Samozavaravanje je proces sugeriranja samome sebi misli koje nisu istinite. Primjeri samozavaravanja

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Ponekad se želite zatvoriti od problema, stvarnosti, pobjeći od nevolja. Samozavaravanje je psihološka obrana od svega ovoga. Ali ovo nije dobro. Osoba, koja se skriva iza iluzornog paravana, neiskrena je prema sebi, neiskrena. Čini se da na taj način uspijevamo sakriti svoje strahove i slabosti, ali to nije opcija.

Zašto?

Jer skrivajući duboko u sebi nedostatke, poroke i zlo, ne oslobađamo ih se. A oni će zauzvrat postupno ubijati nas i naše živote. Dakle, samozavaravanje je svjesno svrhovito djelovanje osobe kako bi se izbjegle neugodne istine, neželjena stvarnost. Ovo nije ništa drugo nego sugestija misli koje ne odgovaraju stvarnosti.

Navedimo primjere samozavaravanja

Oni će pomoći u procjeni stupnja štete koju ne prima samo pojedinac, već i ljudi oko njega. Pretpostavimo da osoba ima simptome ozbiljne bolesti, ali ne obraća pažnju na njih na svaki mogući način, odbacujući to, sugerirajući sebi da apsolutnozdrav dok posljedice bolesti ne postanu nepovratne.

Ili je ljubavnica oženjenog muškarca sigurna da on ne voli ženu s kojom nema intimnosti, te će uskoro zbog nje napustiti svoju obitelj.

Roditelji koji slijepo vole svoju djecu preuveličavaju njihove vrline ne videći njihove mane. Na primjer, sin koji se bavi sekcijom hokeja na ledu ne gubi nikakve nade i većinu vremena sjedi na klupi i vidi budućeg svjetskog prvaka.

Nespreman student koji ide na ispit potpuno je siguran u svoje sposobnosti, uvjeren da ima dovoljno znanja da položi predmet. Kao što vidite, primjera je mnogo, ali rezultat je isti - uništavanje iluzija, što za sobom povlači bol, razočaranje, stres, depresiju pa čak i smrt. Dakle, samozavaravanje je izvrsno sredstvo samoobrane od negativnosti, ali ponekad postaje nekontrolirano, pretvarajući se u zvijezdu vodilicu, životni vodič, strategiju ponašanja.

Koliko je opasan?

Za postizanje rezultata u životu, osobi su potrebni određeni resursi. I samozavaravanje može negativno utjecati na ovaj čimbenik. U ovoj situaciji, pojedinac je u stanju precijeniti sebe pripisivanjem nedostajućih kvaliteta koje su odsutne u stvarnosti.

Uspješna osoba stvarno gleda na stvari, postavlja sebi izvedive zadatke, rješava ih, kreće se prema velikom cilju. Dok gubitnik postavlja nedostižne granice, nepodnošljive prilike. A sve se događa zato što se zavarava svojim moćima. Ako je uzrok zamišljen, hoće li se to dogoditiočekivana posljedica? Naravno da ne.

Pogledajmo razloge

Kao što je gore spomenuto, samozavaravanje može djelovati u određenoj mjeri kao svjesna strategija ponašanja ili kao slučajni trenutak situacije. Dakle, zašto osoba laž izdaje kao istinu:

1. Anksioznost i kukavičluk prvi su uzrok samozavaravanja u životu. To je strah od toga da sebi nešto priznaš, da priznaš svoja nedjela, grijehe. Ili strah od preuzimanja odgovornosti za nešto. Da biste ih se oslobodili, morate napraviti prvi važan hrabar korak - prepoznati ih.
2. Nisko samopoštovanje. Takvi ljudi u pravilu nemaju unutarnju životnu jezgru, samopoštovanje, nema dostojanstva. I oni moraju lagati o sebi, postignućima, povećavati ih, izmišljati dobre kvalitete i sami počinju vjerovati u ovu laž. Osoba koja zna svoju vrijednost ne treba se zavaravati.
3. Strah od doživljavanja boli i patnje. Zato pojedinac jednostavno odluči da problem ne postoji. Ali to ne nestaje nigdje, i to se mora razumjeti. Ako se problemi ne riješe, oni će se akumulirati i eksplodirati prije ili kasnije. Treba smoći snage, pronaći rješenja, a ne glumiti da je sve u redu.
4. Lažno znanje i vjera. Osoba vjeruje u nešto što nije u stvarnosti. I na temelju toga donosi vitalne zaključke. A ono što se događa u stvarnosti, ne primjećuje. Pojedinac percipira samo ono što je uvježban da percipira. Nesvjesna samoobmana temeljit će se na neznanju i neznanju.

Neznanje je najveći uzrok samozavaravanja. To je nedostatak obrazovanjavezanje za staro, stereotipno razmišljanje ometa asimilaciju novih informacija. Pojedincu lišava kritičko mišljenje, osoba je duboko uvjerena da sve zna bolje od drugih. Neznalica je zadnja stvar koja priznaje samozavaravanje i nesreću, a ne prihvaća tuđu pomoć, opet zbog svojih stereotipa.

