Kako razviti svoju inteligenciju? Načini i metode razvoja inteligencije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Danas čovjek treba imati erudiciju i određeno znanje. Suvremeni svijet postavlja svoje vlastite zahtjeve, gdje svaki pojedinac bira životni standard koji, po njegovom mišljenju, odgovara. Apsolutno svaka osoba uvijek ima pravo podići ljestvicu i poboljšati svoje rezultate: dobiti drugačije obrazovanje, popeti se na ljestvici karijere, napisati knjigu, razviti svoj intelekt. No, sve navedeno danas je teško dobiti ako ne težite znanju i ne povećavate svoje mentalne sposobnosti. Kao što znamo, ako ništa ne koristite, počinje se propadati. Dakle, s mozgom, da ne bi došlo do stagnacije, potrebno ga je održavati u dobroj formi. Stoga je poželjno poznavati osnove razvoja inteligencije.

Uvijek je lijepo nastaviti razgovor s pametnom osobom i saslušati njegovo stajalište o svakoj situaciji. U pravilu, ljudi visoke inteligencije mogu lako ostvariti svoje ciljeve i postići uspjeh u određenim područjima. Postoji mnogo načina da proširite svojeintelektualne sposobnosti, ali vrijedi napomenuti da proces razvoja inteligencije zahtijeva određeni napor i, naravno, želju.

Vrste inteligencije

U psihologiji postoji nekoliko vrsta inteligencije koje su međusobno povezane. To uključuje:

• Logički-matematički. S takvim načinom razmišljanja, osoba lako operira brojevima, sistematizira i strukturira informacije, posjeduje osnovne misaone procese.
• Vizualno-prostorna inteligencija. Ova vrsta uključuje sposobnost analiziranja viđenog, donošenja zaključaka na temelju vizualnih slika. Razvijajući ga, čime se poboljšava mašta, a također se potiče sposobnost pamćenja i fiksiranja vizualnih informacija u memoriji.
• Verbalno-lingvistički. Važnu ulogu u životu osobe igra takav tip, što podrazumijeva sposobnost primanja informacija i ispravnog prenošenja u govornom obliku. Znanstvenici su primijetili da je mentalni razvoj usko povezan s usvajanjem govora. Ovaj zaključak donesen je zbog činjenice da gluhonijeme osobe koje ne govore poseban jezik po razvoju odgovaraju djeci predškolske dobi. Jezična inteligencija podrazumijeva prisutnost takvih kvaliteta kao što je sposobnost ispravnog percipiranja govora sugovornika, njegove analize, kao i pravilnog sastavljanja rečenica i pridržavanja pravila govornog bontona tijekom razgovora, dijaloga, monologa ili rasprave.
• Prirodna inteligencija. Ljudi kojima dominira ova vrsta inteligencije vrlo su bliski prirodi i svim živim bićima. Kakou pravilu su prikladna za zanimanja vezana uz biologiju, veterinu, arheologiju, ekologiju, turizam, šumarstvo, poljoprivredu i geologiju.
• Društveni tip inteligencije, inače nazvan interpersonalna, obdaruje svoje vlasnike komunikacijskim sposobnostima. Takve osobe su svojstvene razumijevanju emocija i potreba drugih, kao i da su u središtu pozornosti. Ova vrsta inteligencije može se razvijati kroz grupne aktivnosti gdje se potiče suradnja. Na primjer, to bi mogao biti timski sport.
• Intrapersonalna inteligencija ima drugi naziv - intrapersonalna. Vlasnici ove vrste karakteriziraju zdravo rasuđivanje, emocionalna suzdržanost i visok stupanj svjesnosti. Razvoj ove vrste inteligencije olakšava se meditacijom i vođenjem dnevnika ili blogova, gdje osoba može izraziti i zabilježiti vlastite misli.
• Taktilna (kinestetička ili tjelesna) vrsta inteligencije. Vlasnici ove vrste inteligencije upoznaju svijet dodirom, pokretom i osjetom. Visoka razina taktilnog tipa očituje se u radu virtuoznih drvorezbara, kipara, talentiranih kovača i gravera. Bez razvoja ove vrste inteligencije, osobi će biti teško svladati vez, pletenje i druge vrste rukotvorina. Formiranje mentalnih sposobnosti kinestetičkog tipa kod djece počinje od predškolske dobi, pa je u tom razdoblju vrlo važno razvijati finu motoriku ruku.
• Emocionalna inteligencija. Ovaj tip, kao i taktilni, polaže se od djetinjstva. Dijete od šest mjeseci već je sposobno razumjeti osjećaje iemocije druge osobe. Ova vrsta inteligencije igra važnu ulogu u životima modernih ljudi, jer ne samo da pomaže u izbjegavanju depresije, već iu izgradnji odnosa s drugima. Njegovu razinu možete provjeriti uz pomoć posebnog testa za emocionalnu inteligenciju. Skladna kombinacija ravnoteže i emocionalnosti ovisi o vrsti. Stoga postoje testovi za emocionalnu inteligenciju i posebni programi usmjereni na njen razvoj.
• Glazbeno-ritmička inteligencija daje svom vlasniku osjećaj za ritam i razumijevanje melodija. Ova vrsta uključuje ne samo glazbenike i pjevače, već i govornike, učitelje i glumce, jer sposobnost percepcije, analize i reprodukcije melodije izravno utječe na intonaciju i emocionalnu prirodu govora.

