Tehnika meditacije cijelog tijela

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:20

Ljudsko tijelo je jedinstveni mehanizam koji je opremljen ugrađenim sustavom samoizlječenja. U stara vremena ljudi su dobro znali da se u određenom stanju čovjek može povezati s određenim razinama bića, koje, modernim tehničkim riječima, pokreću program regeneracije i obnove. Mnoge tehnike za ulazak u ovo stanje ušle su u praksu joge i tantre, a neke od njih čovječanstvo je izgubilo. Danas su drevni rituali predstavljeni u obliku tehnika meditacije koje rade s mantrama, yantrama i drugim oblicima koji pomažu uspostaviti kontakt sa svemirom i vlastitom podsviješću. Dolje navedene meditacije za iscjeljivanje cijelog tijela dio su ovog drevnog nasljeđa.

Zašto meditacija stvarno pomaže?

Ljudska duša je dirigent nepresušnog toka emocija, osjeta iosjećaje. Što se tiče tijela, ono je samo materijalni, fizički nositelj duše. Drevni spisi kažu da je tijelo posuda u kojoj se nalazi duša. Duša je pak kompleks suptilnijih energetskih tijela, od kojih su dva - astralno i mentalno - nositelji ljudskih osjećaja i emocija. Tajna rada s njima je da promjenom fokusa i stava možete svjesno upravljati svime što tijelo doživljava, uključujući bolest, bol i cijeli niz osjećaja.

Ovo je slično učinku odvlačenja pažnje kojeg smo svi dobro svjesni. Njegova je bit da se bolesna i pateća osoba namjerno odvrati od misli o svojoj bolesti, fokusirajući se na nešto pozitivno, a ne na svoje simptome. Ova metoda liječenja koristi se u suvremenoj psihosomatici, ali je čovječanstvu poznata već tisućama godina. U ezoteričnim krugovima to se smatra dokazom teorije koja tvrdi mogućnost svjesne kontrole iscjeljenja.

Ova iscjeljujuća meditacija djeluje prema sljedećem principu: kada osoba prestane obraćati pažnju na bolest i svjesno gaji misli o zdravlju, tada bolest zaista počinje nazadovati, sve dok konačno ne nestane. Ovdje se, naravno, ne radi o ignoriranju bolesti. Naprotiv, njegovoj snazi se mora suprotstaviti snažna namjera da ozdravi i ispuni svoj unutarnji mentalni prostor mislima o zdravlju. Ovo aktivno razmišljanje je praksa meditacije iscjeljenja cijelog tijela. Vrlo je važno držati te misli neprestano, dan za danom.

Moć koncentracije

Još jedna moćna meditacija iscjeljivanja ima veze s fokusiranjem na određeni dio tijela. Medicinski eksperimenti dokazali su učinkovitost ove drevne tehnike. Njegova je bit jednostavna: svu svoju pažnju trebate usmjeriti na bolesni organ. Ova praksa uzrokuje povećanje protoka krvi u odabranom području i povećanje temperature, što postupno dovodi do ozdravljenja. Na taj se način liječi npr. hipotenzija, odnosno nizak krvni tlak, te druge bolesti povezane s poremećajima cirkulacije. Naravno, hipertenzija, odnosno visoki krvni tlak, ne može se liječiti na ovaj način.

Tehnika meditacije cijelog tijela

Prvi korak je da se opustite i zauzmete udoban položaj ležeći ili bolje sjedeći. U potonjem slučaju, leđa bi trebala biti ravna. Zatim morate nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti, a zatim zatvoriti oči. Dišite ravnomjerno, polako i duboko.

Najbolje od svega, ako vas neće ometati strani zvukovi. Međutim, možete uključiti prikladnu meditativnu kompoziciju u pozadini koja će vam pomoći da se usredotočite.

Sada možete samo mirno ležati ili sjediti, održavajući spokoj i mir. Preporučljivo je ne razmišljati ni o čemu i svesti mentalnu aktivnost na najmanju moguću mjeru, jer je meditacija dubokog opuštanja i iscjeljivanja učinkovita kada se pažnja osobe ne raspršuje na vanjske misli.

Kada se osjećate spremni, usredotočite se svojim unutarnjim pogledom na problematični dio tijela ili organa. Pokušajte zamislitiKako izgleda vaša bolest? Nemojte zanemariti ovu točku, jer vizualni prikazi uvelike pojačavaju učinak meditacije za iscjeljivanje cijelog tijela. Kada zorno zamislite vrstu svoje bolesti, odredite po čemu se ona razlikuje od zdravih dijelova tijela. Pokušajte osjetiti ne samo boju bolesti, već i miris, temperaturu, veličinu, sastav, kretanje, teksturu i druge karakteristike.