Ovo su neki razlozi, ima ih mnogo. Može se reći jedno: svi oni ukazuju na to da osoba nije u stanju spoznati ni sebe ni okolnu stvarnost, zbog čega se ne može razviti.

Ah, nije me teško prevariti!… I meni je drago što sam prevaren

Citat iz pjesme "Ispovijest" velikog ruskog pjesnika S. A. Puškina. Ovo djelo posvetio je pokćeri gospodarice susjednog imanja Aleksandre Osipove (Aline), dok je bio u selu Mihajlovskom. Pjesnik je shvatio da je njegova izjava ljubavi beznadna, jer je njeno srce bilo zauzeto. I posljednji red pjesme "Meni je drago što sam prevaren!" govori o određenoj ljubavnoj igri, koketiranju, koju Puškin nudi mladoj dami. Spreman je na sve da dobije njen reciprocitet. Čak i samozavaravanje. Ovo je primjer iz literature. A usput, ima ih jako puno.

Pa vratit ćemo se na problem samozavaravanja u životu.

Pozitivno razmišljanje

Nema nikakve veze s iluzornim razmišljanjem, odnosno samozavaravanjem. Idemo to shvatiti. Postizanje visine i cilja, pronalaženje izlaza iz trenutne teške situacije, uz održavanje trijeznog uma, bez padanja u paniku i depresiju, može biti samo pozitivnoosoba koja razmišlja.

Samozavaravanje je druga strana medalje, to je pokušaj pozitivnog razmišljanja kada je osoba nezadovoljna svojim životom, nezadovoljna svojim postignućima i sobom, ali u isto vrijeme uvjerava sebe da je sve u redu. Odnosno, pokušava razmišljati pozitivno, ali bez pokreta, bez rješavanja nastalih problema.

Dakle, ako želite promijeniti svoj život, otjerajte samozavaravanje. Ako niste zadovoljni onim što imate, ne trebate se uvjeravati da je sve u redu, jer tada ne morate ništa mijenjati. Ovako ljudi žive svoj život. Ne čekajte vrijeme s mora, glumite, razbijte "lažni optimizam", uronite u stvarnost i promijenite je.

Kako ga pronaći?

Samozavaravanje je proces sugeriranja misli koje ne odgovaraju stvarnosti. Glavna stvar je naučiti uključiti samokontrolu i tretirati se kritički, bez predrasuda i osude. Promatrajte se izvana, postavljajte pitanja koja će vam pomoći u otkrivanju unutarnjih uvjerenja. Nakon obavljenog posla, morate se usredotočiti na sljedeće točke. Dakle, analiziraj:

1. Misli. Na primjer, kada započinju novu vezu, ljudi mogu imati loše misli: “Uvjeren sam da će mi djevojka lagati jer je prethodna izdala” ili “Bojim se ponovno se zaljubiti, jer ću doživjeti bol i razočaranje opet." Ili vrlo pozitivno: "Ovo je najbolja, jedinstvena, idealna djevojka u životu!" Ovdje trebate razmisliti o tome da li prekrivate svoje prošlo iskustvo na stvarnost, jesu li iracionalne misli pristrane?
2. Emocije. Kad uđete u novu vezu, razmislite o povjerenju partneru, imate osjećaj straha, tjeskobe. Morate se zapitati kakva je to reakcija i zašto se događa? Je li to povezano sa stvarnošću ili je to odjek prošlih neriješenih problema?
3. Ponašanje. Želimo da naše ponašanje postoji odvojeno od nas, jer je ono naš odraz. Odnosno, ne vjerujući partneru, gledajući njegov telefon, ne prepoznajemo činjenicu ljubomore. A kada vam se ponašanje protivi, pitajte zašto se ponašate na način na koji se ponašate? Što ne želiš priznati, zašto to radiš i biraš samozavaravanje?

Dok se čovjek ne riješi samozavaravanja, lagat će sebi i drugima. Morate raditi na sebi, jer zavaravanje može naštetiti i uništiti romantične veze. A promatrajući svoje misli, emocije i ponašanje, možete se promijeniti na bolje.

Kako to izbjeći?

Ako još uvijek primijetite činjenicu samozavaravanja, morate:

• Priznajte činjenicu njegovog postojanja, bez obzira koliko posramljen ili povrijeđen. Šteta je nastaviti se zavaravati.
• Trezveno procijenite svoje sposobnosti. Slobodno tražite mišljenje drugih ljudi o vama.
• I što je najvažnije, naučite ispravno razmišljati.

Teško je, ali možete uspjeti ako želite. Prvo, pokušajte biti iskreni prema sebi. Pohađajte posebne treninge. Provedite načela ispravnog razmišljanja u svom životu. Naučite cijeniti sebe isposobnosti. I još nekoliko savjeta:

• Budite iskreni.
• Razmislite o tome što stvarno stoji na putu vašoj sreći?
• Riješite se straha da će se ispuštanjem iluzornog zaslona stvari pogoršati.

Čim problem samozavaravanja postane blokator stvarnosti, osoba počinje udovoljavati svojim nedostacima (slabosti, strahu, lijenosti i tako dalje). Teško je otvoreno gledati na stvarnost, ali postizanje pravog cilja i istinske sreće vrijedi svakog truda i rada.