Riječ "prana" se ne koristi često u zapadnom svijetu. Ne može se izmjeriti fizičkim instrumentima, ali unatoč tome prisutna je u svemu što nas okružuje i, naravno, u nama samima. Za Zapadnjaka koji je naviknut oslanjati se na znanstveni pristup, takav je koncept neprihvatljiv, ali i njemu može koristiti. Hajdemo shvatiti što je prana i otkriti zašto je znanje o njoj relevantno do danas.
Univerzalna životna energija
Prana sve prožima, hrani i daje život. Ova nevjerojatna energija je u svemu što nas okružuje. Stoga svaka istinski mudra osoba razumije da je sve okolo obdareno životom - rijeke, polja, kamenje i zrak. Prana je ljepilo koje održava naš svemir na životu. Bez toga jednostavno ne bi postojao život, a ni oni materijalni objekti koji se smatraju neživim. Prema jogijima, sve je u svemiru stvoreno pranom.
Paradoksalno, moderni znanstvenici se slažu da je sve na svijetu energija, pravednagustoća nije ista. Tako su najveći umovi našeg društva tek posljednjih godina razmišljali o onome što je našim precima bilo poznato od pamtivijeka. Osim što je prana dala život svemu, svakom živom biću je stalno potrebna.
Odakle dobivamo pranu?
Čovjek kontinuirano troši energiju iz vanjskog svijeta da bi održao svoj život. Disanje je jedan od najvažnijih načina primanja prane. Bez hrane možete živjeti mnogo dana, ali bez disanja čovjek teško može izdržati nekoliko minuta. U procesu disanja, osoba apsorbira pranu, koja ispunjava svijet oko nas. Jednom kada se proguta, prolazi kroz mnoge transformacije prije nego što zauzme svoje mjesto u tijelu.
Mnogo ovisi o unutarnjem svijetu osobe, jer upravo on daje određena svojstva vitalnoj energiji. Možemo reći da je izgled osobe odraz njegovog unutarnjeg svijeta. Uostalom, ako prana primi negativan naboj, tada će njezin učinak na tijelo biti poput otrova koji polako ubija svoju žrtvu. Ako, jednom u čovjeku, energija primi pozitivne kvalitete, tada će proizvesti iscjeljujući učinak.
Hrana
Jedan od glavnih izvora prane su hrana i voda. O njihovoj kvaliteti ovisi i to koja energija ulazi u tijelo. Odnosno, svojstva prane koja se nalazi u hrani će utjecati i na ljudsko tijelo i na njegov um. Iz tog razloga jogiji ne preporučuju jesti proizvode ubojstva. Užas koji je životinja doživjela u trenutku smrti prenosi se na ljubitelja mesa ili ribe, unoseći zabunu u njegovuunutarnji mir.
Nemojte se zanositi hranom koja je prošla mnoge transformacije, jer je u njoj ostalo malo vitalne energije. Ali koncentracija štetnih tvari u takvoj hrani se višestruko povećava. A želudac vam neće zahvaliti što ste u njegova utroba stavili neshvatljivu mrtvu masu aromatiziranu kemikalijama.
Prana i dah
Glavni alat za akumulaciju i transformaciju vitalne energije je disanje. Doista, zahvaljujući ovom procesu, primamo najveću količinu prane. Stoga, kako biste povećali svoj tonus i povećali količinu raspoložive energije, morate preuzeti kontrolu nad svojim disanjem. Zašto se mučiti pokušavajući promijeniti proces koji se cijeli naš život automatski odvija u tijelu? Činjenica je da su disanje i svijest usko povezani. Život u brzom modernom svijetu čini razmišljanje površnim i brzim. Ista stvar se događa i s disanjem. To ozbiljno smanjuje količinu životne sile apsorbirane iz zraka. A budući da je prana izvor vitalne energije, njezin nedostatak čini osobu slabom i lijenom. Sve njegove rezerve idu da mu uzdržavaju život, one jednostavno ne ostaju ni za što drugo.
Iz tog razloga, jogiji koriste puno disanje, u kojem se pluća polako pune zrakom do želuca. Uvlačenje i izvlačenje trbuha pomaže podizanju i spuštanju dijafragme. Istodobno se ispravljaju i pune oni dijelovi pluća koji se jednostavno ne koriste tijekom plitkog disanja. Ako stalno dišete samo prsima, ondaneka područja će godinama mirovati, što ih čini idealnim staništima za štetne bakterije.
