Fleksibilnost uma: koncept, razvoj, važnost

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

S obzirom na osobine osobe, jedna od najvažnijih može se nazvati razmišljanjem. Uostalom, zahvaljujući njemu ljudi rješavaju zadatke s kojima se susreću i nose se s problemima koji nastaju.

Razmišljanje može biti logično i kritičko, analitičko, kreativno, apstraktno, a ponekad i fleksibilno. Posljednja od ovih vrsta vrlo je korisna za ljude. Uostalom, s fleksibilnošću uma, puno je lakše živjeti u ovom svijetu. Takva karakteristika razmišljanja omogućit će vam da steknete sposobnost prilagođavanja apsolutno svim uvjetima i počnete imati koristi čak i od onih situacija koje se čine krajnje nepovoljnim.

Da biste se u to uvjerili, vrijedi proučiti priče uspješnih ljudi. Svi oni imaju fleksibilnost uma u ovom ili onom stupnju. To omogućuje da sve aktivnosti ovih ljudi budu nevjerojatno učinkovite. Dakle, mentalna fleksibilnost je stvarno korisna vještina za učenje kako biste brže počeli izvlačiti logične zaključke i zaključke iz svog razmišljanja.

Definicija pojma

U psihologijifleksibilnost uma je sposobnost osobe da revidira svoje odluke i zaključke kada se uvjeti promijene. Osim toga, ovaj koncept znači odsutnost bilo kakvih šablona koji se koriste u rješavanju životnih problema, kao i unaprijed stvorenih mišljenja.

Ljude kojima nedostaju ove kvalitete karakterizira inercija uma. Oni misle i djeluju samo po uzoru i boje se svega novog.

Da bismo konačno razumjeli što je fleksibilnost uma, potrebno je razmotriti kako se ona izražava u čovjeku. Uostalom, ako je osoba sposobna razumno pristupiti životu, onda će se to sigurno odraziti na način razmišljanja.

Štoviše, fleksibilnost razmišljanja je i sposobnost osobe da jasno sagleda trenutnu situaciju, kao i da predvidi njezin daljnji razvoj. Koji su znakovi takve osobine u osobi?

Alternativa

Ovaj koncept znači sposobnost pojedinca da napravi izbor između nekoliko opcija. Alternativa se, u pravilu, odvija kod ljudi s visokom razinom razvoja mišljenja. Uostalom, osoba ne samo da treba donijeti ovu ili onu odluku, već i opravdati njezinu ispravnost pred vlastitom savješću, dok vidi dodatne mogućnosti.

U svim okolnostima, osoba mora zapamtiti da uvijek postoji alternativa. Zato pri prvom neuspjehu ne treba posustajati i očajavati. Takvim pristupom nećete postići ništa značajno u životu.

Suočavanje s teškom situacijom često je mogućetražeći odgovor u sebi. To će vam omogućiti da odredite najznačajnije prilike i izglede. Fleksibilnost uma u ovom slučaju bit će potrebna kako bi se odredilo najprikladnije rješenje problema. Općenito, ljudi to uče na temelju svog životnog iskustva.

Preuzimanje odgovornosti

Nažalost, nije svaka osoba sposobna za to. Razlozi leže u onim čimbenicima koji pridonose stvaranju neodgovornosti i psihičke opuštenosti kod osobe. Pojedinac se navikne na to da se trudi ne obraćati pažnju na ono što mu se događa. Naravno, ovako je život puno lakši. Uostalom, ne morate se truditi kada je potrebno izvršiti važne radnje. Međutim, treba imati na umu da osoba koja bježi od svoje suštine nikada neće postati sretna. To je kao da se odvojite od vlastitih osjećaja, kada ih čak nemate vremena identificirati i shvatiti.

