Kako je lakše liječiti posao: pravila i savjeti psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Većinu života moderne osobe zauzima posao. Kako biste se lakše naučili odnositi se prema poslu, morate održavati emocionalnu ravnotežu, kao i izbjegavati spletke i nepotrebne brige.

Kad je predobar

Kako naučiti lakše prihvatiti posao? Da biste lakše percipirali radnu aktivnost, potrebna vam je sposobnost pravilne raspodjele životnih prioriteta. Postoje radoholičari koji svoj profesionalni učinak smatraju najvažnijim aspektom života. Vrlo rijetko ljudi ovog tipa brinu o nečemu drugom osim onoga što vole. Na sreću, radi se o izoliranim slučajevima. Većina ljudi se mora povezati s prijateljima, izgraditi osobne odnose, brinuti se za svoje zdravlje i opustiti se.

Problem radoholizma postoji u cijelom svijetu, ali je neravnomjerno raširen.

Zanimljiva činjenica! U Japanu su stvorili kliniku koja je specijalizirana za rehabilitaciju ljudi koji pate od ovisnosti o njihovim profesionalnim aktivnostima. Bolesnicima se pomaže prevladati živčane smetnje koje su uzrokovane uzrokom redoviteprekomjeran rad.

Radite da biste zaradili novac

Posao treba lakše shvatiti, ali događa se da ljudi zaborave banalne stvari. Većinu vremena to radi poslodavac. Mnogim je menadžerima korisno zadržati zaposlenike koji će raditi za ideju, ne računajući na dodatna plaćanja i bonuse.

Ljudi koji jasno shvaćaju da rade da bi zaradili novac, a ne samo rade, teže će pasti pod utjecaj beskrupuloznih poslodavaca. Neuobičajeno je da ova kategorija stanovništva cijelo vrijeme ostaje do kasno na poslu, zaboravljajući na svoje obiteljske obveze ili osobne odnose, čak i kada su nedovoljno plaćeni za radno vrijeme. Osoba koja cijeni svoj rad neće se držati mjesta gdje malo zarađuje. Lako će odabrati najbolju opciju s atraktivnijim uvjetima rada i visokim plaćama.

Što mogu učiniti da si olakšam posao? Savjeti koje psiholozi daju po tom pitanju temelje se na činjenici da čovjek razumije sljedeće: kada radi za novac, nema emocionalnu vezanost za posao i lakše se prema njemu odnosi. Ljudi koji su se spremni žrtvovati zarad ideje vrlo rijetko shvate da postaju “robovi”. S vremenom će takva osoba početi vrlo bolno percipirati pogreške napravljene tijekom profesionalnih aktivnosti. Takvi ljudi često su vrlo ovisni o mišljenjima drugih. Mogu doći na posao bolesni, često kasno ostaju u uredu, zanemaruju svoje i svoje zdravljeobitelj.

Vaše su dužnosti navedene u ugovoru o radu

Koliko je lako prihvatiti posao koji te izjeda? Pregledajte svoje obveze, možda radite za kolege. Vrlo često mnoge organizacije iskorištavaju radnike kako bi uštedjele na troškovima osoblja. Naravno, lakše je raspodijeliti obveze upražnjenog mjesta na sve nego zaposliti drugog djelatnika i isplatiti mu plaću. Pogotovo kad ljudima ne smeta i rade posao za nekoga besplatno.

Uprava često tvrdi da je prekovremeni rad i izlaz na praznike i vikende "proizvodna potreba", sezonske rasprodaje i druge stvari.

Pokušajte analizirati situaciju izvana. Recimo da imate radnike koji rade popravke u vašoj kući. Hoćete li tražiti da besplatno rade građevinske radove, jer jedva čekate da se uselite, a još nema novca za plaćanje usluga?

Ne! Savršeno razumijete da su to vaši problemi, a ne graditelji. Zašto onda dopuštate menadžmentu da vas koristi kao besplatnu radnu snagu? Niste sami krivi što se osoblje vaše organizacije ne može nositi s velikim količinama prodaje. To nisu vaši problemi. Da biste to učinili, potrebno je zaposliti nove djelatnike, a ne opterećivati glavno osoblje koje već ima dovoljno posla.

