Kako brzo zaboraviti bivšeg muža? Savjet psihologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Rastanak je bolan u bilo kojoj dobi, a prekid ustaljene, čvrste bračne veze dvostruko je bolan. Kako žena može preživjeti razvod? Kako zaboraviti bivšeg muža? Savjeti psihologa, preporuke za obnavljanje vlastite snage nakon gubitka veze dani su u nastavku.

Može li se izbjeći razvod?

Postoji mnogo razloga za razvod. To može biti nekompatibilnost likova, izdaja supružnika (supruge), alkoholizam i ovisnost o drogama, kockanje. Iz tih je razloga nemoguće izbjeći razvod, a ako se brak i dalje nastavi, tada će veza već biti daleko od normalne. Stoga, prije odlaska u matični ured, trebate bolje upoznati svog partnera.

Izbjegavanje prekida odnosa moguće je samo uz obostranu želju partnera za spas obitelji. Ako samostalan rad na sebi ne pomogne supružnicima da se razumiju, onda će im ovdje pomoći konzultacija obiteljskog psihologa.

Što učiniti kada je razlog druga žena

"Ne mogu zaboraviti bivšeg muža, što da radim?", -ovo pitanje postavljaju žene koje su suočene s izdajom svog voljenog supružnika i njegovim odlaskom zbog svoje ljubavnice. Zašto ne mogu pustiti muža? Ne radi se samo o zajedničkoj djeci i osjećajima bivše supruge. Kada muškarac zamijeni obiteljsko ognjište za vezu s drugom ženom, njegova bivša ljubavnica je ljubomorna. I to ne toliko ljubomore u svom uobičajenom očitovanju, koliko ljubomore zbog činjenice da više ne može "posjedovati" osobu koja je već postala voljena osoba.

Žene s pojačanim osjećajem vlasništva teže se razvode. Na određeno vrijeme bol zbog rastanka jenjava, ali nakon spomena bivšeg muža ili susreta s njim, žena ponovno doživljava bolan ubod ljubomore.

Kako zaboraviti bivšeg muža? Savjeti majke i bliskih prijatelja ovdje su praktički nemoćni. Žena nakon što je ostavila voljenog muža radi drugoga treba raditi na sebi, osvještavati i otklanjati svoje nedostatke. No, pritom ne bi smjela misliti da je na neki način gora od te druge žene. Mora shvatiti da nije bolja od nje, samo je drugačija. S drugačijim karakterom, izgledom i životnim stilom.

Kako zaboraviti bivšeg muža: savjet psihologa

Psihologija pomaže prevladati trnovit put od razvoda do novih veza i normalnog života. Zatvoreni predstavnici slabijeg spola, kao i pretjerano emotivni, trebaju razgovarati s psihologom. Savjetovanje će vam pomoći da se riješite negativnih emocija i steknete samopouzdanje.

Nije potrebno koristiti usluge profesionalca, dovoljno jerazgovarati s voljenom osobom. Samodijagnoza pomoću savjeta u nastavku također će vam pomoći da se brže oporavite nakon rastanka s ljubavnikom.

Kako zaboraviti bivšeg muža ako imate dijete

Kada brakovi propadnu, djeca najviše pate. Ne razumiju što se događa s roditeljima, a osjećaju njihovu bol i brige. Žena u ovoj situaciji treba ostati smirena i minimalizirati razgovore o razvodu s djetetom, jer bilo kakav negativan utjecaj negativno utječe na njegov razvoj.

Nakon razvoda ostanite u kontaktu s bivšim, čak i ako vam to otežava zaboravljanje muža. Postoji dijete - neka vaš supružnik komunicira s bebom, nemojte se miješati u njihovo prijateljstvo. Zaboravite na vlastite osjećaje i želju da povrijedite prijestupnika bolnije. Pokušajte sami uspostaviti prijateljske odnose sa svojim bivšim ljubavnikom. Objasnite mu da jedno drugome ništa ne dugujete, ali oboje biste svojoj kćeri (sinu) trebali pružiti normalno djetinjstvo i odrastanje, unatoč nesuglasicama.