Kada preuzme punu odgovornost, osoba mora imati sposobnost da prizna svoje pogreške. Ovo je demonstracija fleksibilnosti uma. Vrijedi napomenuti da ljudi koji su naučili prevladati poteškoće na koje nailaze na putu primjećuju da im je to omogućilo prihvaćanje odgovornosti.

Zamjena pažnje

Osoba koja se dugo koncentrira na određenu misao postaje koncentrirana. Ovo je stanje kada se određena situacija stalno vrti u glavi, što vam omogućuje da brzo dođete do optimalnog rješenja i pronađete pravi odgovor. Ponekad njegova vlastita vizija problema s kojim se pojedinac suočava prevrne njegovu svijest i on to počnetežiti određenom rezultatu. Kakav će biti konačni izbor rješenja u ovom slučaju ovisi o svjetonazoru pojedinca i o sustavu unutarnjih uvjerenja koji ona ima. Međutim, ako se jako dugo fokusirate na jedan problem, to može dovesti do apatije. Fleksibilnost razmišljanja u ovom slučaju očituje se u sposobnosti osobe da se prebaci, prebacujući pozornost s jedne misli na drugu. Ova vještina je vrlo korisna. Uvijek može dobro doći. Uostalom, svaki novi pothvat svakako će zahtijevati strpljenje, upornost i mentalnu snagu. U isto vrijeme, fleksibilnost uma omogućit će vam da se zaštitite od dodatnih iskustava i da se ne osjećate kao obični gubitnik.

Kreativna metoda

Manifestacija kreativnosti u osobi treba biti prisutna u svemu. A to je nemoguće bez korištenja unutarnjih kreativnih resursa. Ako to nije slučaj, tada će energija osobnosti postupno nestati, a na kraju će je jednostavno postati nemoguće primijeniti.

Naš život je takav da svakodnevica s vremena na vrijeme čovjeku priredi razna iznenađenja. Ako te nesreće iznenade, mogu nas dovesti u slijepu ulicu. Fleksibilnost uma omogućit će da se to spriječi. U ovom slučaju, to će biti izraženo u kreativnom pristupu problemu, koji će u najkraćem mogućem roku riješiti probleme koji se pojavljuju.

Zauzimanje stajališta druge osobe

Za nas je ovo možda najteže. Uostalom, ljudi su raspoređeni na takav način da u svakoj situaciji smatraju samo sebe u pravu. Takav svjetonazor povezan je s unutarnjom prirodomčovjeka, što uključuje prirodne obrambene mehanizme. Sve to omogućuje pojedincu da izbjegne sve nevolje koje mu se pojave na putu. Fleksibilnost razmišljanja je ono što vam omogućuje da vidite situaciju kao iznutra. U isto vrijeme, osoba se počinje okretati izvorima postojećeg problema.

Operacije razmišljanja

Što određuje fleksibilnost uma? Od mentalnih operacija koje je on proizveo. Uključuju usporedbu, suprotstavljanje, kao i sintezu i analizu, konkretizaciju i apstrakciju, sistematizaciju i generalizaciju. Ovi elementi se smatraju pojedinačnim, uparenim i reverzibilnim.

Razmotrimo značajke mentalnih operacija:

