Meditacija Energija ljubavi jedna je od najmoćnijih vježbi. Pomoći će prevladati ne samo sumnju u sebe, već će i poslati ljubav u svijet, postati njegova personifikacija, prevladati bolesti i nevolje. Istovremeno, ne samo da ćete postati privlačniji drugima, već ćete i početi vjerovati u sebe.
Meditacija Energija ljubavi temelji se uglavnom na senzacijama, ali morate prilično precizno stvoriti audio pozadinu koja će vam pomoći u ovom procesu. Zapravo, postoji mnogo varijacija ove vježbe. Postoji mnoštvo videozapisa i audiozapisa na ovu temu za koje možete birati. Problem je što različitim ljudima trebaju različite pjesme, glazba. Zvukovi prirode će nekome pomoći, a spore pjesme Rammsteina pomoći će nekome da se lakše uklopi.
Pa što vam treba? Prvo, trebate odabrati mirnu, opuštajuću glazbu. Glavni uvjet je da vam se sviđa. Ako ne prihvatite audiofon i nervira vas proces, onda od toga neće biti ništa. Meditacija „Energijaljubav zahtijeva upravo mirnu i ugodnu glazbu. Vježbu trebate raditi svaki dan, ali možete i trebate mijenjati staze ako ste umorni od njih. Jednom riječju, prilagodite se svojoj nutrini sa svim svojim hirovima.
Glavni cilj kojem teži meditacija "Energija ljubavi" nije učiniti da vas drugi zavole, već da vas volite. Jeste li primijetili da ako se nasmiješite, ljudi će vam htjeli-ne htjeli odgovoriti na isti način?
Dakle, meditacija Energija ljubavi izravno od Louise Hay. Prosječno trajanje je petnaest do dvadeset minuta. Uključite omiljenu glazbu, lezite (ako želite, možete se pokriti) i opustite se. Najprije pokušajte smiriti krug misli u svojoj glavi i dati im ljubazan, ugodan smjer. Razmislite o tome što uživate raditi, vidjeti, osjećati.
Počnite smirivati dah, osjetite ga, ali bez fanatizma. Osjetite kako kisik u potpunosti ispunjava vaša pluća kada udahnete, a kada izdahnete, počinje prodirati u svaku stanicu tijela kroz krv. U isto vrijeme, kada udišete, zrak je hladan, a već kada izdišete postaje topao.
Nakon nekoliko takvih svjesnih udisaja i izdisaja, zamislite da se u vašem srcu rodilo sićušno svjetlo, a to je upravo ta ljubav.
Svakim izdisajem postaje svjetlija i veća, postupno nadilazeći srce i šireći se po cijelom tijelu. Možete mu dati bilo koju boju. Ispunjava vaša prsa, trbuh, noge, ruke i s vremenompokriva te toplim valom od glave do pete. U isto vrijeme osjećate ugodu ovog prekrasnog osjećaja. Svaka stanica tijela reagira na ovu vatru, a vi se fokusirate na osjete, otpuštajući strane misli.
Ako imate bolesti, one gore u ovoj vatri. Ako su nesreće posjećene, onda nestaju kao sjena od jarke svjetlosti ljubavi. Sve što se ne poklapa s vibracijama i valovima ljubavi jednostavno zauvijek nestane i više vas ne dotiče. Meditacija o ljubavi pomaže vam da se riješite svih loših stvari koje su vas sprječavale da volite sebe i svijet oko sebe.
Ali vatra se ne zaustavlja samo na vašem tijelu. Počinje ispunjavati prostor oko vas svojom nježnom toplinom i svjetlošću, hrani sve oko vas i čini ga boljim, oslobađajući se nakupljene negativnosti. Nakon toga vatra prodire u cijelu kuću i njene stanovnike, hraneći ih ljubavlju i svjetlom, liječeći od bolesti i negativnosti. Zamislite da postupno pokriva ne samo kuću, već i ulicu, četvrt, grad, regiju, državu i na kraju cijeli svijet. Kao da ovaj lijepi i očaravajući spektakl gledate odozgo, šaljući svoju ljubav cijelom svijetu i kozmosu. U tim se trenucima stapaš sa svima i svime, doživljavajući bezgraničnu zahvalnost i ljubav.
Kada je meditacija ljubavi gotova, trebali biste još malo prileći, a zatim se dobro istegnuti, oslobađajući energiju, i ustati kako biste prenijeli energiju svoje ljubavi svima koje danas vidite i sretnete.