Bez obzira na spol djeteta, uvijek će mu trebati otac. Naravno, ako je razlog za razvod braka pijanstvo ili ovisnost o drogama supružnika, tada bi njegovu komunikaciju s bebom trebalo svesti na minimum. Barem dok se moj otac potpuno ne izliječi od ovisnosti.

Ako muškarac odbije odgajati dijete nakon razvoda i potpuno nestane iz vašeg života, potražite ga i prisilite da komunicira sa svojim sinom ilikćerka nije vrijedna toga. To će vam oduzeti puno vremena i živaca, a može naštetiti i psihi bebe.

Kako zaboraviti na osjećaje prema bivšem mužu: nekoliko jednostavnih koraka

Razvod nikad ne prolazi nezapaženo. Žene jasnije percipiraju gubitak stabilnih, vremenski provjerenih veza. Pogotovo u situacijama kada su ostavljeni sami sa svojom boli. Ako nema podrške od rodbine i bliskih prijatelja, onda si morate pružiti psihološku pomoć.

Korak po korak, osjećat ćete se sigurnije, a privrženost vašem bivšem supružniku će postupno nestati. Ali nemojte očekivati da će se sve dogoditi brzo. Trebat će vremena da "izbacite" još uvijek voljenu osobu iz svojih misli, kao i da se otvorite za nove veze.

Prvi korak: van vidokruga, van pameti

Kako zaboraviti bivšeg muža? Riješite se stvari i predmeta koji vas podsjećaju na njega. Započnite sa zajedničkim fotografijama, njegovim darovima, pismima i pjesmama napisanim za vas. Pregledajte ih, ponovno ih pročitajte, a sada se sjetite što vam je učinio. Usmjerite oluju negativnih emocija na uništenje svega što vas je nekada spajalo. Izbrišite digitalne fotografije i videozapise s računala, uklonite njihovu sliku s radne površine.

Pocijepajte papirnate fotografije i bacite ih u kantu za smeće, spalite slova. Gledajući vatru, zamislite kako vaši osjećaji "izgaraju" zajedno s papirom koji gori. Ako hoćeš, plači na sav glas, tuci suđe. Alizapamtite da to trebate učiniti u nedostatku djece. Ne želite biti sami? Neka vam netko blizak pomogne.

Drugi korak: promijenite kućni dekor

Kako brzo zaboraviti bivšeg muža? Napravite popravke u stanu ili kući. Namještaj, zavjese, tapete - sve se to mora promijeniti. Skidajte zidnu oblogu, odrežite zavjese i stari til. Poklonite krevet na kojem ste proveli toliko noći zajedno s bivšim mužem potrebitima. Ne ostavljajte ništa što vas može podsjetiti na njega. Podijeli zajednička jela, razbi njegovu omiljenu šalicu (tanjur).

Treći korak: promjena slike

Kako zaboraviti svog voljenog bivšeg muža? Promijenite izgled. Promjene u izgledu pomoći će unutarnjoj transformaciji i olakšati proces odvikavanja od prošlih veza. Promijenite frizuru, bacite ili poklonite stare predmete iz vlastitog ormara. Jeste li ikada nosili visoke potpetice? Kupite ih i obucite lijepu haljinu. Zapamtite, razvod za vas nije beznađe i vječna samoća. Ovo je praznik, početak novog i zanimljivog života.

Četvrti korak: odmor

Kako zaboraviti bivšeg muža? Opustite svoj um i tijelo. Posjetite toplice, bavite se jogom. Ako imate djecu, idite s njima u zabavni centar, idite u prirodu. Opustite se tamo gdje uvijek želite biti.

