Na putu do postizanja ciljeva i stjecanja kontrole nad vlastitim životom, čovjek dolazi do takvog alata kao što je meditacija. Neki ljudi odmah mogu shvatiti bit ove prakse, drugi zahtijevaju više vremena, truda i znanja.
Meditacija cvijeta ruže nadaleko je poznata i dostupna je praktičarima svih razina vještina. Bit metode detaljno je opisana u knjizi "The Monk Who Sold His Ferrari" Robina S. Sharme, gdje glavni lik preporuča osloboditi svoj um od vreve i tjeskobe uz pomoć vježbe Srce od ruža.
Način izvršenja
Za ovu vježbu trebat će vam svježe rezani cvijet i mirno mjesto. U idealnom slučaju, meditaciju treba prakticirati u prirodi, ali možete se odlučiti za bilo koje mirno mjesto.
Slijed radnji:
- sjednite u udoban položaj;
- pogledajte cvijet ruže, proučavajte značajke oblika i boje, uživajte u mirisu;
- oslobodite svoj um od misli.
Misli će doći, ali nema potrebe da se usredotočite na njih. Ako je ideja nastala u glavi lišena hrane, ostaje sama sa sobom, nije prihvaćena od ljudske svijesti i odlazi sama, nestaje oslobađajući energiju.
Opis "Srce od ruža" izgleda jednostavno, ali većini će ljudi u početku biti teško diviti se ljepoti cvijeta duže od pet minuta. Razlog je taj što se tempo života navikava na stalnu žurbu, uskraćujući osobi priliku, a na kraju i sposobnost mirnog, mirnog promišljanja jednostavne ljepote.
Rezultat i značenje vježbe
Redovito izvođenje meditacije "Ružino srce" omogućuje umu osobe da se odmori od tjeskobe i dobije snagu za razvoj, rad na postizanju unutarnjih ciljeva, traženje sklada. Svakodnevni stres raste dok um luta po naslovima vijesti u potrazi za snažnim emocionalnim podražajima. Dolazi do zamućenja svijesti, koja pod stalnim utjecajem stimulansa gubi prave ciljeve razvoja, gubi sposobnost uočavanja jednostavnih životnih radosti.
Redovna praksa promišljanja tvorevina prirode, koncentriranje svijesti na ljepotu okolnog svijeta doprinose tome da čovjek češće primjećuje radost i ljepotu u svom životu. Dolazi do ispunjenja boljim pozitivnim iskustvima, emocijama koje stvaraju stanje sreće.
Još jedan rezultat vježbe posebno je vrijedan za namjerne ljude, jer doprinosi postizanjudodijeljeni zadaci. Vježba "Srce od ruža" uči um da sluša svog vlasnika, da slijedi njegove naredbe, pomažući u postizanju ciljeva. Odavno je poznato da su sve mogućnosti i prepreke u glavi čovjeka, u dubini njegove svijesti i podsvijesti.
Prema knjizi Robina S. Sharme, vježba Ružino srce je tajna tehnika jogija koji žive visoko u planinama. Meditacija je bila temelj za buđenje svijesti osobe koja se smatrala dostojnom toga, a sada je uključena u treninge za poslovni i osobni rast. Sat "Srce ruže" uključen je u dugoročne programe uz preporuku od najmanje 21 dan, kako je opisano u knjizi o tajanstvenim jogama.
Protagonist knjige tvrdi da je postigao zapažen rezultat nakon 21 dana svakodnevnog korištenja vježbe, čime je vrijeme koncentracije na cvijetu dovelo do 20 minuta.
Simbol ruže
Cvijet ruže nije slučajno odabran i simbol je ljudskog života, koji pokazuje put kroz oštro trnje do lijepe i inspirativne suštine svih stvari.
Samo oni koji imaju vjeru i predani su svojim snovima prolaze kroz prepreke, koji su u stanju vidjeti i cijeniti sam život u svoj njegovoj raskoši iza vreve svakodnevice.
Vizualizacija i Srce ruža
Meditaciju može pratiti vježba vizualizacije. Približavajući svoje lice ruži, osoba pokušava proniknuti u njenu bit, uroniti u svijest u prekrasnom cvijetu, u dubini svog tajanstvenog srca, koje čuva tajne svemira.
Ideja da energija vječne ljubavi i ljepote ispunjava ružu i prelazi na samu osobu, obavijajući je, pomaže da se osjeti sklad, smiri tijelo i um. Misli, u početku, dolaze i ometaju, ali se uklanjaju nježno, bez stresa ili tjeskobe, jednostavno dopuštajući im da se otapaju u energiji ruže. Kako se razvija sposobnost oslobađanja uma od stranih misli, neki učitelji joge savjetuju fiksiranje u umu slike koja je od velike važnosti u životu, na primjer, dom, omiljena stvar koju treba ispuniti energijom ljubavi i stvaranje.