1. Usporedba. Takva se operacija sastoji u utvrđivanju razlike ili sličnosti predmeta mišljenja. Uspoređujući, čovjek otkriva određena bitna svojstva pojava i predmeta. Prema nekim istraživačima, to je najbitniji aspekt razmišljanja. Razmatrajući predmete s različitih stajališta, osoba dobiva priliku usporediti i suprotstaviti njihove kvalitete u neobičnim, novim okolnostima.
2. Analiza. Taj se proces shvaća kao mentalna podjela pojave ili predmeta na njegove sastavne dijelove. Analiza nam pomaže u našim naporima da steknemo dublje razumijevanje predmeta. To zahtijeva proučavanje svakog njegovog dijela zasebno. Analiza objekta može biti i apstraktna. Provodi se kako bi se otkrila bit pojave ili predmeta.
3. Sinteza. Za razliku od analize, ovaj proces vam omogućuje da napravite cjelinupojedini dijelovi. Daleko je od uvijek moguće reći što se točno kombinira. I ovdje možete pronaći blisku vezu između sinteze i analize. Doista, da bi se nešto ujedinilo, ponekad je potrebno razumjeti što može činiti jednu cjelinu.
4. Generalizacija. Taj proces znači svođenje nečega posebnog na općenito. Generalizacija prati analizu materijala i odabir svojstava pojedinih dijelova usporedbom. Nakon toga postaje moguće odrediti glavnu i opću stvar koja je karakteristična za predmete koji su materijal mišljenja.
5. Apstrakcija. Takav proces znači odvraćanje mišljenja od specifičnih osjetilno-figurativnih svojstava predmeta ili pojave koju je on izabrao. To je moguće tek nakon što osoba isključi sve beznačajno, posebno i slučajno.

Razvijajte fleksibilnost razmišljanja

Dakle, već smo shvatili potrebu za takvom karakteristikom u našim životima. Ali kako razviti fleksibilnost uma? Najčešće ovaj proces počinje razvojem istinskog samopoštovanja. Izvorni pristup ovom pitanju također će biti koristan. Sve će to omogućiti pojedincu da pokaže svoju vrijednost, zaslužujući poštovanje za sebe. U očima drugih, donošenje takve odluke također će dodati snagu i omogućiti da se osjećate značajnim i samodostatnim. Što je dobro za um i kako razviti njegovu fleksibilnost? Pogledajmo ovu stvar.

Riješi se strahova

Osoba je uvijek spriječena napredovati zbog raznih fobija. Strah nas ograničava u tolikoj mjeri da pridonosi stvaranju određenihunutarnji okvir, iz kojeg je vrlo teško pobjeći. Također je vrijedno zapamtiti da tjeskobe i sumnje uvijek igraju negativnu ulogu i mogu uništiti svaki pothvat koji je već u korijenu. Ako osoba doživi jak strah, onda će sigurno odustati od svake perspektive. Zato je za postizanje željenog cilja potrebno prestati strahovati. Samo u ovom slučaju postojat će fleksibilnost razmišljanja, što će vam omogućiti postizanje značajnih rezultata u životu. Pojedinac će početi konstruktivno razmišljati i usmjeravati svoj um prema stvaranju.

Počnite eksperimentirati

Život ogromne većine ljudi vrlo je ograničen okvirima izmišljenih stereotipa, izvan kojih se jednostavno ne usude. To uvelike osiromašuje njihovu egzistenciju. Svaka akcija usmjerena na razvoj, u ovom slučaju, bit će vrlo teška za osobu. Samo treba eksperimentirati, što će mu omogućiti da tu ne stane.

Ponekad je jako tužno gledati one ljude koji odustanu na pola puta, prije nego što su uopće započeli svoj posao kako treba. Onaj tko je napravio prvi, iako bojažljiv korak, ne bi trebao stati. Trebali biste nastaviti postojano napredovati, što će vam omogućiti da postignete zacrtani cilj.

Naravno, čovjeku nije uvijek i svugdje dana mogućnost da provodi vlastite eksperimente. Ali to uopće ne znači da on ne može pobliže pogledati nastalu situaciju i iz toga izvući odgovarajuće zaključke. Razvijanje fleksibilnosti mišljenja nije lak zadatak. To treba riješitipostupno.

Idem dalje

Takav proces je odbacivanje stereotipa. U većini slučajeva to nije tako lako učiniti. Uostalom, kada se od ljudi traži da donesu neku nestandardnu odluku, počinju se osjećati ograničeno i sputano. Izlazak iz postojećih okvira znači očitovanje fleksibilnosti mišljenja. U tom slučaju morat ćete naučiti nešto nepoznato, početi svladavati novo ponašanje, a također se boriti protiv vlastitog straha. Uz ispravno postavljanje zadataka, osoba može pobijediti u ovom unutarnjem dvoboju, koji, prije svega, uključuje iskorjenjivanje lijenosti. Oslobodivši se toga, osoba će lakše donositi odluke. Zato će razvoj mentalne fleksibilnosti zasigurno pomoći u odbacivanju stereotipa.