Zadrži pravilo

Koliko je lako tretirati posao i ne brinuti se? Imajte na umu da niste odgovorni za ništa što nadilazi uvjete ugovora o radu koji ste vipotpisan pri zapošljavanju. Ne smijete kasniti zbog ostatka osoblja. Čim radni dan završi, sve vaše poslovanje u poduzeću smatra se završenim.

I zapamtite da vas vaša obitelj i voljeni trebaju puno više od nekih vođa, dioničara i šefova.

Hitne situacije mogu se dogoditi u svakom poduzeću kada se stvarno trebate zadržati. Ali kada se to događa redovito, iskorišteni ste i ne smatra se vrijednim plaćanja.

Bojim se uništiti svoj odnos s upravom

Kako naučiti lakše prihvatiti posao? Zapamtite da nijedan vođa ne poštuje plašljive i mekane ljude koji ne znaju braniti svoja prava. Ako poslušate svaki zahtjev svojih nadređenih i bojite se odbiti zahtjev, tada nikada nećete izazvati poštovanje od osobe u odnosu na sebe.

Nećete pokvariti svoj odnos s upravom ako zahtijevate samo ono što vam pripada po zakonu. Olakšajte svoj posao. Zapamtite da ste se zaposlili, a ne da vas unajmljuju da budete rob. Ako se "ropstvo" smatra potpuno legalnim u vašem poduzeću, možda biste trebali razmisliti o promjeni posla.

Slobodno vrijeme

Kako si olakšati posao i ne dopustiti da nevolje prolaze kroz tebe? Potrebno je vrijeme za obavljanje stvari osim posla. A kad je čovjek opsjednut svojim poslom, nema slobodne minute.

1. Pokušajte da vas ne ometaju na poslu. Izvucite maksimum iz svojih zadataka bez ostavljanja repova za večeri ili vikende. Naravno, jednostavno je nemoguće raditi bez pauze od 8-9 sati. Kako biste bili što više fokusirani na posao, svakih pola sata trebate napraviti pauzu od 5 minuta.
2. Steknite znanje o upravljanju vremenom. To će vam omogućiti da kategorizirate zadatke prema važnosti i hitnosti. Štoviše, dobre tehnike upravljanja vremenom pomažu vam da posao obavite na vrijeme bez gomilanja ogromnog zaostatka.
3. Koristite organizatore. Uz pomoć posebnih aplikacija možete analizirati koliko vremena i na što trošite. Nakon toga možete izvršiti prilagodbe kako biste se riješili suvišnih aktivnosti koje oduzimaju puno vremena tijekom dana.

Opustite se

Koliko se lako osjećati na poslu? Psihologija, koja se bavi proučavanjem ljudskog ponašanja u profesionalnim aktivnostima, potvrđuje činjenicu da se negativan stav prema poslu javlja u slučaju velikog opterećenja. Ljudi mogu osjećati da ih nervira njihova zauzetost. Važno je zapamtiti da čak i omiljena stvar može izazvati negativne emocije ako joj posvetite maksimalno vremena.

Mudri menadžeri uvijek pošalju zaposlenika na odmor na nekoliko dana kada vide da je osoba stvarno umorna. Činjenica je da profesionalno izgaranje negativno utječe na rezultate rada. Stoga se ponekad podređeni moraju prisilno poslati na odmor.

Tražite pozitivno

Koliko se lako osjećati na poslu? Ljudima se vrlo često čini da su odabrali pogrešnu organizaciju za svoje profesionalne aktivnosti. To je možda i najčešći razlog stalnog nezadovoljstva i napetosti na radnom mjestu. Morate shvatiti da ne postoji 100% savršen posao. Čak i ako netko radi ono što voli, i dalje se suočava s trenucima koji mu donose nelagodu.