Saznali smo da ljudski intelekt ima mnogo tipova, od kojih se svaki može trenirati tijekom života uz pomoć odgovarajućih vježbi za razvoj intelekta. Psiholozi su primijetili da što je veći intelekt, osoba duže zadržava vitalnost i visoku učinkovitost.

Osnovne metode za razvoj inteligencije

Kao što kažu, savršenstvo nema granice, pa svatko treba razvijati svoj intelekt. Vrijedi napomenuti da inteligencija pokriva rad nekoliko dijelova ljudskog mozga odjednom, iz čega možemo zaključiti da je potrebno primijeniti integrirani pristup njegovom razvoju koji se sastoji od različitih metoda. Više o tome kako razviti svoju inteligenciju možete saznati u sljedećem videu:

Mnogometode će vas iznenaditi svojom jednostavnošću i učinkovitošću. Metode s kojima predlažemo da se upoznate u nastavku su usmjerene na razvoj inteligencije za odrasle i djecu.

šah, poker

Obje igre za razvoj inteligencije sastoje se od lanca logičkog zaključivanja, građenja poteza, sposobnosti predviđanja, obuzdavanja emocija i praćenja stanja vašeg protivnika. Treningom kroz određeno vrijeme svatko će moći razviti sposobnost apstrakcije, razvijanja mišljenja i logike.

Igre mozga

Navedeni razvojni zadaci nisu prikladni samo za slobodne aktivnosti, već vam pomažu razumjeti kako razviti svoju inteligenciju tijekom igranja. U procesu rješavanja križaljke, dešifriranja zagonetke ili rebusa poboljšavaju se i razvijaju pamćenje i razmišljanje.

Također, sudoku, zagonetke i zagonetke imaju izvrstan učinak na brzinu moždane aktivnosti. Takve vježbe za razvoj inteligencije prikladne su i za odrasle i za djecu. Redovita tjelovježba pomoći će svakome da postigne poboljšanja u mentalnoj učinkovitosti.

Promjena navika

U pravilu se život osobe sastoji od monotonih radnji. Svaki dan radimo isto: ustajemo u određeno vrijeme, doručkujemo, idemo na posao istim putem. Pri dugotrajnom izvođenju iste vrste radnji, kada se dovedu do automatizma, mozak prestaje raditi. Kako bi se spriječila degradacija i razvila mentalna aktivnost, potrebno je razbiti obrasce i obavljati nove zadatke. Čak i promijeniti svoju navikuU ljudskom mozgu nastaju nove snažne veze između neurona, koje su izravno povezane s inteligencijom.

Aktivan stil života

Nekima se može činiti čudnim, ali čak i ples ili druga energična aktivnost mogu povećati inteligenciju. To je zbog činjenice da tijekom aktivnosti u tijelu dolazi do cirkulacije krvi. S niskim stupnjem cirkulacije krvi dolazi do gladovanja kisikom, što izaziva smrt stanica i neurona. Da biste to izbjegli, važno je vježbati ili trčati. Mnogi stručnjaci savjetuju da se bave sportskim plesovima, na primjer, cha-cha-cha, rumba i drugi. U svakom slučaju, aktivni pokreti će zasititi tijelo ogromnom energijom, a mentalne sposobnosti će se povećati zbog opskrbe moždanih tkiva kisikom. Osim toga, uz aktivne plesne pokrete, ljudski mozak uvijek radi, što povoljno utječe na razvoj inteligencije.

