Kada osoba ne zna kome da se obrati za pomoć, to je stvarno loše. Jer u našem životu bez podrške je jako teško. I nažalost, nemaju svi poznanike koji su sposobni saslušati, dati relevantne i učinkovite savjete, razveseliti, pomoći u sistematizaciji misli na svojim mjestima i rješavanju problema. Kamo ići u takvim slučajevima?
Hitna služba Ministarstva za izvanredne situacije
Ako osoba treba psihološki savjet i podršku, onda možete zatražiti pomoć na ovom internet portalu. Ovu besplatnu uslugu kreiralo je Ministarstvo za izvanredne situacije Rusije. Tamo rade samo stručnjaci iz psihološke sfere.
Savjet možete dobiti na web stranici, i to u dva oblika - bilo kao odgovor na pitanje koje je postavila osoba, ili u skrivenom načinu vlastitog računa.
Ako je potrebno, možete se podvrgnuti dijagnostičkoj studiji, prema čijim rezultatima će osoba bitiPredlažu se korektivne tehnike i vježbe koje će pomoći u rješavanju problema. Izvor također ima odjeljak s objavljenim člancima psihologa konzultanata, u kojima ima puno korisnih informacija za razmišljanje.
Ako ne želite istražiti stranicu, možete jednostavno nazvati hitnu liniju.
Portal za djecu i tinejdžere
U pravilu se odraslima lakše nositi sa svojim problemima nego onima čija psiha još nije jaka. Doista, djeca i adolescenti često ne znaju kome se obratiti za pomoć. Pa, besplatni portal pod nazivom “Pomoć je u blizini” kreiran je posebno za njih.
Postoje dva odjeljka. Jedan je za djecu od 6 do 12 godina. U ovom odjeljku ne samo da mogu dobiti online pomoć, već i naučiti sljedeće:
- Koju odraslu osobu mogu kontaktirati?
- Koga nazvati ako trebate pomoć?
- Priče iz života vršnjaka.
- Korisni savjeti.
To je također mjesto gdje možete igrati prave igre, testirati se, razgovarati i postavljati pitanja.
Drugi dio je za tinejdžere od 12 i više godina. Imaju pristup savjetovanju psihologa, mogućnost da podijele svoja iskustva s osobnim stručnjakom, brojeve telefona za pomoć i adrese organizacija koje mogu pomoći, kao i sve navedeno.
Online chat otvoren je od 11:00 do 23:00, a ovaj projekt ima i grupu na društvenoj mreži VKontakte.
Linije za pomoć
Obično ovoopcija je najčešće prvo što padne na pamet osobi koja razmišlja kamo se obratiti za pomoć. Najjednostavniji je, jer sve što trebate je samo poziv, a to je dostupno svima.
Većina telefonskih linija otvorena je 24 sata dnevno. Omogućuju potpunu anonimnost, tako da možete razgovarati o bilo kojem problemu. Psiholozi s velikim iskustvom djeluju kao konzultanti, koji će zajamčeno saslušati i predložiti rješenje problema.
Mogu se razlikovati sljedeći kontakti:
- Linija za pomoć djeci i tinejdžerima.
- Soba za žene koje pate od obiteljskog nasilja.
- Telefon za probleme AIDS-a i HIV-a.
- Broj povjerenja za oboljele od raka i njihove rođake.
- Druga linija za ovisnost o drogama.
Ako osoba smatra da se treba obratiti ljudima za pomoć, onda se toga ne treba sramiti ili bojati. Stručnjaci će uvijek pomoći i podržati.
Forumi
Mnogi ljudi, ne znajući gdje da se obrate za pomoć, odlaze na internet na tematske forume ili kreiraju lažni profil na društvenim mrežama, a zatim traže podršku u raznim grupama.
Ovo je također način da progovorite. Anonimno i iskreno, kako bi mnogi trebali. U pravilu postoji određeni broj ljudi koji su spremni odgovoriti, podijeliti svoju pomoć, razmišljanja i savjete. Istina, ima dovoljno zlikovaca koji se hrane tuđom tugom. Vole se prvo obućimasku , a zatim dajte neki štetan, zao, pogrešan savjet.
Ali također mnogi putem foruma i grupa pronalaze nove virtualne prijatelje koji razumiju i podržavaju bolje od pravih.
Tko je dobar savjetnik?
Određivanje kome se obratiti za pomoć pomoći će jasnoj identifikaciji problema i naknadnoj potrazi za odgovarajućim savjetnikom. Morate naučiti da:
- Za pitanja ljubavne prirode obratite se samo osobi koja je u sretnoj, skladnoj, stabilnoj vezi. Da bi postigao ovaj rezultat, već je prošao kroz mnoge poteškoće, bio u različitim situacijama i zna što će stvarno pomoći u određenim slučajevima.
