Nije tajna da je joga izvor dugoročnog zdravlja i snage tijela. Ova ili ona tehnika ovog orijentalnog sporta, ako se tako može nazvati, može imati blagotvoran učinak kako na tijelo u cjelini, tako i na njegove pojedine sustave ili organe. Danas smo odlučili razgovarati o muškom zdravlju, o tome kako ga održavati, održavati i povećati. U tome će nam pomoći Vajroli mudra - asane, odnosno tehnika zahvaljujući kojoj možemo postići više od željenih rezultata.
Predgovor
Ako ste počeli čitati ovaj članak, sigurno ste upoznati s bit joge i njezinim osnovama. Za one koji su zaboravili, podsjećamo da morate početi raditi na bilo kojem dijelu svog tijela sa stabilizacijom čakre. Svaki "odjel" našeg tijela odgovara jednom ili drugom energetskom kanalu, a svi su smješteni duž kralježnice. Nabrojimo ih ukratko, počevši od dna prema vrhu:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Za rad s organima mokraćnog i reproduktivnog sustava, trebali biste raditi Swajistana čakru. Nalazi se na dnu kralježnice, točnije, dva prsta ispod pupka. Stoga, da bi tehnika vajroli mudre djelovala 100%, prvo proučite pitanja razvoja odgovarajućeg energetskog kanala, a zatim se bacite na posao.
"Seksualna" joga i njezine značajke
Vjeruje se da satovi joge mogu vratiti zdravlje i ljudskom reproduktivnom sustavu i svakom drugom. Zašto? Prvo, takve vježbe istodobno naprežu mišiće i opuštaju ih, čineći ih snažnim, ali elastičnim. Drugo, spor tempo nastave, raspoloženje na miran način - sve to stabilizira duhovni sklad, stoga će učinak bilo koje vježbe biti ogroman. Mentalno raspoloženje se stabilizira - svi ljudski organi se vraćaju u normalu.
Takvu bolest kao što je prostata uvelike uzrokuju živčani poremećaji. Zato u jogi, osim vajroli mudre, postoje i druge, lakše i pristupačnije asane koje vam omogućuju da trenirate mišiće zdjelice te tako liječite razne bolesti na ovom području. To su vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra i mnoge druge. Zašto ćemo sada opisati vajroli mudru?Za muškarce koji žele riješiti problem što je brže moguće, nema bolje opcije. Teško je i to možete učiniti samo uz mudrog mentora, ali učinak neće dugo trajati.
Dvije vrste tehnika izvođenja
Vajroli mudra je asana, odnosno postupak koji se najčešće izvodi pod strogim vodstvom mentora koji je dobro svjestan zamršenosti ove znanosti. Činjenica je da će se posebni kateteri morati umetnuti u uretru i uz njihovu pomoć "manipulirati" tekućinama. Zbog ovako složene vježbe trenirat će se svi genitalni mišići, a kao rezultat će nestati bolesti, tumori i druge tegobe koje se nalaze u području genitalija.
Postoji i lakša metoda za izvođenje vajroli mudre. Gotovo svaki muškarac to lako može izvesti kod kuće. Ali nije tako učinkovit kao prethodni, pa je najčešće prikladan za one kojima je potrebna prevencija ili jednostavno "pojačana" seksualna energija.
Složena tehnika
Specijalizirani gumeni kateter za preusmjeravanje urina ili srebrna cijev (kao što je koriste profesionalni jogiji) se umetne u uretru. Tijekom prvog postupka, uređaj bi trebao ući na dubinu od najviše 2,5 cm. Sada, kroz njega, morate pokušati uvući vodu u mjehur. Na kraju postupka može se promatrati proces samoizlijevanja mokraće kroz cijev - to je normalno, štoviše, ukazuje da sve ide kako treba. Zatimduljina umetnutog dijela cijevi se povećava, a povlačenje vode se ponavlja.
Nakon što ste ovu operaciju uvježbali do savršenstva, prijeđite na uvlačenje mlijeka. Sljedeći korak u vajroli mudri trebao bi biti med. Također imajte na umu da kada se počnete savršeno nositi s tekućinama različite konzistencije i uz pomoć cijevi, moći ćete ih uvući unutra bez sudjelovanja katetera.
Pojednostavljena metoda
Ova tehnika vajroli mudre prikladna je za muškarce koji se boje vrlo komplicirane procedure opisane gore, nemaju kvalificiranog mentora ili samo žele malo poboljšati svoje zdravlje, a ne drastično se oporaviti..
Opustite se u bilo kojem meditativnom položaju koji vam je ugodan, zatvorite oči i usredotočite se na uretru. Zatim trebate, naginjući se malo naprijed, podići genitalije u najvećoj mogućoj mjeri. Istodobno, vrijedi stisnuti urinarni sfinkter - osjećaji su slični onome kako podnosite kada želite ići na WC. Ovu manipulaciju treba izvesti na izdisaju, zadržavajući se najduže moguće vrijeme u željenoj asani.
Kao bonus, napominjemo da na ovaj način trenirate i anahata čakru - srčanu čakru. Uostalom, siguran način da se "zagrije" je naučiti kako zadržati dah dugo vremena.