Kako biste olakšali svoje radno mjesto, trebali biste analizirati sve pozitivne aspekte. To bi moglo biti:

1. Pristojna plaća u usporedbi sa sličnim slobodnim radnim mjestima koja se nude na tržištu rada.
2. Stabilnost i povjerenje u budućnost. Odnosno, vaša tvrtka je osnovana davno, ima dobru reputaciju. I možete biti sigurni da sutra neće doći do naglog smanjenja osoblja ili likvidacije poduzeća. Ovo je posebno važno za ljude koji otplaćuju kredite ili hipoteke.
3. Lokacija organizacije u blizini kuće. Ne trebate gubiti dragocjeno vrijeme na prometne gužve. A besplatnih 1-2 sata možete potrošiti na odmor, obitelj ili voljene osobe.
4. Dobra ekipa. Sigurni ste da će vas u teškoj situaciji vaši kolege uvijek podržati. Štoviše, u vašem timu nema ljudi sposobnih za podlost.
5. Možda imate fleksibilan ili labav raspored rada.
6. Postoji mnogo čemu treba težiti. Imate veliko poduzeće u kojem postoji prilika za unapređenje.
7. Tvrtka svaki put organizira korporativne zabave, izlete ilipraznici za djecu zaposlenika.
8. Izvrsna medicinska njega uz osiguranje.

Ne bojte se izgubiti posao

Ljudi se naviknu na stabilnost. To se posebno odnosi na one koji u istom poduzeću rade nekoliko godina. Ako živite u velikom gradu, tada imate mnogo opcija u kojima plaće i uvjeti rada mogu biti puno privlačniji nego na vašem trenutnom poslu.

Ne bojte se izgubiti svoje mjesto. Uvijek postoji šansa da nađete drugi posao. Štoviše, za mnoge ljude otpuštanje nije tuga, već prilika za pronalazak dostojnijeg posla. Važno je zapamtiti ovo! Budući da osoba koja stalno prati svoje nadređene, a obavlja i dužnosti koje mu nisu propisane ugovorom o radu, prije ili kasnije izgori. Često takvi ljudi žive u stalnom stresu i brigama. Nažalost, nije im lako shvatiti kako olakšati stvari.

Savjet psihologa

Poslušajte savjete stručnjaka:

1. Zapamtite da posao treba biti zabavan. Činjenica da ste prebirali papire 5-10 godina uopće nije razlog da budete ponosni na svoju poziciju.
2. Razmislite što vam se stvarno sviđa.
3. Redovno izlazite iz svoje zone udobnosti. Svima je potrebno ponovno pokretanje. Često se događa da ljudi s vremenom svoj jednostavan posao doživljavaju kao iscrpljujuću aktivnost. Ponekad se samo tako čini.
4. Zapamti što je najbolje učinitidobra jedna stvar od deset, ali loša.
5. Ako ne možete lako prihvatiti stvari iz nekih sekundarnih razloga koje ne možete shvatiti, tada najvjerojatnije ne dobivate ono što ste očekivali od svog rada. Nekima je važan dobar tim, drugima novac ili karijerno napredovanje. Da bi si olakšao posao, osoba mora biti sigurna da u potpunosti zadovoljava svoje potrebe. Stoga zastanite na trenutak i razmislite o tome što uopće želite dobiti od svog profesionalnog života.

Savjet za muškarce i žene

Jači spol bi trebao:

1. Ne zaboravite da je karijera vrlo važna za muškarce. Stoga se potrebno razvijati i učiti cijeli život. Samo profesionalac u svom području moći će se lakše nositi sa svojim poslom. Budući da je siguran da se u slučaju otkaza ili otkaza nema čega bojati.
2. Uredske romanse često ometaju karijeru i također uništavaju obiteljske odnose. A muškarcima koji upadnu u takve mreže rijetko je lakše prihvatiti posao.

Žena treba zapamtiti da:

1. Njen glavni zadatak je da se ponaša kao majka i žena. I uvijek možete promijeniti posao.
2. Ne izjednačujte se s muškarcima. Ako se ponašate isključivo kao žena, veća je vjerojatnost da ćete uspjeti.
3. Djevojke bi trebale izbjegavati konfliktne situacije na poslu, jer su emotivnije i dojmljivije. A kako bi se lakše liječio posao, zaZa ljepši spol važan je sklad u odnosima s kolegama i nadređenima.