Što učiniti ako ne želite ništa raditi?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Postoje li dani kada vam se ništa ne da raditi? Nema želje ići na posao, obavljati naizgled obične dužnosti … Ne želim čak ni komunicirati s prijateljima, i to je to! Međutim, u ovom stanju nema ništa iznenađujuće, jer je čovjek najsloženiji biosocijalni sustav, unutar kojeg se svakodnevno odvijaju tisuće fizioloških i mentalnih procesa.

Da, nema ništa strašno u ovome, ali ipak vrijedi razmisliti zašto ne želite ništa učiniti. Primjerice, najnegativnije osjećaje kod vas izaziva radno jutro, kada morate rano ustati da biste otišli na posao. Protestujete svim srcem, ali se smirujete nečim poput: "Ajde, svi su takvi." I u osnovi ste u krivu. Činjenica je da nemate želju ići na posao, već na neki nevoljen posao. Dakle, da biste se riješili depresivnog stanja povezanog s takvim mislima, posao se mora promijeniti. Sigurno ste u djetinjstvu sanjali da postanete netko, zar ne? Nikad nije kasno da se snovi ostvare. I neka plaća bude manja: nijedan se iznos ne može usporediti s osjećajem zadovoljstva koji čovjek dobiva radeći ono što voli.

Ako kanta za smeće ili brdo suđa u kuhinji već dugo čekaju na svojim krilima, iako marljivo zaobilazite prostoriju, gledajući tamo samo da izvučete hranu iz hladnjaka, onda je to najčešća lijenost, koja nema gotovo nikakve veze s psihičkim poremećajima. Možete se boriti samo sami: u ovom slučaju ničiji savjet, u pravilu, nema željeni učinak.

Ili možda ne želite ništa jer ste prezaposleni? Najvjerojatnije, nakon mnogo sati užurbanog dana na poslu, nastojite se "opustiti" u društvu TV-a ili interneta. Oni neće nimalo pomoći u borbi protiv "bez zebnje", nego naprotiv: izvući će zadnju snagu i energiju. Stoga, čak i ako vam se na kraju dana ništa ne sviđa, pokušajte hodati sami. Super je i trčati. Nakon dugih sati monotonog rada, ne biste trebali slušati glazbu s playera ili čitati knjigu (iako je čitanje, naravno, korisna i ugodna stvar - samo u drugim trenucima).

A što se krije iza nespremnosti na komunikaciju s prijateljima? Razloga može biti nekoliko. Na primjer, svatko od nas sklon je na neko vrijeme zatvoriti se u sebe. A razgovori s ljudima u isto vrijeme postaju dosadni i dosadni. To je normalno čak i ako ste ekstrovert. A u slučaju da ste introvert, ne biste trebali brinuti još više. Za osobe s ovom psihološkom osobinom komunikacija je često pravi posao. Neki optužuju introverte da ne žele apsolutno ništa: niti komunicirati s timom, niti sudjelovati u velikim događajima, i općenito - voditi aktivan stil života. Međutim, nikome ne biste trebali ništa dokazivati: vi ste ono što jeste i stoga vodite način života koji vam se čini najugodnijim.

Neki stručnjaci kažu da ako ništa ne želite, trebate slušati svoje tijelo: samo ga uzmite i ne radite ništa. Neka soba bude tiha, a vi sjednite na stolicu i gledajte u jednu točku. Učinak neće dugo trajati: nakon 10 minuta užasno ćete željeti nešto učiniti.

Zapravo, čak i više od tjedan dana apatije trebalo bi izazvati zabrinutost. U slučaju da ne želite ništa barem mjesec dana, bolje je potražiti pomoć psihologa, jer takvo stanje može prerasti u duboku depresiju iz koje je ponekad izuzetno teško izaći.