Promišljanje uvjerenja

Svaka se osoba pridržava svojih životnih načela. Oni doprinose donošenju odgovornih odluka, ukazujući na smjer kretanja. Kako biste razvili fleksibilnost razmišljanja, morat ćete početi pokazivati veću odanost određenim stvarima. A to će omogućiti alternativnu viziju svijeta. Ovaj cilj se ne može brzo postići. Ponekad je čovjeku potrebno puno strpljenja i vremena kako bi u svakoj situaciji odmah počeo razmišljati, a tek onda to učinio.

Da biste kultivirali fleksibilnost razmišljanja, morate puno trenirati, dok sami pregledavate najznačajnija uvjerenja. Sve to omogućit će vam da se malo odmaknete od problema kako biste počeli tražiti najbolje načine za njegovo rješavanje. Prolazak poteškoća nevjerojatno očvrsne osobu,pogotovo ako je i sam uspio pronaći izlaz iz nevolje. Veliku ulogu ovdje ima promjena navika. Takav potez može učiniti čuda.

Razvijanje individualnosti

Malo ljudi se vodi samo vlastitim željama i mišljenjima. Kako bi se razvila individualnost, osoba će morati početi živjeti u skladu sa svojom sudbinom i savješću. To dovodi do potrebe za pronalaženjem omiljene stvari. Odabrano zanimanje omogućit će vam da postanete gospodar svog postojanja. Postizanje takvog cilja olakšavaju kreativne aktivnosti u kojima se svakako mora uživati i donijeti opipljive koristi.

Osim promjene unutarnje vizije života, preporučuje se gimnastika za um. Ona je u stanju razviti njegovu fleksibilnost na isti način na koji tjelesna vježba jača naše tijelo. Za vježbanje mentalne fleksibilnosti potrebno je samo nekoliko minuta dnevno. Oni su praksa vrlo jednostavnih strategija koje promiču interakciju lijeve i desne hemisfere našeg mozga. To dovodi do stvaranja novih veza između neurona i postupno povećava fleksibilnost uma u cjelini. Treba li čovjeku takve vježbe ili ne? Da bi se utvrdio odgovor, dovoljno je proći bilo koji test fleksibilnosti mišljenja. Odgovori na predložena pitanja omogućit će vam da provjerite originalnost razmišljanja. Ali pri rješavanju testa fleksibilnosti uma ne treba odmah odustati i otvoriti pravi odgovor. Vrijedi razmisliti, ali to treba učiniti bez previše razmišljanja.

Kako raditi gimnastiku za um?

Obucite se i skinite,zatvorene oči

Ova vježba se radi jednom dnevno. Na prvi pogled ovaj zadatak može izgledati prilično glup.

Međutim, to pridonosi:

• poboljšanje koordinacije pokreta;
• jačanje odnosa između lijeve i desne hemisfere mozga;
• razvoj finih motoričkih sposobnosti.

Upotreba umnih mapa

Britanski znanstvenik Tony Buzan razvio je prilično jednostavan, ali u isto vrijeme učinkovit alat koji pomaže u oslobađanju kreativnog potencijala osobe. Inspiriran bilježnicama Leonarda da Vincija stvorio je mape uma. Danas su često uključeni u kurikulum mnogih kolegija, a koriste ih i razne tvrtke i institucije za rješavanje svojih problema.

Mentalne karte mogu se koristiti za planiranje karijere ili odmora, dok se pripremate za sastanke, prezentacije itd. No, najvrjednija kvaliteta ovog alata leži u činjenici da uz njegovu redovitu upotrebu mozak uči koristiti dva hemisfere odjednom, što razvija njegovu fleksibilnost.