Poanta je proučiti svoj problem što je detaljnije moguće, kako bi se susreli s njim licem u lice. Podsvijest će ovaj rad shvatiti kao signal za djelovanje i pokrenuti mehanizam samoizlječenja. Sve što trebate učiniti je podržati ga svakodnevnim ponavljanjem meditacije za iscjeljenje cijelog tijela.

Kada posvetite dovoljno pažnje i vremena za bolovanje, možete prijeći na sljedeći korak. Sada morate poslati svoju ljubav bolesnom organu. Najlakši način za to je vizualizirati potonje kao oblak ili hrpu svjetla. Zapravo, vaše tijelo se liječi ljubavlju. Meditacija je samo način da je učinkovito prenesete na pravo mjesto, privlačeći pozornost podsvijesti, koji će obaviti sav posao samoiscjeljenja.

Kada očekivati rezultate

Često su prvi rezultati ove prakse vidljivi nakon prve sesije. Vjerojatno ćete se osjećati više energije i općenito ćete se osjećati bolje. Međutim, za neke ljude meditacija dubokog opuštanja i iscjeljivanja ne donosi odmah opipljiv učinak. To ne znači da se ništa ne događa. Snažan rad iscjeljivanja već je započeo, ali njegova suptilna razina još nije započela.očitovao se onoliko opipljivo koliko bi netko želio. Samo nastavite s svakodnevnom praksom i rezultati će se uskoro početi osjećati.

Vježbanjem ove meditacije počet ćete osjećati pozitivne promjene nakon svake sesije. Konačno, jednog dana jednostavno nećete osjećati bolest u svom tijelu. A nakon toga će doći potpuno ozdravljenje tijela.

Meditacija za iscjeljivanje unutarnjeg djeteta

Govoreći o tehnikama meditativnog iscjeljivanja, ne može se ne spomenuti praksa rada s unutarnjim djetetom. Značenje ove tehnike je da dijete, tinejdžer, odrasla osoba i starac žive u svakoj osobi istovremeno. Cijela ova obitelj mora biti prihvaćena i voljena, inače će se vaše psihičko stanje destabilizirati. Da bi se postigao taj sklad sa svim dijelovima sebe, prakticira se meditacija Iscjeljenja unutarnjeg djeteta.

Prva stvar koju treba naučiti je bez obzira koliko godina imate. U vama će uvijek živjeti dijete koje treba ljubav, zaštitu, osjećaje, pažnju i razumijevanje. U vašoj je moći da mu date sve ovo. Imajte na umu da nedostaci vašeg odgoja uzimaju danak na ovom djetetu. Ako se prema njemu postupalo pretjerano strogo, onda još uvijek pati od toga. Ako su ga tukli ili ignorirali, to se i sada doživljava. I to treba ispraviti kako biste izliječili svoje unutarnje dijete, a time i sebe.

Roditelji koji opraštaju

Ali prvo, oprosti svojim roditeljima ako postoji razlog da te oni uvrijede. Nemoj ih više kriviti. Pustikrivi su za svaku suzu u tvom djetinjstvu, za svu patnju i bol. To je vrlo važno, jer ste, zamjeravajući, u poziciji žrtve, a iz te pozicije vam je od vitalnog značaja da izađete. Tek tada će duša biti ozdravljena. Meditacija o radu s unutarnjim djetetom, ako se prakticira svakodnevno, donijet će očite rezultate za nekoliko tjedana. Volite svoju unutarnju bebu, komunicirajte s njim svaki dan - i vaša će se dobrobit značajno poboljšati. Evo nekoliko savjeta kako ovu tehniku učiniti što učinkovitijom.

Rad s fotografijama

Bilo bi lijepo koristiti svoje fotografije iz djetinjstva za ovu meditaciju. Razmotrite ih, osjetite ovo dijete iznutra – njegove emocije, iskustva. Razgovarajte s bebom koja vas gleda sa fotografije.

Vizualizacija

Opustite se, zatvorite oči i vizualizirajte svoje unutarnje dijete. Zamolite ga da dođe k vama i zamolite za oprost što ste ga tako dugo ignorirali. Razgovarajte s njim, pokušajte ga usrećiti. Ponavljajte ovu vježbu svaki dan.

Dječji odmor za sebe

Provedite ponekad odmor za svoje unutarnje dijete. Kupite tortu, balone, možda čak i neku igračku o kojoj ste sanjali kao dijete, a niste dobili. Čestitajte svojoj bebi, recite mu što ste i sami željeli čuti kao dijete. Svakako mu priznaj svoju ljubav.

Pisma u djetinjstvo

Bilo bi lijepo napisatipismo svom unutarnjem djetetu. Napišite to svojom dominantnom rukom – kao odrasla osoba. A drugi odgovor sebi, ali već kao dijete. Možda ćete biti duboko iznenađeni odgovorima koje dobijete. Slično, možete crtati ili igrati glinu sa svojim unutarnjim djetetom.