- Odgovarajući financijski savjet mogu dati samo oni koji su i sami uspješni. Psiholozi kažu da je bolje pristupiti ljudima sa sposobnošću stranih jezika. Oni su sposobni apsorbirati i procijeniti više informacija od drugih.
- Postoji niz pitanja, a odgovor vrijedi postaviti strancima. Što odjenuti, koji stil odabrati, što promijeniti u sebi… Stranci nemaju već formiran dojam o imidžu osobe, a njihovi savjeti ispadaju dobri.
Pažljivim odabirom kome se možete obratiti za pomoć, možete se odmah osloboditi potrebe da u budućnosti mnogima kažete istu stvar nekoliko puta. Ovaj pristup povećava vjerojatnost da ćete odmah dobiti dobar savjet.
psiholog
Mnogi ljudi, zbog predrasuda, odmah odbacuju opciju,što podrazumijeva odlazak psihologu. I uzalud. Uostalom, ako osoba ne zna kome se obratiti za pomoć, tada će mu pomoći stručnjak u ovom području.
Na kraju krajeva, psiholog je netko tko je u stanju poboljšati kvalitetu života. Svi ljudi imaju resurse potrebne za rješavanje problema koji se pojave. Ali ne znaju svi za njih niti ih znaju koristiti. Psiholog će vam pomoći razumjeti sebe, sagledati određene situacije iz drugog kuta, a također vidjeti što osoba zapravo radi sa svojim životom.
Osobe s anksioznošću, depresijom, strahovima, neurozama, mentalnim traumama, krizama, opsesivnim mislima, napadima panike najčešće se obraćaju stručnjacima iz ovog područja. Razlog za pregled kod psihologa su misli o samoubojstvu, gubitak smisla života, osjećaj besmisla i praznine, osjećaj usamljenosti, zbunjenosti u sebi, želja da se nešto promijeni.
U svakom slučaju, u početku će biti potrebno odlučiti o problemu i cilju koji osoba želi postići njegovim rješenjem. Psiholog će na tome raditi zajedno s osobom koja mu se obratila.
Prijatelji
Sada je takvo vrijeme da se ljudi pitaju - je li moguće obratiti se prijateljima za pomoć? Za mnoge su bliski suborci društvo za zajedničko druženje i zabavu. Ali pravi prijatelji su i ljudi koji nikada neće odbiti voljenu osobu u teškoj situaciji, a pomoći će na sve načine.
Oni bi, pak, uvijek trebali pružiti ruku pomoći, čak i u situacijama kada je odbijena. Ne mogu pomoćiprijatelja dalje od njega. Potrebno je nenametljivo ponuditi svoje društvo, pokazati spremnost za slušanje. Ali nemojte se nametati. Želite biti sami? Neka. Ali opet morate ponuditi pomoć. Time će biti jasno da nije sam i da ima izvor podrške kojem se može obratiti u bilo kojem trenutku.
Kako zamoliti prijatelja za pomoć? Direktno. Jasnoća i jasnoća dva su glavna načela u formuliranju zahtjeva. Ali, naravno, detaljna pozadina je neophodna. Ona samo donosi jasnoću i jasnoću.
Anonimni klubovi
Ako osoba ima probleme psihološke prirode i želi pronaći "živi" izvor pomoći, onda to može biti kao odgovarajući sastanci. Zasigurno su svima poznati takozvani klubovi anonimnih alkoholičara ili ovisnika. Dakle, postoje analozi. Češće se nalaze pod imenom Anonimni depresivci.
Ovakvi sastanci su dobri za ljude koji žele razgovarati, ali nemaju nekoga u blizini da slušaju. Često u takvim klubovima postoji “Program od 12 koraka”, samo drugačije specifičnosti. Budući da tamo dolaze zbunjeni ljudi koji traže savjet, ne treba se bojati osude. Posjet takvim mjestima može donijeti olakšanje. Uostalom, kada podijelite s ljudima koji također pate od problema i tuge, sigurno znate da vas barem donekle razumiju.
Zaključak
Za kraj, želio bih reći da je najvažnije ne bojati se tražiti pomoć. Mnoge koči strah od odbijanja, strah od pojavljivanjaglup, slab ili bespomoćan, ili se ne želi osjećati poniženo. Nekima je jednostavno neugodno. Drugi se jednostavno boje opterećivati nekoga svojim problemima ili se boje da će na kraju ostati dužni.
Ali ne smijemo zaboraviti da smo svi mi samo ljudi. Živimo u društvu i svatko može biti na mjestu drugoga. Onaj od koga osoba zatraži pomoć vjerojatno će mu se obratiti za nju za godinu dana. I to je u redu. Nema života bez poteškoća. A događa se da je s nekima vrlo teško izaći na kraj sam. Ali nije potrebno. Jer uvijek postoje izvori pomoći.