Kako to funkcionira? Recimo da ste dobili zadatak da napišete recenziju posljednjeg filma koji ste gledali. Kako će naš mozak raditi na ovom zadatku? Hoćemo li pisati uzastopno navodeći najvažnije točke? Vjerojatno ne. U pravilu će slike, ključne riječi i dojmovi filma slobodno lebdjeti u mislima gledatelja, na kraju se međusobno povezujući. Mentalna mapa jemetoda koja prikazuje ovaj proces na papiru. To je grafički izraz onih misaonih obrazaca koji su prirodni za ljude.

Kao što znate, kreativni proces zahtijeva ravnotežu između proizvodnje ideja i njihove organizacije. To će omogućiti pravovremeni odabir najizvedivijih i najkreativnijih ideja. No, većina ljudi pati od činjenice da nastoje odmah organizirati ideje koje imaju, što ide na štetu pojave drugih. Korištenje mentalnih mapa osmišljeno je da oslobodi osobu od takvih diktata. Omogućuju vam da sve ključne pojmove vezane uz određenu temu organizirate na način da omogućite traženje asocijacija. To je ono što pojedincu omogućuje da postane kreativan, a razmišljanje fleksibilnije.

Određivanje točnih i približnih vrijednosti

Postoje i igre mozga. Ali treba imati na umu da će poboljšanje mišljenja zahtijevati određene voljni napore. Čak i ako se korištenje simulatora za um čini samo zanimljivom razonodom, onda će se u ovom slučaju dobrobiti ovih aktivnosti sigurno dobiti.

Za razvoj mozga bit će potrebno prekinuti njegov uobičajeni ritam i pružiti mu nove podražaje. To će pomoći igri da odredi točne i približne vrijednosti. To bi trebao postati svakodnevni zadatak koji zahtijeva pažnju, proračun i izračun. Na primjer, koliko stepenica ima u vašem uredu? A koliko je ljudi u crnoj odjeći bilo danas u autobusu? Kolika je vrijednost zadnje dvije znamenke registarske tablice automobila u prolazu?

Učenje stranog jezika

Što se još može učiniti da se razvije fleksibilnost uma? Učenje 3-5 novih stranih riječi dnevno pomoći će ovom procesu. Nije važno koji jezik odaberete. Takva nastava pomaže povećati jezični potencijal i proširiti vidike. Istodobno se formiraju nova neuralna tkiva - izvrsna kognitivna rezerva, koja će u budućnosti pomoći osobi da dostojanstveno podnese promjene u tijelu povezane s godinama.

Rješavanje zagonetki

Kako stalno održavati svoju mentalnu aktivnost u dobroj formi tijekom godina? Za to postoje zagonetke za odrasle. To su logičke zagonetke, kao i zeznuta, smiješna ili teška pitanja.

Za rješavanje zagonetki za odrasle čovjeku nije potrebna visoka razina obrazovanja. Istodobno, takav će proces biti izvrstan trening domišljatosti i donijeti radost postignuća. Rješavajući zagonetke za odrasle, morat ćete primijeniti nestandardno razmišljanje. To će dati prekrasan poticaj poboljšanju intelektualnog razvoja. Nakon toga, osoba će početi brzo pronalaziti optimalno rješenje u nestandardnim svakodnevnim situacijama.

Gdje mogu pronaći zagonetke fleksibilnosti uma? Postoji mnogo knjiga na ovu temu. Takva literatura sadrži mnoge fascinantne zagonetke i šarade, najnovije testove i logičke probleme. Jedna od tih zbirki je i knjiga Philipa Cartera "Razvoj inteligencije". Ima ih i mnogodruge slične publikacije. Svi su oni namijenjeni čitateljima različite dobi i omogućuju vam da aktivirate mozak.