosti koja je potrebna da biste ga postigli. Potrebno je shvatiti vlastiti dualizam. Razmislite o tome koliko su muška i ženska energija uravnotežene u vama. Razmislite o harmoniji u sebi i vašem okruženju. Tek nakon što odvagnete sve prednosti i nedostatke, možete nastaviti s razvojem.