Uzmite odmor s posla i pokušajte spavati što je više moguće. San je najbolji lijek ne samo tijekom bolesti, već i nakon prekida.

Peti korak: Smanjite vrijeme zabrinutosti

Olujnoaktivnost prigušuje bol rastanka i ne dopušta da vas ometaju misli o vašem supružniku. Kako zaboraviti bivšeg muža? Organizirajte svoj dan na način da ne ostane mjesta za misli o voljenoj osobi. Provedite više vremena sa svojom djecom, prijateljima i obitelji.

Šesti korak: "moje tijelo je moj hram"

Bavite se sportom. Trening će vas ne samo odvratiti od duševne boli, već će vam pomoći da postanete samouvjereniji, privlačniji. Za nalet negativnih emocija možete pohađati tečajeve borbe prsa u prsa.

Popnite se na planinu, skočite padobranom, doživite adrenalin i pozitivne emocije. To će vam pomoći da se oporavite i odvratite misli od svojih problema.

Sedmi korak: Novi život

Proslavite pozitivne trenutke oslobođenja od svog muža. Sada se ne morate javljati supružniku da kasni na posao i tražiti slobodno vrijeme za okupljanja s prijateljima u kafiću. Od sada si slobodna žena.

Čak i ako imate zajedničku djecu sa svojim bivšim mužem, to ne znači da se trebate zaključati u svojim majčinskim obvezama. Nema potrebe pokušavati zamijeniti djetetovog oca. I zapamtite da bi vas beba trebala vidjeti sretnu i veselu.

Nova veza nakon razvoda

Zauvijek zaboraviti bivšeg muža nije moguć svima. Samo nova veza može zamijeniti osjećaje koje je žena imala prema bivšem supružniku. Međutim, ne biste trebali žuriti s upoznavanjem muškaraca odmah nakon bolnog razvoda, jer je u tom razdoblju žena najranjivija. Uobičajeni kompliment i podrškamože se smatrati manifestacijom simpatije, a dama potpuno podleže "šarmu" novog partnera. Kad joj veo padne s očiju, može biti jako razočarana onima oko sebe.

Uobičajena pogreška koju neke razvedene žene čine je da umjesto da se odmore od prethodnih veza, nastoje utopiti bol i čežnju u naručju nove gospode. Dame se troše na neobavezne veze, a onda se osjećaju uništeno i usamljeno. Uzmite si vremena, u tvom će se životu pojaviti upravo onaj muškarac zbog kojeg će ti srce brže zakucati. Uskoro, ali ne sada.

Flertuj s muškarcima, komuniciraj s njima, ali ne pod jednakim uvjetima. Osjetit ćete da se suprotnom spolu sviđate, a ovo je još jedan mali korak prema normalnom životu nakon razvoda. Lagana uredska romansa bez intimnosti i obaveza pomoći će vam da postanete sigurniji.

Razvedene majke moraju biti izuzetno oprezne u novim vezama. Trebali bi odabrati ne toliko seksualnog partnera koliko prijatelja i saveznika. Čovjek mora prihvatiti tuđe dijete kao svoje i odgajati ga bez prekida komunikacije s vlastitim ocem (ako i sam pokaže želju za komunikacijom).

Postoji jedno glavno pravilo za majke - nikada ne dovodite muškarca kojeg ne poznajete u svoju kuću i ne tjerajte dijete da ga prihvati. Ovdje bi se sve trebalo odvijati postupno. Bolje upoznajte svog potencijalnog partnera i tek onda ga upoznajte s bebom. Djetetu bi trebalo biti ugodno s njim. Nikad se ne kladivlastiti interesi iznad interesa sina ili kćeri. Djeca razumiju ljude bolje od odraslih. Stoga poslušajte mišljenje djeteta.

Ne tražite iste osobine u karakteru drugih muškaraca kao u karakteru bivšeg muža. Nove veze su dane da se zaboravi prošlost i živi u sadašnjosti.