Crtanje

Ovu vrstu kreativne aktivnosti mnogi doživljavaju samo kao hobi. Znanstvenici su nakon brojnih istraživanja došli do zaključka da crtanje treba svima, čak i onima koji nemaju poseban talent. Osim što može smanjiti osjećaj tjeskobe i stresa, vizualna umjetnost također poboljšava rad mozga. Stručnjaci kažu da crtanje može obnoviti i poboljšati veze između neurona mozga. To sugerira da se osoba može lakše usredotočiti na predmet i brzo apsorbirati novo znanje.

Čitanje

Vjerojatno svi znaju prednosti čitanja. Nisu sve knjige prikladne za razvoj intelekta i mišljenja. Bit će moguće podići vlastitu razinu kod kuće uz pomoć fikcije. Za razvoj inteligencije možete koristiti posebne knjige. Redovito čitanje različite literature omogućuje vam da povećate svoj vokabular, razvijete mozak, a također izbjegnete razvoj Alzheimerove bolesti u starijoj dobi. Osim fikcije, prikladne su knjige za razvoj inteligencije kao što su popularno-znanstvene publikacije, filozofska djela, priče vezane za povijesne događaje, kao i pjesme i pjesme. Da biste postigli rezultat, morate čitati trideset minuta dnevno. Ali tijekom dana nemaju svi slobodnog vremena za uzimanje knjige. Stoga, neka vam postane navika čitati noću, čak i ako ste jako umorni. Čitanje knjiga prije spavanja smanjuje razinu kortizola u krvi i također poboljšava kvalitetu sna. Osim toga, stručnjaci su došli do zaključka da ljudi koji radije čitaju knjige prije spavanja razvijaju najveći potencijal za kognitivne vještine od onih koji nemaju tu naviku. Dakle, čak i mala količina čitanja prije spavanja doprinosi povoljnoj asimilaciji novog znanja.

Aspiracija

Produbljujući pitanje, vrijedi napomenuti da je jedna od učinkovitih metoda razvoja inteligencije učenje novih stvari. Ponekad se nakon završetka škole ili sveučilišta osoba može opustiti i ne težiti novim znanjima. Ali ako ne stanete tu i svakodnevno proučavate nove informacije, ponekad možetepovećaj svoju inteligenciju.

Odmor

Ponekad, zbog prevelike količine informacija, u našoj se glavi može stvoriti nered. Da biste izbjegli takvo stanje, potrebno je dati odmor mozgu. Barem povremeno, pokušajte ga ne opteretiti nepotrebnim informacijama i samo radite što želite. Osim toga, zdrav san doprinosi razvoju inteligencije i razmišljanja. To je prevencija teškoća u razmišljanju, zaborava i odsutnosti, a također povećava inteligenciju i sve mentalne sposobnosti općenito.

Yoga

Yoga pomaže povećati produktivnost i razviti ljudski intelekt. Nije potrebno stajati na glavi ili dugo meditirati. Postoje alternativni načini, na primjer:

• Prasarita padottanasana je jedna od najstabilnijih i najpristupačnijih poza u jogi. Sastoji se od naginjanja sa široko razmaknutim nogama. Ova poza poboljšava raspoloženje, povećava koncentraciju i ublažava napetost.
• Adho mukha svanasana je poznatija kao poza psa okrenuta prema dolje. Usporava otkucaje srca i potiče navalu krvi u glavu, čime pomaže u ublažavanju umora i vraćanju snage.
• Shavasana. U pravilu, istočnjačke prakse pomažu poboljšati performanse kroz potpunu relaksaciju. Da biste to postigli, postoji shavasana poza, koja je završna vježba u jogi. Može se izvoditi samostalno kako bi se ublažio umor i stres. Bit poze je potpuno opuštanje. Da biste to učinili, lezite na leđa i slušajte svojedah, oslobađajući glavu od raznih misli. Važno je usredotočiti se na osjete i pratiti opuštanje svih mišića: od vrhova prstiju na rukama i nogama do vrha glave. Odvojivši deset minuta za ovu vježbu, možete ublažiti umor, povećati učinkovitost i moždanu aktivnost.