Akumulacija prane
Prana je ono što pokreće ljudsko tijelo i um. Kruži u nama poput električne struje u alatnom stroju. Svaki organ zahtijeva određenu količinu vitalne energije. Ako je manje, onda neće moći normalno funkcionirati, a ako je više, brzo će se istrošiti i “izgorjeti”. Važno je akumulirati dobru pranu, jer nakupljanje negativne energije može imati razoran učinak i na tijelo i na svijest. Da biste to učinili, morate promatrati "higijenu uma". To uključuje kontrolu svojih misli i emocija. Da bi prana poprimila pozitivne kvalitete ulaskom u vaše tijelo, trebate izbjegavati negativne misli, zavist, požudu, ljutnju i druge destruktivne porive.
Višak životne snage može se pojaviti samo ako se ne troši. Naše društvo je izgrađeno da izvuče puni potencijal iz ljudi, ostavljajući ih praznima i pokornima. Svatko ima puno svakojakih navika i ovisnosti koje isisavaju svu životnu energiju, koliko god ona bila. Još jedan dobar alat za nakupljanje i transformaciju prane je meditacija.
Meditacija
U nama postoji univerzalni alat za samorazvoj i oporavak. Nije uzalud tehnika meditacije kamen temeljac svake duhovne prakse. Dovoljno je samo da se opustite i zatvorite oči, jer će bezgranični mir početi probijati iznutra. Ispada da uimamo ogroman potencijal, ali da biste došli do njega, trebate zaustaviti tijek misli koje neće odustati bez borbe. Najlakši način za postizanje meditativnog stanja je usredotočiti se na proces disanja. Osim toga, morate biti što opušteniji i paziti da kralježnica bude uspravljena. Potrebna je ravna kralježnica kako bi prana mogla slobodno teći kroz kanale koji prožimaju naše tijelo.
Učinak redovite meditacije nadmašit će sva očekivanja. Imat ćete izvanrednu sposobnost koncentracije, misli će postati jasnije i pozitivnije. Oni problemi koji su izgledali nerješivi zauvijek će nestati, stvarajući prostor za jasnoću i dobrobit. Također, kao rezultat meditativnih praksi, moći ćete osjetiti strujanje prane u svom tijelu, kako biste bolje razumjeli njezinu prirodu. Tako ćete točno osjetiti koje vas radnje isprazne, a koje vas, naprotiv, pune vitalnošću. Za održivi učinak poželjno je prakticirati meditaciju dva puta dnevno po pola sata, ali možete početi i s kraćim vremenom. Pranayama može biti dobra pomoć za iskusnog praktičara.
Prana je životna energija svemira
Postoji stara legenda koja objašnjava značenje životne energije. Priča o tome kako su ga učenici jednog gurua pitali što je prana. Rekao je da će im reći o ovoj nevjerojatnoj tvari ako provedu godinu dana u meditaciji.
Nakon godinu dana, učenici su ponovo došli mudracu sa svojim pitanjem. On nijeda vam izbije odgovor iz glave, nego jednostavno pitao bogove tko je od njih glavni. Cosmos je odgovorio da je on glavni. Slični su bili odgovori vode, vjetra, vatre, razuma, sluha i drugih. Ali prana im je prigovorila, rekavši da samo ona sve povezuje, ne dopušta da se svijet raspadne. U potvrdu svojih riječi počela se uzdizati iznad tijela, a svi ostali posegnuli su za njom. Zatim se, kako kaže legenda o prani, vratila na svoje mjesto. Svi ostali osjećaji su nestali s njom. Tako je postalo jasno da je prana energija koja veže sve na zemlji i regulira njezin rad.
Naši dani
Kako drevni i egzotični koncept može pomoći modernom čovjeku? Prana je ono što nam daje život, o njenoj količini i kvaliteti ovisi zdravlje i dobrobit čovjeka. Naravno, pragmatična osoba će odbaciti ovaj koncept, radije ostati u poznatom svijetu materijalizma. No, sami su znanstvenici počeli shvaćati da svijet nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled. Mikroskopske čestice ponašaju se potpuno neadekvatno, potpuno zaboravljajući na zakone fizike koje moraju poštovati.
Možda će znanstvenici budućnosti moći shvatiti koliko su mudri bili njihovi preci. Ali do sada samo određeni broj specifičnih istočnjačkih sustava djeluje s takvim konceptom kao što je prana. Joga, qigong, aikido su najpopularnije škole koje vam omogućuju da preuzmete kontrolu nad svojom životnom snagom. Samo praksa daje razumijevanje što je energija svemira. Stoga, nema smisla govoriti o prani, bolje je osjetiti je sami.