Učenje stranih jezika

Učenje stranih jezika pomaže stimulirati mozak i poboljšati pamćenje. Čak i učenje jednog dodatnog jezika dat će pozitivne rezultate. Nakon brojnih istraživanja, znanstvenici su došli do zaključka da poznavanje nekoliko jezika povećava inteligenciju i kreativnost, trenira vještinu rada u multitasking modu i povećava brzinu mozga.

Točne znanosti

Točne znanosti mogu razviti mnoge mentalne kvalitete, kao što su pamćenje, deduktivne, analitičke i prediktivne sposobnosti, apstraktno mišljenje, njegova brzina i logika. Možemo reći da su egzaktne znanosti dobre vježbe za trening mnogih mišićnih skupina. Osim toga, egzaktne znanosti teže strukturiranju razmišljanja, što pomaže u dovođenju reda u misli. Stručnjaci preporučuju svima da se bave egzaktnim znanostima. Važno je samo odabrati pravu razinu za sebe, postupno povećavajući složenost proučavanih tema. Točne znanosti možete savladati na posebnim tečajevima, gdje se ljudi grupiraju u grupe prema razini znanja koju posjeduju. Postoje i posebni zadaci za inteligenciju koji vam omogućuju samostalno učenje kod kuće.

Okoliš

Ne zaboravio tome kako nas oblikuje naša okolina. Stoga, ako želite povećati svoje mentalne sposobnosti, trebali biste komunicirati s onim ljudima koji vas inspiriraju i motiviraju. Ako je osoba okružena pametnim ljudima, tada će se početi truditi povećati svoje mentalne sposobnosti kako bi mogao održavati razgovor ili kompetentno voditi rasprave.

Komunikacija i interakcija s različitim ljudima pomaže nam da se riješimo kompleksa, proširimo vidike, razvijemo komunikacijske vještine, povećamo samopouzdanje. Kako biste svom intelektu dali tlo za stalan razvoj, trebate što više komunicirati s ljudima oko sebe koji su na neki način bolji od vas, primjerice jači, mudriji, obrazovaniji. Što je viša letvica, svatko može postati razvijenija i snažnija osobnost.

Analiza

Ponekad biti sam i razmišljati o hitnim stvarima može biti korisno ne samo za dušu, već i za moždanu aktivnost. Udubljenje u svoje misli, njihovu analizu, kao i načine rješavanja raznih problema - sve to pomaže povećati razinu vaše inteligencije.

Obilježja razvoja intelekta djece

Mnogi pogrešno vjeruju da se na inteligenciju ne može utjecati, budući da je ona urođena komponenta osobe. Bez sumnje, na intelektualni razvoj utječu različiti čimbenici. Oni mogu biti urođeni ili genetski, kao i šokovi koji dolaze iz okoline. Jedan od glavnih čimbenika razvoja je kontinuirano učenje. Znanstvenici su otkrili da djeca kojaodustao od školovanja, osjetno je smanjena razina inteligencije. S druge strane, kod onih učenika koji su se odlučili, dolazi do povećanja razine IQ-a.

Negativan utjecaj na kasniji razvoj djeteta mogu imati i određene tvari koje djeluju u prenatalnom razdoblju. Na primjer, uporaba alkohola ili droga tijekom trudnoće može dovesti do fizičkih i psihičkih oštećenja.

Osim toga, određene bolesti tijekom trudnoće mogu negativno utjecati na dijete. Bolesti kao što su rubeola, sifilis, dijabetes, pa čak i obična prehlada mogu dovesti do poremećenih bebinih intelektualnih funkcija.

Inteligencija je posebna kvaliteta ljudske psihe, koja obavlja funkcije učenja i asimilacije informacija na temelju iskustva, prilagođava se različitim životnim situacijama. Drugim riječima, odnosi se na sposobnost osobe da uči i prevlada poteškoće koje kombiniraju područja kao što su osjet, percepcija, reprezentacija, mišljenje, pamćenje i mašta.

Dakle, razmotrili smo načine za razvoj inteligencije. Kako se ispostavilo, u njima nema ništa komplicirano. Razmišljajući o tome kako razviti svoj intelekt, morate imati želju da budete zdravi, pismeni, razvijeni i mudri. To su komponente koje djeluju u kompleksu i trebale bi se očitovati u svakoj osobi.